Gambaran
Alkohol memiliki efek luas dalam tubuh. Ada manfaat yang diakui, juga perangkap, untuk mengkonsumsi alkohol. Begitu memasuki sistem Anda, itu memicu perubahan fisiologis langsung di otak, jantung, dan hati, di antara organ-organ lain. Seiring waktu, perubahan ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan jangka panjang jika Anda minum terlalu banyak.
Ada banyak hal yang mungkin tidak Anda ketahui tentang zat populer yang ditemukan di beberapa minuman koktail favorit Anda, minuman keras, bir, dan anggur. Kami akan memberi Anda 30 fakta dan lima mitos tentang zat yang kerap kali dirayakan ini dikonsumsi di banyak budaya di seluruh dunia.
30 fakta tentang alkohol
- "Alkohol" dalam minuman beralkohol seperti anggur, bir, dan arwah sebenarnya adalah etanol, atau etil alkohol. Ini satu-satunya jenis alkohol yang dapat Anda minum tanpa menyebabkan kerusakan serius pada tubuh Anda.
- Alkohol adalah depresan. Ini berarti memperlambat aktivitas di otak.
- Menurut Survei Nasional 2015 tentang Penggunaan Narkoba dan Kesehatan (NSDUH), 86,4 persen orang dewasa melaporkan telah minum alkohol di beberapa titik dalam hidup mereka.
- NSDUH juga menemukan bahwa 70,1 persen orang dewasa Amerika minum pada tahun sebelumnya, dan 56,0 persen pernah minum pada bulan sebelumnya.
- Alkohol memiliki berbagai macam efek. Di otak, itu memicu pelepasan dopamin, suatu neurotransmitter yang dikaitkan dengan kesenangan dan kepuasan.
- Menghilangkan stres adalah efek samping lain dari minum alkohol. Ini disebabkan oleh peningkatan penyerapan neurotransmitter lain, yang disebut GABA.
- Alkohol adalah salah satu zat adiktif yang paling sering disalahgunakan. Sekitar 12,7 persen orang dewasa Amerika memenuhi kriteria untuk gangguan penggunaan alkohol (AUD). Itu 1 dari 8 orang dewasa.
- Menurut sebuah penelitian pada tahun 2015, orang Amerika keturunan Amerika yang bermata terang mengkonsumsi lebih banyak alkohol daripada orang Amerika keturunan Amerika yang berkulit gelap.
- Studi yang sama menemukan bahwa orang Amerika bermata biru keturunan Eropa memiliki tingkat penyalahgunaan alkohol tertinggi, menunjukkan hubungan genetik yang membuat mereka lebih rentan terhadap AUD.
- Alkohol diproses di hati, di mana enzim membantu memecah etanol menjadi asetaldehida dan asetat.
- Efek yang terkait dengan minum terjadi ketika etanol memasuki aliran darah Anda dan melewati membran sel di otak, jantung, dan organ lainnya.
- Penelitian menunjukkan bahwa tingkat penggunaan alkohol dan penggunaan berisiko tinggi meningkat antara tahun 2001 dan 2013.
- AUD memiliki komponen genetik. Para peneliti memperkirakan bahwa gen menyumbang sekitar setengah dari risiko.
- Pria lebih cenderung menggunakan alkohol daripada wanita.
- Alkohol memiliki konsekuensi kesehatan yang berbeda untuk pria dan wanita. Minum jangka panjang lebih cenderung memiliki efek kesehatan negatif bagi wanita dibandingkan dengan pria, bahkan jika wanita minum lebih sedikit untuk periode waktu yang lebih singkat.
- Wanita yang tergantung pada alkohol memiliki kemungkinan 50 hingga 100 persen untuk meninggal akibat alkohol dibandingkan pria yang tergantung pada alkohol.
- Kematian akibat alkohol adalah penyebab kematian nomor tiga yang dapat dicegah di Amerika. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, 88.424 orang meninggal karena sebab-sebab terkait alkohol setiap tahun di Amerika Serikat.
- Alkohol mungkin hampir sama tuanya dengan peradaban. Residu dari minuman beralkohol yang berasal dari 7.000 hingga 6.600 SM telah ditemukan di Cina.
- Para arkeolog juga menemukan bukti yang menunjukkan bahwa para pekerja yang membangun Piramida Agung Giza dibayar dengan bir.
- Pesta minum adalah pola konsumsi alkohol yang melibatkan banyak minum dalam waktu singkat. Bagi wanita, empat atau lebih minuman dalam dua jam dianggap pesta minuman keras. Untuk pria, lima minuman atau lebih dalam dua jam.
- Remaja yang mulai minum sebelum usia 15 lebih mungkin untuk mengalami ketergantungan alkohol di kemudian hari.
- Gejala sindrom penarikan alkohol akut (AWS) termasuk halusinasi, kejang, dan, dalam kasus yang parah, bahkan kematian. Orang yang tergantung pada alkohol harus mencari bantuan medis untuk berhenti minum.
- Budaya memiliki pengaruh signifikan terhadap cara orang mengonsumsi alkohol. Sebuah studi yang mengeksplorasi kebiasaan minum keluarga di Italia menemukan bahwa orang Italia yang minum makanan keluarga ketika tumbuh dewasa cenderung mengembangkan kebiasaan minum yang tidak sehat di kemudian hari.
- Penggunaan alkohol adalah faktor risiko signifikan untuk demensia.
- Minum anggur merah dalam jumlah sedang diyakini baik untuk jantung. Anggur merah mengandung resveratrol, zat yang membantu mengendalikan kolesterol, mencegah kerusakan pembuluh darah, dan menghentikan pembekuan darah.
- Pesta minuman keras dapat menyebabkan mabuk pagi berikutnya. Mabuk disebabkan oleh produk sampingan kimia yang dibuat selama pemrosesan alkohol.
- Perubahan hormon menyebabkan gejala mabuk yang tidak menyenangkan. Misalnya, perubahan hormon menyebabkan Anda buang air kecil lebih banyak, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
- Minuman keras gelap, seperti anggur merah atau wiski, lebih cenderung menyebabkan mabuk berat. Minuman keras berwarna putih atau jernih cenderung menyebabkan mabuk.
- Di seluruh dunia, usia minum legal minimum berkisar antara 10 hingga 21 tahun.
- Otot menyerap alkohol lebih cepat daripada lemak. Akibatnya, orang yang memiliki lebih banyak otot dan sedikit lemak tubuh memiliki toleransi alkohol yang lebih tinggi.
5 mitos tentang alkohol
1. Mitos: Tidak masalah mabuk sesekali
Yang benar: Pesta minuman keras dikaitkan dengan masalah kesehatan serius, termasuk cedera yang tidak disengaja, kanker, dan penyakit jantung. Tidak masalah seberapa jarang Anda melakukannya. Jika Anda memiliki empat minuman atau lebih (wanita) atau lima minuman (pria) dalam sekali duduk, Anda mempertaruhkan kesehatan Anda.
2. Mitos: Minum selalu aman dalam jumlah sedang
Yang benar: Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan. Namun, itu tidak berarti itu bebas risiko. Bagi sebagian orang, risikonya mungkin lebih besar daripada manfaat yang mungkin. Ini termasuk orang yang:
- sedang hamil atau mencoba untuk hamil
- minum obat resep yang berinteraksi dengan alkohol
- berencana untuk mengemudi atau mengoperasikan mesin
- mengalami gagal jantung atau jantung lemah
- mengalami stroke
- memiliki penyakit hati atau pankreas
- memiliki AUD, ketergantungan alkohol, atau riwayat keluarga
3. Mitos: Anggur atau bir tidak akan membuat Anda mabuk seperti minuman keras
Yang benar: Semua jenis alkohol mengandung bahan aktif yang sama. Semua minuman standar mengandung jumlah alkohol yang sama. Minuman standar meliputi:
- 12 ons bir (alkohol 5 persen)
- 8 hingga 9 ons. bir malt (alkohol 7 persen)
- 5 ons anggur (alkohol 12 persen)
- 1,5 ons. arwah suling (alkohol 40 persen)
4. Mitos: Minum bukanlah masalah asalkan Anda bisa memegang minuman keras Anda
Yang benar: Mampu minum tanpa merasakan efeknya bisa menjadi tanda bahwa Anda mengembangkan toleransi terhadap alkohol. Seiring waktu, penggunaan alkohol secara teratur dapat menempatkan Anda pada risiko untuk AUD.
5. Mitos: Anda bisa sadar dengan cepat dengan secangkir kopi
Yang benar: Kopi mengandung kafein, stimulan yang bisa membuat Anda merasa lebih waspada dan terjaga. Itu tidak membantu tubuh Anda memproses alkohol lebih cepat. Jika Anda sudah minum, memberi tubuh Anda waktu untuk memecah alkohol dalam sistem Anda adalah satu-satunya cara untuk sadar.
Dibawa pulang
Manusia memiliki hubungan yang panjang dan rumit dengan alkohol. Kita sering bersulang untuk acara-acara khusus, dan segelas anggur merah bahkan mungkin memiliki manfaat kesehatan. Tetapi minum terlalu banyak dapat memiliki konsekuensi kesehatan. Jika Anda mengetahui risikonya, Anda biasanya boleh minum alkohol dalam jumlah sedang.
