Apa itu minyak evening primrose?
Evening primrose adalah bunga kuning yang tumbuh di Amerika Serikat dan bagian dari Eropa. Tanaman ini secara tradisional telah digunakan sebagai obat penyembuhan luka dan penyeimbangan hormon.
Manfaat penyembuhannya mungkin karena kandungan asam gamma-linoleat (GLA) yang tinggi. GLA adalah asam lemak omega-6 dengan sifat anti-inflamasi yang kuat. Apa yang kita ketahui tentang GLA menunjukkan bahwa EPO bisa menjadi agen pencegah jerawat yang kuat.
Baca terus untuk mengetahui cara kerja EPO, jenis jerawat apa yang paling menguntungkan, cara menambahkan minyak ke rutinitas perawatan kulit Anda, dan banyak lagi.
Bagaimana cara kerjanya?
Suplemen EPO dan produk topikal berfungsi dengan menyeimbangkan rasio asam lemak tubuh Anda. Hampir tidak mungkin mendapatkan asam rantai lemak omega-6 dan omega-3 yang dibutuhkan tubuh melalui diet saja.
Tanaman evening primrose mengandung asam lemak omega-6 GLA dalam jumlah tinggi. Ketika tubuh Anda memecah GLA, itu menciptakan bahan lain yang disebut asam dihomo-gamma-linolenat (DGLA). Dan ketika kadar DGLA dalam tubuh Anda meningkat, penelitian menunjukkan bahwa peradangan di tubuh Anda turun.
Ini menunjukkan bahwa EPO secara alami dapat menekan peradangan yang dapat menyebabkan atau memperburuk beberapa gejala jerawat.
Kami tidak tahu banyak tentang seberapa efektif mekanisme ini dibandingkan dengan resep obat jerawat. Diperlukan lebih banyak uji klinis untuk memahami seberapa efisien EPO dari waktu ke waktu dalam memerangi berbagai jenis jerawat.
Apa jenis jerawat yang bekerja untuknya?
EPO mungkin merupakan tindakan pengobatan yang efektif untuk jerawat, nodul, dan komedo. Ini juga dapat mencegah kulit menjadi terlalu kering, yang merupakan efek samping umum dari obat jerawat tertentu.
Adapun jerawat hormonal, jerawat kistik, dan jaringan parut, buktinya kurang jelas.
Secara anekdot, ada alasan untuk meyakini bahwa EPO dapat membantu mengobati jerawat kistik yang disebabkan oleh infeksi yang dalam di bawah kulit atau oleh hormon-hormon yang berfluktuasi.
Beberapa budaya penduduk asli Amerika telah menggunakan evening primrose untuk mempercepat penyembuhan luka, jadi ada alasan untuk percaya itu bisa bekerja untuk tujuan ini. Namun sejauh ini ada sedikit bukti klinis yang mendukung penggunaan EPO untuk mengurangi munculnya jaringan parut jerawat.
Bagaimana cara menggunakannya
Suplemen oral adalah pendekatan praktis ketika menggunakan EPO untuk mengobati jerawat. Anda mungkin ingin memulai dengan suplemen dan melihat bagaimana mereka bekerja untuk Anda sebelum menambahkan solusi topikal ke rutinitas Anda.
Orang yang mungkin disarankan untuk tidak mengonsumsi suplemen ini, seperti anak-anak atau wanita yang sedang hamil atau menyusui, mungkin bisa menggunakan EPO topikal saja.
Coba suplemen EPO
Suplemen tidak diatur oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA).
Anda hanya harus membeli dari produsen yang Anda percayai. Meneliti merek dan membaca ulasan produk dapat membantu Anda menilai produsen dan memutuskan apakah suatu produk layak dicoba.
Anda juga harus mengikuti petunjuk dosis pada label produk. Dosis suplemen rata-rata adalah 1.300 miligram (mg) yang diminum sekali sehari.
Jika produk Anda menyarankan dosis yang jauh lebih tinggi atau jauh lebih rendah, bicarakan dengan dokter Anda sebelum digunakan. Mereka dapat mengkonfirmasi apakah dosis rekomendasi sesuai.
Kemungkinan efek samping dan risiko
Beberapa orang mengalami efek samping ringan, seperti sakit perut dan sakit kepala, saat mengonsumsi EPO.
Anda dapat mengurangi risiko efek samping dengan mulai dengan dosis rendah dan secara bertahap meningkatkannya hingga jumlah penuh. Mengkonsumsi suplemen dengan makanan juga bisa membantu.
Tidak jelas berapa dosis maksimum untuk EPO. Itu semua tergantung pada seberapa banyak bahan aktifnya, GLA, dalam suplemen. Meskipun kami tidak memiliki batas asupan yang jelas untuk GLA, 640 mg per hari adalah jumlah tertinggi yang telah diteliti.
Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum digunakan jika:
- kamu sedang hamil
- Anda sedang menyusui
- Anda memiliki riwayat kanker hormon-sensitif
- Anda mengonsumsi obat pengencer darah, antidepresan, atau obat tekanan darah
Juga, tanyakan kepada dokter anak Anda sebelum memberikan suplemen EPO anak Anda.
Produk
Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen ke rutinitas Anda. Mereka dapat mendiskusikan risiko individual Anda dari efek samping dan interaksi dengan obat lain yang Anda pakai.
Dokter Anda mungkin juga dapat merekomendasikan merek suplemen tepercaya.
Anda biasanya dapat menemukan suplemen EPO di toko obat setempat atau toko makanan alami. Mereka juga tersedia secara luas melalui pengecer online.
Opsi populer termasuk:
- Minyak Primrose Evening Pride Puritan
- Minyak Primrose Evening Bounty Alam
- Minyak Primrose Malam Wanita GNC
- Blackmores Evening Primrose Oil
Oleskan EPO topikal
Anda dapat menerapkan EPO secara topikal. Pastikan Anda mencari minyak murni.
Anda juga harus melakukan uji tempel sebelum menambahkan produk ke rutinitas Anda. Ini memungkinkan Anda untuk menentukan bagaimana kulit Anda akan bereaksi terhadap produk sementara juga meminimalkan tingkat kemungkinan iritasi.
Untuk melakukan uji tempel:
- Gosokkan sejumlah produk berukuran sepeser pun ke bagian dalam lengan Anda.
- Tutupi area dengan perban.
- Periksa kembali area tersebut dalam 24 jam. Jika Anda tidak mengalami kemerahan, pembengkakan, atau ketidaknyamanan lainnya, produk harus aman untuk diterapkan di tempat lain.
Jika tes tambalan Anda berhasil, Anda dapat menambahkan EPO ke rutinitas perawatan kulit Anda. Bagaimana Anda menggunakannya sepenuhnya terserah Anda.
Anda dapat menggunakan EPO sebagai:
- perawatan tempat untuk cacat individu
- serum untuk peradangan luas
- bahan dalam larutan pembersih minyak
- bahan dalam larutan pelembab
Jika Anda mencoba untuk mengobati pelarian aktif, Anda mungkin menemukan bahwa perawatan spot paling baik memenuhi kebutuhan Anda: Yang perlu Anda lakukan hanyalah menggosokkan satu atau dua tetes ke area yang terkena. Anda dapat menambahkan beberapa tetes lagi untuk memberikan cakupan yang lebih luas atau sesuai kebutuhan.
Anda juga bisa mencampurkan EPO dengan bahan pelawan jerawat lainnya untuk efek maksimal. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, minyak mawar dan rosehip adalah pilihan yang bagus. Pelajari tentang ini dan minyak wajah pencegah jerawat lainnya.
Ketika Anda menerapkan EPO tergantung pada metode pilihan Anda.
Sebagai pedoman umum, minyak siang hari harus digunakan setelah tabir surya tetapi sebelum makeup. Pastikan untuk melewatkan pelembab pada hari-hari Anda menggunakan EPO - campuran minyak dan pelembab dapat mengganggu kemanjuran tabir surya Anda.
Jika Anda lebih suka menggunakan minyak wajah di malam hari, Anda harus mengoleskan minyak sebelum pelembab Anda. Anda bahkan dapat menggunakan EPO sebagai pengganti pelembab biasa atau menambahkan beberapa tetes ke pelembab Anda untuk manfaat tambahan.
Kemungkinan efek samping dan risiko
Beberapa orang mungkin mengalami iritasi ringan ketika menggunakan EPO topikal. Satu-satunya cara untuk menentukan reaksi kulit Anda adalah dengan melakukan tes tempel sebelum aplikasi lengkap.
Meskipun EPO umumnya aman untuk diterapkan, orang dengan kulit sensitif mungkin menganggap EPO murni terlalu kuat. Mencampur EPO dengan minyak pembawa lain, seperti minyak jojoba, dalam perbandingan 1: 1 dapat membantu mencegah ketidaknyamanan.
Beberapa orang mungkin juga menemukan bahwa menambahkan EPO ke rutinitas mereka mengarah pada lebih banyak pelarian. Ini dikenal sebagai pembersihan. Meskipun bisa membuat frustrasi, itu mungkin dengan produk apa pun yang Anda tambahkan ke rutinitas Anda. Pembersihan biasanya sembuh dalam waktu enam minggu - sekitar waktu yang sama ketika Anda harus mulai melihat peningkatan nyata sebagai hasil dari perawatan topikal.
Anda tidak boleh menggunakan EPO topikal jika Anda alergi terhadap primrose malam atau tanaman lain dalam keluarga Onagraceae.
Meskipun EPO topikal biasanya tidak menimbulkan risiko yang sama dengan EPO oral, Anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakannya jika:
- kamu sedang hamil
- Anda sedang menyusui
- Anda memiliki riwayat kanker hormon-sensitif
- Anda mengonsumsi obat pengencer darah, antidepresan, atau obat tekanan darah
Sekali lagi, konsultasikan dengan dokter anak Anda untuk melihat apakah aman bagi anak Anda untuk menggunakan produk EPO topikal.
Produk
Ingatlah untuk melakukan tes tambalan sebelum mencoba aplikasi topikal lengkap dari produk baru.
Jika Anda ingin tetap menggunakan EPO murni, opsi populer termasuk:
- SEKARANG, Solusi Evening Primrose Oil
- Minyak Kecantikan Primrose Evening Organik
Beberapa produk menggabungkan EPO dengan bahan lain untuk manfaat maksimal. Opsi populer termasuk:
- Masker Perawatan Pemulihan Hydrating Paula's Choice
- Dermalogica Barrier Repair Pelembab
- SkinCeuticals Memperbarui Masker Kering Semalam
Garis bawah
EPO adalah perawatan jerawat yang banyak tersedia dan relatif berisiko rendah.
Anda dapat menemukan produk berbasis EPO dan EPO murni di apotek lokal Anda atau toko makanan kesehatan, atau online. Pastikan untuk membeli hanya dari produsen tepercaya, dan ikuti semua instruksi paket.
Jika Anda tidak melihat hasil dengan pengobatan rumahan atau produk bebas, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit Anda tentang mencoba obat jerawat yang terbukti kuat dengan resep dokter.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba EPO, berikan waktu. Bahkan dalam studi yang sukses, butuh hingga 12 minggu sebelum peserta mulai melihat hasilnya.
