Panas dan MS
Jika Anda menderita multiple sclerosis (MS), kemungkinan matahari dan panas adalah musuh Anda.
Bahkan sedikit peningkatan suhu, sesuatu yang hanya 0,5 ° F (0,75 ° C), dapat memperburuk dan mengagitasi gejala. Gejala MS Anda juga dapat menjadi lebih buruk karena:
- olahraga atau gaya hidup yang terlalu aktif
- mandi air panas atau mandi
- demam karena pilek atau penyakit akut lainnya
Dalam istilah medis, ini dikenal sebagai fenomena Uhthoff. Overheating sebenarnya adalah dasar untuk mendiagnosis MS sebelum penggunaan MRI. Karena sedikit peningkatan suhu dapat merusak impuls saraf yang cukup untuk menyebabkan gejala, "tes bak mandi air panas" pernah digunakan untuk memacu gejala.
Sementara sementara, kenaikan suhu yang kecil seperti itu dapat sangat memengaruhi kualitas hidup Anda.
Rompi pendingin untuk MS
Rompi pendingin dapat membantu menjaga suhu tubuh inti Anda, mencegah fluktuasi suhu, dan mengurangi flare-up.
Ada berbagai jenis rompi pendingin dengan berbagai titik harga dan fitur. Rompi bertenaga baterai atau listrik, yang disebut rompi pendingin aktif, bisa lebih mahal tetapi bisa mendinginkan tubuh lebih lama. Paket gel atau rompi pendingin pasif tidak memberikan pendinginan yang tahan lama, tetapi biasanya lebih murah.
Sebelum Anda membeli rompi pendingin, lihatlah 10 model di bawah ini.
Rompi lebih dari $ 350
1. Produk Kutub Cool58 kit ritsleting rompi dengan rompi, bungkus leher, dan paket tambahan
Harga: Sekitar $ 385
Detail: Kit ini termasuk rompi, bungkus leher, dan paket pendingin tambahan, menjadikannya penyelamat MS nyata. Rompi pendingin kepar kapas menggunakan kemasan yang bisa Anda isi ulang hanya dalam seember air es. Biayanya sedikit lebih tinggi, tetapi ini bisa menjadi pilihan yang bagus ketika Anda bepergian, berkemah, atau menghabiskan waktu di mana saja kulkas atau freezer tidak tersedia.
Rompi mendapat nilai tinggi untuk fit yang dapat disesuaikan dan desainnya yang uniseks, dan cocok untuk berbagai ukuran, aktivitas, dan iklim. Ini bijaksana dan bisa dipakai di atas atau di bawah pakaian Anda. Ini juga bisa dicuci dengan mesin.
Toko: Beli rompi ini.
2. First Line Technology standar rompi pendingin dasar
Harga: Sekitar $ 370
Detail: Rompi ini memiliki desain dua bagian, over-the-shoulder yang bekerja dengan baik untuk berbagai kegiatan. Ini juga menawarkan kenyamanan saat bersantai.
Harapkan setiap penggunaan akan bertahan hingga tiga jam. Meskipun berada di sisi yang lebih mahal, rompi pendingin dasar First Line mendapatkan poin tinggi untuk daya pakai, kemudahan, dan kenyamanan.
Toko: Beli rompi ini.
Rompi di bawah $ 250
3. Arktik Panas tubuh pendingin rompi
Harga: Sekitar $ 225
Detail: Rompi ringan ini menggunakan gel yang disematkan dan dapat tetap dingin hingga dua jam. Ini meniru proses pendinginan alami tubuh melalui dua kain pendingin tubuh.
Dirancang dengan memperhatikan atlet, rompi kinerja ini mungkin bekerja lebih baik bagi orang yang berencana untuk terlibat dalam kegiatan aktif atau di luar ruangan untuk periode waktu yang lebih singkat. Tersedia dalam ukuran XS hingga 5XL, itu juga mungkin lebih cocok dengan tipe tubuh yang lebih besar.
Toko: Beli rompi ini dalam warna putih atau biru.
4. Rompi pendingin ThermApparel UnderCool
Harga: Sekitar $ 200
Detail: Yang ini harganya kurang dari 2 pound. Ini cukup tipis untuk dipakai di bawah pakaian Anda, tetapi cukup menarik dengan sendirinya dan terlihat seperti pakaian olahraga dasar. Dengan lubang lebar untuk lengan dan leher Anda, memungkinkan kebebasan bergerak.
Rompi UnderCool menggunakan paket pendingin kecil dan tipis yang dapat membuat Anda tetap dingin selama sekitar 90 menit. Itu datang dengan satu set tambahan paket pendingin juga, jadi Anda bisa menggantinya untuk memperpanjang waktu Anda di luar atau di gym. Terbuat dari nilon dan spandex, bisa dicuci dengan mesin.
Toko: Beli rompi ini.
5. StaCool Under Vest
Harga: Sekitar $ 190
Detail: Tidak seperti beberapa rompi lainnya, StaCool Under Vest dirancang khusus dengan orang-orang dengan MS dalam pikiran. Rompi berpenampilan ramping ini menggunakan empat paket gel ThermoPak dan memberikan bantuan pendinginan tiga jam per set ThermoPak.
Itu bisa dipakai di bawah atau di atas pakaian. Ini sedikit lebih berat daripada opsi lain dan beratnya sekitar 5 pound dengan ThermoPaks. Ini adalah sesuatu yang perlu diingat ketika menentukan apakah itu tepat untuk Anda.
Toko: Beli rompi ini.
6. Produk Polar CoolOR ritsleting pendingin disesuaikan dengan strip paket Long Kool Max
Harga: Sekitar $ 177
Detail: Rompi ini menggunakan paket pendingin berbasis air beku yang masuk ke dalam kantong berinsulasi. Paket pendingin, yang harus disimpan dalam freezer sampai padat, terbuat dari bahan yang dapat terbiodegradasi dan dapat digunakan kembali selama bertahun-tahun. Mereka tetap dingin hingga empat jam sekaligus.
Rompi itu berbobot 4-6 kilogram, tergantung pada ukuran yang Anda beli. Bisa dicuci dengan mesin. Karena titik harga yang lebih rendah dan kemudahan penggunaan, ini adalah pilihan yang populer bagi mereka yang dipengaruhi oleh sensitivitas panas.
Toko: Beli rompi ini.
Rompi $ 100 ke bawah
7. Maranda Enterprises rompi es FlexiFreeze
Harga: Sekitar $ 100
Detail: Rompi es FlexiFreeze terbuat dari neoprene. Ini mengklaim sebagai "rompi pendingin paling ringan, tertipis, berkinerja terbaik, dan paling hemat biaya."
Alih-alih paket gel, air digunakan sebagai mekanisme pendinginan. Air lebih efisien dan lebih ringan. Saat lapisan es dihilangkan, rompi dan panel bisa dicuci dengan mesin. Itu datang dengan baik Velcro atau penutupan ritsleting.
Berbelanja: Beli rompi ini dengan penutupan Velcro atau penutupan ritsleting.
8. Rompi pendingin Alpinestars MX
Harga: Sekitar $ 60
Detail: Dirancang untuk olahraga, rompi ini menggunakan bahan yang tertanam polimer yang menyerap air, dan kemudian perlahan melepaskannya di lapisan kain. Alih-alih paket pendingin, Anda menyiapkan rompi dengan merendamnya dalam air selama 5 hingga 10 menit, lalu memeras kelebihan air. Ini bisa membuat Anda tetap tenang selama beberapa jam.
Ringan dan sporty, memungkinkan banyak gerakan dan lebih mirip T-shirt tanpa lengan daripada rompi pendingin.
Toko: Beli rompi ini.
9. TechNiche rompi evakuasi pendingin ultra sport
Harga: Sekitar $ 39
Detail: Di antara opsi yang paling murah, rompi pullover ringan ini dapat memberikan bantuan pendinginan 5 hingga 10 jam per perendaman. Rompi ini menyerap keringat dan melepaskan kelembapan secara perlahan melalui penguapan. Rompi evaporatif mungkin yang terbaik untuk iklim rendah kelembaban.
Rompi ini dirancang khusus untuk pelari, pengendara sepeda, dan pengendara motorcross. Ini adalah pilihan bagus untuk mereka yang memiliki gaya hidup yang lebih aktif. Muncul dalam berbagai warna dan ukuran, dapat disesuaikan, dan dapat dicuci dengan mesin.
Belanja: Beli rompi ini dalam berbagai ukuran dan warna.
10. Ergodyne Chill-6665-nya rompi pendingin menguap
Harga: Sekitar $ 33
Detail: Rompi pendingin super ringan dan murah ini hadir dalam warna hijau limau dan abu-abu. Anda tidak memerlukan paket pendingin atau aksesori berat. Setelah direndam dalam air dingin selama dua hingga lima menit, daya pendinginannya bertahan hingga empat jam.
Dengan panel samping jaring yang memberikan kemudahan bernapas dan lapisan dalam anti air, rompi ini dapat dikenakan di baju Anda. Cukup cuci tangan dan gunakan lagi dan lagi.
Toko: Beli rompi ini.
Aksesori rompi pendingin
Saat Anda benar-benar merasakan panas, Anda mungkin ingin menambahkan beberapa aksesori untuk membantu rompi pendingin Anda. Di lain waktu, Anda mungkin hanya perlu cooldown cepat. Either way, ada banyak produk pendingin untuk dipilih. Berikut adalah beberapa ide untuk membantu Anda memulai:
Handuk dingin alfamo
Harga: Sekitar $ 24
Detail: Dengan dimensi 60 inci kali 29 inci, handuk ekstra panjang ini dapat berfungsi sebagai pembungkus leher, bandana, atau dengan cara kreatif apa pun yang Anda suka. Karena sangat fleksibel, ini adalah nilai yang bagus untuk harganya. Dingin menggigil dan tetap dingin hingga tiga jam.
Toko: Beli handuk ini dalam hampir 20 warna berbeda.
TechNiche HyperKewl 6536 tutup tengkorak pendingin yang menguap
Harga: Sekitar $ 10– $ 17
Detail: Berikan topi ini ikatan cepat di belakang dan Anda siap untuk 5 hingga 10 jam aksi pendinginan. Konstruksi mesh menyediakan aliran udara yang bagus dan cukup kokoh untuk penggunaan sehari-hari. Satu ukuran cocok untuk semua.
Toko: Beli topi ini dalam berbagai warna dan pola.
TechNiche HyperKewl tutup olahraga pendingin evaporatif
Harga: Sekitar $ 13– $ 16
Detail: Rendam topi sporty yang dapat disesuaikan ini dan tetap dingin selama 5 hingga 10 jam. Ini akan membantu menjaga sinar matahari dari mata Anda dan lapisan nilon menjaga kepala Anda tetap kering. Baik jika Anda berolahraga atau hanya menikmati hari musim panas yang hangat.
Toko: Beli topi ini dalam kombinasi hitam atau biru-putih.
Gelang Enduracool Mission Enduracool
Harga: Sekitar $ 7– $ 13
Detail: Basahi gelang ini dan tetap dingin selama berjam-jam. Satu ukuran cocok untuk kebanyakan orang dan dapat dicuci dengan mesin. Mereka adalah pilihan yang sederhana dan nyaman.
Toko: Beli gelang ini.
Ergodyne Chill-Bandana pendinginan evaporatif 6700CT-nya dengan penutupan dasi
Harga: Sekitar $ 4 - $ 6
Detail: Salah satu cara tercepat untuk mengurangi panas adalah dengan bandana pendingin. Posisikan saja di leher Anda untuk bantuan segera yang dapat bertahan hingga empat jam. Yang ini hadir dalam berbagai gaya dan mudah dicuci dan digunakan kembali.
Toko: Beli bandana ini dalam berbagai warna.
Memilih rompi
Apa pun jenis rompi yang Anda pilih, pastikan rompi tersebut pas dengan Anda di sekeliling batang tubuh. Rompi yang terlalu longgar mungkin tidak memberi Anda efek yang diinginkan.
Fitur lain yang perlu dipertimbangkan termasuk:
- berapa lama itu akan membuatmu tetap tenang
- apa yang terlibat dalam mendinginkan rompi
- berapa beratnya
- bagaimana itu perlu dicuci
- apakah itu untuk kegiatan pasif atau aktif
- apakah itu bisa dikenakan di atas atau di bawah pakaian
- daya tarik
- titik harga untuk penggunaan yang dimaksudkan
Bawa pulang
Rompi pendingin biasanya tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan. Tetap saja, tidak ada salahnya untuk mengecek dengan penyedia asuransi Anda. Beberapa program juga dapat membantu mengimbangi biaya, seperti Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) dan Multiple Sclerosis Foundation. Veteran militer juga dapat memenuhi syarat untuk mendapatkan rompi pendingin Produk Polar gratis melalui Departemen Urusan Veteran Amerika Serikat (VA).
Yang paling penting adalah mendengarkan tubuh Anda dan mengetahui keterbatasan Anda. MS dan gejalanya dapat dikelola dengan sukses.
Juga tidak ada salahnya untuk menyadari teknik yang dapat membantu Anda tetap tenang tanpa rompi Anda.
Kalahkan panasnya
- Pakailah kain yang ringan dan mudah bernapas.
- Hidupkan AC atau tempatkan kipas angin sepoi-sepoi.
- Nikmati minuman es dan simpan persediaan es.
- Bersantailah di bak mandi atau pancuran air dingin.
- Nikmati alam bebas di bagian paling asyik sepanjang hari.
