Gambaran
Insulin makan malam adalah insulin kerja cepat. Mereka diambil segera sebelum atau setelah makan untuk membantu mengendalikan lonjakan gula darah yang terjadi ketika Anda makan. Dokter Anda kemungkinan besar akan meresepkan insulin waktu makan untuk menggantikan insulin yang bekerja lama.
Tugas utama insulin adalah menjaga kadar glukosa dalam aliran darah dalam batas normal. Jumlah dan jenis insulin bervariasi dari orang ke orang. Ini tergantung pada diet, gaya hidup, dan kasus diabetes khusus Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang insulin waktu makan, termasuk bagaimana insulin berbeda dari jenis insulin lain dan cara terbaik untuk meminumnya.
Insulin waktu makan vs jenis insulin lainnya
Insulin waktu makan bekerja berbeda dari jenis insulin lainnya. Perbedaan utama antara berbagai jenis insulin adalah seberapa cepat mereka mulai bertindak dalam darah dan berapa lama mereka efektif. Berikut ini rinciannya:
- Insulin kerja cepat (waktu makan), kadang-kadang disebut bolus insulin, dirancang untuk bertindak cepat terhadap gula darah selama makan. Efek dari jenis insulin ini dapat mulai hanya dalam lima menit dan memuncak setelah sekitar satu jam. Ini bekerja sekitar tiga jam.
- Insulin reguler (kerja singkat) mulai bekerja 30 menit setelah injeksi, memuncak sekitar dua jam setelah injeksi, dan bekerja antara lima dan delapan jam.
- Insulin kerja lama, juga disebut basal atau insulin latar, bekerja di dalam tubuh Anda sepanjang hari untuk mengontrol gula darah Anda, bahkan ketika Anda sedang tidak makan. Efeknya biasanya mulai sekitar dua hingga empat jam setelah injeksi, dan berlangsung antara 18 dan 42 jam, tergantung pada merek insulin basal yang tepat.
- Insulin kerja menengah mirip dengan insulin kerja lama, kecuali insulin tidak bekerja selama itu. Mencapai aliran darah sekitar dua jam setelah injeksi dan efektif sekitar 12 hingga 16 jam. Anda harus meminum lebih banyak dosis insulin kerja-sedang sepanjang hari.
- Kombinasi atau insulin campuran, juga dikenal sebagai terapi basal-bolus, mencakup insulin kerja jangka panjang dan insulin kerja cepat dalam botol yang sama. Suntikan lebih dekat meniru bagaimana insulin tubuh akan bekerja secara alami sepanjang hari.
Manfaat insulin saat makan
Manfaat terbesar dari mengambil insulin waktu makan di atas rejimen kerja jangka panjang atau menengah adalah bahwa hal itu memungkinkan Anda untuk mencocokkan secara dekat bagaimana tubuh Anda sendiri secara alami akan melepaskan insulin jika ia mampu melakukannya.
Keuntungan lain adalah memungkinkan waktu makan Anda menjadi fleksibel. Selama Anda ingat untuk mengambil insulin waktu makan Anda 15 hingga 20 menit sebelum makan atau camilan, Anda dapat makan makanan kapan pun Anda mau.
Cara mengetahui apakah insulin waktu makan cocok untuk Anda
Kebanyakan dokter akan memulai Anda dengan insulin kerja panjang pada awalnya. Tetapi terkadang insulin kerja jangka panjang tidak cukup untuk menjaga kadar gula darah Anda di level target sepanjang hari.
Saat Anda makan, kadar gula dalam darah bisa naik dengan cepat. "Lonjakan" gula darah ini mungkin terlalu tinggi untuk dikendalikan oleh insulin yang bekerja lama. Ini adalah saat dokter Anda mungkin ingin menambahkan insulin saat makan untuk terapi jangka panjang Anda atau meresepkan kombinasi insulin.
Dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk mencari tahu apakah Anda membutuhkan insulin waktu makan. Mereka akan membuat Anda mencatat berapa banyak gula darah Anda berfluktuasi sepanjang hari. Mereka juga akan bertanya tentang gaya hidup dan kebiasaan makan Anda.
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan Anda untuk menambahkan insulin waktu makan ke insulin jangka panjang Anda jika kadar glukosa Anda masih terlalu tinggi setelah makan.
Anda akan terus menggunakan insulin kerja lama seperti yang diresepkan oleh dokter Anda. Tetapi Anda juga akan mengambil insulin waktu makan sebelum Anda makan (seperti sebelum sarapan, makan siang, makan malam, dan sebelum camilan besar).
Cara mengonsumsi insulin saat makan
Seperti namanya, insulin waktu makan diambil pada waktu makan, biasanya tepat sebelum makan.
Sebelum Anda menyuntikkan insulin waktu makan, Anda harus menentukan dosis apa yang Anda butuhkan. Dosis yang Anda ambil tergantung pada berapa banyak karbohidrat yang Anda rencanakan untuk dimakan dalam makanan Anda.
Semakin tinggi jumlah karbohidrat, semakin banyak makanan yang akan meningkatkan gula darah Anda. Ini berarti Anda akan membutuhkan lebih banyak insulin. Anda juga harus memperhatikan apa yang Anda makan dan menghindari makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan.
Jika Anda tidak yakin bagaimana menghitung dosis berdasarkan waktu makan Anda, tanyakan kepada dokter Anda. Ada juga beberapa aplikasi ponsel pintar yang tersedia untuk membantu Anda mengetahui dosis Anda.
Selain diet Anda, olahraga juga memiliki efek pada berapa banyak insulin yang Anda butuhkan untuk disuntikkan pada waktu makan. Olahraga dapat meningkatkan sensitivitas terhadap insulin hingga 48 jam dan mungkin memerlukan pengurangan dosis insulin.
Tembakan insulin bekerja paling cepat saat diberikan di perut. Setiap injeksi insulin pada waktu makan harus diberikan di bagian tubuh yang sama (tetapi bukan tempat yang sama persis) untuk hasil terbaik.
Waktu terbaik untuk mengambil insulin waktu makan
Ketika Anda mulai menggunakan insulin, dokter Anda mungkin sering mengunjungi Anda. Mereka mungkin meminta Anda mengubah jumlah yang Anda ambil atau waktu Anda menggunakannya berdasarkan hasil tes gula darah. Anda perlu menyesuaikan dosis dan jadwal Anda hingga menemukan yang terbaik.
Penelitian menunjukkan bahwa waktu terbaik untuk mengambil insulin waktu makan adalah 15 hingga 20 menit sebelum Anda makan. Anda juga dapat meminumnya setelah makan, tetapi hal ini dapat menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi terkena episode hipoglikemik.
Jangan panik jika Anda lupa mengonsumsi insulin sebelum makan. Sebagai gantinya, ambil saja di akhir waktu makan dan awasi gula darah Anda.
Jika Anda lupa untuk mengambil insulin dan sudah waktunya untuk makan lagi, kadar glukosa darah Anda mungkin akan lebih tinggi daripada biasanya sebelum makan. Jika ini terjadi, ukur glukosa darah Anda dan kemudian dosis untuk makan, ditambah dosis koreksi untuk menutupi kadar glukosa yang lebih tinggi.
Jika Anda lupa untuk sering mengonsumsi insulin saat makan, bicarakan dengan dokter Anda dan mereka mungkin akan meresepkan jenis insulin yang berbeda untuk Anda.
Kekurangan insulin waktu makan
Salah satu kelemahan insulin waktu makan adalah kebutuhan untuk menyuntikkan diri Anda dengan insulin beberapa kali sehari. Anda harus merasa nyaman dengan suntikan di tempat kerja dan saat Anda keluar dengan teman-teman.
Insulin waktu makan juga mengharuskan Anda untuk menghitung karbohidrat dan menyesuaikan dosis Anda. Ini bisa membutuhkan cukup banyak kesabaran dan latihan. Dokter dan tim perawatan diabetes Anda dapat memberi Anda panduan tentang berapa banyak insulin yang harus diambil.
Tes glukosa darah akan berguna untuk membantu Anda mempelajari berapa banyak insulin yang perlu Anda konsumsi.
Salah satu efek samping insulin waktu makan adalah penambahan berat badan. Menambah berat badan saat menggunakan insulin bisa sulit untuk dikelola, tetapi ada cara untuk tetap terkendali.
Insulin pada waktu makan juga memiliki risiko lain. Jika Anda mengambil insulin waktu makan Anda, tetapi tidak bisa makan, Anda bisa menjadi hipoglikemik. Hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah Anda terlalu rendah. Ini bisa sangat berbahaya.
Untuk menghentikan efek hipoglikemia, Anda harus memiliki tab glukosa atau sumber karbohidrat lain. Berikut ini beberapa contohnya:
- 1/2 cangkir jus buah
- 5 permen kecil, seperti LifeSavers
- 2 sendok makan kismis
Dibawa pulang
Ketika digunakan bersama dengan insulin kerja jangka panjang atau menengah, insulin waktu makan adalah cara yang bagus untuk meniru jadwal insulin alami tubuh Anda. Mungkin perlu sedikit latihan untuk memahami berapa banyak insulin saat makan yang perlu Anda suntikkan sebelum makan atau camilan, tetapi pada akhirnya Anda akan mengetahui apa yang terbaik untuk tubuh Anda.
Jika Anda tidak yakin seberapa sering menyuntikkan insulin saat makan, berapa banyak untuk disuntikkan, atau bagaimana mengukur glukosa darah Anda, tanyakan kepada dokter atau pendidik diabetes Anda.
