Gambaran
Banyak orang mengalami nyeri pinggul di beberapa titik dalam hidup mereka. Ini adalah kondisi yang dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Mengetahui dari mana rasa sakit Anda berasal dapat memberi Anda petunjuk tentang penyebabnya.
Rasa sakit di bagian dalam pinggul atau pangkal paha Anda mungkin merupakan masalah di dalam sendi pinggul Anda. Nyeri di bagian luar pinggul, paha atas, atau bokong luar Anda mungkin merupakan masalah dengan otot atau jaringan lunak lain di sekitar sendi pinggul Anda.
Mungkin juga nyeri pinggul Anda berasal dari bagian lain tubuh Anda, seperti punggung bagian bawah.
Beberapa alasan paling umum untuk nyeri pinggul adalah:
- radang sendi
- radang kandung lendir (radang sendi)
- dislokasi pinggul atau fraktur panggul
- robekan labral pinggul
- hernia inguinalis
- terkilir, tegang
- tendinitis
- saraf terjepit
- kanker
- osteoporosis
- osteomielitis (infeksi tulang)
- synovitis (radang selaput di rongga sendi)
Perawatan di rumah sakit pinggul
Dalam beberapa kasus, nyeri pinggul tidak lebih dari gangguan jangka pendek, sementara dalam kasus lain itu bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang serius. Jika Anda mengalami nyeri pinggul ringan hingga sedang, Anda mungkin ingin mencoba perawatan di rumah.
Perawatan dasar untuk semua jenis nyeri pinggul meliputi:
- Beristirahat. Hindari melakukan hal-hal yang mengharuskan Anda membungkuk di pinggul atau memberi banyak tekanan pada pinggul. Hindari tidur di sisi pinggul yang terasa sakit dan duduk dalam waktu lama
- Penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Beberapa obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB), dan naproxen sodium (Aleve) dapat membantu mengurangi peradangan yang mungkin menyebabkan atau memperparah nyeri pinggul Anda.
- Dingin dan panas. Mengobati sakit dengan panas dan dingin dapat membantu. Bungkus paket es atau tas sayuran beku dalam handuk untuk membekukan pinggul Anda. Mandi air hangat atau mandi juga dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda dan mempersiapkan otot-otot Anda untuk melakukan peregangan.
- Meregang. Meregangkan tubuh dengan lembut dapat mengurangi nyeri pinggul, terutama jika penyebabnya adalah ketegangan atau saraf terjepit.
Jika Anda tahu apa yang menyebabkan nyeri pinggul dan penyebabnya tidak parah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengurangi rasa sakit.
Strain otot atau tendon, osteoartritis, dan tendinitis
Nyeri yang disebabkan oleh strain, tendinitis, dan beberapa bentuk artritis dapat diatasi di rumah. Selain tips di atas, cobalah tai chi dan yoga. Ini adalah latihan lambat yang menggabungkan peregangan lembut dengan pernapasan dalam. Keduanya dapat rileks dan menggerakkan tubuh dengan cara yang tidak akan memperburuk rasa sakit Anda.
Mendaftar untuk kelas dengan instruktur bersertifikat untuk memastikan pengalaman Anda menyenangkan dan aman. Setelah Anda mengetahui gerakan mana yang terasa paling baik bagi Anda, Anda dapat menggunakannya untuk mengobati rasa sakit Anda.
Artritis reumatoid
Mereka yang menderita rheumatoid arthritis mungkin juga mendapat manfaat dari tai chi dan yoga. Beberapa ahli juga merekomendasikan suplemen ikan atau minyak nabati yang mengandung asam lemak omega-3 untuk mengurangi rasa sakit mereka. Seperti semua suplemen, minyak dapat mengganggu obat-obatan tertentu atau menyebabkan efek samping, jadi bicarakan dengan dokter sebelum mencobanya.
Radang sendi
Gejala artritis seringkali dapat dikurangi dengan:
- Menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Ini bisa mengurangi stres pada persendian Anda.
- Berolahraga, untuk membantu menjaga sendi Anda fleksibel. Berenang dan bersepeda lebih mudah di persendian daripada berjalan atau berlari.
Perawatan medis
Jika perawatan di rumah tidak membantu meringankan sakit pinggul Anda, penting untuk mengunjungi dokter. Mereka akan melakukan pemeriksaan fisik pinggul Anda untuk memeriksa kemerahan, pembengkakan, dan kehangatan, yang merupakan tanda-tanda cedera atau infeksi. Seorang dokter juga akan memeriksa rentang gerak Anda dengan meminta Anda berjalan atau mengangkat kaki yang menempel pada pinggul yang terkena.
Mereka juga dapat menjalankan beberapa tes laboratorium dan pencitraan, seperti:
- tes darah
- tes urin
- sampel cairan sendi (ini melibatkan memasukkan jarum ke dalam sendi)
- sinar X
- CT scan
- MRI
- USG
Setelah dokter menemukan penyebab pasti nyeri pinggul Anda, mereka dapat merekomendasikan rencana perawatan khusus.
Operasi
Pembedahan adalah perawatan yang lebih agresif untuk nyeri pinggul tetapi kadang-kadang diperlukan jika Anda didiagnosis dengan:
- Artritis septik. Pembedahan dapat mencakup irigasi dan debridemen sendi, perbaikan sendi, penggantian, atau fusi.
- Nekrosis dan kanker avaskular. Pembedahan melibatkan pengangkatan tulang, dan penggantian sendi, pembentukan kembali, transplantasi, atau regenerasi.
- Istirahat. Tulang distabilkan atau disatukan.
- Robekan labral pinggul. Jaringan lunak dicangkokkan dari tempat lain di tubuh dan digunakan untuk memperbaiki labrum.
- Hernia inguinalis. Jaringan usus didorong kembali ke perut dan perut dijahit dan diperkuat.
- Penyakit Legg-Calve-Perthes. Sendi pinggul diletakkan di tempat yang tepat dan disatukan dengan sekrup dan pelat.
- Osteomielitis. Tulang mati diangkat dan diganti, atau tulang yang ada diperkuat.
- Saraf terjepit. Saraf didekompresi, yang mengurangi tekanan dan rasa sakit.
Kruk atau tongkat
Kruk atau tongkat dapat membantu gerakan tanpa membuat persendian Anda terganggu. Anda sering dapat mendapatkannya secara gratis melalui penyedia layanan kesehatan jika memiliki asuransi.
Akupunktur
Akupunktur adalah disiplin medis yang sedang berkembang yang menunjukkan harapan dalam mengurangi nyeri pinggul dari sebagian besar penyebab. Mereka yang mengalami infeksi atau masalah pembekuan darah dan orang yang takut dengan jarum harus menghindari akupunktur.
Hidroterapi dan terapi fisik
Hidroterapi adalah bentuk rehabilitasi fisik yang dapat mendorong gerakan dan menggunakan suhu dan tekanan untuk mendorong aliran darah ke seluruh tubuh. Ini bisa mengurangi rasa sakit di pinggul.
Perawatan terapi fisik standar juga dapat membantu mengurangi nyeri pinggul pada pasien dengan artritis, strain, air mata, tendinitis, dan masalah pinggul lain yang kurang parah.
Pengobatan
Ada berbagai jenis obat untuk kondisi yang melemahkan tulang atau menyebabkan keropos dan nyeri tulang, seperti radang sendi. Ini termasuk:
- Counterirritants. Krim dan salep yang mengandung capsaicin, zat yang membuat pedas, bisa mengurangi rasa sakit di area persendian.
- Anti-rheumatics (DMARDs) yang memodifikasi penyakit. Obat-obatan seperti Trexall dan Plaquenil sering digunakan untuk mengobati RA. Mereka menghentikan atau memperlambat sistem kekebalan tubuh dari menyerang sendi.
- Pengubah respons biologis. Obat-obatan seperti Enbrel dan Remicade juga dapat menghentikan atau memperlambat respons imun.
- Kortikosteroid. Obat-obatan seperti prednison dan kortison dapat mengurangi peradangan dan menekan sistem kekebalan tubuh. Mereka diambil secara oral atau disuntikkan ke dalam sendi yang menyakitkan.
- Bifosfonat. Obat-obatan seperti Alendronate, Risedronate, Ibandronate, dan Zoledronic acid dapat memperkuat tulang yang dilemahkan oleh osteoporosis, mencegah rasa sakit dan kerusakan lebih lanjut.
- Terapi hormon. Hormon terkadang digunakan untuk mengobati osteoporosis pada wanita.
Kapan harus ke dokter
Jika perawatan di rumah tidak berhasil mengurangi nyeri pinggul Anda, atau jika rasa sakit Anda bertahan lebih dari dua minggu, jadwalkan janji temu dengan dokter.
Panggil ambulans atau minta seseorang untuk mengantar Anda ke ruang gawat darurat jika nyeri pinggul Anda mulai setelah cedera dan menyebabkan:
- kelainan fisik sendi Anda
- kesulitan menggerakkan kaki atau pinggul Anda
- masalah berjalan atau menahan beban pada kaki yang sakit
- sakit parah dan tiba-tiba dan bengkak
- tanda-tanda infeksi seperti demam, kedinginan, atau kemerahan
