Gambaran
Di dunia yang sempurna, feses Anda akan lunak dan mudah dilewati setiap kali Anda perlu buang air besar. Namun, kemungkinan dari waktu ke waktu Anda mungkin mengalami buang air besar.
Ini lebih sulit untuk dilewati daripada buang air besar dan dapat berkisar dari yang sulit untuk dilewati hingga sama sekali menyakitkan. Dokter mungkin menyebutnya sembelit keras.
Sementara pergerakan usus yang keras terjadi pada semua orang dari waktu ke waktu, mereka juga dapat menjadi gejala dari kondisi medis yang mendasarinya.
Contoh-contoh kondisi yang menyebabkan pergerakan usus yang keras termasuk penyakit divertikular, penyumbatan usus, atau hipotiroidisme. Jika Anda memiliki feses yang keras, ada beberapa cara Anda dapat membuat feses Anda lebih mudah dilewatkan di rumah.
Penyebab tinja keras
Anda dapat memiliki feses yang keras karena banyak alasan. Terkadang, kombinasi faktor-faktor yang harus disalahkan. Biasanya, tinja seseorang terbuat dari produk limbah dan bahan makanan yang tidak tercerna yang bergabung dengan air untuk dihilangkan melalui usus.
Ini juga membutuhkan motilitas, atau gerakan gastrointestinal, untuk membantu tinja bergerak di sepanjang saluran pencernaan untuk eliminasi.
Masalah dengan salah satu atau beberapa proses pencernaan ini dapat menyebabkan tinja keras.
Penyebab terkait obat
Terkadang tinja yang keras adalah karena sesuatu yang Anda (atau tidak) makan serta obat yang Anda minum. Contohnya termasuk:
- antasida yang mengandung aluminium dan kalsium
- antikolinergik
- antikonvulsan untuk mencegah kejang
- antispasmodik
- blocker saluran kalsium
- diuretik
- suplemen zat besi
- obat yang digunakan untuk mengobati depresi
- obat yang digunakan untuk mengobati penyakit Parkinson
- obat nyeri narkotika
Penyebab yang berhubungan dengan diet dan gaya hidup
Penyebab feses yang berhubungan dengan diet termasuk dehidrasi (tidak minum cukup air) dan diet rendah serat. Beberapa penyebab feses yang berhubungan dengan gaya hidup potensial meliputi:
- perubahan diet seseorang
- mengganti obat
- tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur
- perjalanan
Jika seseorang sering mengabaikan keinginan untuk buang air besar, ini dapat menyebabkan tinja menjadi lebih sulit untuk dilewati. Ini karena menahan pergerakan usus dapat membuat perubahan pada otak yang mempengaruhi keinginan masa depan untuk buang air besar.
Kotoran Anda dapat menumpuk di dalam saluran pencernaan dan menjadi lebih sulit untuk dilewati.
Penyebab medis
Kadang-kadang, kondisi medis yang mendasarinya dapat menyebabkan tinja keras. Contoh kondisi ini meliputi:
- penuaan
- masalah anatomi dengan saluran pencernaan
- cedera otak
- Penyakit celiac
- divertikulitis
- kondisi terkait hormon, seperti hipotiroidisme
- penghalang usus
- tumor usus
- penyakit Parkinson
- kehamilan
- proktitis, radang kelenjar prostat
- cedera tulang belakang
Beberapa kondisi ini, seperti obstruksi usus, dapat menjadi keadaan darurat medis. Karena tinja tidak bisa keluar, seseorang dapat mengalami komplikasi yang mengancam jiwa jika usus bocor ke lapisan usus.
Kotoran keras dengan darah
Jika tinja Anda sangat sulit untuk dilewati, itu tidak biasa untuk melihat beberapa goresan darah di tinja. Kotoran yang keras dapat menyebabkan iritasi dan air mata mikro di lapisan usus yang menyebabkan pendarahan. Juga, Anda dapat mengalami pendarahan dari suatu tempat di saluran pencernaan yang mungkin berarti Anda melihat darah di tinja Anda.
Jika darah lebih dari bercak atau berlanjut lebih dari satu hari, temui dokter untuk memastikan tinja yang tercoreng darah bukanlah tanda dari kondisi medis yang mendasarinya.
Bangku hitam keras
Terkadang tinja yang keras mungkin tampak hitam dan kering. Ini bisa menunjukkan adanya perdarahan di area yang lebih tinggi dari saluran pencernaan, seperti perut atau kerongkongan. Beberapa obat yang Anda minum, seperti suplemen zat besi, juga dapat menyebabkan feses berwarna gelap.
Gejala tinja keras
Gejala tinja keras yang paling serius adalah pendarahan dubur atau darah di tinja Anda. Ini dapat memerlukan perhatian medis darurat jika seseorang terus berdarah.
Gejala tinja keras lainnya termasuk:
- sakit perut
- kesulitan melewati gas
- rasa sakit lewat tinja
- mengejan saat melewati tinja
Banyak dari gejala-gejala ini dapat membuat Anda takut untuk buang air besar lainnya. Ketakutan ini dapat memperburuk konstipasi.
Komplikasi
Kotoran keras dapat menumpuk di saluran pencernaan, menyebabkan kerusakan pada lapisannya. Komplikasi dari kotoran keras dapat meliputi:
- celah anal
- impaksi tinja
- wasir
- penyumbatan usus
- prolaps rektum
Mencegah ini terjadi dengan menjaga tinja selembut mungkin dapat membantu.
Perawatan feses yang keras
Jika Anda tidak memiliki darah di feses atau sakit parah, Anda mungkin ingin memulai dengan mencoba melunakkan feses di rumah.
Solusi rumah
Contoh pengobatan rumahan untuk melunakkan feses meliputi:
- Pijat perut. Kadang-kadang pijatan perut dapat membantu merangsang usus jika tidak cukup bergerak untuk membantu mencerna tinja lebih cepat. Menggosok perut dengan gerakan memutar bisa membantu.
- Minum lebih banyak air. Meningkatnya air dalam saluran pencernaan dapat membuat feses menjadi lebih lembut dan lebih mudah untuk dilewati. Pertanda baik bahwa Anda minum cukup air adalah jika air seni Anda berwarna kuning pucat.
- Makan lebih banyak serat. Serat dapat menambahkan kotoran ke dalam tinja, yang dapat merangsang usus dan membantu memindahkan tinja melalui saluran pencernaan. Namun, menambahkan terlalu banyak serat sekaligus dapat memiliki efek sebaliknya dan menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman. Contoh sumber serat yang sangat baik termasuk roti gandum, kacang hitam, beri atau apel dengan kulit, wortel, kacang hijau, brokoli, almond, dan kacang tanah.
- Hindari makanan rendah kalori, rendah serat. Banyak makanan rendah serat tidak menambah banyak nilai gizi pada makanan Anda. Hindari makanan cepat saji, makanan olahan, dan keripik.
- Olahraga. Aktivitas fisik dapat memiliki efek merangsang usus pada tubuh.
Perawatan medis kotoran keras
Contoh obat yang mungkin diresepkan atau direkomendasikan dokter meliputi:
- Agen pembentuk massal. Contohnya termasuk Citrucel atau FiberCon. Obat-obatan ini membantu menambahkan kotoran ke dalam tinja, sehingga lebih mudah untuk disalurkan.
- Agen osmotik. Contohnya termasuk MiraLAX. Obat-obatan ini menarik air ke tinja, membuatnya lebih mudah untuk dilewati.
- Pelunak feses. Contohnya termasuk natrium mendokumentasikan (Colace). Ini membantu untuk melunakkan feses yang keras sehingga tidak terlalu sulit untuk dilewati.
Idealnya, metode ini adalah solusi jangka pendek. Jika tinja keras Anda menyebabkan masalah medis yang signifikan, seperti penyumbatan usus atau prolaps rektum, Anda mungkin memerlukan pembedahan. Itu biasanya merupakan upaya terakhir untuk memperbaiki masalah yang mendasarinya.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter jika Anda belum buang air besar dalam empat hari. Anda mungkin perlu mencari pertolongan medis darurat jika Anda melihat darah di feses Anda yang nampaknya bertambah banyak.
Jika tidak, Anda harus mencari bantuan medis jika kotoran keras Anda mengganggu Anda. Jika Anda mengalami gejala seperti kembung, sakit, dan tidak nyaman, berbicara dengan dokter dapat membantu.
Bawa pulang
Kotoran keras dapat menjadi gejala faktor gaya hidup, obat yang diminum, atau kondisi medis yang mendasarinya. Ada beberapa pendekatan berbeda terhadap pengobatan yang dapat membuat feses lebih mudah untuk lewat.
Memulai ini lebih awal daripada lebih lambat dapat membantu mencegah masalah medis serius, seperti obstruksi usus.
