Gambaran
Penimbunan terjadi ketika seseorang berjuang untuk membuang barang dan mengumpulkan benda yang tidak perlu. Seiring waktu, ketidakmampuan untuk membuang barang-barang bisa menyerbu laju pengumpulan.
Penumpukan barang yang dikumpulkan dapat menyebabkan ruang hidup yang tidak aman dan tidak sehat. Ini juga dapat menyebabkan ketegangan dalam hubungan pribadi dan sangat mengurangi kualitas kehidupan sehari-hari.
Apa itu gangguan menimbun?
Gangguan penimbunan (HD) adalah kondisi yang terkait dengan penimbunan. HD dapat menjadi lebih buruk seiring waktu. Ini paling sering mempengaruhi orang dewasa, meskipun remaja mungkin menunjukkan kecenderungan menimbun juga.
HD diklasifikasikan sebagai kelainan pada Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental edisi kelima. Penunjukan ini menjadikan HD diagnosis kesehatan mental independen. HD dapat terjadi bersamaan dengan kondisi kesehatan mental lainnya.
Perawatan membutuhkan motivasi diri dan keinginan untuk mengubah perilaku seseorang. Itu juga membutuhkan keterlibatan dokter. Dukungan keluarga dapat bermanfaat, asalkan konstruktif dan tidak menuduh.
Apa yang menyebabkan gangguan menimbun?
HD dapat terjadi karena beberapa alasan. Seseorang mungkin mulai menimbun karena mereka percaya barang yang telah mereka kumpulkan, atau sedang mempertimbangkan untuk dikumpulkan, mungkin berharga atau berguna pada suatu saat. Mereka juga dapat menghubungkan item dengan seseorang atau peristiwa penting yang tidak ingin mereka lupakan.
Penimbun sering hidup dengan barang yang dikumpulkan dengan mengorbankan kebutuhan mereka sendiri. Sebagai contoh, mereka mungkin tidak menggunakan lemari es mereka karena ruang dapur mereka telah diblokir dengan barang-barang. Atau mereka dapat memilih untuk hidup dengan alat yang rusak atau tanpa panas daripada membiarkan seseorang masuk ke rumah mereka untuk memperbaiki masalahnya.
Orang yang mungkin lebih rentan terhadap penimbunan termasuk mereka yang:
- hidup sendiri
- tumbuh di ruang yang tidak terorganisir
- memiliki masa kecil yang sulit dan kurang
HD juga dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental lainnya. Beberapa di antaranya adalah:
- kegelisahan
- attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
- depresi
- demensia
- gangguan obsesif kompulsif
- gangguan kepribadian kompulsif obsesif
- skizofrenia
Penelitian menunjukkan bahwa HD juga dapat dikaitkan dengan kurangnya kemampuan fungsi eksekutif. Kekurangan dalam bidang ini termasuk, di antara gejala-gejala lain, ketidakmampuan untuk:
- perhatian
- membuat keputusan
- mengkategorikan hal-hal
Defisit fungsi eksekutif sering dikaitkan dengan ADHD di masa kecil.
Apakah Anda berisiko mengalami gangguan menimbun?
HD tidak biasa. Sekitar 2 hingga 6 persen orang memiliki HD. Setidaknya 1 dari 50 - bahkan mungkin 1 dari 20 - orang memiliki kecenderungan penimbunan yang signifikan, atau kompulsif.
HD mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Tidak ada bukti berdasarkan penelitian bahwa budaya, ras, atau etnis berperan dalam mengembangkan kondisi tersebut.
Usia adalah faktor penting untuk HD. Orang dewasa berusia 55 dan lebih tua tiga kali lebih mungkin untuk mengembangkan HD daripada orang dewasa yang lebih muda. Usia rata-rata untuk seseorang yang mencari bantuan untuk HD adalah sekitar 50.
Remaja juga dapat memiliki HD. Pada kelompok umur ini, umumnya lebih ringan dan gejalanya tidak terlalu menyusahkan. Ini karena kaum muda cenderung tinggal bersama orang tua atau teman sekamar yang dapat membantu mengelola perilaku menimbun.
HD dapat mulai mengganggu aktivitas sehari-hari sekitar usia 20 tahun, tetapi mungkin tidak menjadi masalah berat hingga usia 30 atau lebih.
Apa saja gejala penimbunan?
HD terbentuk secara bertahap dari waktu ke waktu, dan seseorang mungkin tidak menyadari bahwa mereka menunjukkan gejala HD. Gejala dan tanda-tanda ini termasuk:
- tidak dapat berpisah dengan barang, termasuk benda berharga dan tak ternilai
- memiliki jumlah kekacauan yang berlebihan di rumah, kantor, atau ruang lain
- tidak dapat menemukan barang-barang penting di tengah kekacauan yang berlebihan
- tidak dapat membiarkan barang pergi karena takut mereka akan dibutuhkan "suatu hari nanti"
- memegang terlalu banyak barang karena merupakan pengingat seseorang atau peristiwa kehidupan
- menimbun barang gratis atau barang yang tidak perlu lainnya
- merasa tertekan tetapi tidak berdaya tentang jumlah barang di ruang mereka
- menyalahkan kekacauan yang berlebihan pada ukuran ruang mereka atau kurangnya organisasi
- kehilangan kamar karena berantakan, membuat mereka tidak dapat berfungsi untuk tujuan yang dimaksudkan
- menghindari hosting orang di ruang karena malu atau malu
- menunda perbaikan rumah karena kekacauan dan tidak ingin membiarkan seseorang masuk ke rumah mereka untuk memperbaiki apa pun yang rusak
- mengalami konflik dengan orang yang dicintai karena kekacauan yang berlebihan
Cara merawat HD
Diagnosis dan pengobatan HD dimungkinkan. Namun, mungkin sulit untuk membujuk seseorang dengan HD untuk mengenali kondisinya. Orang-orang terkasih atau orang luar mungkin mengenali tanda-tanda dan gejala-gejala HD jauh sebelum orang yang mengidapnya setuju.
Perawatan untuk HD harus fokus pada individu dan tidak hanya pada ruang yang telah dibanjiri kekacauan. Seseorang pertama-tama harus menerima pilihan perawatan untuk mengubah perilaku menimbun mereka.
Diagnosa
Seseorang yang mencari pengobatan untuk HD harus terlebih dahulu mengunjungi dokter mereka. Seorang dokter dapat mengevaluasi HD melalui wawancara dengan orang tersebut serta orang yang mereka cintai. Mereka juga dapat mengunjungi ruang orang tersebut untuk menentukan tingkat keparahan dan risiko situasi.
Evaluasi medis menyeluruh juga dapat membantu mendiagnosis kondisi kesehatan mental mendasar lainnya.
Terapi perilaku kognitif (CBT)
Terapi perilaku kognitif individu dan kelompok (CBT) mungkin menjadi cara paling sukses untuk mengobati HD. Ini harus diarahkan oleh seorang profesional medis.
Penelitian telah menunjukkan bahwa jenis perawatan ini dapat bermanfaat. Tinjauan literatur menunjukkan bahwa wanita yang lebih muda yang pergi ke beberapa sesi CBT dan menerima beberapa kunjungan rumah memiliki paling sukses dengan lini pengobatan ini.
CBT dapat dilakukan dalam pengaturan individu atau kelompok. Terapi ini berfokus pada mengapa seseorang mungkin mengalami kesulitan membuang barang-barang dan mengapa mereka ingin membawa lebih banyak barang ke dalam ruang. Tujuan CBT adalah mengubah perilaku dan proses pemikiran yang berkontribusi pada penimbunan.
Sesi CBT dapat mencakup membuat strategi penetapan serta mendiskusikan cara untuk mencegah membawa barang baru ke ruang.
Kelompok yang dipimpin teman sebaya
Kelompok yang dipimpin rekan juga dapat membantu mengobati HD. Kelompok-kelompok ini dapat bersikap ramah dan tidak mengintimidasi seseorang dengan HD. Mereka sering bertemu setiap minggu dan melibatkan check-in reguler untuk memberikan dukungan dan mengevaluasi kemajuan.
Obat-obatan
Tidak ada obat khusus untuk mengobati HD. Beberapa mungkin membantu dengan gejala. Seorang dokter mungkin meresepkan inhibitor reuptake serotonin selektif atau inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin untuk membantu dengan kondisi tersebut.
Obat-obatan ini biasanya digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan mental lainnya. Namun, tidak jelas apakah obat ini bermanfaat untuk HD. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa obat untuk ADHD juga dapat membantu untuk HD.
Dukungan yang bermanfaat
Mendukung seseorang yang terkena HD bisa jadi hal yang menantang. HD dapat menyebabkan ketegangan antara orang yang terpengaruh dan orang yang dicintai. Sangat penting untuk membiarkan orang dengan HD menjadi motivasi diri untuk mendapatkan bantuan.
Sebagai orang luar, tergoda untuk percaya bahwa membersihkan ruang yang berantakan akan menyelesaikan masalah. Tetapi penimbunan kemungkinan akan berlanjut tanpa bimbingan dan intervensi yang tepat.
Berikut adalah beberapa cara Anda dapat mendukung seseorang dengan HD:
- Berhentilah mengakomodasi atau membantu orang dengan kecenderungan menimbun.
- Dorong mereka untuk mencari bantuan profesional.
- Dukungan tanpa kritik.
- Diskusikan cara mereka dapat membuat ruang mereka lebih aman.
- Sarankan bagaimana perawatan dapat berdampak positif bagi kehidupan mereka.
Bagaimana prospeknya
Gangguan menimbun adalah kondisi yang dapat didiagnosis yang membutuhkan bantuan seorang profesional medis. Dengan bantuan dan waktu profesional, seseorang mungkin dapat beralih dari perilaku menimbun mereka dan mengurangi kekacauan yang berbahaya dan memicu ketegangan di ruang pribadi mereka.
