Sebum: Apa Artinya, Cara Menghilangkan Kelebihan Pada Wajah, Rambut, Kulit Kepala, Lainnya

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Apa itu sebum?

Sebum adalah zat berminyak, berlilin yang diproduksi oleh kelenjar sebaceous tubuh Anda. Melapisi, melembabkan, dan melindungi kulit Anda.

Ini juga merupakan bahan utama dalam apa yang Anda anggap sebagai minyak alami tubuh Anda.

Jadi, sebum terbuat dari apa sebenarnya? Seperti yang dijelaskan oleh sebuah artikel dari Harvard Medical School, "sebum adalah campuran kompleks dari asam lemak, gula, lilin, dan bahan kimia alami lainnya yang membentuk penghalang pelindung terhadap penguapan air."

Untuk lebih spesifik, sebum mengandung trigliserida dan asam lemak (57%), ester lilin (26%), squalene (12%), dan kolesterol (4,5%).

Jika Anda memiliki kulit yang sangat berminyak, tubuh Anda mungkin menghasilkan jumlah berlebih dari campuran lipid (molekul mirip lemak) yang membentuk sebum.

Tentu saja, apa yang kita sebut "minyak" pada kulit kita terdiri dari lebih dari sekadar sebum. Ini juga mengandung campuran keringat, sel-sel kulit mati, dan partikel-partikel kecil dari apa pun yang ada di dalam debu yang mengambang di sekitar Anda.

Di mana letak kelenjar sebaceous?

Kelenjar sebaceous menutupi sebagian besar tubuh Anda. Meskipun mereka sering dikelompokkan di sekitar folikel rambut, banyak yang ada secara independen.

Wajah dan kulit kepala Anda mengandung kelenjar konsentrasi tertinggi. Wajah Anda, khususnya, mungkin memiliki 900 kelenjar sebaceous per sentimeter persegi kulit.

Shin dan permukaan halus lainnya biasanya memiliki kelenjar yang lebih sedikit. Telapak tangan dan telapak kaki adalah satu-satunya area kulit tanpa kelenjar sama sekali.

Setiap kelenjar mengeluarkan sebum. Untuk membantu Anda menggambarkan proses dengan lebih jelas, mungkin akan membantu untuk memikirkan saluran air mata Anda dan cara mereka mengeluarkan kelembaban alami mata Anda.

Meskipun kelenjar sebaceous jauh lebih kecil daripada saluran air mata, mereka bekerja dengan cara yang sama.

Apa tujuan sebum?

Produksi sebum adalah proses kompleks yang tidak sepenuhnya dipahami para ilmuwan.

Yang mengatakan, para peneliti tahu bahwa fungsi utamanya adalah untuk melindungi kulit dan rambut Anda dari kehilangan kelembaban.

Beberapa ilmuwan berspekulasi bahwa sebum mungkin juga memiliki peran antimikroba atau antioksidan. Bahkan mungkin membantu melepaskan feromon. Penelitian tentang fungsi-fungsi potensial ini sedang berlangsung.

Sebum dan hormon Anda

Androgen Anda membantu mengatur produksi sebum Anda secara keseluruhan.

Androgen yang sangat aktif, seperti testosteron, diproduksi oleh kelenjar adrenalin dan ovarium atau testis Anda.

Kelenjar ini, pada gilirannya, diatur oleh kelenjar pituitari otak Anda. Kelenjar hipofisis Anda bertanggung jawab atas seluruh sistem endokrin (hormonal) tubuh Anda.

Meskipun progesteron - hormon seks khusus wanita - bukan androgen, hormon ini tampaknya memiliki efek pada produksi sebum.

Progesteron melemahkan efek enzim 5 alpha-reductase. 5 alpha-reductase mengaktifkan produksi sebum.

Jadi, secara teori, kadar progesteron yang tinggi harus menyebabkan produksi sebum turun.

Tapi biasanya bukan itu masalahnya. Para peneliti telah menemukan bahwa ketika kadar progesteron melonjak, produksi sebum sebenarnya naik. Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk memahami alasannya.

Sebum dan usia

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa Anda mulai menggunakan kelenjar sebaceous Anda bahkan sebelum Anda dilahirkan.

Saat berada di dalam rahim, kelenjar sebaceous Anda menghasilkan vernix caseosa. Lapisan putih seperti pasta ini melindungi dan melembabkan kulit Anda sampai lahir.

Kelenjar sebaceous Anda mulai menghasilkan sebum setelah Anda lahir.

Selama tiga hingga enam bulan pertama kehidupan, kelenjar Anda menghasilkan sebum sebanyak orang dewasa. Dari sana, produksi sebum melambat hingga Anda mencapai pubertas.

Ketika Anda mencapai pubertas, produksi sebum dapat meningkat hingga 500 persen. Remaja pria cenderung menghasilkan lebih banyak sebum daripada wanita. Ini sering menghasilkan kulit berminyak, rawan jerawat.

Meskipun pria dewasa menghasilkan sebum sedikit lebih banyak daripada wanita dewasa, produksi sebum setiap orang menurun seiring bertambahnya usia. Ini sering mengakibatkan kulit kering dan pecah-pecah.

Apa lagi yang mempengaruhi produksi sebum?

Ada beberapa obat, kondisi yang mendasarinya, dan faktor luar lainnya yang dapat membuat kelenjar sebaceous Anda lebih atau kurang aktif.

Ini, pada gilirannya, mempengaruhi berapa banyak sebum yang diproduksi kelenjar Anda.

Peningkatan produksi

Obat-obatan hormon seringkali meningkatkan produksi sebum. Ini termasuk testosteron, beberapa progesteron, dan fenotiazin.

Penyakit Parkinson juga dikaitkan dengan peningkatan dalam produksi sebum.

Dalam banyak kasus, kondisi hipofisis, adrenal, ovarium, dan testis dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan produksi.

Produksi menurun

Pil KB, antiandrogen, dan isotretinoin tertentu biasanya menurunkan produksi sebum.

Kelaparan dan kekurangan gizi jangka panjang juga dikaitkan dengan penurunan produksi sebum.

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, kondisi hipofisis, adrenal, ovarium, dan testis dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan produksi.

Bagaimana menyeimbangkan produksi sebum

Anda biasanya dapat menggunakan krim, sabun, dan topikal lainnya untuk membantu mengobati gejala yang terkait dengan sebum yang terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Dalam kasus yang parah, dokter Anda mungkin meresepkan obat atau suplemen hormon untuk membantu menyeimbangkan produksi sebum Anda dari dalam.

Cara mengurangi produksi sebum jika Anda memiliki kulit atau rambut berminyak

Anda dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pil KB kombinasi. Kombinasi estrogen dan progestin dapat membantu mengurangi produksi sebum Anda.

Jika Anda sudah minum pil progestin saja atau pil KB kombinasi, bicarakan dengan dokter Anda untuk beralih. Mereka mungkin dapat merekomendasikan pil berbeda yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

Jika Anda mengalami jerawat parah, dokter Anda mungkin juga meresepkan isotretinoin. Obat oral ini dapat menurunkan produksi sebum hingga 90 persen.

Makanan tertentu juga dikaitkan dengan produksi minyak berlebih dan jerawat. Menghindari makanan yang mengganggu kadar gula darah Anda atau tinggi lemak jenuh dapat membantu mengurangi produksi minyak Anda dari dalam.

Cara meningkatkan produksi sebum jika Anda memiliki kulit dan rambut kering

Jika Anda berurusan dengan kekeringan, lakukan inventarisasi produk yang Anda gunakan pada kulit dan rambut Anda.

Ini termasuk shampo, pembersih, makeup, deterjen - apa pun yang bersentuhan dengan tubuh Anda.

Alkohol, asam, dan wewangian adalah bahan umum yang diketahui menyebabkan iritasi. Jika Anda bisa, beralihlah ke produk yang ditujukan untuk kulit sensitif atau versi yang bebas pewangi.

Beralih dari pancuran air panas ke suam-suam kuku juga dapat membantu. Menghabiskan waktu dalam air panas berlebihan menghilangkan minyak dari rambut dan kulit Anda.

Dan jika Anda belum menggunakan pelembab di wajah dan lotion di tubuh Anda, sekarang saatnya untuk memulai.

Meningkatkan asupan air dan makan lebih banyak lemak sehat, seperti omega 3, juga dapat membantu.

Jika Anda mencurigai bahwa kekurangan sebum Anda terkait dengan ketidakseimbangan hormon, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Mereka dapat merekomendasikan terapi testosteron untuk membantu meningkatkan produksi.

Garis bawah

Sebum adalah komponen penting kulit yang sehat. Ini melembabkan dan melindungi permukaan hampir seluruh tubuh Anda.

Tetapi mungkin memiliki terlalu banyak hal yang baik, atau terlalu sedikit. Tubuh setiap orang berbeda, jadi tidak ada jumlah pasti untuk dimiliki.

Jika Anda berurusan dengan kulit yang pecah-pecah dan pecah-pecah, bercak berminyak, atau jerawat parah, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan.

Mereka mungkin dapat merekomendasikan hal-hal berbeda yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu mengembalikan keseimbangan. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin juga dapat meresepkan perawatan klinis.