Kapan sobat tape
Rekaman teman adalah cara yang mudah dan nyaman untuk merawat jari atau kaki yang terluka. Taping buddy mengacu pada praktik membalut jari atau kaki yang terluka ke yang tidak terluka.
Digit yang tidak terluka berfungsi sebagai semacam belat, dan membantu mendukung, melindungi, dan meluruskan kembali jari atau kaki Anda. Ini juga dapat membantu mencegah cedera lebih lanjut pada digit.
Taping buddy dapat digunakan untuk cedera jari dan kaki kecil seperti keseleo atau tegang. Anda tidak boleh menggunakannya jika ada kelainan bentuk yang jelas dari cedera, seperti tulang pada sudut yang aneh.
Cari pertolongan medis jika Anda memiliki luka terbuka yang mungkin memerlukan jahitan, tulang terlihat tidak pada tempatnya, atau sakit parah.
Baca terus untuk petunjuk tentang cara memasang pita perekat dan informasi lebih lanjut tentang kapan dan kapan tidak menggunakan metode perawatan ini.
Bagaimana cara sobat tape
Mungkin Anda bisa menempelkan jari tangan atau kaki Anda sendiri, tetapi mungkin ada gunanya meminta seseorang melakukannya untuk Anda, jika memungkinkan.
Untuk jari kaki Anda, selalu rekatkan jari kaki yang terluka ke jari kaki tetangga yang paling dekat dengan jari kaki besar Anda. Namun, hindari sobat menempelkan ibu jari kaki. Jika Anda melukai jari kaki yang paling dekat dengan jempol kaki, rekatkan dengan jari tengah. Jika Anda mengalami cedera jempol kaki, Anda dapat menempelkannya dengan sendirinya untuk membantu menstabilkannya, jika perlu.
Untuk jari-jari Anda, Anda dapat menggunakan coba-coba untuk memutuskan jari mana yang akan ditempelkan jari yang terluka. Memasang jari manis ke jari tengah Anda mungkin lebih stabil, tetapi menempelkannya ke jari kelingking Anda akan membuat Anda memiliki mobilitas yang lebih besar.
Hal yang sama berlaku untuk jari tengah Anda ketika memutuskan apakah Anda ingin menempelkannya ke jari telunjuk atau jari manis Anda. Mirip dengan jempol kaki Anda, Anda harus menghindari teman yang menempel ibu jari Anda, tetapi Anda dapat menempelkannya sendiri untuk membantu menstabilkannya.
Persediaan
Untuk buddy tape, Anda perlu:
- alkohol atau tisu antiseptik
- bantalan lembut seperti busa, kain kasa, atau kapas
- kain medis atau pita seng oksida
- gunting
Langkah
Untuk buddy tape jari atau kaki:
- Jika kulit Anda rusak, bersihkan bagian yang sakit menggunakan alkohol atau tisu antiseptik.
- Keringkan kulit Anda secara menyeluruh dan letakkan bantalan di antara jari atau kaki Anda.
- Mulai dari pangkalan, lilitkan selotip di sekeliling angka.
- Bungkus rekaman itu sekitar dua hingga tiga kali. Gunakan tekanan lembut saat Anda membungkus kaset tanpa membuatnya terlalu kencang.
- Setelah merekam, periksa apakah Anda masih memiliki sirkulasi yang baik ke digit. Untuk melakukan ini, tekan ujung jari tangan atau kaki Anda selama beberapa detik, lalu lepaskan. Jika mereka mengisi kembali dengan darah, maka bungkusnya tidak terlalu kencang. Jika warnanya pucat, maka pita Anda terlalu rapat. Anda harus melepas selotip dan mulai lagi dari awal.
Kiat
- Potong pita dari gulungan sebelum mulai menempel agar lebih mudah diaplikasikan.
- Ganti selotip setiap kali Anda mandi atau mandi untuk mencegah iritasi kulit.
- Selalu bersihkan area yang terpengaruh di antara rekaman.
- Perhatikan bagaimana kulit Anda bereaksi atau menyembuhkan. Waspadai tanda-tanda infeksi atau iritasi.
- Lepaskan selotip jika Anda merasakan sakit atau mati rasa.
- Kurangi lebar pita agar lebih nyaman.
Ilustrasi rekaman teman
Berapa lama untuk pulih?
Biasanya, jari kaki atau jari Anda akan sembuh dalam dua hingga enam minggu. Untuk membantu meningkatkan pemulihan Anda:
- es dan angkat tangan atau kaki Anda yang terluka sebanyak mungkin, terutama selama beberapa hari pertama
- minum obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen untuk mengurangi rasa sakit
- hindari memberi tekanan pada digit Anda yang terkena dampak dan menahan diri dari aktivitas apa pun yang dapat menyebabkan stres atau ketegangan
- istirahatkan digit yang terluka sebanyak mungkin
Mengapa bantuan rekaman teman?
Digit yang sehat berfungsi sebagai belat untuk mendukung digit yang terluka dan menjaganya dalam posisi yang benar, melindunginya dari cedera lebih lanjut.
Menjaga agar jari atau jari kaki yang cedera tetap stabil membantu mencegah gerakan yang tidak perlu, dan mengurangi peradangan. Bersama-sama, faktor-faktor ini membantu mendorong pemulihan yang cepat.
Apakah ini aman?
Umumnya, buddy taping aman untuk kebanyakan orang, tetapi ada beberapa komplikasi yang bisa terjadi, terutama jika itu tidak dilakukan dengan benar. Perhatikan bagaimana tubuh Anda menyembuhkan untuk memastikan gejala Anda membaik. Lepaskan kaset jika salah satu gejala Anda memburuk setelah ditempel.
Ada kemungkinan bahwa salah satu digit yang direkam akan menjadi kaku dan sulit untuk dipindahkan. Pastikan pita cukup longgar untuk meningkatkan sirkulasi yang sehat.
Hindari rekaman teman jika Anda memiliki:
- diabetes
- penyakit arteri perifer
- segala jenis masalah sirkulasi
Rekaman berpotensi mengiritasi kulit. Ini bisa terjadi ketika selotip menyentuh kulit Anda dan di antara digit yang terpengaruh. Periksa kulit Anda setiap kali Anda mengganti selotip dan perhatikan apakah ada kemerahan, pembengkakan, atau keluarnya cairan.
Jangan buddy tape digit yang memiliki luka terbuka, luka, atau kulit yang rusak. Rekaman kulit yang terluka berpotensi menyebabkan infeksi. Nekrosis kulit, atau kematian jaringan, juga mungkin terjadi.
Kapan mencari bantuan
Cari bantuan medis jika Anda:
- memiliki rasa sakit yang parah, pembengkakan, atau perubahan warna di jari atau kaki Anda yang tidak membaik dalam beberapa hari
- berpikir Anda memiliki jari yang patah atau tidak dapat meluruskannya
- pikir kamu perlu jahitan
- memiliki jari kaki yang terluka sehingga sulit untuk berjalan atau memakai sepatu, atau jari yang terluka yang membuatnya sulit untuk memegang barang atau menggunakan tangan Anda
Dibawa pulang
Rekaman teman bisa menjadi pengobatan penyembuhan yang efektif asalkan dilakukan dengan cara yang tepat. Awasi proses penyembuhan Anda untuk memastikan Anda sembuh dengan benar dan tanpa komplikasi.
Selalu berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau jika cedera Anda tampaknya semakin parah. Saat cedera Anda sembuh, rawat diri Anda dan luangkan waktu untuk beristirahat. Ikuti diet sehat, dan lakukan olahraga teratur yang tidak memengaruhi tangan atau kaki Anda yang terluka.
