Hidung memiliki banyak pembuluh darah kecil di dalamnya yang dapat berdarah jika hidung seseorang menjadi kering, jika mereka sering memetik atau meniup, atau jika mereka memukul hidung.
Sebagian besar waktu, mimisan tunggal tidak memprihatinkan. Namun, jika hidung Anda terus berdarah setelah cedera, Anda harus mencari perhatian medis.
Jika Anda atau si kecil mengalami mimisan, berikut adalah beberapa cara untuk menghentikannya, ditambah beberapa tip untuk pencegahan.
Bagaimana cara menghentikan mimisan
Jika Anda mengalami mimisan, berikut adalah lima langkah cepat yang dapat Anda ikuti untuk meminimalkan dan menghentikan pendarahan.
1. Duduk tegak dan condong ke depan
Sangat menggoda untuk bersandar ketika Anda memiliki mimisan untuk menjaga darah agar tidak menetes ke wajah Anda. Namun, sedikit condong ke depan adalah pilihan yang lebih baik.
Ini mencegah darah mengalir ke tenggorokan Anda, yang bisa menyebabkan tersedak atau muntah. Berfokuslah pada pernapasan melalui mulut Anda alih-alih hidung dan cobalah untuk tetap tenang.
2. Tahan keinginan untuk mengemasi hidung Anda
Beberapa orang akan menempelkan kapas, tisu, atau bahkan tampon di hidung dalam upaya untuk menghentikan pendarahan. Ini benar-benar dapat memperburuk perdarahan karena itu mengganggu pembuluh lebih lanjut dan tidak memberikan tekanan yang cukup untuk menghentikan pendarahan. Sebagai gantinya, gunakan tisu atau waslap basah untuk menangkap darah saat keluar dari hidung Anda.
3. Semprotkan dekongestan di hidung Anda
Semprotan dekongestan, seperti Afrin, mengandung obat yang mengencangkan pembuluh darah di hidung. Ini tidak hanya dapat meredakan peradangan dan kemacetan, tetapi juga dapat memperlambat atau menghentikan pendarahan. Menerapkan tiga semprotan ke lubang hidung Anda yang terkena dapat membantu.
4. Jepit hidung Anda
Menjepit bagian hidung yang lembut dan berdaging di bawah tulang hidung selama sekitar 10 menit dapat membantu menekan pembuluh darah dan menghentikan pendarahan. Jangan menyerah pada tekanan selama 10 menit ini - jika tidak, pendarahan bisa mulai lagi dan Anda harus memulai dari awal.
5. Ulangi langkah hingga 15 menit
Jika mimisan Anda tidak berhenti setelah 10 menit tekanan, coba ulangi tekanan selama 10 menit lagi. Kadang-kadang, Anda dapat menempatkan bola kapas yang direndam dekongestan ke lubang hidung yang terkena dan kompres lubang hidung selama 10 menit untuk melihat apakah perdarahan berhenti.
Jika Anda tidak bisa menghentikan pendarahan setelah 30 menit berusaha atau Anda mengalami pendarahan dalam jumlah yang signifikan, cari perawatan medis darurat.
Apa yang harus dilakukan setelah mimisan
Setelah perdarahan mereda, masih ada beberapa tips untuk mencegah mimisan terjadi lagi.
1. Jangan memilih hidung Anda
Pemetikan hidung yang sering dapat mengiritasi selaput hidung. Karena Anda baru saja mimisan, memungut hidung Anda lagi akan membuat Anda memiliki hidung yang lebih besar.
2. Jangan meniup hidung Anda
Sangat menggoda untuk meniup hidung Anda untuk mengeluarkan sisa-sisa mimisan kering Anda. Tahan keinginan itu. Meniup hidung Anda dalam waktu 24 jam setelah mimisan terakhir membuat yang lain jauh lebih mungkin. Ketika Anda mulai meniup hidung lagi, lakukan dengan lembut.
3. Jangan membungkuk
Membungkuk, mengangkat benda berat, atau melakukan aktivitas lain yang menyebabkan Anda tegang dapat memicu mimisan. Usahakan agar aktivitas Anda ringan dalam 24 hingga 48 jam setelah mimisan.
4. Gunakan kompres es
Menerapkan kompres es yang tertutup kain ke hidung Anda dapat membantu mengencangkan pembuluh darah. Ini juga dapat meredakan peradangan jika Anda mengalami cedera. Jangan biarkan kompres es lebih dari 10 menit setiap saat untuk menghindari melukai kulit Anda.
Bagaimana mencegah mimisan
1. Jaga agar lapisan hidung tetap lembab
Selaput lendir yang kering karena menghirup udara kering atau penyebab lain dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut pada hidung dan menyebabkan mimisan. Menjaga kelembapan dengan semprotan garam bisa membantu. Anda dapat menggunakan semprotan ini setiap dua hingga tiga jam saat Anda bangun.
Jika Anda tidak suka semprotan, Anda juga bisa mencoba gel hidung atau bahkan petroleum jelly yang dioleskan dengan lembut ke lubang hidung.
2. Potong kuku
Kuku yang panjang dan tajam bisa menjadi musuh nomor satu bagi seseorang yang pernah mimisan. Terkadang, Anda dapat memilih hidung tanpa benar-benar memikirkannya, seperti pada malam hari saat Anda sedang tidur. Jika kuku Anda terlalu panjang atau tajam, kemungkinan besar Anda akan mimisan.
3. Gunakan pelembab udara
Humidifier menambah kelembaban ke udara, membantu menjaga selaput lendir tidak mengering. Anda dapat menggunakannya saat tidur untuk mencegah mimisan. Pastikan untuk membersihkan pelembab sesuai dengan instruksi pabrik, karena kelembaban dan panas di mesin dapat menarik bakteri dan jamur.
4. Kenakan peralatan pelindung
Jika Anda memiliki riwayat mimisan dan berolahraga, seperti bola basket, di mana Anda lebih mungkin mengalami cedera, pertimbangkan untuk mengenakan alat pelindung.
Beberapa orang mengenakan masker transparan di hidung mereka yang membantu menyerap setiap potensi pukulan dan mengurangi kemungkinan mimisan dan cedera hidung.
Kapan harus ke dokter
Mimisan sesekali biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi jika Anda memiliki lebih dari dua mimisan seminggu atau mimisan yang cenderung bertahan lebih dari 30 menit, inilah saatnya untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter perawatan primer Anda dapat merekomendasikan dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT).
Dokter akan memeriksa hidung dan saluran hidung untuk mengidentifikasi penyebab perdarahan yang tidak biasa. Ini bisa termasuk polip hidung kecil, benda asing, atau pembuluh darah yang terlalu besar.
Dokter dapat menggunakan berbagai pendekatan untuk mengobati mimisan berulang. Ini termasuk:
- Pembuatan kue. Pendekatan ini menggunakan panas atau zat kimia untuk menutup pembuluh darah sehingga mereka berhenti berdarah.
- Obat-obatan Seorang dokter mungkin mengemas hidung dengan kapas atau kain yang direndam obat. Obat-obatan ini dirancang untuk menghentikan pendarahan dan mendorong pembekuan darah sehingga mimisan cenderung terjadi.
- Koreksi trauma. Jika hidung Anda patah atau ada benda asing, dokter akan menghapus objek atau memperbaiki fraktur bila memungkinkan.
Dokter Anda juga dapat meninjau obat-obatan Anda saat ini untuk menentukan apakah ada obat, suplemen, atau herbal yang mungkin berkontribusi terhadap perdarahan yang lebih mudah. Jangan berhenti minum obat apa pun kecuali dokter memberi tahu Anda.
Garis bawah
Mimisan bisa menjadi gangguan, tetapi biasanya tidak mengancam kesehatan Anda. Jika Anda mengikuti tip pencegahan dan perawatan yang cermat, kemungkinan Anda dapat menghentikan pendarahan dengan cukup cepat. Jika Anda terus mengalami masalah dengan mimisan, bicarakan dengan dokter Anda.
