Gambaran
Kebanyakan orang tahu bagaimana rasanya kembung. Perut Anda penuh dan terentang, dan pakaian Anda terasa kencang di bagian tengah tubuh Anda. Anda mungkin pernah mengalami ini setelah makan makanan liburan yang besar atau banyak junk food. Tidak ada yang aneh dengan sedikit kembung setiap saat.
Bersendawa, terutama setelah makan, juga normal. Passing gas juga sehat. Udara yang masuk harus keluar kembali. Sebagian besar orang menggunakan gas sekitar 15 hingga 21 kali per hari.
Tapi itu cerita yang berbeda ketika kembung, bersendawa, dan mengeluarkan gas menjadi perlengkapan dalam hidup Anda. Ketika gas tidak bergerak melalui usus Anda seperti seharusnya, Anda bisa berakhir dengan sakit perut yang parah.
Anda tidak harus hidup dengan ketidaknyamanan kronis. Langkah pertama menuju penyelesaian masalah ini adalah mencari tahu apa penyebabnya.
Berikut ini adalah beberapa alasan Anda mungkin mengalami terlalu banyak gas, kembung, dan nyeri, serta tanda-tanda sudah saatnya mengunjungi dokter Anda.
Reaksi terhadap makanan
Anda mengambil sejumlah udara saat Anda makan. Beberapa hal yang dapat menyebabkan Anda mengambil terlalu banyak udara termasuk:
- berbicara sambil makan
- makan atau minum terlalu cepat
- minum minuman berkarbonasi
- minum melalui sedotan
- mengunyah permen karet atau mengisap permen keras
- gigi palsu yang tidak pas dengan benar
Beberapa makanan menghasilkan lebih banyak gas daripada yang lain. Beberapa yang cenderung menghasilkan banyak gas adalah:
- kacang polong
- Brokoli
- kubis
- kol bunga
- kacang-kacangan
- Bawang
- kecambah
Anda mungkin juga memiliki intoleransi terhadap makanan, seperti:
- pemanis buatan seperti manitol, sorbitol, dan xylitol
- suplemen serat
- perekat
- fruktosa
- laktosa
Jika Anda hanya memiliki gejala sesekali, menyimpan buku harian makanan akan membantu Anda menentukan makanan yang menyinggung dan menghindarinya. Jika Anda berpikir Anda memiliki intoleransi makanan atau alergi makanan, kunjungi dokter Anda.
Sembelit
Anda bahkan mungkin tidak menyadari bahwa Anda mengalami konstipasi hingga mulai merasa kembung. Semakin lama sejak buang air besar terakhir, semakin besar kemungkinan Anda merasa gas dan kembung.
Semua orang mengalami sembelit sesekali. Itu bisa menyelesaikannya sendiri. Anda juga dapat menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda, minum lebih banyak air, atau mencoba obat bebas untuk sembelit. Temui dokter Anda jika sembelit adalah masalah yang sering terjadi.
Insufisiensi pankreas eksokrin (EPI)
Jika Anda memiliki EPI, pankreas Anda tidak menghasilkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan. Itu membuatnya sulit menyerap nutrisi dari makanan. Selain gas, kembung, dan sakit perut, EPI dapat menyebabkan:
- bangku berwarna terang
- tinja berminyak, berbau busuk
- tinja yang menempel pada mangkuk toilet atau mengambang dan menjadi sulit untuk menyiram
- kehilangan selera makan
- penurunan berat badan
- kekurangan gizi
Pengobatan mungkin termasuk perubahan pola makan, perubahan gaya hidup, dan terapi penggantian enzim pankreas (PERT).
Irritable bowel syndrome (IBS)
IBS adalah gangguan kronis yang melibatkan usus besar. Ini menyebabkan Anda lebih sensitif terhadap gas di sistem Anda. Ini dapat menyebabkan:
- sakit perut, kram, tidak nyaman
- kembung
- perubahan gerakan usus, diare
Kadang-kadang disebut sebagai kolitis, kolon spastik, atau kolon saraf. IBS dapat dikelola dengan perubahan gaya hidup, probiotik, dan obat-obatan.
Penyakit radang usus (IBD)
IBD adalah istilah umum untuk kolitis ulserativa dan penyakit Crohn. Kolitis ulserativa melibatkan radang usus besar dan rektum. Penyakit Crohn melibatkan peradangan pada lapisan saluran pencernaan. Nyeri kembung, gas, dan perut bisa disertai oleh:
- tinja berdarah
- kelelahan
- demam
- kehilangan selera makan
- diare berat
- penurunan berat badan
Perawatan mungkin termasuk obat antiinflamasi dan antidiare, operasi, dan dukungan nutrisi.
Divertikulitis
Divertikulosis adalah ketika Anda memiliki bintik-bintik lemah di usus besar Anda, menyebabkan kantong menempel di dinding. Divertikulitis adalah ketika kantong-kantong itu mulai menjebak bakteri dan menjadi meradang, menyebabkan gejala-gejala seperti:
- kelembutan perut
- sembelit atau diare
- demam
- mual, muntah
Tergantung pada keparahan gejala, Anda mungkin perlu obat, perubahan pola makan, dan mungkin pembedahan.
Gastroparesis
Gastroparesis adalah gangguan yang menyebabkan perut Anda kosong terlalu lambat. Ini dapat menyebabkan kembung, mual, dan penyumbatan usus.
Perawatan dapat terdiri dari obat-obatan, perubahan pola makan, dan terkadang pembedahan.
Kapan menemui dokter Anda
Anda mungkin tidak perlu ke dokter untuk kembung atau gas sesekali. Tetapi beberapa kondisi yang menyebabkan kembung, gas, dan sakit perut bisa sangat serius - bahkan mengancam jiwa. Itulah mengapa sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika:
- Obat OTC atau perubahan kebiasaan makan tidak membantu
- Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- Anda tidak memiliki nafsu makan
- Anda mengalami konstipasi kronis, sering, diare, atau muntah
- Anda mengalami kembung, gas, atau mulas yang persisten
- kotoran Anda mengandung darah atau lendir
- ada perubahan besar pada gerakan usus Anda
- gejala Anda membuatnya sulit untuk berfungsi
Cari pertolongan medis segera jika:
- sakit perut sangat parah
- diare parah
- Anda mengalami nyeri dada
- Anda mengalami demam tinggi
Dokter Anda kemungkinan akan mulai dengan riwayat medis lengkap dan pemeriksaan fisik. Pastikan untuk menyebutkan semua gejala Anda dan berapa lama Anda mengalaminya. Kombinasi spesifik gejala dapat memberikan petunjuk penting yang dapat memandu pengujian diagnostik.
Setelah Anda didiagnosis, Anda dapat mulai mengambil langkah-langkah untuk mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
