Pilek adalah infeksi virus yang mempengaruhi saluran pernapasan bagian atas Anda.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, pilek adalah salah satu alasan utama orang bolos sekolah atau bekerja. Orang dewasa rata-rata menderita dua hingga tiga pilek per tahun, sedangkan anak-anak bahkan lebih banyak.
Masa inkubasi mengacu pada waktu antara paparan bakteri atau virus dan perkembangan gejala. Masa inkubasi pilek biasanya antara satu dan tiga hari.
Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi lamanya masa inkubasi, termasuk:
- jumlah virus yang terpapar pada Anda, disebut dosis infeksius
- kekuatan sistem kekebalan tubuh Anda
- rute melalui mana virus memasuki tubuh Anda
Kapan itu menular?
Pilek adalah penyakit menular, yang berarti dapat menular dari orang ke orang. Anda dapat menularkan flu ke orang lain beberapa hari sebelum gejala Anda mulai. Itu berarti Anda bisa menyebarkannya ke orang lain tanpa menyadarinya.
Anda terus menular selama Anda memiliki gejala. Pemulihan dari flu biasanya membutuhkan waktu 7 hingga 10 hari. Karena Anda menular dari sebelum gejala Anda mulai sampai mereka membaik, Anda berpotensi menyebarkan virus ke orang lain hingga dua minggu.
Bagaimana penyebarannya?
Virus yang menyebabkan flu biasa dapat masuk ke tubuh Anda melalui hidung, mulut, atau mata. Anda mungkin mendapatkannya melalui kontak langsung.
Misalnya, seseorang yang sedang flu mungkin memiliki virus di tangannya. Jika Anda berjabat tangan dengan mereka dan kemudian menyentuh wajah, hidung, atau mulut Anda sesudahnya, Anda mungkin terserang flu.
Anda juga bisa masuk angin dari menghirup partikel ketika seseorang dengan bersin dingin atau batuk di dekat Anda.
Benda dan permukaan yang terkontaminasi juga dapat menularkan virus. Benda yang umumnya terkontaminasi termasuk gagang pintu, peralatan makan, dan mainan bersama.
Apa saja gejala awal pilek?
Pilek cenderung datang secara bertahap. Anda mungkin mulai memperhatikan gejala awal antara satu sampai tiga hari setelah terpapar virus.
Beberapa gejala pilek dini meliputi:
- menggelitik atau gatal di bagian belakang tenggorokan Anda
- bersin
- kelelahan
Bisakah perawatan dini menjadi lebih dingin?
Tidak ada obat untuk flu biasa. Sebaliknya, pengobatan berkisar menghilangkan gejala Anda.
Beberapa obat berjanji untuk mempersingkat durasi pilek ketika diminum segera setelah Anda mulai memperhatikan gejala.
Berikut ini beberapa yang paling populer.
Seng oral
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi seng melalui mulut dapat mengurangi lama pilek ketika dikonsumsi dalam waktu 24 jam setelah Anda melihat gejala.
Karena mengonsumsi seng oral dapat memiliki efek samping, yang terbaik adalah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya sebagai pilihan perawatan.
Hindari seng intranasal yang Anda pasang di hidung. Ini dikaitkan dengan hilangnya indera penciuman yang tidak dapat dipulihkan.
Vitamin C
Sebuah tinjauan uji klinis 2013 menemukan bahwa suplementasi vitamin C secara teratur tidak mengurangi kemungkinan Anda terkena flu. Kadang-kadang dapat mengurangi durasi atau tingkat keparahan flu Anda.
Namun, perlu dicatat bahwa, dalam percobaan ini, vitamin C tidak memiliki banyak efek ketika diminum setelah timbulnya gejala.
Echinacea
Ada bukti beragam mengenai efektivitas echinacea untuk mengobati pilek. Sebuah tinjauan uji klinis pada 2014 menemukan bahwa echinacea hanya memengaruhi durasi pilek pada dua dari enam uji coba yang ditinjau.
Berapa lama pilek berlangsung?
Seiring perkembangan penyakit, Anda mungkin mengalami gejala tambahan, seperti:
- ingus atau hidung tersumbat
- batuk
- sakit kepala
- sakit dan nyeri tubuh ringan
- demam ringan
Diperlukan waktu antara 7 hingga 10 hari untuk pulih sepenuhnya dari flu. Anda mungkin akan mulai melihat beberapa peningkatan setelah sekitar tiga hingga lima hari.
Garis bawah
Pilek adalah infeksi virus menular dengan masa inkubasi satu hingga tiga hari. Ini berarti perlu waktu hingga tiga hari bagi Anda untuk melihat gejala setelah terpapar virus.
Tidak ada obat untuk pilek, tetapi minum seng oral pada tanda pertama pilek atau secara teratur mengonsumsi suplemen vitamin C dapat membantu mempersingkat durasi pilek.
Dalam kebanyakan kasus, Anda hanya perlu membiarkan tubuh Anda beristirahat karena melawan infeksi dan memulai proses pemulihan.
