Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Biji telinga adalah biji kecil yang digunakan untuk merangsang titik-titik tekanan di telinga Anda. Mereka adalah jenis auriculotherapy, yang mengacu pada akupresur atau akupunktur yang berfokus pada telinga.
Mereka didasarkan pada prinsip umum yang sama dengan akupunktur. Dalam pengobatan Tiongkok tradisional (TCM), kesehatan Anda tergantung pada aliran qi (energi) dalam tubuh Anda.
Menurut TCM, energi ini bergerak di sepanjang jalur tak terlihat, yang dikenal sebagai meridian. Meridian ditemukan di seluruh tubuh Anda, termasuk telinga Anda.
Biji telinga ditempatkan pada titik-titik tertentu, biasanya sepanjang garis meridian, untuk membantu membersihkan penyumbatan qi. Dalam TCM, menyelesaikan penyumbatan ini dapat membantu berbagai kondisi kesehatan.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang biji telinga, termasuk potensi manfaatnya dan cara menggunakannya.
Untuk apa orang menggunakannya?
Orang-orang mengklaim biji telinga membantu dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk:
- sakit kronis, terutama nyeri punggung bawah
- insomnia dan masalah tidur lainnya
- depresi
- kegelisahan
- menekankan
- infertilitas
- migrain dan sakit kepala lainnya
- kecanduan
- penurunan berat badan
Beberapa orang menggunakan biji telinga sendiri. Yang lain menggunakannya antara janji akupuntur profesional atau akupresur.
Bagaimana saya menggunakannya?
Meskipun mungkin untuk menempatkan biji telinga sendiri, biasanya yang terbaik adalah menemui ahli akupunktur terlatih untuk pertama kalinya.
Mereka dapat mengatasi gejala yang ingin Anda atasi dan membantu Anda menemukan titik yang sesuai di telinga Anda. Mereka juga dapat menunjukkan cara menempatkan benih dengan benar.
Secara tradisional, biji telinga berasal dari herbal Vaccaria berbunga. Tetapi hari ini, Anda juga dapat menemukan manik-manik logam atau keramik.
Kebanyakan ahli akupunktur yang melakukan penempatan benih memiliki benih sendiri, tetapi Anda juga dapat membeli sendiri secara online.
Jika Anda ingin mencobanya sendiri, ikuti langkah-langkah ini:
- Bersihkan dan keringkan bagian luar telinga Anda. Biji telinga harus selalu berada di bagian luar telinga Anda, tidak pernah di saluran telinga Anda.
- Identifikasi poin yang benar. Beberapa kit benih telinga dilengkapi dengan bagan yang menunjukkan lokasi titik-titik tertentu. Seorang ahli akupunktur juga dapat membantu Anda menemukan poin terbaik untuk kebutuhan Anda.
- Gunakan pinset untuk mengoleskan biji telinga ke titik di telinga Anda. Biji telinga biasanya sudah terpasang pada pita perekat; cobalah untuk tidak menyentuh sisi lengket kaset. Tekan dengan lembut pada kaset untuk memastikan itu menempel.
- Pijat biji telinga dengan lembut. Lakukan ini dua hingga tiga kali setiap hari atau ketika Anda memiliki gejala. Berikan tekanan dengan menggosok biji dengan gerakan memutar selama satu hingga tiga menit.
- Ubah secara teratur. Biji telinga dapat rontok dengan sendirinya setelah sekitar tiga hingga lima hari. Tidak disarankan untuk membiarkannya menyala lebih dari lima hari, meskipun masih ada.
- Hapus mereka. Anda bisa menggunakan pinset atau kuku Anda. Untuk memastikan benih tidak jatuh ke saluran telinga Anda, miringkan kepala Anda sehingga telinga Anda menghadap ke tanah sebelum melepasnya. Jika benih jatuh ke telinga Anda dan tidak keluar, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin.
Sebaiknya biarkan kulit Anda beristirahat di antara penempatan biji telinga. Cobalah untuk menunggu sehari (setidaknya delapan jam) sebelum menggunakan biji telinga yang baru.
Saat menggunakan biji telinga, periksalah telinga Anda setiap hari untuk tanda-tanda iritasi, seperti:
- kemerahan
- pembengkakan
- rasa sakit
- kelembutan
Buang bijinya segera jika Anda melihat salah satu gejala ini.
Apakah ada bukti yang mendukung penggunaannya?
Tidak banyak penelitian berkualitas tinggi tentang biji telinga dan bentuk aurikuloterapi lainnya.
Namun, sedikit yang ada menyarankan biji telinga mungkin bermanfaat untuk kondisi tertentu, terutama ketika digunakan bersama perawatan lainnya. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk sepenuhnya mengeksplorasi manfaat dan efek sampingnya.
Nyeri punggung bawah
Hasil penelitian 2013 yang mengamati 19 orang yang hidup dengan nyeri punggung bawah kronis menunjukkan bahwa biji telinga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
Peserta dibagi secara acak menjadi dua kelompok. Kelompok pertama menempatkan biji telinga pada titik yang berhubungan dengan nyeri punggung bawah. Kelompok kedua memiliki biji telinga ditempatkan di titik-titik acak di telinga.
Kelompok pertama melihat hasil yang lebih baik daripada kelompok kedua setelah empat minggu perawatan. Partisipan dalam kelompok pertama mencatat penurunan keseluruhan intensitas nyeri 75 persen. Perbaikan berlangsung setidaknya sebulan.
Insomnia
Sebuah tinjauan literatur 2015 melihat 15 studi tentang akupunktur auricular dengan biji telinga untuk insomnia. Bersama-sama, penelitian menunjukkan bahwa kombinasi biji telinga dan akupunktur tampaknya mengurangi gejala insomnia.
Namun, penulis ulasan mencatat beberapa kekurangan dalam studi yang mereka analisis, termasuk ukuran sampel kecil, model penelitian berkualitas rendah, dan potensi bias.
Toleransi nyeri
Sebuah studi tahun 2015 membandingkan sensasi rasa sakit minimum dan maksimum yang dirasakan oleh 16 orang sehat sebelum dan sesudah menggunakan biji telinga. Hasilnya menunjukkan bahwa menggunakan biji telinga dapat meningkatkan toleransi rasa sakit.
Ingatlah bahwa toleransi nyeri mengacu pada seberapa banyak rasa sakit yang bisa ditahan seseorang. Ini berbeda dari ambang rasa sakit, yang merupakan titik di mana seseorang mulai merasakan sakit.
Apakah mereka aman untuk dicoba?
Biji telinga umumnya aman. Mereka non-invasif dan tidak memerlukan penggunaan jarum, jadi ada risiko infeksi atau perdarahan yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan akupunktur.
Namun, jika Anda memiliki kulit sensitif atau alergi terhadap lateks, biji logam atau selotip dapat menyebabkan iritasi. Jika kulit Anda cenderung teriritasi oleh logam, tetap gunakan biji keramik atau vaccaria.
Beberapa orang juga mengembangkan luka kecil di sekitar biji. Ini sering disebabkan memijat biji terlalu sering atau tidak membiarkan telinga beristirahat sebelum menerapkan benih baru.
Selain itu, beberapa orang mengalami efek samping saat menggunakan biji telinga, termasuk mantra singkat:
- pusing
- mual
- kantuk
Meskipun efek samping ini tidak terlalu umum, yang terbaik adalah menghindari mengemudi segera setelah memijat biji telinga Anda sampai Anda tahu bagaimana tubuh Anda bereaksi.
Biasanya, selalu baik untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mencoba perawatan baru, termasuk biji telinga.
Garis bawah
Biji telinga, sejenis obat tradisional Tiongkok yang terkait dengan akupunktur dan akupresur, mungkin merupakan pendekatan yang hemat biaya untuk pengobatan komplementer.
Ini terutama terjadi jika Anda tertarik pada akupunktur tetapi lebih memilih pendekatan non-invasif.
Sementara bukti ilmiah yang mendukung manfaat biji telinga terbatas, penelitian yang ada memang menyarankan benih telinga dapat memberikan bantuan dari hal-hal tertentu, termasuk insomnia dan rasa sakit.
