Saya sudah hidup dengan multiple myeloma sejak 2009. Saya akrab dengan penyakit ini ketika saya menerima diagnosis. Istri pertama saya meninggal karena penyakit ini pada tahun 1997. Walaupun tidak ada obat untuk multiple myeloma, kemajuan dalam pengobatan telah memungkinkan bagi penderita kanker ini untuk hidup lebih lama, hidup lebih sehat.
Diberitahu bahwa Anda menderita kanker dapat terasa luar biasa. Kiat-kiat berikut telah membantu saya mengelola multiple myeloma saya, dan semoga dapat membuat perjalanan Anda sedikit lebih mudah juga.
1. Pertahankan selera humor
Setelah Anda diberi tahu bahwa Anda menderita kanker, mungkin sulit untuk menemukan humor dalam berbagai hal. Tetapi hidup ini penuh dengan banyak ironi dan keanehan. Bahkan jika itu humor gelap, kadang-kadang ada baiknya tertawa. Di masa tersulit, sedikit tawa dapat memberi kita kekuatan yang kita butuhkan untuk maju.
Saya benar-benar telah menampilkan komedi standup. Saya menulis rutin tentang apa yang tidak boleh dikatakan kepada seseorang ketika Anda tahu mereka memiliki multiple myeloma.
2. Jangan menyalahkan diri sendiri
Sangat wajar untuk bertanya-tanya, mengapa saya? Tapi mendapatkan multiple myeloma bukan salahmu. Anda mungkin merasakan banyak emosi saat ini, tetapi rasa bersalah seharusnya tidak menjadi salah satunya. Jangan salahkan diri Anda untuk multiple myeloma Anda.
3. Dapatkan pendapat kedua
Multiple myeloma adalah penyakit serius. Setelah Anda didiagnosis, prioritas Anda adalah kesehatan Anda. Untuk memastikan Anda berada pada rencana perawatan yang tepat, Anda sebaiknya mendapatkan pendapat medis kedua tentang diagnosis Anda.
Dokter Anda tidak akan tersinggung atau tersinggung jika Anda melihat dokter lain tentang gejala Anda.
4. Berhati-hatilah dengan apa yang Anda baca di internet
Meskipun sangat membantu untuk melakukan penelitian tentang multiple myeloma untuk mendidik diri sendiri, perlu diingat bahwa tidak semua yang Anda baca ditinjau secara medis. Tidak apa-apa untuk mencari saran atau tips dari blogger dan grup di internet. Namun, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba sesuatu yang baru.
Juga, jangan terjebak dalam statistik tentang kondisi Anda. Anda bukan rata-rata.
5. Minta bantuan
Pada tahap awal, bawalah seseorang ke tempat Anda untuk menemui dokter untuk membuat catatan. Sangat membantu untuk memiliki satu set telinga tambahan yang hadir jika Anda melewatkan sesuatu. Jangan memaksakan diri untuk mengingat semuanya sendiri. Anda memiliki begitu banyak di piring Anda, tidak apa-apa untuk meminta bantuan.
6. Berikan kembali
Mengadvokasi beberapa myeloma atau menjadi sukarelawan untuk organisasi nirlaba adalah cara yang bagus untuk menemukan komunitas dan menghindari isolasi. Memiliki kanker mengambil alih hidup Anda. Ini bisa menyenangkan untuk mengalihkan pikiran Anda dari penyakit Anda dan terhubung dengan orang lain.
Saya sangat terlibat dengan Masyarakat Leukemia dan Limfoma (LLS). Saya juga menjadi sukarelawan untuk Mayo Clinic, tempat saya dirawat karena kanker saya. Bagi saya, penting untuk meningkatkan kesadaran untuk multiple myeloma dan membantu mereka yang hidup dengan kondisi tersebut menemukan harapan dan kekuatan untuk terus berjuang.
7. Kelola komunikasi
Ketika Anda hidup dengan kanker, Anda memiliki banyak hal. Anda mungkin terlalu kewalahan untuk membuat orang-orang dalam kehidupan Anda tetap mengetahui perkembangan terkini Anda. Untuk membantu, pertimbangkan mengunduh aplikasi seperti CaringBridge. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mengirim pembaruan dan berbagi berita di satu tempat di mana semua orang yang Anda cintai dapat melihatnya.
8. Aktiflah
Tetap aktif selalu penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda. Olahraga sangat membantu saya. Saya pengendara sepeda yang sangat aktif, dan saya telah menyelesaikan banyak perjalanan sejauh 100 mil sejak diagnosis saya.
Bagi saya, olahraga membantu saya tidur lebih baik dan mengurangi kecemasan saya. Terlibat dalam bersepeda juga membawa beberapa teman baik ke dalam hidup saya.
9. Terima kasih
Ketika Anda menderita kanker, bisa dimengerti jika Anda merasa depresi. Anda mungkin mengalami kesulitan melihat hal positif dalam hidup Anda. Namun, merayakan kemenangan kecil dan berlatih bersyukur dapat membantu memperkuat pikiran Anda dan membuat Anda tetap berada di jalur penyembuhan.
Bawa pulang
Didiagnosis menderita kanker menakutkan dan luar biasa. Anda mungkin tidak tahu harus mulai dari mana. Tentu saja, dokter Anda selalu menjadi sumber informasi terbaik Anda. Setiap orang dengan multiple myeloma berbeda, dan hanya dokter Anda yang benar-benar tahu yang terbaik untuk Anda.
Berhubungan dengan orang lain untuk mendapatkan kiat dari orang yang tahu apa yang sedang Anda alami juga dapat membantu memandu Anda dalam perjalanan Anda. Semoga tips ini bermanfaat bagi saya.
Andy Gordon adalah beberapa orang yang selamat dari myeloma, pengacara, dan pengendara sepeda aktif yang tinggal di Arizona. Dia ingin orang yang hidup dengan multiple myeloma mengetahui bahwa benar-benar ada kehidupan yang kaya dan lengkap di luar diagnosis.
