Bisakah diet Anda menyebabkan keratosis pilaris?
Terlepas dari apa yang mungkin Anda lihat di internet, diet Anda tidak menyebabkan keratosis pilaris. Sementara dokter menunjukkan beberapa alasan mengapa seseorang mungkin mengalami kondisi kulit ini, diet Anda biasanya bukan salah satunya.
Beberapa pemicu yang lebih umum untuk mengembangkan keratosis pilaris termasuk:
- gen keluarga Anda
- usia saat onset - lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja
- hidup dengan asma, obesitas, atau kondisi kulit seperti eksim atau ichthyosis vulgaris
Diet Anda tidak menyebabkan keratosis pilaris. Tetapi makan banyak buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit yang baik.
Cara terbaik untuk meredakan gejala
Karena keratosis pilaris tidak berbahaya, banyak orang mengabaikannya dan menunggu tambalannya memudar. Namun, jika Anda mengalami kulit kering, gatal, atau Anda terganggu oleh penampilan lengan dan kaki Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelola gejala Anda.
Solusi rumah
- Keratosis pilaris sering menjadi lebih buruk ketika kulit Anda kering, jadi langkah pertama dalam mengelola gejala adalah dengan melembabkan kulit Anda. Pastikan untuk menggunakan banyak pelembab segera setelah mandi atau mandi. Cari produk yang lebih tebal yang mengandung petroleum jelly atau gliserin.
- Air panas dan paparan air dalam waktu lama dapat mengiritasi keratosis pilaris. Dengan mengingat hal itu, pertimbangkan untuk mandi air hangat atau mandi dan membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk mandi.
- Jika Anda biasanya mengenakan pakaian ketat, terutama pakaian yang pas di lengan atau paha, pertimbangkan untuk memilih atasan dan celana yang lebih longgar. Gesekan dari pakaian ketat dapat meningkatkan gejala keratosis pilaris.
- Eksfoliasi kulit Anda yang lembut dapat membantu memperbaiki penampilan dan rasa kulit, terutama pada area di mana keratosis pilaris paling sering ditemukan. Kuncinya adalah memiliki sentuhan lembut. Pertimbangkan untuk menggunakan loofah atau waslap dan gunakan tekanan minimal sampai Anda melihat bagaimana kulit Anda merespons.
- Jika Anda hidup dalam kondisi kering, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan pelembab udara untuk membantu menambah kelembapan ke rumah Anda, dan akibatnya, kulit Anda.
Obat resep
Dokter Anda mungkin juga menyarankan obat resep topikal. Ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mengurangi rasa gatal dan kulit kering. Beberapa bahan yang lebih umum dalam pengobatan ini meliputi:
- asam salisilat
- asam glikolat
- urea
- asam laktat
- retinoid topikal
Perawatan laser atau mikrodermabrasi
Akhirnya, jika obat bebas atau obat resep tidak bekerja, dokter mungkin menyarankan perawatan laser atau cahaya. Meskipun ini mungkin efektif dalam mengurangi penampilan keratosis pilaris, ini bukan obat.
Dibawa pulang
Keratosis pilaris adalah kondisi kulit yang umum tetapi tidak berbahaya. Perawatan dapat memperbaiki penampilan kulit, tetapi tidak ada obat untuk kondisi ini.
Jika Anda merasa terganggu oleh bercak kulit kasar atau Anda memiliki masalah, kunjungi dokter Anda untuk rekomendasi perawatan.
