Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Jika Anda pernah melakukan pijat kulit kepala, Anda pasti ingat betapa santai rasanya. Selain mengurangi stres dan ketegangan, ada juga desas-desus di sekitar pijatan kulit kepala yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Apakah ini hanya mitos atau ada kebenaran untuk manfaat tambahan dari pijat kulit kepala ini? Meskipun penelitian terbatas, mungkin ada beberapa janji untuk teori ini, tergantung pada kebutuhan pertumbuhan rambut Anda.
Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat pada bukti ilmiah seputar pijat kulit kepala dan pertumbuhan rambut. Jika Anda menginginkan tips pertumbuhan rambut lainnya, kami juga menyediakannya untuk Anda.
Apa itu pijat kulit kepala?
Pijat kulit kepala sama dengan pijat yang Anda dapatkan untuk leher, punggung, atau tubuh Anda. Namun, pijat kulit kepala biasanya dilakukan sedikit lebih lembut. Ini biasanya dilakukan tanpa minyak, tetapi Anda bisa memasukkannya jika Anda mau.
Pijat kulit kepala yang khas hanya menggunakan ujung jari. Ada juga opsi untuk menggunakan alat pijat kulit kepala yang berfungsi untuk meniru tekanan ujung jari Anda.
Bisakah itu membantu pertumbuhan rambut?
Menurut sebuah penelitian kecil tahun 2016, para peneliti menyimpulkan bahwa pijat kulit kepala yang teratur dapat menyebabkan rambut lebih tebal. Penelitian ini melibatkan sembilan pria yang menerima pijat kulit kepala 4 menit setiap hari selama 24 minggu. Pada akhir penelitian, ditemukan bahwa para pria memiliki rambut lebih tebal daripada pada awalnya.
Penelitian tambahan dari 2019 mendukung temuan ini. Penelitian ini didasarkan pada respons survei dari 340 peserta yang telah mengikuti instruksi khusus dengan melakukan pijat kulit kepala dua kali sehari untuk meningkatkan kerontokan rambut.
Menurut temuan yang dilaporkan sendiri, sekitar 69 persen peserta melaporkan bahwa alopecia mereka telah membaik.
Manfaat pijat kulit kepala untuk pusat pertumbuhan rambut pada folikel rambut. Setiap rambut di kepala Anda memulai kehidupannya di dalam folikel, yang terletak tepat di bawah kulit kepala Anda.
Menurut penelitian, pijat kulit kepala meningkatkan ketebalan rambut dengan meregangkan sel-sel folikel rambut. Ini, pada gilirannya, merangsang folikel untuk menghasilkan rambut yang lebih tebal. Ia juga berpikir bahwa pijat kulit kepala dapat membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit, sehingga mendorong pertumbuhan rambut.
Meskipun penelitian ini terbatas, apa yang diketahui sejauh ini menunjukkan beberapa janji mengenai pijat kulit kepala dan pertumbuhan rambut.
Cara memijat kulit kepala Anda
Ada beberapa cara untuk memijat kulit kepala untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut. Berikut ini empat opsi.
1. Pijat kulit kepala tradisional
Pijat kulit kepala tradisional melibatkan penggunaan ujung jari Anda saja.
- Gunakan ujung jari kedua tangan untuk memberi tekanan ringan ke sedang pada kulit kepala Anda, bergerak dalam lingkaran kecil.
- Kerjakan melintasi kulit kepala Anda untuk menutupi semua area.
- Cobalah memijat kulit kepala Anda menggunakan ujung jari Anda setidaknya selama 5 menit, beberapa kali sehari.
Anda juga bisa mendapatkan pijat kulit kepala dari terapis pijat berlisensi. Biaya akan bervariasi tergantung pada panjang pijatan.
2. Pijat sambil mencuci rambut
Jika Anda terdesak waktu, Anda dapat menggunakan metode pijat kulit kepala tradisional yang diuraikan di atas saat Anda mencuci rambut.
Dengan menggunakan ujung jari Anda, pijat lembut sampo atau kondisioner Anda ke rambut selama 5 menit. Lalu bilas rambut Anda seperti biasa.
3. Sikat dan alat pijat
Seperti halnya pijat tubuh, ada juga alat khusus yang bisa Anda beli untuk pijat kulit kepala.
Meskipun beberapa ahli kulit merekomendasikan menggunakan pijat kulit kepala, yang lain percaya bahwa pijat ujung jari sama efektifnya. Pada akhirnya, terserah Anda untuk memutuskan metode mana yang paling cocok untuk Anda.
Alat memijat kulit kepala datang dalam bentuk sikat atau pemijat karet genggam ringan. Anda bisa menggunakan ini di seluruh kulit kepala dengan cara yang sama seperti menggunakan jari Anda.
Belanja alat pijat kulit kepala online.
4. Pijat kulit kepala dengan minyak esensial
Anda juga bisa menggunakan minyak esensial dengan pijat kulit kepala. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak lavender dan peppermint dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Campurkan 1 hingga 2 tetes minyak lavender atau peppermint dengan 1 sendok makan minyak pembawa, seperti jojoba atau minyak kelapa meleleh. Oleskan langsung ke kulit kepala Anda dan kemudian gunakan ujung jari Anda atau pijat kulit kepala untuk mengolah minyak dengan lembut ke kulit kepala Anda.
Sebelum mengoleskan minyak esensial ke kulit kepala Anda, pastikan untuk melakukan tes tempel pada area kecil kulit Anda terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak alergi.
Tips lainnya untuk pertumbuhan rambut
Selain memijat kulit kepala Anda, ada cara lain yang terbukti untuk membantu rambut Anda tumbuh. Anda mungkin ingin:
- Hindari keramas dan menyikat gigi yang berlebihan. Juga, batasi penggunaan perawatan kimia, pewarna, dan alat penata rambut yang dipanaskan. Ini semua bisa melemahkan kutikula rambut dan menyebabkan kerusakan.
- Bicarakan dengan dokter Anda tentang pengujian kekurangan nutrisi. Kadar seng, besi, dan biotin yang rendah mungkin berkontribusi terhadap kerontokan rambut.
- Pertimbangkan mencoba minoxidil (Rogaine) untuk kerontokan rambut turun-temurun di bagian belakang kepala. Obat yang dijual bebas ini, tersedia dalam bentuk cairan atau busa, tidak dimaksudkan untuk mengurangi garis rambut atau rambut rontok di bagian depan kulit kepala.
- Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat resep untuk rambut rontok. Ini termasuk finasteride (Propecia) untuk pria dan spironolactone untuk wanita.
- Tanyakan dokter kulit Anda tentang perawatan pertumbuhan rambut profesional. Pilihannya termasuk terapi laser, transplantasi rambut, dan suntikan kortikosteroid.
- Beri tahu dokter Anda tentang kerontokan rambut Anda. Jika Anda kehilangan rambut lebih banyak dari biasanya, itu bisa menjadi gejala kondisi yang mendasarinya, seperti hipotiroidisme.
Garis bawah
Meskipun penelitian terbatas, bukti ilmiah sampai saat ini menunjukkan bahwa sementara pijat kulit kepala tidak dapat menyembuhkan kerontokan rambut, mereka menunjukkan janji dengan mempromosikan pertumbuhan rambut.
Anda bisa memijat diri sendiri menggunakan ujung jari atau menggunakan alat pemijat kulit kepala. Anda juga bisa mendapatkan pijat kulit kepala dari terapis pijat terlatih.
Jika rambut rontok Anda memburuk atau jika Anda melihat gejala lain bersama dengan rambut rontok, pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda.
