Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Lebih dari sekadar buah yang lezat, pepaya merupakan sumber nutrisi dengan sejumlah manfaat kesehatan.
Menurut sebuah makalah 2013, banyak manfaat pepaya dapat dikaitkan dengan tingginya kandungan vitamin A, B, dan C. Enzim proteolitiknya, seperti papain dan chymopapain juga memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.
Pepaya telah mendapatkan popularitas sebagai perawatan rumah alami, dan untuk penggunaannya dalam produk kulit dan rambut. Manfaatnya beragam dan dirangkum dalam tabel di bawah ini.
| Manfaat kulit | Manfaat rambut |
| pengurangan kerut | kondisioner |
| kontrol jerawat | pertumbuhan rambut |
| pengobatan melasma | pencegahan ketombe |
Pengurangan kerut
Pepaya kaya akan antioksidan, seperti likopen, yang dapat bertahan melawan tanda-tanda penuaan yang terlihat.
Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa banyak kerusakan kulit dan kerutan yang terjadi karena penuaan dapat dikaitkan dengan aktivitas radikal bebas yang berlebihan.
Menurut penelitian selanjutnya, antioksidan ini dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat membantu kulit Anda tetap halus dan awet muda.
Pepaya juga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit Anda menurut penelitian tahun 2012 tentang tikus. Peningkatan elastisitas kulit ini dapat meminimalkan munculnya keriput.
Sebuah studi pada 2014 terhadap wanita yang lebih tua yang mengonsumsi campuran antioksidan termasuk vitamin C dan likopen, memiliki pengurangan yang terukur dalam kedalaman kerutan wajah.
Kontrol jerawat
Enzim papain dan chymopapain dalam pepaya dapat mengurangi peradangan. Papain yang melarutkan protein dapat ditemukan di banyak produk pengelupasan kulit. Produk-produk ini membantu mengurangi jerawat dengan menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.
Papain juga dapat menghilangkan keratin yang rusak yang dapat menumpuk di kulit dan membentuk benjolan kecil. Sebuah studi pada 2017 menunjukkan bahwa papain adalah pengobatan yang layak untuk jaringan parut.
Pepaya juga kaya akan vitamin A. Meskipun diyakini bahwa vitamin A mungkin memainkan peran dalam pengembangan dan pengobatan jerawat, dampak diet terhadap jerawat masih belum jelas.
Retinol, bentuk vitamin A topikal, dapat membantu mengobati dan mencegah lesi jerawat yang meradang.
Pengobatan Melasma
Pepaya adalah obat rumah yang populer untuk melasma. Para pendukung penyembuhan alami menunjukkan bahwa enzim, beta-karoten, vitamin, dan phytochemical dalam pepaya memiliki sifat pencerah kulit.
Meskipun tidak berdasar oleh penelitian klinis, mereka mengklaim bahwa kualitas ini - dikombinasikan dengan aksi papain yang terbukti secara klinis dalam melarutkan protein tidak aktif - dapat mencerahkan dan melembutkan kulit.
Aplikasi harian minyak biji pepaya dingin dapat membantu meringankan bintik-bintik gelap. Beli online.
Pengondisian rambut
Menurut sebuah studi tahun 2012, vitamin A dalam pepaya dapat memiliki efek positif pada rambut dengan membantu kulit kepala Anda menghasilkan sebum yang memberi nutrisi, memperkuat, dan melindungi rambut Anda.
Anda dapat membuat masker pengkondisian rambut pepaya dengan mencampurkan:
- 1/2 pepaya matang
- 1/2 cangkir minyak kelapa
- 1 sendok teh. madu
Oleskan masker untuk membasahi rambut dan biarkan selama 30 hingga 40 menit. Kemudian bilas, keramas, dan kondisikan rambut Anda seperti biasanya.
Tidak berminat mencampuradukkan diri sendiri? Belanja masker rambut pepaya di sini.
Pertumbuhan rambut
Menurut sebuah studi 2018, senyawa dalam pepaya, termasuk likopen, menunjukkan "aktivitas merangsang pertumbuhan rambut yang kuat."
Pencegahan ketombe
Salah satu penyebab utama ketombe adalah jamur mirip ragi yang dikenal sebagai malassezia. Artikel 2011 menunjukkan bahwa sifat antijamur biji pepaya dapat membantu mengendalikan dan mencegah ketombe.
Coba masker rambut perawatan mendalam pepaya untuk kontrol ketombe. Beli satu secara online, seperti ini dari Pepaya & Nanas.
Takeaways kunci
Pepaya dapat menawarkan manfaat untuk kulit dan rambut, termasuk:
- pengurangan kerut
- kontrol jerawat
- pengobatan melasma
- pendingin rambut
- pertumbuhan rambut
- kontrol ketombe
Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan pepaya untuk kulit atau rambut Anda, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit sebelum menggunakannya. Ini selalu merupakan ide yang baik sebelum memulai perawatan kulit atau rambut baru. Dokter Anda dapat merekomendasikan produk dan perawatan yang cocok untuk jenis rambut dan kulit Anda.
