Jika Anda menghabiskan waktu berjam-jam di gym untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin tahu bahwa kulit kendor bisa menjadi efek samping yang terlalu umum. Kulit kendur, baik di wajah dan tubuh, sering dikaitkan dengan hilangnya lemak.
Kerusakan atau pengurangan kolagen dan elastin pada dermis adalah penyebab lain dari kulit kendor.
Sementara siapa pun bisa mendapatkan kulit kendor, itu lebih cenderung terjadi pada orang seiring bertambahnya usia. Orang yang mengalami penurunan berat badan yang signifikan juga lebih rentan. Kondisi medis tertentu mungkin juga menjadi penyebabnya.
Kulit kendur dapat menjadi tantangan untuk dirawat di rumah, tetapi ada opsi pengencangan kulit yang dapat membantu, dari produk yang dijual bebas hingga solusi bedah.
Apa yang menyebabkan kulit kendor?
Kulit yang kencang dapat meregangkan dan menempel kembali ke tempatnya dengan mudah. Ketika kulit kehilangan kemampuan ini, ia mulai melorot. Kulit kendur dapat terjadi hampir di semua bagian tubuh. Area umum di mana Anda mungkin melihat kulit kendor meliputi:
- kelopak mata
- rahang
- dagu
- tenggorokan
- lengan bagian atas
- perut
Ada beberapa penyebab kulit kendor. Mereka termasuk:
Penuaan
Seiring bertambahnya usia kulit, ia kehilangan dua protein penting yang diproduksi di dermis - elastin dan kolagen.
Seperti namanya, elastin memberikan elastisitas kulit. Ini memberikan kulit yang kuat dengan kemampuan untuk bangkit kembali ketika diregangkan.
Kolagen diproduksi oleh fibroblas. Ketika kulit kencang dan kencang, ia harus berterima kasih pada kolagen. Kolagen terdiri dari serat yang dikonstruksi dengan ketat, yang membantu kulit mempertahankan struktur dan kekencangannya.
Baik produksi elastin maupun kolagen menurun seiring bertambahnya usia. Kedua protein ini juga dapat menjadi rusak oleh faktor-faktor eksternal dari waktu ke waktu, seperti:
- Paparan UV
- polutan di lingkungan, termasuk asap rokok
- faktor gaya hidup tertentu, seperti gizi buruk dan minum alkohol berlebihan
Terlalu banyak paparan sinar matahari dan tidak merawat kulit atau kesehatan Anda dapat mempercepat proses penuaan kulit. Ini bisa membuat kulit Anda terlihat kendor dan berkerut di usia yang lebih muda.
Penurunan berat badan
Membawa berat ekstra untuk waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan pada serat kolagen dan elastin di kulit Anda. Ini menyulitkan kulit untuk kembali ketika Anda menurunkan berat badan. Jika Anda kehilangan sejumlah besar berat 100 pon atau lebih, kulit yang kendor dalam jumlah yang signifikan dapat terjadi.
Kulit kendur lebih mungkin terjadi ketika penurunan berat badan cepat, seperti setelah operasi bariatrik. Dalam beberapa kasus, prosedur penurunan berat badan ini dapat menyebabkan kulit kendur dan terkulai dalam jumlah besar yang tergantung pada tubuh.
Karena kulit yang lebih muda memantul kembali dengan lebih mudah, usia Anda pada saat penurunan berat badan juga dapat berperan dalam seberapa kendur kulit Anda.
Kehamilan
Memperoleh beberapa tingkat kendur, kulit kendur sering terjadi setelah kehamilan. Wanita yang membawa banyak, seperti kembar atau kembar tiga, mungkin melihat lebih banyak kulit kendur di sekitar perut daripada mereka yang mengandung satu bayi. Usia ibu juga dapat berperan.
Penyakit
Ada beberapa kondisi medis yang ditandai oleh kulit kendor. Salah satunya adalah subtipe limfoma sel T kulit yang sangat langka, yang dikenal sebagai kulit kendur granulomatosa.
Orang dengan kondisi ini melihat pelangsingan kulit yang sangat bertahap pada siku dan lutut. Kulit kendur yang disebabkan oleh kulit kendur granulomatosa biasanya tidak berespons baik terhadap pengobatan.
Sindrom Ehlers-Danlos
Kondisi lain yang menyebabkan kulit kendor adalah sindrom Ehlers-Danlos (EDS), kelainan jaringan ikat yang langka yang diturunkan. Orang dengan EDS memiliki cacat dalam produksi kolagen yang menghasilkan kulit kendor dan pucat, sering pada wajah.
Opsi perawatan untuk kulit kendor
Jika Anda mengkhawatirkan area kulit yang kendur, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi atau menghilangkannya.
Jumlah kulit yang kendur dapat berkisar dari sedikit hingga signifikan. Ketika memutuskan pilihan perawatan, pertimbangkan faktor-faktor ini:
- area tubuh di mana kendur terjadi
- jumlah kendur
- perasaan Anda tentang kondisi Anda
Untuk mengurangi kekenduran ringan
Jika Anda memiliki sedikit kekenduran atau Anda akan puas dengan hasil sederhana, ada opsi di rumah yang dapat Anda coba pada wajah dan tubuh Anda. Mereka termasuk:
Olahraga
Kulit kendur pada tubuh yang disebabkan oleh penurunan berat badan sedang atau kehamilan dapat ditingkatkan melalui olahraga. Setiap gerakan yang membangun massa otot atau mengencangkan otot dapat mengurangi tampilan kendur kulit minor. Sebagai contoh:
- Latihan angkat berat atau resistensi. Berolahraga dengan beban, mesin, atau band resistensi membantu meningkatkan massa otot.
- Pilates. Dikenal juga sebagai contrology, Pilates menggunakan gerakan terkontrol untuk mengencangkan dan memperkuat inti tubuh, glute, kaki, dan lengan.
- Latihan wajah. Ada sejumlah kecil bukti bahwa latihan wajah dapat mengurangi kulit kendor di sekitar dagu, rahang, dan tenggorokan. Banyak pendukung yoga percaya bahwa latihan tertentu bermanfaat untuk mengurangi kulit wajah yang kendur. Pose yang bagus untuk dicoba adalah simhasana (Pose Singa).
Suplemen
Beberapa penelitian telah menemukan suplemen oral yang mengandung bahan-bahan seperti kolagen dan asam hialuronat untuk membantu mengurangi kulit kendur yang berkaitan dengan usia.
Perawatan topikal
Krim, lotion, dan serum yang mengandung bahan-bahan seperti retinol dapat meningkatkan elastisitas di sekitar area mata dan pada kulit wajah. Baik produk bebas resep maupun obat resep dapat membantu.
Retinoid resep, seperti tretinoin dan retin-A, meningkatkan produksi kolagen. Ini biasanya akan menghasilkan hasil yang lebih signifikan daripada rekan OTC mereka.
Perubahan gaya hidup
Tetap terhidrasi, memakai tabir surya, dan menghilangkan kebiasaan berbahaya seperti merokok dapat membantu kulit Anda terlihat lebih segar dan kurang kendor.
Cari tahu lebih lanjut tentang pilihan gaya hidup dan cara-cara untuk meningkatkan elastisitas kulit Anda.
Untuk mengurangi kendur sedang
Perawatan non-invasif dan minimal invasif dapat meningkatkan warna dan elastisitas kulit kendor. Mereka cenderung paling efektif jika dikombinasikan dengan pilihan gaya hidup sehat, seperti tidak merokok dan tidak pernah menyamakan kulit. Prosedur-prosedur ini dilakukan oleh dokter kulit dan termasuk:
- Terapi laser. Beberapa jenis perawatan terapi laser dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan meningkatkan warna kulit secara keseluruhan. Kebanyakan orang melihat hasil terbaik setelah beberapa kali perawatan. Terapi laser dapat bermanfaat untuk mengencangkan lengan dan perut bagian atas, serta area lain dari tubuh.
- Pelapisan ulang laser. Prosedur yang sangat efektif ini juga menggunakan laser, tetapi lebih invasif dan memiliki waktu pemulihan lebih lama, biasanya sekitar dua minggu. Pelapisan ulang laser menghilangkan lapisan atas kulit dan mengirimkan panas dalam ke lapisan bawah. Terkadang disebut laser peeling.
- Microfocused ultrasound (MFU). Teknik ini mengirimkan panas jauh ke dalam lapisan kulit, mendukung produksi kolagen dan mengangkat kulit kendor. Diperlukan beberapa bulan sebelum Anda mulai melihat peningkatan kekencangan dan elastisitas kulit Anda. Hasil dari USG tidak permanen dan biasanya berlangsung sekitar 1 tahun.
Untuk mengurangi kendur yang signifikan
Prosedur bedah untuk menghilangkan kulit yang kendur sering direkomendasikan setelah operasi pengurangan berat badan. Dalam kebanyakan kasus mereka dianggap prosedur kosmetik dan mungkin tidak ditanggung oleh asuransi. Prosedur-prosedur ini termasuk dalam kategori operasi pembentukan tubuh.
Prosedur pembentukan tubuh dapat meninggalkan beberapa tingkat jaringan parut pada area seperti lengan atas. Mereka juga membutuhkan sejumlah besar waktu untuk pemulihan, yang berlangsung dari 2 minggu hingga 1 bulan. Anda dapat memilih untuk merawat satu area tubuh, atau beberapa area.
Jenis-jenis operasi pembentukan tubuh meliputi:
- tummy tuck (abdominoplasty)
- operasi angkat lengan (brakioplasti)
- angkat wajah
- angkat leher
- angkat tubuh bagian bawah
- angkat tubuh bagian atas
- angkat paha medial
Bagaimana prospeknya jika Anda memiliki kulit kendor?
Perawatan di rumah untuk kulit kendur dapat memberikan hasil yang kecil hingga sedang.
Prosedur non-bedah untuk kondisi ini efektif, tetapi seringkali bersifat sementara.
Jika Anda memiliki prosedur bedah untuk menghilangkan kulit kendur, penting untuk mengikuti instruksi dokter Anda tentang manajemen berat badan yang berkelanjutan.
Dibawa pulang
Kulit kendur bukan kondisi medis dan bukan masalah bagi semua orang. Tetapi bagi sebagian orang, ini bisa membuat frustasi atau memengaruhi harga diri. Jika Anda memiliki kulit kendor yang tidak berespons baik terhadap perawatan di rumah, temui dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan Anda.
