Tidak ada pertanyaan bahwa media sosial telah berdampak kuat pada komunitas penyakit kronis. Menemukan sekelompok orang daring yang berbagi pengalaman yang sama dengan Anda selama ini cukup mudah.
Selama beberapa tahun terakhir, kami telah melihat ruang media sosial berkembang menjadi pusat saraf gerakan untuk lebih memahami dan mendukung penyakit kronis seperti MS.
Sayangnya, media sosial memiliki kelemahan. Memastikan hal yang baik lebih penting daripada yang buruk adalah bagian penting dalam mengelola pengalaman Anda secara online - terutama dalam hal berbagi rincian atau mengonsumsi konten tentang sesuatu yang begitu pribadi dengan kesehatan Anda.
Berita baiknya adalah, Anda tidak harus mencabut sepenuhnya. Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan pengalaman media sosial Anda jika Anda menderita MS
Berikut adalah beberapa manfaat dan kemunduran dari media sosial, serta tips saya untuk memiliki pengalaman positif.
Perwakilan
Melihat versi asli orang lain dan dapat terhubung dengan orang yang hidup dengan diagnosis yang sama membuat Anda tahu Anda tidak sendirian.
Representasi dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda dan mengingatkan Anda bahwa kehidupan penuh adalah mungkin dengan MS. Sebaliknya, ketika kita melihat orang lain bergumul, perasaan duka dan frustrasi kita sendiri menjadi normal dan dibenarkan.
Koneksi
Berbagi pengalaman pengobatan dan gejala dengan orang lain dapat menghasilkan penemuan baru. Mempelajari apa yang cocok untuk orang lain dapat mendorong Anda untuk menyelidiki perawatan baru atau modifikasi gaya hidup.
Berhubungan dengan orang lain yang "mengerti" dapat membantu Anda memproses apa yang sedang Anda alami, dan membuat Anda merasa terlihat dengan cara yang kuat.
Suara
Menempatkan cerita kita di luar sana membantu memecah stereotip disabilitas. Media sosial meratakan medan bermain sehingga cerita tentang bagaimana rasanya hidup dengan MS diceritakan oleh orang-orang yang benar-benar menderita MS.
Perbandingan
MS setiap orang berbeda. Membandingkan cerita Anda dengan orang lain bisa merusak. Di media sosial, mudah untuk melupakan bahwa Anda hanya melihat sorotan kehidupan seseorang. Anda mungkin menganggap mereka lebih baik dari Anda. Alih-alih merasa terinspirasi, Anda mungkin merasa tertipu.
Membahayakan diri sendiri dengan seseorang yang kondisinya lebih buruk daripada Anda. Pemikiran seperti itu dapat berkontribusi negatif pada kemampuan yang terinternalisasi.
Informasi yang salah
Media sosial dapat membantu Anda mendapatkan informasi terbaru tentang produk dan penelitian terkait MS. Peringatan spoiler: tidak semua yang Anda baca di internet benar. Klaim penyembuhan dan perawatan eksotis ada di mana-mana. Banyak orang yang rela menghindar dari upaya orang lain untuk mendapatkan kembali kesehatannya jika pengobatan tradisional gagal.
Kepositifan toksik
Ketika Anda didiagnosis menderita penyakit seperti MS, biasanya teman, keluarga, dan bahkan orang asing yang bermaksud baik menawarkan nasihat yang tidak diminta tentang cara mengelola penyakit Anda. Biasanya, nasihat semacam ini terlalu menyederhanakan masalah yang kompleks - masalah Anda.
Nasihat itu mungkin tidak akurat, dan itu bisa membuat Anda merasa dihakimi karena kondisi kesehatan Anda. Memberitahu seseorang dengan penyakit serius bahwa "semuanya terjadi karena suatu alasan" atau "hanya berpikir positif" dan "jangan biarkan MS mendefinisikan Anda" dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Berhenti mengikuti
Membaca tentang rasa sakit orang lain yang begitu dekat dengan Anda bisa memicu. Jika Anda rentan terhadap ini, pertimbangkan jenis akun yang Anda ikuti. Apakah Anda memiliki MS atau tidak, jika Anda mengikuti akun yang tidak membuat Anda merasa baik, berhenti ikuti.
Jangan terlibat atau mencoba mengubah sudut pandang orang asing di internet. Salah satu hal terbaik tentang media sosial adalah memberikan semua orang kesempatan untuk menceritakan kisah pribadi mereka. Tidak semua konten dimaksudkan untuk semua orang. Yang membawa saya ke poin saya berikutnya.
Bersikap mendukung
Dalam komunitas penyakit kronis, beberapa akun dikritik karena membuat hidup penyandang cacat terlihat terlalu mudah. Yang lain dipanggil karena terlihat terlalu negatif.
Ketahuilah bahwa setiap orang memiliki hak untuk menceritakan kisah mereka seperti yang mereka alami. Jika Anda tidak setuju dengan konten, jangan ikuti, tetapi hindari membentak siapa pun di depan umum karena membagikan realitas mereka. Kita perlu saling mendukung.
Tetapkan batas
Lindungi diri Anda dengan hanya mengumumkan kepada publik apa yang Anda rasa nyaman untuk dibagikan. Anda tidak berutang siapa pun pada hari baik atau buruk Anda. Tetapkan batas dan batas. Waktu layar larut malam bisa mengganggu tidur. Ketika Anda memiliki MS, Anda membutuhkan Zzz restoratif itu.
Jadilah konsumen konten yang baik
Juara yang lain dalam komunitas. Berikan dorongan dan sejenisnya saat dibutuhkan, dan hindari mendorong diet, perawatan, atau saran gaya hidup. Ingat, kita semua berada di jalur kita sendiri.
Dibawa pulang
Media sosial harus informatif, terhubung, dan menyenangkan. Posting tentang kesehatan Anda dan mengikuti perjalanan kesehatan orang lain bisa sangat menyembuhkan.
Bisa juga melelahkan untuk memikirkan MS sepanjang waktu. Kenali kapan waktunya untuk istirahat dan mungkin periksa beberapa meme kucing untuk sementara waktu.
Tidak masalah mencabut dan mencari keseimbangan antara waktu layar dan berinteraksi dengan teman dan keluarga secara offline. Internet akan tetap ada di sana saat Anda merasa diisi ulang!
Ardra Shephard adalah blogger Kanada berpengaruh di balik blog pemenang penghargaan Tripping On Air - orang dalam yang kurang sopan tentang hidupnya dengan multiple sclerosis. Ardra adalah konsultan naskah untuk serial televisi AMI tentang kencan dan cacat, "Ada Sesuatu yang Harus Anda Ketahui," dan telah ditampilkan di Sickboy Podcast. Ardra telah berkontribusi pada msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle, dan lainnya. Pada tahun 2019, dia menjadi pembicara utama di MS Foundation Kepulauan Cayman. Ikuti dia di Instagram, Facebook, atau tagar #babeswithmobilityaids agar terinspirasi oleh orang-orang yang bekerja untuk mengubah persepsi tentang bagaimana rasanya hidup dengan disabilitas.
