Kesehatan mulut secara luas dianggap sebagai salah satu aspek terpenting dari kesehatan kita secara keseluruhan. Namun, mungkin yang lazim adalah ketakutan dokter gigi. Ketakutan umum ini dapat berasal dari sejumlah emosi yang terkait dengan kekhawatiran atas kesehatan mulut Anda, serta potensi pengalaman buruk yang mungkin Anda miliki di dokter gigi selama masa muda Anda.
Tetapi bagi sebagian orang, ketakutan semacam itu bisa datang dalam bentuk dentophobia (juga disebut odontophobia). Seperti fobia lain, ini didefinisikan sebagai ketakutan ekstrem atau irasional terhadap objek, situasi, atau orang - dalam hal ini, dentofobia adalah ketakutan ekstrem untuk pergi ke dokter gigi.
Mengingat pentingnya perawatan mulut untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, rasa takut dokter gigi tidak akan menghambat Anda dari pemeriksaan dan pembersihan rutin. Namun, tidak mudah bagi semua orang untuk hanya pergi ke dokter gigi.
Di sini, kita akan membahas penyebab potensial yang mendasari serta perawatan dan mekanisme koping yang dapat menjadi titik awal untuk membantu Anda mengatasi ketakutan Anda terhadap dokter gigi.
Ketakutan vs fobia
Ketakutan dan fobia sering dibahas secara bergantian, tetapi kedua kondisi pikiran ini memiliki beberapa perbedaan yang nyata di antara mereka. Ketakutan dapat menjadi ketidaksukaan yang kuat yang dapat menyebabkan penghindaran, tetapi itu belum tentu sesuatu yang mungkin Anda pikirkan sampai hal yang Anda takuti muncul dengan sendirinya.
Di sisi lain, fobia adalah bentuk ketakutan yang jauh lebih kuat. Fobia dianggap sebagai jenis gangguan kecemasan, dan diketahui menyebabkan tekanan dan penghindaran yang ekstrem - sangat banyak sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Karakteristik lain dari fobia adalah bahwa itu bukan sesuatu yang kemungkinan akan menyebabkan Anda terluka dalam kenyataan, tetapi Anda tidak dapat menahan perasaan bahwa itu akan terjadi.
Ketika diterapkan pada konteks pergi ke dokter gigi, menjadi takut bisa berarti Anda tidak suka pergi dan menunda janji Anda sampai diperlukan. Anda mungkin tidak menyukai rasa dan suara instrumen yang digunakan selama pembersihan dan prosedur lainnya, tetapi Anda tetap menggunakannya.
Sebagai perbandingan, dentofobia dapat menimbulkan rasa takut yang sangat besar sehingga Anda sama sekali menghindari dokter gigi. Bahkan penyebutan atau pemikiran dokter gigi dapat menyebabkan kecemasan. Mimpi buruk dan serangan panik juga dapat terjadi.
Penyebab dan perawatan karena takut terhadap dokter gigi dan dentophobia mungkin serupa. Namun, fobia sah dari dokter gigi dapat mengambil lebih banyak waktu dan pekerjaan untuk mengatasinya.
Penyebab
Ketakutan terhadap dokter gigi biasanya disebabkan oleh pengalaman negatif di masa lalu. Anda mungkin takut terhadap dokter gigi ketika masih anak-anak, dan perasaan ini melekat pada diri Anda saat Anda tumbuh dewasa.
Beberapa orang juga takut akan suara bising alat yang digunakan dokter gigi dan ahli kesehatan gigi untuk pembersihan dan pemeriksaan gigi, jadi memikirkan hal ini juga bisa menimbulkan ketakutan.
Menurut definisi, fobia adalah ketakutan yang ekstrem. Ini mungkin juga terkait dengan pengalaman negatif di masa lalu. Mungkin Anda mengalami rasa sakit, ketidaknyamanan, atau kurangnya empati di kantor dokter gigi, dan ini telah menciptakan keengganan yang signifikan untuk melihat dokter gigi lain di masa depan. Diperkirakan 2,7 persen pria dan 4,6 persen wanita menderita dentophobia.
Selain dari ketakutan dan fobia terkait dengan pengalaman masa lalu, juga mungkin untuk mengalami rasa takut terhadap dokter gigi karena kekhawatiran yang mungkin Anda miliki tentang kesehatan mulut Anda. Mungkin Anda menderita sakit gigi atau gusi berdarah, atau mungkin Anda belum ke dokter gigi dalam beberapa bulan atau tahun dan takut menerima kabar buruk.
Salah satu dari kekhawatiran ini dapat menyebabkan Anda menghindari pergi ke dokter gigi.
Perawatan
Ketakutan ringan karena melihat dokter gigi lebih baik diatasi dengan pergi ke dokter gigi alih-alih menghindarinya. Dalam hal perawatan gigi yang signifikan, Anda dapat meminta obat penenang agar Anda tidak terjaga selama prosedur. Meskipun bukan praktik umum di semua kantor, Anda mungkin dapat menemukan dokter gigi yang dapat mengakomodasi keinginan sedasi Anda.
Namun, jika Anda memiliki fobia sejati, tindakan pergi ke dokter gigi jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Seperti fobia lain, dentofobia mungkin terikat dengan gangguan kecemasan, yang mungkin memerlukan kombinasi terapi dan obat-obatan.
Terapi pemaparan
Terapi eksposur, sejenis psikoterapi, adalah salah satu solusi paling efektif untuk dentofobia karena melibatkan dokter gigi secara bertahap.
Anda mungkin mulai dengan melakukan kunjungan ke kantor dokter gigi tanpa benar-benar duduk untuk ujian. Kemudian, Anda dapat secara bertahap membangun kunjungan Anda dengan ujian parsial, sinar-X, dan pembersihan sampai Anda nyaman untuk membuat janji penuh.
Pengobatan
Obat-obatan tidak akan mengobati dentophobia sendiri. Namun, beberapa jenis obat anti-kecemasan dapat meringankan gejala saat Anda bekerja melalui terapi paparan. Ini juga dapat meringankan beberapa gejala fisik fobia Anda, seperti tekanan darah tinggi.
Kiat untuk tetap tenang
Apakah Anda siap untuk menghadapi ketakutan Anda sepenuhnya atau Anda sedang bersiap-siap untuk terapi paparan untuk melihat dokter gigi secara bertahap, tips berikut dapat membantu Anda tetap tenang selama janji Anda:
- Temui dokter gigi di waktu yang kurang sibuk, seperti jam pagi. Akan ada lebih sedikit orang, tetapi juga lebih sedikit alat membuat suara yang dapat memicu kecemasan Anda. Juga, semakin Anda menemui dokter gigi, semakin banyak kecemasan Anda akan menantinya.
- Bawa headphone peredam bising atau ear bud dengan musik untuk membantu Anda rileks.
- Mintalah seorang teman atau orang yang dicintai untuk menemani Anda selama janji Anda.
- Latih pernapasan dalam dan teknik meditasi lainnya untuk menenangkan saraf Anda.
Di atas segalanya, ketahuilah bahwa tidak apa-apa jika Anda perlu istirahat kapan saja selama kunjungan Anda. Akan sangat membantu jika Anda membuat "sinyal" dengan dokter gigi terlebih dahulu sehingga mereka tahu kapan harus berhenti.
Anda kemudian dapat melanjutkan dengan kunjungan Anda ketika Anda siap, atau kembali hari lain ketika Anda merasa lebih baik.
Bagaimana menemukan dokter gigi yang tepat untuk Anda
Di antara kualitas paling penting dari seorang dokter gigi adalah kemampuan untuk memahami ketakutan dan keengganan Anda. Anda dapat meminta dokter atau orang yang Anda kasihi rekomendasi untuk dokter gigi yang merawat. Pilihan lain adalah menelepon dan bertanya kepada kantor prospektif apakah mereka berspesialisasi dalam bekerja dengan pasien yang memiliki ketakutan atau dentophobia.
Sebelum Anda masuk untuk ujian dan pembersihan, Anda dapat mempertimbangkan memesan konsultasi untuk menentukan apakah dokter gigi mencontohkan jenis pemahaman profesional yang Anda butuhkan.
Sangat penting untuk terbuka tentang mengapa Anda takut pergi ke dokter gigi sehingga mereka bisa lebih nyaman. Dokter gigi yang tepat akan menanggapi ketakutan Anda dengan serius sementara juga mengakomodasi kebutuhan Anda.
Garis bawah
Kesehatan mulut Anda merupakan aspek penting dari kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Namun, fakta ini saja mungkin tidak cukup untuk meyakinkan seseorang untuk pergi ke dokter gigi jika mereka memiliki ketakutan atau fobia yang ekstrem. Pada saat yang sama, penghindaran yang terus-menerus hanya akan membuat ketakutan dokter gigi semakin buruk.
Ada banyak strategi yang tersedia untuk mengatasi dentophobia. Penting juga untuk mengingatkan dokter gigi Anda agar mereka dapat mengakomodasi Anda. Ini akan membutuhkan waktu dan usaha, tetapi mungkin untuk maju ke titik di mana ketakutan Anda tidak akan lagi mencegah Anda mendapatkan perawatan mulut yang Anda butuhkan.
