Apa itu obesophobia, juga dikenal sebagai pocrescophobia?
Obesophobia, juga disebut pocrescophobia, adalah rasa takut bertambahnya berat badan. Ini paling banyak terjadi pada wanita remaja, tetapi pria juga dapat memilikinya.
Seperti semua fobia, obesitasofobia adalah jenis gangguan kecemasan. Fobia melibatkan ketakutan yang intens dan tidak rasional terhadap objek, tempat, atau situasi tertentu.
Jika Anda menderita obesophobia, berbicara atau berpikir tentang penambahan berat badan membuat Anda merasakan kecemasan yang berlebihan. Anda juga mungkin mengalami ketakutan yang luar biasa di sekitar situasi yang terkait dengan penambahan berat badan, seperti berada di dekat skala.
Jika Anda takut menambah berat badan, Anda mungkin harus berusaha keras untuk menghindarinya. Ini meningkatkan risiko mengembangkan kelainan makan, atau itu bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki kelainan makan.
Baca terus untuk mengetahui tentang gejala dan penyebab fobia ini, serta pilihan perawatan.
Apa yang menyebabkan orang mengembangkan obesophobia?
Obesofobia tidak memiliki penyebab yang jelas. Kemungkinan karena beberapa faktor, termasuk:
Stigma berat badan
Stigma berat adalah praktik menilai orang berdasarkan berat badannya. Ini adalah bagian penting dari masyarakat Barat modern, yang sering memuji ketipisan.
Beberapa orang mungkin juga mengalami stigma berat dari faktor lingkungan lain, seperti harapan keluarga atau tekanan teman sebaya.
Stigma berat umumnya mendiskriminasi orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Akibatnya, hal itu dapat menyebabkan individu tertentu mengembangkan rasa takut bertambah berat badan.
Perfeksionis
Dalam budaya yang mengidealkan ketipisan, kenaikan berat badan digambarkan sebagai cacat. Ini dapat menyebabkan obesophobia, terutama pada mereka yang sangat membutuhkan perfeksionisme.
Perfeksionisme, seperti sigma berat badan, mungkin terkait dengan tekanan dari teman dan keluarga. Beberapa individu mungkin juga memiliki kecenderungan genetik untuk perfeksionisme.
Gangguan kecemasan
Jenis-jenis gangguan kecemasan lainnya dapat berkontribusi terhadap obesophobia.
Misalnya, obesophobia mungkin berasal dari gangguan kecemasan sosial, yang melibatkan rasa takut akan penolakan sosial. Anda mungkin takut bertambah berat karena sikap masyarakat terhadap kenaikan berat badan.
Pengalaman pribadi
Obesofobia dapat disebabkan oleh pengalaman pribadi Anda. Jika Anda telah digoda untuk berat atau penampilan Anda, Anda dapat mengaitkan kenaikan berat badan dengan penilaian negatif. Ini bisa membuat Anda takut bertambah berat.
Apa saja gejala obesophobia?
Gejala obesophobia melibatkan emosi negatif ketika berpikir atau berbicara tentang kenaikan berat badan. Mereka dapat mencakup:
- ketakutan yang intens dan luar biasa
- kegelisahan
- menekankan
- serangan panik
- tekanan darah tinggi
- pusing
Anda mungkin juga memiliki perasaan ini ketika Anda mengalami kenaikan berat badan atau berada dalam situasi yang Anda kaitkan dengan kenaikan berat badan, seperti acara sosial dengan makanan.
Obesophobia juga bisa membuat Anda melakukan hal-hal tertentu untuk menghindari kenaikan berat badan, seperti:
- puasa
- menghitung kalori secara obsesif
- terlalu banyak berolahraga
- sering berdiet
Apa saja komplikasi dan faktor risiko obesophobia?
Komplikasi utama obesophobia adalah obsesi tidak sehat terhadap berat badan dan makanan. Ini meningkatkan risiko mengembangkan kelainan makan, yang merupakan kondisi serius yang ditandai dengan perilaku makan yang berbahaya.
Beberapa jenis kelainan makan melibatkan obesophobia. Ini termasuk:
Anorexia nervosa
Orang dengan anoreksia nervosa memiliki rasa takut yang kuat akan kenaikan berat badan. Mereka juga mungkin berpikir bahwa mereka kelebihan berat badan, bahkan jika mereka memiliki berat badan tidak normal.
Seiring dengan obesophobia, gejala umum termasuk:
- ketipisan ekstrim
- citra tubuh terdistorsi
- obsesi dengan berat dan bentuk tubuh
- asupan makanan sangat terbatas
- berolahraga berlebihan
- menggunakan pencahar atau diuretik
- muntah paksa
Tetapi anoreksia nervosa tidak hanya melibatkan masalah dengan makanan atau berat badan. Untuk orang-orang dengan kondisi ini, diet ekstrim dan menurunkan berat badan adalah cara untuk mengatasi masalah emosional yang mendasarinya.
Karena kekurangan kalori yang parah, anoreksia nervosa dapat menyebabkan komplikasi serius seperti pengecilan otot dan kegagalan multi-organ.
Bulimia nervosa
Bulimia nervosa melibatkan episode berulang dari pesta makan dan pembersihan. Binge adalah makan banyak makanan dalam waktu singkat, seringkali tanpa kendali. Membersihkan berarti menghilangkan kalori ekstra dengan satu atau lebih perilaku tidak sehat, seperti:
- muntah paksa
- berolahraga berlebihan
- menggunakan obat pencahar atau diuretik
- puasa
Perilaku ini terkait dengan obesophobia. Gejala bulimia lainnya termasuk:
- kritik ekstrim tentang berat dan bentuk tubuh seseorang
- perubahan suasana hati yang intens
- menyembunyikan makanan untuk makan sebanyak-banyaknya
- kecemasan tentang makanan
- menghindari situasi yang melibatkan makanan
Seseorang dengan bulimia mungkin sedikit kurang berat badan, berat sedang, atau kelebihan berat badan.
Gangguan pembersihan
Obesofobia dapat menyebabkan gangguan pembersihan, yang melibatkan pembersihan tanpa pesta. Episode pembersihan, yang berulang, mungkin melibatkan:
- muntah paksa
- berolahraga berlebihan
- menggunakan pencahar atau diuretik
- puasa
Dalam banyak kasus, perilaku ini dilakukan untuk mengontrol berat dan bentuk tubuh.
Kapan harus menemui profesional medis
Jika obesophobia mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, Anda harus berbicara dengan seorang profesional medis. Temui dokter jika Anda memiliki gejala berikut:
- sangat cemas saat memikirkan kenaikan berat badan
- obsesi dengan penurunan berat badan
- sering berdiet
- menghindari aktivitas sosial dengan makanan
- citra tubuh negatif
Anda juga harus mencari bantuan medis jika Anda:
- membatasi asupan makanan
- menghitung kalori secara obsesif
- terlalu banyak berolahraga
- sengaja muntah
Gejala-gejala ini dapat menunjukkan bahwa obesophobia telah menyebabkan gangguan makan.
Bagaimana cara mendiagnosis obesophobia?
Tidak ada tes formal yang mendiagnosis takut kenaikan berat badan. Namun, sebagai jenis gangguan kecemasan, obesophobia dapat diidentifikasi oleh dokter umum atau penyedia kesehatan mental.
Untuk menentukan apakah Anda menderita obesophobia, penyedia layanan akan melakukan evaluasi psikologis. Mereka mungkin juga:
- ajukan pertanyaan tentang gejala Anda
- mengevaluasi perilaku makan Anda
- menganalisis riwayat medis, psikiatris, dan sosial Anda
Jika mereka berpikir Anda memiliki kelainan makan atau percaya Anda berisiko, mereka kemungkinan akan merekomendasikan perawatan.
Bagaimana cara mengobati obesophobia?
Obesofobia terutama dirawat oleh penyedia kesehatan mental. Tujuannya adalah untuk mengelola rasa takut Anda akan kenaikan berat badan dan mengurangi risiko Anda mengalami gangguan makan.
Jika obesophobia Anda adalah bagian dari kelainan makan yang didiagnosis, pengobatan mungkin melibatkan pendekatan yang serupa.
Psikoterapi
Dalam psikoterapi, Anda berbicara dengan profesional kesehatan mental selama beberapa sesi. Mereka dapat membantu mengurangi kecemasan Anda tentang penambahan berat badan dan meningkatkan citra tubuh Anda.
Metode yang paling umum adalah terapi perilaku kognitif. Ini mungkin melibatkan:
- mengenali pola berpikir yang menyimpang
- mengubah keyakinan yang tidak sehat
- mempelajari kebiasaan positif
Pengobatan
Biasanya, fobia tidak diobati dengan obat. Tetapi jika dokter Anda menganggap obesophobia Anda terkait dengan gangguan kecemasan, mereka mungkin meresepkan obat anti-kecemasan.
Ini mungkin termasuk:
- antidepresan
- antipsikotik
- penstabil suasana hati
Karena kecemasan dan gangguan makan sering terjadi bersamaan, Anda juga dapat menerima obat jika Anda didiagnosis menderita kelainan makan.
Jika Anda merasa memiliki kelainan makan, ada sumber daya yang dapat memberikan dukungan dan bantuan:
- Asosiasi Gangguan Makan Nasional
- Institut Kesehatan Mental Nasional
- Asosiasi Nasional Anorexia Nervosa dan Gangguan Terkait
Bawa pulang
Jika Anda menderita obesophobia, Anda mungkin mencoba menghindari kenaikan berat badan melalui perilaku yang tidak sehat. Ini mungkin termasuk berolahraga berlebihan, membatasi asupan makanan, atau sering berdiet.
Karena obesophobia terkait erat dengan gangguan makan, penting untuk mendapatkan bantuan medis jika Anda pikir Anda memiliki fobia ini.
