Bagaimana Saya Belajar Mengelola Nyeri Endometriosis Saya

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Saya berumur 25 tahun ketika saya pertama kali mulai mengalami periode yang benar-benar mengerikan.

Perut saya akan kram begitu parah sehingga saya akan digandakan kesakitan. Nyeri saraf menembus kaki saya. Punggung saya sakit. Saya sering muntah saat haid karena sakitnya sangat hebat. Saya tidak bisa makan, tidak bisa tidur, dan tidak bisa berfungsi.

Saya belum pernah mengalami hal seperti itu dalam hidup saya. Namun, butuh lebih dari enam bulan dari tingkat rasa sakit itu untuk mendapatkan diagnosis resmi: Endometriosis Stadium IV.

Dalam tiga tahun berikutnya, saya menjalani lima operasi perut besar. Saya berpikir untuk melamar cacat, karena sakitnya sangat parah sehingga saya kesulitan bekerja setiap hari.

Saya berurusan dengan infertilitas, dan dua gagal dalam siklus fertilisasi in vitro. Saya menangis. Sampai akhirnya saya menemukan seorang spesialis yang membantu saya: Dr. Andrew S. Cook, dari Vital Health.

Rasa sakit yang saya alami sebagai akibat endometriosis menjadi lebih mudah ditangani setelah operasi dengan Dr. Cook. Sekarang saya sudah lima tahun keluar dari operasi terakhir saya bersamanya, meskipun, menstruasi saya mulai memburuk lagi.

Inilah cara saya mengelola hari-hari yang sulit:

Panas

Saya mandi sangat panas - sepanas yang bisa saya tangani - ketika saya sedang haid, biasanya dengan garam Epsom. Ketika saya tidak sedang mandi, saya membungkus perut saya dan kembali ke bantalan pemanas.

Bagi saya, semakin panas semakin baik. Semakin hangat tubuh saya, semakin sedikit rasa sakitnya.

Resep penghilang rasa sakit

Saya telah mencoba setiap resep obat nyeri yang tersedia. Bagi saya, celecoxib (Celebrex) telah menjadi pilihan terbaik. Itu bukan yang terbaik untuk menghilangkan rasa sakit - saya harus memberikan penghargaan itu kepada narkotika dan opioid yang telah saya resepkan. Tapi itu membantu untuk mengambil ujung tanpa membuat saya merasa keluar dari itu - yang, sebagai seorang ibu dan pemilik bisnis, sangat penting bagi saya.

Beristirahat

Saya tahu banyak wanita yang mengatakan mereka mengalami kelegaan dari gerakan. Mereka berlari, berenang, atau membawa anjing-anjing mereka berjalan-jalan. Ini tidak pernah terjadi pada saya. Rasa sakitnya terlalu banyak.

Bagi saya, ketika saya mengalami sakit, saya lebih baik berbaring di tempat tidur, meringkuk dengan bantalan pemanas saya. Ketika saya sedang haid, saya tidak mendorong aktivitas fisik.

Tetap bugar dan sehat

Sementara saya tidak berolahraga pada periode saya, saya melakukan sisa bulan ini. Bagaimana saya makan dan seberapa banyak saya berolahraga tampaknya membuat perbedaan ketika menstruasi saya tiba. Bulan-bulan saya merawat diri secara konsisten tampaknya menjadi bulan-bulan periode saya yang paling mudah untuk dikelola.

Suplemen ekstrak kulit pinus, Pycnogenol

Suplemen ekstrak kulit pinus, juga disebut Pycnogenol, direkomendasikan kepada saya oleh Dr. Cook. Ini salah satu dari sedikit yang telah dipelajari dalam kaitannya dengan perawatan endometriosis.

Sampel penelitian kecil, dan penelitian itu sendiri selesai pada 2007, tetapi hasilnya menjanjikan. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen mengurangi tanda-tanda gejala.

Saya sudah meminumnya setiap hari selama tujuh tahun sekarang.

Mengatakan tidak pada kafein

Saya telah mencoba diet endometriosis penuh pada beberapa kesempatan dengan hasil yang beragam. Kafein adalah satu hal yang saya temukan yang benar-benar dapat membuat atau menghancurkan saya. Ketika saya menyerah, haid saya lebih mudah. Saya pasti membayar selama berbulan-bulan ketika saya begadang dan bergantung pada kafein untuk menyelesaikannya.

Pijat

Banyak rasa sakit endometriosis saya berakhir di punggung dan pinggul saya. Itu dapat bertahan di sana, bahkan setelah haid saya berakhir. Jadi bagi saya, memijat jaringan dalam di antara menstruasi dapat membuat perbedaan.

Ganja

Di negara bagian tempat saya tinggal, Alaska, ganja legal untuk penggunaan pribadi. Walaupun ganja masih kontroversial, dan masih ilegal di sebagian besar negara bagian, saya pribadi merasa lebih baik menggunakannya daripada beberapa obat penghilang rasa sakit lainnya yang telah saya coba selama bertahun-tahun. Saya tidak pernah suka bagaimana "keluar dari itu" obat-obatan itu membuat saya merasa.

Sejak disahkan di Alaska, saya telah bereksperimen dengan berbagai pilihan obat ganja. Saya telah menemukan permen dengan THC 5 miligram plus CBD yang biasanya saya “mikrodosa” selama periode saya. Bagi saya, ini berarti mengambil satu setiap empat jam atau lebih.

Secara pribadi, dalam pengalaman saya sendiri, kombinasi penghilang rasa sakit dengan resep kanabis sedikit membantu menjaga rasa sakit saya di bawah kontrol tanpa membuat saya merasa tinggi. Sebagai seorang ibu, khususnya, itu selalu penting bagi saya.

Perlu diingat bahwa ada penelitian terbatas pada interaksi obat potensial antara penghilang rasa sakit dengan resep dan kanabis - jadi mungkin berisiko untuk menggabungkannya. Anda tidak boleh minum obat dan kanabis apa pun secara bersamaan tanpa berbicara dengan dokter Anda.

Temukan yang terbaik untuk Anda

Selama bertahun-tahun, saya telah membaca dan mencoba hampir setiap pilihan tunggal untuk mengobati endometriosis yang pernah saya lihat di sana. Saya sudah mencoba akupunktur, terapi dasar panggul, bekam, dan mengambil semua pil dan suntikan yang tersedia. Saya bahkan pernah menghabiskan beberapa bulan minum teh tupai - jangan tanya.

Beberapa hal ini berhasil bagi saya, tetapi sebagian besar gagal total. Di sisi lain, hal-hal yang berhasil bagi saya telah gagal untuk orang lain. Kuncinya adalah menemukan apa yang cocok untuk Anda, dan tetap menggunakannya.

Dibawa pulang

Tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua solusi untuk menangani endometriosis. Bukan hari yang buruk, dan bukan penyakit itu sendiri. Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah meneliti, berbicara dengan dokter, dan mencoba menemukan yang terbaik untuk Anda.

Ketika Anda membutuhkan dukungan dan bantuan, jangan takut untuk memintanya. Mencari tahu apa yang berhasil untuk orang lain dapat sangat membantu di sepanjang jalan.

Leah Campbell adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Anchorage, Alaska. Seorang ibu tunggal karena pilihan setelah serangkaian acara kebetulan mengarah pada adopsi putrinya, Leah juga penulis buku "Single Infertile Female" dan telah banyak menulis tentang topik infertilitas, adopsi, dan pengasuhan anak. Anda dapat terhubung dengan Leah melalui Facebook, situs webnya, dan Twitter.