Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Tikar akupresur dirancang untuk menghasilkan hasil yang sama seperti pijat akupresur.
Dari Pengobatan Tradisional Cina (TCM), akupresur adalah teknik yang digunakan untuk melepaskan chi (Qi) yang tersumbat, atau energi, ke seluruh tubuh. Setelah penyumbatan ini dihilangkan, rasa sakit dapat dikurangi atau dikurangi sama sekali.
Tikar akupresur mengandung beberapa ratus titik plastik yang memberikan tekanan ke banyak titik akupresur di belakang. Ada juga bantal akupresur yang bisa digunakan di leher, kepala, tangan, atau kaki.
Banyak orang saat ini menggunakan tikar akupresur untuk mengurangi sakit punggung dan sakit kepala. Tetapi apakah mereka bekerja? Itu tergantung pada siapa Anda bertanya.
Tidak ada badan besar penelitian tentang tikar akupresur khusus, meskipun beberapa studi kecil menunjukkan mereka bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit. Banyak pengguna juga bersumpah dengan hasil positif yang mereka dapatkan.
Manfaat
Tikar akupresur sendiri belum dipelajari secara luas untuk manfaat potensial mereka. Karena tikar ini bekerja mirip dengan akupresur dan akupunktur - dengan merangsang titik-titik tekanan di sepanjang meridian tubuh - mereka dapat memberikan jenis manfaat yang sama atau serupa.
Perbedaan utama adalah bahwa tikar akupresur menstimulasi banyak titik akupresur tanpa pandang bulu, sebagai lawan dari perawatan akupresur atau akupunktur yang ditargetkan yang diberikan oleh seorang profesional.
Manfaat tikar akupresur
Pengguna tikar akupresur telah melaporkan menemukan bantuan untuk kondisi berikut:
- sakit kepala, yang dianggap dapat diatasi dengan berdiri di atas tikar dengan kedua kaki diletakkan secara merata
- sakit leher
- sakit punggung
- sakit linu panggul di punggung dan kaki
- otot punggung kencang atau kaku
- stres dan ketegangan
- nyeri fibromyalgia
- insomnia
Cara Penggunaan
Tikar akupresur dapat membiasakan diri. Paku tajam dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit selama beberapa menit, sebelum mulai menghangatkan tubuh dan terasa nyaman.
Untuk mendapatkan hasil maksimal, gunakan matras setiap hari selama 10 hingga 20 menit setiap kali. Ingatlah untuk bernafas dan berlatih secara sadar rileks tubuh Anda.
- Pilih permukaan untuk meletakkannya. Pemula sering menggunakan tikar yang tersebar di tempat tidur atau sofa. Pengguna menengah dan berpengalaman dapat memindahkan tikar mereka ke lantai.
- Coba duduk di atasnya. Anda juga dapat duduk di atas atau di atas matras di kursi, sehingga pantat dan punggung bagian bawah bersentuhan langsung.
- Mulailah dengan lapisan antara Anda dan matras. Mengenakan kemeja ringan atau menempatkan kain tipis di atas paku dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan perasaan tikar. Para pengguna melaporkan bahwa mereka mendapatkan hasil terbaik saat keset menyentuh kulit mereka yang telanjang, tetapi tidak merasa perlu untuk segera mengenakan kemeja.
- Berbaring perlahan. Berbaringlah dengan berat badan Anda terbagi rata di atas matras. Ini akan membantu Anda menghindari cedera akibat poin.
- Ubah posisi diri Anda dengan cermat. Jangan gelisah atau bergerak di atas matras, karena Anda dapat lebih mudah menusuk atau menggaruk kulit Anda dengan cara itu.
- Gunakan secara konsisten. Mats terbiasa, tetapi tampaknya benar-benar bekerja untuk banyak orang. Jika produk ini menarik bagi Anda, tetap gunakan dan berikan waktu untuk bekerja.
Pertimbangan
- Paku tikar dapat menembus kulit, terutama ketika tikar digunakan secara tidak benar. Untuk menghindari luka atau infeksi, jangan gunakan tikar akupresur jika Anda memiliki kulit tipis, diabetes, atau sirkulasi yang buruk.
- Sebagian besar produsen tikar akupresur tidak merekomendasikan penggunaannya saat hamil.
- Jangan gunakan tikar akupresur untuk menginduksi persalinan. Akupresur untuk persalinan hanya boleh dilakukan di bawah pengawasan profesional medis.
- Bayi, balita, dan anak kecil tidak boleh menggunakan tikar akupresur.
- Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau rendah, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan.
- Tikar akupresur tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan medis atau obat yang diresepkan.
Tikar akupresur terbaik untuk dicoba
Tikar akupresur semuanya sangat mirip dalam desain dan cenderung berharga antara $ 20- $ 60. Perbedaan biaya kadang-kadang dikaitkan dengan lonceng dan peluit ekstra, seperti tas penyimpanan. Kain yang digunakan untuk membuat tikar juga bisa menjadi faktor.
Secara umum, lebih mahal belum tentu sama dengan lebih efektif.
Sebagian besar tikar yang kami lihat memiliki jumlah lonjakan akupresur yang sama atau serupa, yang merupakan kriteria paling penting yang harus Anda pertimbangkan saat membeli.
Jika Anda siap untuk mencoba tikar akupresur, keduanya memiliki ulasan pelanggan yang sangat tinggi, terbuat dari bahan berkualitas, dan berasal dari produsen yang dapat diandalkan.
ProSource Fit Akupresur Mat dan Bantal Set
- Fitur utama. Set tikar ini terbuat dari busa nabati dan kapas tebal. Matras berukuran penuh dan berisi 6.210 paku plastik. Bantal menyediakan 1.782 paku tambahan. Set ini tersedia dalam beberapa warna berbeda.
- Pertimbangan. Pengguna mengeluhkan kurangnya tas jinjing atau tas penyimpanan untuk matras, tetapi memuji tentang kemampuannya yang meringankan rasa sakit. Penutup kapas bisa dilepas dan dicuci dengan tangan. Jangan letakkan di mesin cuci atau pengering komersial.
- Harga: $
- Tersedia untuk dibeli secara online.
Set Bantal Akupresur Nayoya dan Bantal Leher
- Fitur utama. Nayoya ukurannya sedikit lebih kecil daripada ProSource Fit, tetapi memiliki jumlah paku plastik yang persis sama (6.210 paku di tikar dan 1.782 poin di bantal). Itu terbuat dari katun dan bisa dicuci dengan tangan. Bantalan busa bisa dilepas. Ini juga dilengkapi dengan tas jinjing berukuran vinyl. Seperti halnya setiap tikar akupresur di luar sana, ia memiliki desain yang sama dan dimaksudkan untuk digunakan dengan cara yang sama.
- Pertimbangan. Pengguna memuji hasil mereka, tetapi juga mengutip peringatan yang dilakukan pengguna dari semua tikar. Ini biasanya berpusat di sekitar rasa sakit awal atau ketidaknyamanan yang disebabkan pada awalnya oleh paku itu sendiri.
- Harga: $$
- Tersedia untuk dibeli secara online.
Dibawa pulang
Tikar akupresur belum dipelajari secara luas, meskipun pengguna rave tentang pengurangan rasa sakit dan gejala lain yang mereka alami saat menggunakannya.
Jika Anda menderita sakit punggung, stres, atau sakit kepala, tikar dan bantal akupresur mungkin patut Anda coba. Namun, mereka perlu membiasakan diri.
Anda juga dapat mempertimbangkan mencoba pijat akupresur atau akupunktur. Terkadang bekerja secara langsung dengan seorang profesional bisa lebih efektif dan menenangkan untuk boot.
