Setiap tahun, lebih dari 3.500 orang di Amerika Serikat meninggal karena tenggelam, lapor Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ini adalah penyebab paling umum kelima kematian akibat kecelakaan di negara ini. Kebanyakan orang yang mati karena tenggelam adalah anak-anak.
Tenggelam adalah bentuk kematian karena mati lemas. Kematian terjadi setelah paru-paru menyerap air. Asupan air ini kemudian mengganggu pernapasan. Paru-paru menjadi berat, dan oksigen berhenti dikirim ke jantung. Tanpa pasokan oksigen, tubuh dimatikan.
Rata-rata orang dapat menahan napas selama sekitar 30 detik. Untuk anak-anak, panjangnya bahkan lebih pendek. Seseorang yang dalam kesehatan yang sangat baik dan memiliki pelatihan untuk keadaan darurat bawah air biasanya masih dapat menahan nafas hanya selama 2 menit.
Tetapi peristiwa kesehatan yang kita kenal sebagai tenggelam hanya membutuhkan beberapa detik untuk terjadi.
Jika seseorang tenggelam setelah bernapas dalam air selama 4 hingga 6 menit tanpa resusitasi, itu akan mengakibatkan kerusakan otak dan akhirnya kematian karena tenggelam.
Artikel ini akan membahas strategi keselamatan untuk mencegah tenggelam.
Berapa banyak air yang dibutuhkan untuk tenggelam?
Tidak perlu banyak air untuk menyebabkan tenggelam. Setiap tahun, orang-orang tenggelam di bak mandi, danau dangkal, dan bahkan genangan air kecil. Jumlah cairan yang diperlukan untuk mematikan paru-paru seseorang bervariasi sesuai dengan:
- usia
- bobot
- kesehatan pernapasan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang dapat menenggelamkan 1 mililiter cairan untuk setiap kilogram beratnya. Jadi, seseorang dengan berat sekitar 63,5 kg bisa tenggelam setelah menghirup hanya seperempat cangkir air.
Seseorang dapat tenggelam di darat beberapa jam setelah menghirup air dalam insiden yang hampir tenggelam. Inilah yang dikenal sebagai tenggelam sekunder.
Tenggelam kering, yang mengacu pada tenggelam yang terjadi kurang dari satu jam setelah seseorang menghirup air, juga dapat terjadi. Namun, komunitas medis berusaha menjauhkan diri dari penggunaan istilah yang membingungkan ini.
Tahapan tenggelam
Tenggelam terjadi sangat cepat, tetapi itu terjadi secara bertahap. Tahap-tahap ini dapat berlangsung antara 10 dan 12 menit sebelum kematian terjadi. Jika seorang anak tenggelam, itu mungkin terjadi jauh lebih cepat.
Berikut ini rincian tahapan tenggelam:
- Selama beberapa detik pertama setelah air dihirup, orang yang tenggelam itu dalam keadaan berjuang-atau-lari ketika mereka kesulitan bernapas.
- Ketika jalan napas mulai tertutup untuk mencegah lebih banyak air masuk ke paru-paru, orang tersebut akan mulai menahan napas tanpa sadar. Ini berlangsung hingga 2 menit, sampai mereka kehilangan kesadaran.
- Orang tersebut menjadi tidak sadar. Selama tahap ini, mereka masih dapat dihidupkan kembali melalui resusitasi dan memiliki peluang pada hasil yang baik. Pernapasan berhenti dan jantung melambat. Ini bisa berlangsung selama beberapa menit.
- Tubuh memasuki keadaan yang disebut kejang hipoksia. Ini bisa terlihat seperti kejang. Tanpa oksigen, tubuh seseorang tampak membiru dan mungkin tersentak tak menentu.
- Otak, jantung, dan paru-paru mencapai keadaan di luar di mana mereka dapat dihidupkan kembali. Tahap akhir dari tenggelam ini disebut hipoksia serebral, diikuti oleh kematian klinis.
Pencegahan tenggelam dan keamanan air
Tenggelam terjadi dengan cepat, jadi bersikap proaktif dalam mencegah kecelakaan tenggelam sangat penting.
Anak-anak antara usia 5 dan 14, serta remaja dan orang dewasa di atas 65, memiliki risiko lebih tinggi untuk tenggelam.
Anak-anak di bawah 5 tahun menghadapi risiko tenggelam yang sangat signifikan. Pria memiliki risiko lebih tinggi daripada wanita, terutama pria remaja.
Untuk mencegah tenggelam, ada beberapa praktik terbaik yang dapat Anda ikuti.
Pagar kolam dan pintu masuk ke badan air
Jika Anda tinggal di rumah dengan kolam atau dekat danau, menciptakan penghalang akses antara air dan anak-anak yang belum bisa berenang tanpa pengawasan dapat menjadi perbedaan antara hidup dan mati.
Investasikan dalam pelajaran berenang
Pelajaran dari instruktur berlisensi CPR dapat membuat anak-anak dan orang dewasa tidak terlalu takut pada air, dan juga memberi mereka rasa hormat yang sehat terhadap betapa berbahayanya air.
Organisasi Kesehatan Dunia menunjukkan bahwa pelajaran berenang dan pendidikan air sangat penting untuk mengurangi tingkat tenggelam di seluruh dunia.
Selalu awasi anak-anak di air
Ketika anak-anak bermain di sumber air apa pun, apakah itu bak mandi, pancuran, atau bahkan kolam mini di atas tanah, jangan pernah meninggalkannya tanpa pengawasan.
Menurut CDC, tenggelam adalah penyebab nomor 1 kematian anak yang tidak disengaja di Amerika Serikat untuk anak-anak antara usia 1 dan 4.
Ingat: Anak-anak tidak perlu berada di air yang dalam untuk tenggelam. Itu dapat terjadi bahkan di air dangkal.
Siapkan inflatables dengan mudah
Setiap kali Anda menghabiskan waktu di kolam atau danau, pastikan ada benda-benda terapung yang bisa diambil orang jika mereka berakhir di air di atas kepala mereka.
Anak-anak yang belum bisa berenang tanpa pengawasan harus menggunakan jaket pelampung tiup, jumper genangan air, atau "pakaian renang" untuk menjaga mereka tetap aman.
Jangan mencampur renang dan alkohol
Hindari mabuk saat berenang di danau, kolam, atau laut. Batasi konsumsi alkohol Anda terutama pada hari-hari panas ketika Anda cenderung mengalami dehidrasi daripada biasanya.
Pelajari CPR
Jika Anda pemilik kolam atau kapal, ambil kelas CPR. Jika seseorang mulai tenggelam, Anda ingin yakin pada kemampuan Anda untuk menghidupkannya kembali sementara Anda menunggu bantuan medis darurat tiba.
Bawa pulang
Tenggelam tetap menjadi penyebab utama kematian yang bisa dicegah di Amerika Serikat.
Jangan pernah meninggalkan anak-anak tanpa pengawasan saat menikmati waktu di badan air apa pun - bahkan jika itu dangkal. Hanya membutuhkan sedetik untuk menghirup air, memulai rantai peristiwa yang mengarah ke tenggelam.
Langkah-langkah proaktif, seperti mengikuti pelajaran berenang dan menjaga peralatan keselamatan, dapat mengurangi risiko tenggelam.
