Nyeri simpati adalah istilah yang merujuk pada merasakan gejala fisik atau psikologis dari menyaksikan ketidaknyamanan orang lain.
Perasaan seperti itu paling sering dibicarakan selama kehamilan, di mana seseorang mungkin merasa seperti mereka berbagi rasa sakit yang sama dengan pasangan hamil mereka. Istilah medis untuk fenomena ini dikenal sebagai sindrom couvade.
Meskipun bukan kondisi kesehatan resmi, sindrom couvade sebenarnya sangat umum.
Penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Men's Health menemukan bahwa antara 25 dan 72 persen ayah di seluruh dunia mengalami sindrom couvade.
Rasa sakit simpati telah banyak diteliti dan didukung sehubungan dengan kehamilan. Ada juga kasus anekdotal di mana individu percaya mereka mengalami rasa sakit dalam situasi lain.
Rasa sakit ini tidak menimbulkan bahaya, tetapi perlu mempertimbangkan sains untuk membantu menjelaskan fenomena ini. Seorang profesional kesehatan mental juga dapat membantu Anda mengatasi perasaan yang mungkin menyebabkan rasa simpati Anda.
Ketika orang mengalaminya
Nyeri simpati paling sering dikaitkan dengan sindrom couvade, yang terjadi ketika seseorang mengalami banyak gejala yang sama dengan pasangannya yang sedang hamil. Ketidaknyamanan semacam itu paling umum terjadi pada trimester pertama dan ketiga. Diperkirakan bahwa perasaan stres, serta empati, dapat berperan.
Namun, rasa sakit simpati tidak selalu eksklusif untuk kehamilan. Fenomena ini juga dapat terjadi pada individu yang memiliki koneksi mendalam dengan teman dan anggota keluarga yang mungkin mengalami pengalaman yang tidak menyenangkan.
Terkadang, rasa sakit simpati juga dapat terjadi di antara orang asing. Jika Anda melihat seseorang yang menderita sakit fisik atau penderitaan mental, mungkin untuk berempati dan merasakan sensasi yang sama. Contoh lain termasuk merasa tidak nyaman setelah melihat gambar atau video orang lain kesakitan.
Apakah ini fenomena nyata?
Meskipun bukan kondisi kesehatan yang diakui, ada banyak penelitian ilmiah untuk mendukung keberadaan sindrom couvade. Ini khususnya terjadi pada individu yang pasangannya hamil. Contoh nyeri simpati lainnya lebih bersifat anekdotal.
Beberapa penelitian juga menyelidiki lebih banyak contoh medis dari rasa sakit simpati. Salah satu penelitian yang diterbitkan pada tahun 1996 memeriksa pasien dengan terowongan karpal dan menemukan bahwa beberapa mengalami gejala yang serupa di tangan yang berlawanan dan tidak terpengaruh.
Mengapa ini terjadi?
Penyebab pasti dari rasa sakit simpati tidak diketahui. Meskipun tidak dianggap sebagai kondisi kesehatan mental, diduga sindrom couvade dan jenis rasa sakit simpati lainnya mungkin bersifat psikologis.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sindrom couvade dan penyebab nyeri simpati lainnya mungkin lebih menonjol pada individu yang memiliki riwayat gangguan mood.
Rasa sakit simpati dan kehamilan
Kehamilan dapat menyebabkan berbagai emosi untuk pasangan mana pun, yang seringkali merupakan kombinasi dari kegembiraan dan stres. Beberapa dari emosi ini mungkin berperan dalam pengembangan rasa simpati pasangan Anda.
Di masa lalu, ada teori berbasis psikologi lain seputar sindrom couvade. Salah satunya didasarkan pada pria yang mengalami kecemburuan terhadap pasangan wanita hamil mereka. Teori lain yang tidak berdasar adalah ketakutan akan peran yang mungkin terpinggirkan melalui peran sebagai orang tua.
Beberapa peneliti percaya faktor sosiodemografi dapat berperan dalam pengembangan sindrom couvade. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan dalam hal ini untuk menentukan apakah jenis faktor risiko ini dapat memprediksi apakah seseorang mungkin mengalami nyeri simpati selama kehamilan.
Sindrom Couvade dan pseudocyesis
Teori lain yang berhubungan dengan kehamilan adalah bahwa sindrom couvade dapat terjadi bersamaan dengan pseudocyesis, atau kehamilan hantu. Diakui oleh edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, kehamilan hantu didefinisikan sebagai mengalami gejala kehamilan tanpa benar-benar hamil.
Pengalaman kehamilan hantu sangat kuat sehingga orang lain percaya bahwa orang tersebut hamil dan kemudian mengalami sindrom couvade.
Kepribadian yang empati
Diperkirakan bahwa empati dapat berperan dengan sindrom couvade dan contoh rasa sakit simpati lainnya. Seseorang yang secara alami lebih berempati mungkin lebih cenderung memiliki rasa simpati dalam menanggapi ketidaknyamanan orang lain.
Misalnya, melihat seseorang terluka dapat menyebabkan sensasi fisik saat Anda berempati dengan rasa sakit mereka. Anda mungkin juga merasakan perubahan suasana hati Anda berdasarkan pada perasaan orang lain.
Gejala yang mungkin dialami pasangan Anda
Jika Anda hamil, dan Anda curiga pasangan Anda mungkin mengalami sindrom couvade, mereka mungkin menunjukkan gejala-gejala berikut:
- sakit perut dan ketidaknyamanan
- sakit di punggung, gigi, dan kaki
- kegelisahan
- selera makan berubah
- kembung
- depresi
- kegembiraan
- mengidam makanan
- maag
- insomnia
- keram kaki
- masalah libido
- mual
- kegelisahan
- iritasi saluran kemih atau genital
- pertambahan berat badan
Tidak ada pengobatan yang tersedia untuk sindrom couvade. Sebaliknya, penting untuk fokus pada teknik-teknik manajemen kecemasan dan stres. Ini mungkin termasuk relaksasi, diet sehat, dan olahraga teratur.
Jika kecemasan atau depresi akibat sindrom couvade mengganggu rutinitas sehari-hari orang terkasih Anda, dorong mereka untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Terapi bicara dapat membantu pasangan Anda mengatasi tekanan kehamilan.
Garis bawah
Sementara rasa sakit simpati masih diteliti, diperkirakan bahwa gejala-gejala tersebut akan hilang begitu rasa sakit dan ketidaknyamanan pasangan Anda mulai menghilang. Misalnya, gejala sindrom couvade dapat hilang dengan sendirinya begitu bayi lahir.
Jenis lain dari rasa sakit simpati juga dapat berasal dari empati dan dianggap sebagai fenomena psikologis. Jika Anda memiliki rasa sakit simpati yang bertahan lama atau sedang mengalami perubahan mood jangka panjang, kunjungi dokter Anda untuk nasihat.
