Saya menderita multiple sclerosis, dan kekurangan sel darah putih membuat saya berisiko lebih tinggi untuk mengalami komplikasi dari COVID-19.
Sejak 6 Maret, bahkan sebelum tindakan di rumah diterapkan di New York, saya sudah berada di dalam apartemen kecil Brooklyn saya melakukan segala yang saya bisa untuk tetap aman.
Selama waktu ini, suamiku telah menjadi jendelaku ke luar. Jendela asli di apartemen kami hanya memiliki pemandangan apartemen lain dan sepetak kecil rumput.
Sebagai seorang jurnalis, memisahkan diri dari berita selalu menjadi hal biasa bagi saya. Profesor jurnalisme favorit saya mengatakan bahwa "tidak ada berita yang terjadi di ruang redaksi."
Tetapi ketika berita terbaru datang dari seluruh dunia - dan ketika angka kematian di New York tetap tinggi - berita itu semakin dekat dengan pintu apartemen saya.
Setelah lebih dari 40 hari tanpa meninggalkan rumah, rutinitas yang telah saya ikuti terus berlanjut.
Pagi: Yoga, kopi, dan Cuomo
Alexa membangunkan saya di pagi hari. Saya katakan padanya untuk berhenti. Dia memberitahuku cuaca seperti yang kuprogram untuknya. Meskipun saya tidak akan berkeliaran di luar, menjaga bagian rutinitas saya ini menambah kenyamanan dan keakraban di pagi hari.
Sebelum saya bangun dari tempat tidur, saya menggulir umpan sosial di ponsel saya. Begitulah cara saya mengakhiri hari sebelumnya dengan gelisah: Lebih banyak berita buruk.
Setelah yoga dan sarapan, saya menyaksikan Gubernur Andrew Cuomo melaporkan jumlah kasus dan kematian COVID-19 yang dikonfirmasi di kota dan negara bagian saya. Fakta bahwa pemerintah daerah saya melacak data dan menggunakannya untuk menginformasikan keputusan membuat saya nyaman.
Sore: Tetap tenang dan tetap terinformasi
Gejala awal MS saya - kelelahan, mati rasa, dan sakit kepala - menyala sepanjang hari.
Beberapa gejala paling menakutkan yang pernah saya alami di masa lalu, seperti perubahan penglihatan dan vertigo, disebabkan oleh stres. Saya belum pernah mengalami salah satu dari gejala yang lebih ekstrem ini saat dikarantina sendiri, dan itulah sebabnya saya harus tetap tenang.
Salah satu cara saya melakukan ini adalah dengan perencanaan dan pembersihan yang cermat untuk membatasi paparan saya terhadap virus corona baru. Setiap kali suami saya dan saya perlu membuka pintu ke dunia luar, kami membahas rencana kami, yang meliputi suami saya mengenakan topeng sebelum membuka pintu.
Ketika kami membutuhkan bahan makanan, saya mengisi gerobak pada semua layanan online dan berharap bahwa setidaknya satu akan memiliki jendela pengiriman.
Setelah melahirkan, kotak atau tas disimpan di depan pintu, yang langsung masuk ke dapur 90 kaki persegi saya. Kami menunjuk "area bersih" dan "area kotor" di dapur kecil kami untuk meletakkan tas dan membongkar makanan, sebelum membersihkan bahan makanan dan menyimpannya.
Sama seperti dapur kami telah menetapkan area, saya telah membuat aturan (untuk kewarasan emosi saya) untuk menyimpan berita buruk di satu ruangan rumah.
Kamar tidur saya adalah tempat saya menonton briefing harian dari Gedung Putih dan aliran-aliran saluran berita yang berbeda. Suami saya dan saya dengan penuh kasih bertengkar tentang berita yang masuk ke ruangan yang salah.
Malam: Mengatasi rasa bersalah orang yang selamat
Suami saya mengklaim ruang tamu sebagai area “karantina” -nya. Di malam hari, kami makan, bermain video game, dan menonton film di ruangan ini.
Rasa bersalah orang yang selamat, bahkan di "ruang yang menyenangkan," mengganggu saya. Sebagai seseorang yang kondisinya stabil dan mampu tinggal di rumah, saya merasa lebih aman. Tapi saya tahu semua teman saya yang hidup dengan kondisi kronis mungkin tidak seberuntung itu.
Ini adalah satu-satunya saat saya dimanjakan karena tidak menjadi karyawan "penting". Bahkan ruang karantina tidak bisa melindungi saya dari perasaan itu.
Tidur: Obat MS terbaik
Masalah tidur dengan MS sering terjadi, dan saya telah belajar betapa pentingnya kualitas tidur bagi kesejahteraan saya. Saya sangat terobsesi dengan tidur sehingga saya melacak berapa banyak tidur yang saya dapatkan di perencana saya.
Tidur dulu mudah. Saya hanya punya masalah tidur di masa lalu ketika saya mengambil stimulan untuk kelelahan kronis. Tapi sekarang, tidur sulit didapat.
Kebisingan kota bukanlah hal yang membuat saya terjaga. Ini adalah aliran informasi yang keras dan terus-menerus serta kurangnya tindakan. Aku berbaring sambil mendengarkan suara sirene yang berdering naik turun di Flatbush Avenue yang kosong.
Ini bukan suara baru, tapi sekarang, itu satu-satunya suara.
Molly Stark Dean telah bekerja di ruang redaksi mengoptimalkan strategi konten media sosial selama lebih dari satu dekade: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro, dan Fox News Channel. Molly lulus dari New York University dengan gelar Magister Jurnalisme Seni dalam program Reporting the Nation. Di NYU, ia magang di ABC News dan USA Today. Molly mengajar pengembangan audiens di Program School of Journalism China University of Missouri dan mediabistro. Anda dapat menemukannya di Twitter, LinkedIn, atau Facebook.
