Bagaimana seharusnya Anda mendandani bayi Anda untuk tidur? Walaupun kedengarannya seperti pertanyaan sederhana, setiap orangtua baru tahu bahwa bahkan pertanyaan bayi yang paling biasa pun dapat menimbulkan konsekuensi yang menakutkan. (Siapa di antara kita yang tidak dengan susah payah mencari Google di setiap bahan yang sulit diucapkan yang tercantum di setiap krim popok di pasar?)
Sesuatu yang biasa seperti memilih sepasang PJ untuk kacang ukuran pint Anda bisa terasa seperti keputusan yang menakutkan ketika Anda adalah orang tua yang baru dicetak dan benar-benar kelelahan. Untungnya, kami di sini untuk membantu menghilangkan stres dari proses ini dengan beberapa tips praktis dan pedoman dasar. Semoga Anda dan bayi Anda tidur nyenyak tanpa gangguan di malam hari - Anda dapat ini.
Aturan dasar
Mungkin Anda pernah mendengar tentang aturan umum untuk mendandani bayi Anda untuk tidur: Letakkan mereka dalam satu lapisan tambahan daripada yang akan Anda kenakan di malam hari. Ini masuk akal, karena bayi tidak boleh tidur dengan selimut atau selimut yang longgar. Secara umum, satu set PJ kapas dua potong atau onesie kaki ditambah kain muslin cukup.
Namun, aturan ini hanyalah puncak gunung es. Anda juga perlu menilai apakah generalisasi ini berlaku untuk lingkungan tidur bayi Anda. Suhu kamar yang ideal harus antara 68 ° dan 72 ° F, jadi jika rumah Anda cenderung menjadi dingin atau hangat, Anda harus menyesuaikan sesuai dengan menambahkan atau menghapus lapisan.
Lebih baik memiliki bayi sedikit berpakaian daripada berpakaian berlebihan. Sementara generasi yang lebih tua sering cepat mengikat anak-anak kecil dalam banyak lapisan, bahaya dari kepanasan adalah nyata dan telah dikaitkan dengan risiko yang lebih besar dari Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS). Meskipun bahaya ini paling jelas terlihat pada usia 6 bulan, tetap menjadi perhatian bagi balita.
Termostat rumah atau termometer dalam ruangan dapat membantu Anda merasa percaya diri dalam prosedur memetik piyama setiap malam. Ditambah lagi, pada waktunya, Anda akan belajar memercayai naluri Anda dan menggunakan akal sehat. Pada dasarnya, jika Anda merasa nyaman dengan selai kapas Anda sendiri, kemungkinan bayi Anda juga.
Membedung atau tidak?
Bayi baru lahir umumnya berespons baik jika dibedong. Teknik bundling yang nyaman dapat membantu bayi muda merasa aman dan tenang, seperti mereka kembali dalam kandungan. Bahan katun atau muslin adalah pilihan yang baik, karena keduanya ringan dan bernapas dan menawarkan fleksibilitas yang cukup untuk pembungkus dan penyisipan yang mudah.
Yang mengatakan, orang tua yang tidak cukup percaya diri dalam keterampilan baby-burritoing mereka dapat memilih karung membedung atau pakaian yang menawarkan Velcro dan ritsleting "menipu" (Tidak, Anda tidak gagal sebagai orang tua jika Anda tidak bisa membungkus ninja bayi seperti perawat bersalin).
Perhatikan bahwa begitu bayi Anda mulai berguling, saatnya untuk kehilangan tempat tidurnya, karena itu tidak lagi dianggap sebagai pilihan yang aman. Sebagai gantinya, bayi dapat beralih ke kelonggaran tidur atau selimut yang dapat dikenakan. Ini juga merupakan opsi yang bagus jika munchkin Anda tidak bisa digunakan saat bepergian.
Jika karung tidur atau kantong tidur tidak bekerja untuk Anda, itu juga baik. Pilih pakaian tidur dengan kaki atau kain yang sedikit lebih hangat untuk menambah kehangatan saat dibutuhkan.
Contoh pakaian tidur yang tepat
Jika Anda adalah tipe orang yang lebih suka contoh konkret untuk diikuti, lihat saran berikut untuk malam yang hangat atau dingin, bersama dengan tips tambahan tentang topi, pakaian pas, dan bentak.
Meringankan pada malam musim panas
Pada malam yang hangat, tetap ringan dan semilir - katun lengan pendek dasar atau baju katun organik atau T-shirt dengan kain muslin atau kapas atau karung tidur yang berlapis di atasnya baik-baik saja.
Bodysuit atau tee sendiri juga tidak apa-apa jika terlalu panas. Tentu saja, jika Anda memiliki pendingin udara yang memompa, Anda mungkin dapat tetap menggunakan piyama katun lengan panjang dengan footies.
Persiapkan diri untuk musim dingin yang dingin
Siapkan si kecil Anda untuk malam musim dingin yang dingin dengan peralatan yang sesuai. Entah sepasang piyama bulu yang empuk atau kain microfleece yang lebih berat atau kantong tidur di atas selai kapas standar harus melakukan trik. Ingat saja: tidak ada selimut longgar.
Tapi bagaimana dengan topi?
Simpan aksesori untuk pemotretan Instagram Anda. Sementara kami menyukai topi rumah sakit rajutan yang lucu itu, topi itu tidak seharusnya digunakan untuk tidur begitu Anda meninggalkan lantai bersalin.
Anda ingin menghindari semua barang yang longgar, dan topi bisa terlepas dari kepala bayi Anda dan menutupi wajah mereka, menghambat pernapasan bebas. Lebih jauh lagi, seorang bayi mengatur diri sendiri dengan melepaskan panas melalui piala kecil yang baru lahir itu, sehingga topi dapat benar-benar menyebabkan overheating.
Stick dengan pas pas
Beberapa merek mulai menawarkan piyama tahan api mulai dari tanda 9 bulan. Ini dibuat dengan bahan yang telah diperlakukan secara kimia untuk mengurangi risiko terbakar.
Namun, beberapa dokter anak mempertanyakan dampak kesehatan potensial dari bahan kimia ini. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan PJs yang terbuat dari bahan katun atau serat alami yang diberi label "pas." Ini tidak diperlakukan dengan flame retardant tetapi pas dekat dengan tubuh untuk meminimalkan mudah terbakar.
Selain itu, PJ yang nyaman selalu lebih disukai, karena pakaian atau bahan yang longgar bisa naik dan menutupi wajah bayi saat tidur.
Fungsionalitas di atas mode
Satu hal lagi yang perlu diingat: kenyamanan. Kemungkinan besar Anda harus melakukan beberapa perubahan popok sepanjang malam di masa-masa awal masa kanak-kanak. Tidak ada yang mau meraba-raba dengan tombol rumit pada jam 3 pagi, jadi bentak dan ritsleting yang ditempatkan secara strategis dapat membuat perubahan popok grogi ini lebih efisien.
Dengan kata lain: Simpan ansambel yang rumit untuk jam siang hari.
Bagaimana Anda tahu jika bayi Anda nyaman?
Mengingat bahwa bayi tidak dapat berbicara, rasanya kita dibiarkan mendekodekan setiap suara dan tangisan mereka. Terkadang kita melakukannya dengan benar. Lain waktu? Tidak terlalu banyak. Tetapi orang tua dengan cepat belajar untuk menangkap isyarat bayi mereka dan memandang mereka sebagai petunjuk yang berwawasan luas.
Jika nugget Anda diberi makan dan diganti tetapi masih bertindak tertekan, mereka mungkin tidak nyaman atau terlalu panas atau dingin. Tentu saja, ada beberapa indikator fisik yang perlu diperhatikan juga.
Keringat, ruam, rambut basah, pipi merah, dan pernapasan yang cepat adalah beberapa tanda bahwa bayi berpotensi terlalu panas. Perhatikan bahwa ekstremitas bayi mungkin tetap dingin saat disentuh, karena sistem sirkulasi kecil mereka masih berkembang.
Jika ragu, rasakan kulit di leher, perut, atau dada bayi Anda. Jika area ini panas atau berkeringat, Anda harus segera mengambil tindakan untuk menjadikannya lebih dingin. Ingat, terlalu panas telah dikaitkan dengan SIDS, jadi turunkan suhu kamar dan / atau hapus satu lapisan dan periksa kembali dalam beberapa menit.
Meskipun kepanasan tentu saja merupakan masalah yang lebih besar, Anda juga harus memastikan bahwa makanan Anda tidak terlalu dingin. Jika Anda perhatikan tangan dan kaki bayi Anda terlihat agak kebiru-biruan, mungkin sudah waktunya untuk menyalakan api atau menambahkan lapisan. Jangan panik - jari-jari dan jari kaki yang imut itu harus kembali ke keadaan semula yang cerah dalam waktu singkat.
Kiat tidur yang lebih aman
Meskipun piyama itu penting, ada banyak tips keselamatan lainnya yang perlu diperhatikan ketika menyangkut waktu tidur dan waktu tidur bayi Anda.
- Per American Academy of Pediatrics (AAP), si kecil Anda harus selalu ditempatkan di punggung mereka pada permukaan yang kuat untuk tidur. Setelah bayi bisa berguling, Anda tidak perlu khawatir jika mereka membalikkan badan atau perutnya.
- Ingat, begitu bayi Anda belajar menggulungnya, bedongnya harus pergi. Swaddles membatasi pergerakan lengan mereka, yang mungkin perlu mereka balikkan dengan aman.
- Boks atau keranjang bayi harus bebas dari lembaran yang longgar, bumper, selimut, bantal, irisan, pengatur posisi, dan boneka binatang. Singkatnya, tidak ada hal lain selain bayi dan dot yang diperbolehkan. Ya, dot adalah permainan yang adil dan bahkan dapat mengurangi risiko SIDS.
- Jika memungkinkan, sebaiknya bayi Anda tidur di kamar Anda - di boks atau buaian mereka sendiri - selama 6 hingga 12 bulan pertama kehidupan. Faktanya, AAP telah menyatakan bahwa berbagi kamar dapat mengurangi risiko bayi terkena SIDS hingga 50 persen. Perhatikan bahwa tidur bersama di tempat tidur yang sama tidak dianjurkan.
- Kipas tidak hanya dapat membuat bayi Anda tetap dingin tetapi juga mengedarkan udara di dalam ruangan dan mengurangi risiko SIDS.
Mempertimbangkan usia
Tentu saja, Anda harus mengevaluasi kembali situasi tidur bayi Anda seiring bertambahnya usia. Apa yang berhasil pada 3 bulan mungkin tidak bekerja pada 6 bulan, dan segala sesuatunya akan terus berevolusi ketika anak Anda menjadi lebih mandiri.
Misalnya, Anda mungkin perlu memikirkan kembali menggunakan karung tidur tertentu begitu bayi yang tiba-tiba aktif menarik dan berdiri, atau ketika seorang balita mencoba melarikan diri boks bayi.
Ketika bayi Anda mencapai tonggak sejarah 12 bulan yang besar, Anda bahkan bisa mendapatkan lampu hijau untuk menambahkan selimut tipis kecil. Yang mengatakan, buat keputusan ini dengan pertimbangan bijaksana, dan ketika ragu, bicarakan dengan dokter anak Anda.
Bawa pulang
Menentukan cara berpakaian bayi untuk tempat tidur adalah salah satu dari banyak keputusan harian yang harus Anda ambil sebagai orangtua baru. Meskipun ada banyak variabel yang perlu dipertimbangkan, itu jelas bukan sesuatu yang Anda harus kehilangan tidur karena - jujur saja - orang tua membutuhkan semua tidur yang bisa mereka dapatkan.
Prioritaskan keamanan, dan jangan takut untuk bereksperimen dengan bedong baru atau PJs baru untuk melihat apa yang paling cocok untuk lovebug kecil Anda. Zzz's night yang nyenyak untuk kedua bayi dan Anda mungkin hanya sekitar sudut.
