Gambaran
Lebih dari sepertiga orang Amerika mengatakan mereka kurang tidur. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan 7 hingga 9 jam tidur setiap malam, tidak hanya untuk merasa beristirahat pada hari berikutnya tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kelelahan siang hari bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki gangguan tidur seperti insomnia atau obstructive sleep apnea (OSA).
Penyedia perawatan kesehatan utama Anda dapat mendiagnosis dan mengobati masalah Anda atau merujuk Anda ke spesialis tidur, yang dapat mengetahui mengapa Anda tidak tidur nyenyak dan menemukan solusi untuk membantu Anda mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan.
Apa itu spesialis tidur?
Spesialis tidur adalah dokter yang mendiagnosis dan mengobati gangguan tidur. Sebagian besar spesialis tidur berlatih dalam ilmu penyakit dalam, psikiatri, pediatri, atau neurologi selama residensi. Setelah menyelesaikan residensi, mereka menyelesaikan program beasiswa kedokteran tidur.
Dokter yang menerima pelatihan kedokteran tidur mendapatkan sertifikasi dewan mereka dari American Board of Sleep Medicine, yang merupakan bagian dari American Board of Medical Specialities.
Psikolog tidur adalah jenis spesialis tidur lainnya. Mereka fokus pada masalah mental dan perilaku yang berkontribusi pada masalah tidur.
Ahli THT, juga dikenal sebagai dokter telinga, hidung, dan tenggorokan (THT), dapat melakukan prosedur yang menangani masalah tidur tertentu, seperti memperbaiki masalah struktural dengan hidung, mulut, atau tenggorokan yang menyebabkan mendengkur dan OSA.
Kapan menemui spesialis tidur
Sebelum Anda mengunjungi spesialis tidur, mulailah dengan berbicara dengan penyedia layanan kesehatan utama Anda jika Anda:
- mendengkur atau menghirup udara saat Anda tidur
- kesulitan tidur atau tertidur sepanjang malam
- merasa lelah di siang hari, bahkan jika Anda sudah tidur malam sebelumnya
- tidak dapat melakukan aktivitas harian Anda karena Anda terlalu lelah
Setelah mengatasi gejala Anda, dokter perawatan primer Anda dapat merujuk Anda ke spesialis tidur untuk evaluasi. Seorang spesialis tidur dapat mendiagnosis dan mengobati gangguan tidur, seperti OSA, sindrom kaki gelisah (RLS), atau insomnia.
Mencari spesialis tidur
Spesialis tidur bekerja di banyak lokasi berbeda. Beberapa praktik pribadi. Yang lain bekerja di rumah sakit atau pusat tidur.
Salah satu cara untuk menemukan spesialis tidur adalah dengan meminta rujukan dari penyedia layanan kesehatan utama Anda.
Anda juga dapat mencari pusat tidur terakreditasi melalui organisasi seperti American Academy of Sleep Medicine atau Narcolepsy Network.
Periksa dengan penyedia asuransi kesehatan Anda untuk melihat spesialis tidur mana yang tercakup dalam rencana Anda. Dengan begitu, Anda tidak akan mendapatkan tagihan besar yang tidak Anda harapkan keluar dari jaringan.
Ketika Anda memiliki beberapa nama dokter, tanyakan kepada keluarga, teman, atau rekan kerja Anda apakah mereka telah melihat dokter sebelumnya dan apakah mereka memiliki umpan balik positif atau negatif untuk dibagikan kepada Anda.
Anda juga dapat mencari dokter Anda di internet untuk mengetahui apakah mereka memiliki minat khusus pada aspek tidur tertentu. Pertimbangkan untuk melihat komentar dari pasien lain saat Anda memutuskan siapa yang ingin Anda temui.
Jenis spesialis tidur
Beberapa spesialis tidur memiliki bidang keahlian khusus. Mereka dapat mencakup:
- psikiater dan psikolog, yang merawat pikiran dan perilaku yang berkaitan dengan tidur
- ahli saraf, yang mengobati gangguan otak dan sistem saraf
- dokter anak, yang mengobati gangguan tidur pada anak-anak
- otorhinolaryngologist, yang merawat masalah dengan telinga, hidung, dan tenggorokan yang berkontribusi pada gangguan tidur
- dokter gigi dan ahli bedah mulut dan maksilofasial, yang cocok orang untuk peralatan oral untuk memperbaiki masalah dengan mulut dan rahang
- terapis pernapasan, yang bekerja dengan dokter tidur untuk mengelola dan mengobati gangguan pernapasan
Spesialis tidur merawat sejumlah kondisi berbeda, termasuk:
- insomnia, atau sulit tidur atau tertidur sepanjang malam
- narkolepsi, suatu kondisi yang sering menyebabkan orang tiba-tiba tertidur di siang hari
- mendengkur dan OSA, atau berhenti bernapas saat Anda tidur
- RLS, atau dorongan tak terkendali untuk bergerak atau sensasi pada kaki Anda membuat Anda tetap terjaga
Apa yang harus ditanyakan ke spesialis tidur
Saat Anda pertama kali bertemu dengan spesialis tidur, berikut adalah beberapa topik yang akan mereka bahas:
- Apakah saya memiliki gangguan tidur?
- Apa yang menyebabkan kondisi saya?
- Apakah saya perlu menjalani studi tidur?
- Tes lain apa yang harus saya dapatkan?
- Apa risiko atau komplikasi yang mungkin terjadi pada kondisi saya?
- Apa pilihan perawatan saya?
- Bagaimana jika perawatan pertama yang saya coba tidak berhasil?
- Perubahan gaya hidup apa yang mungkin membantu gejala saya?
Dibawa pulang
Jika Anda pernah mengalami gejala seperti mendengkur atau mengantuk di siang hari, kunjungi penyedia layanan kesehatan utama Anda untuk pemeriksaan. Setelah melakukan pemeriksaan, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis tidur yang dapat mengevaluasi Anda untuk OSA atau gangguan tidur lainnya.
Seorang spesialis tidur akan menjalankan serangkaian tes untuk mencari tahu apa yang menyebabkan tidur Anda terganggu. Setelah Anda didiagnosis, spesialis dapat merekomendasikan perawatan untuk membantu Anda tidur lebih baik.
