Apakah Anda kurang tidur dan bertanya-tanya apakah ASI Anda sudah masuk? Jika demikian, Anda tidak sendirian! Salah satu kekhawatiran terbesar bagi setiap ibu baru yang ingin menyusui adalah apakah dia memproduksi susu yang cukup untuk memberi makan bayi yang sedang tumbuh.
Jangan takut! Mungkin sepertinya belum banyak ASI, tetapi produksi Anda akan meningkat saat bayi Anda tumbuh dan menjadi lebih baik dalam menyusui. Inilah yang dapat Anda harapkan saat pasokan ASI Anda mapan.
Kapan ASI saya akan masuk?
Percaya atau tidak, Anda sudah menghasilkan susu sejak sebelum bayi Anda lahir! Kolostrum adalah susu pertama yang diproduksi tubuh Anda. Ini berkembang di payudara Anda di pertengahan kehamilan (sekitar 12-18 minggu) dan masih diproduksi dalam beberapa hari pertama setelah kelahiran.
Kolostrum kecil dapat membantu. Bayi biasanya minum setengah ons, rata-rata, dalam 24 jam pertama. Ini tinggi karbohidrat, protein, dan antibodi, dan memiliki sifat seperti pencahar yang membantu melewati mekonium dan melawan penyakit kuning.
Setelah bayi Anda lahir, hormon-hormon Anda yang berubah dan mengisap bayi akan meningkatkan aliran darah ke payudara Anda. Peningkatan aliran darah meningkatkan volume ASI Anda, mengubah komposisinya dua kali selama bulan pertama bayi Anda.
Pertama, perubahan dari kolostrum ke susu transisi terjadi 2-5 hari setelah melahirkan. Susu transisi lebih berkrim dalam tekstur, lebih tinggi protein, dan lebih mirip susu murni.
Kemudian, sekitar 10–14 hari setelah kelahiran, ASI Anda akan berubah lagi menjadi apa yang dikenal sebagai ASI matang. Susu matang dibagi menjadi foremilk (yang keluar pertama) dan hindmilk.
Foremilk lebih tipis dan lebih mirip susu skim. Anda bahkan mungkin melihat warna kebiruan untuk itu.
Saat menyusui berlanjut, ASI matang akan menjadi lebih kental dan berkrim dalam tekstur saat hindmilk diekstraksi. Hindmilk memiliki kandungan lemak yang lebih tinggi daripada susu foremilk atau susu transisi.
Jika Anda memiliki anak sebelumnya, Anda mungkin melihat ASI Anda datang lebih cepat daripada yang pertama kali. Menariknya, satu studi pada gen tikus menemukan bahwa kelenjar susu hewan ini mungkin memiliki semacam "memori" yang membawa susu lebih cepat setelah kelahiran berikutnya.
Bagikan di Pinterest
Bagaimana saya tahu apakah ASI saya sudah masuk?
Bagi banyak wanita, pembengkakan payudara adalah hadiah mati bahwa ASI transisi mereka telah masuk. Ketika volume ASI Anda meningkat, peningkatan aliran darah ke payudara akan membuat payudara membengkak dan terasa keras.
Ingatlah bahwa ketidaknyamanan yang terkait dengan perubahan ini hanya sementara. Menerapkan paket panas ke daerah dada sebelum menyusui - dan bungkus dingin setelahnya - dapat membantu membuat pembengkakan sedikit lebih nyaman.
Seiring waktu, seiring perkembangan ASI, payudara Anda akan menjadi lebih lunak lagi. Anda mungkin akan terkejut dengan perubahan ini dan berpikir persediaan Anda telah turun, tetapi jangan khawatir. Ini sangat normal.
Perubahan penampilan ASI yang keluar dari payudara adalah indikator lain bahwa ASI Anda telah berubah dari kolostrum menjadi bentuk yang lebih matang.
Kolostrum disebut emas cair karena suatu alasan! Itu cenderung lebih berwarna kuning. Ini juga lebih tebal dan lengket daripada susu matang, dan itu dikemas dengan kepadatan nutrisi yang lebih tinggi. Susu transisi akan tampak putih.
Bagaimana pasokan susu saya akan meningkat seiring waktu?
Air susu ibu Anda beradaptasi dengan bayi Anda yang sedang tumbuh dan akan berubah volume, konsistensi, dan komposisi selama beberapa minggu pertama kehidupan bayi Anda. Melacak popok basah dan tinja akan membantu Anda mengetahui apakah persediaan ASI Anda meningkat dengan tepat.
Dalam beberapa hari pertama, saat persediaan Anda semakin meningkat, pastikan untuk memberi makan bayi Anda sesuai permintaan, sepanjang waktu. Karena bayi yang baru lahir memiliki perut kecil dengan kapasitas rendah, Anda mungkin memperhatikan bayi Anda ingin makan lebih sering di masa-masa awal.
Karena produksi ASI terkait dengan permintaan, penting untuk sering memberi makan atau memompa dan memastikan bahwa ASI di dalam payudara Anda dikeluarkan. Jika Anda menemukan bahwa persediaan Anda berkurang, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan persediaan Anda.
Seiring waktu, Anda mungkin menemukan bahwa Anda dapat menghasilkan lebih banyak ASI dari yang dibutuhkan bayi Anda. Memompa dan menyimpan susu tambahan di dalam kulkas atau freezer akan berguna jika Anda sakit, memiliki pengasuh bayi, atau kembali bekerja.
Seberapa sering saya harus memberi makan bayi saya?
Untuk bayi yang disusui, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan pemberian makanan sesuai permintaan. Si kecil Anda akan memberi tahu Anda ketika mereka selesai dengan melepaskan kait atau mendorongnya.
Pada awalnya, Anda dapat mengharapkan bayi yang disusui secara eksklusif untuk makan setiap 2 hingga 3 jam setiap saat.
Bayi baru sering tertidur di payudara, yang tidak selalu berarti mereka sudah selesai. Anda mungkin perlu membangunkan mereka untuk mengisi perut mereka.
Saat si kecil tumbuh, Anda mungkin mengalami periode pemberian makanan klaster, di mana bayi Anda ingin makan lebih sering. Ini belum tentu pertanda bahwa persediaan ASI Anda menurun, jadi jangan khawatir jika bayi Anda tampak sangat lapar!
Saat anak Anda belajar untuk tidur lebih lama di malam hari, Anda mungkin bisa mendapatkan jarak yang lebih jauh di antara menyusui selama periode semalam. Meski demikian, Anda dapat menyusui bayi Anda 8–12 kali per hari selama beberapa bulan pertama.
Faktor-faktor apa yang dapat menunda produksi ASI?
Jika Anda merasa persediaan susu Anda sedikit lebih lama dari yang diharapkan, jangan stres! Tubuh Anda mungkin perlu beberapa hari ekstra karena kelahiran Anda yang unik dan keadaan postpartum.
Penundaan produksi ASI matang tidak berarti Anda harus menyerah atau menyerah.
Beberapa alasan potensial untuk keterlambatan peningkatan produksi susu termasuk:
- lahir prematur
- melahirkan melalui operasi caesar (operasi caesar)
- kondisi medis tertentu seperti diabetes atau sindrom ovarium polikistik (PCOS)
- kegemukan
- infeksi atau penyakit yang termasuk demam
- istirahat di tempat tidur yang lama selama kehamilan
- kondisi tiroid
- tidak dapat menyusui selama beberapa jam pertama setelah melahirkan
- stres berat
Anda dapat meningkatkan volume ASI Anda dengan memastikan bahwa bayi Anda memiliki kait yang baik ketika mereka menyusui, sering memberi makan bayi Anda, dan memastikan pemberian ASI berlangsung selama jangka waktu yang tepat.
Dalam beberapa hari pertama setelah lahir, pemberian ASI umum dilakukan sesaat. Mungkin 20 menit per payudara. Ketika bayi belajar mengeluarkan ASI, waktu menyusui akan menjadi lebih singkat.
Jika Anda menemukan bahwa produksi susu Anda tertunda atau khawatir bahwa Anda memiliki faktor risiko untuk produksi susu yang tertunda, Anda harus berbicara dengan konsultan laktasi. Mereka dapat bekerja dengan Anda untuk memastikan bayi Anda menerima nutrisi yang cukup dan memberikan saran untuk membantu mempercepat prosesnya.
Bawa pulang
Ini stres memikirkan penundaan produksi susu, tetapi tidak perlu takut! Hanya dalam beberapa hari setelah melahirkan, kemungkinan Anda akan merasa payudara Anda mulai penuh dengan susu.
Sementara itu, pastikan Anda meringkuk. Waktu santai, dari kulit ke kulit memberi bayi Anda banyak kesempatan untuk menyusui dan memberi tahu tubuh Anda untuk membuat lebih banyak susu.
Saat membangun persediaan susu Anda, tidak apa-apa untuk melakukan penelitian ke dalam opsi susu formula. Bersiaplah dapat membantu Anda rileks, yang akan berarti hal-hal baik untuk produksi ASI Anda!
Jika kekhawatiran tentang persediaan Anda membuat Anda terjaga di malam hari, jangan takut untuk berbicara dengan dokter Anda atau bertemu dengan konsultan laktasi. Kemungkinannya, mendapatkan bantuan akan menjadi yang Anda butuhkan untuk meningkatkan suplai susu Anda secara alami.
