Anda bukan satu-satunya
Untuk memperburuk keadaan pandemi global, ada orang yang bermimpi tentang mantan mereka.
Jangan takut: COVID-19 tidak berkonspirasi untuk membuat Anda dan mantan Anda kembali bersama. Dan tidak, "bermimpi tentang seorang mantan" bukanlah gejala penyakit.
Analis mimpi bersertifikat Lauri Loewenberg mengatakan bahwa secara umum (baca: pandemi atau tidak), sangat (sangat!) Normal untuk bermimpi tentang seorang mantan. Jadi mengapa sebenarnya penerapan jarak fisik menyebabkan peningkatan mantan mimpi?
Di bawah ini, Loewenberg dan tiga terapis bersertifikat menjawab pertanyaan itu. Plus, apa yang ingin disampaikan oleh 23 mantan mimpi yang berbeda kepada Anda - jika ada.
Mengapa pandemi ini yang harus disalahkan atas impian Anda
Ada beberapa alasan mengapa coronavirus novel telah menyebabkan pendaratan mantan Anda dalam mimpi Anda.
Anda punya lebih banyak waktu
Apakah Anda baru saja diberhentikan (belasungkawa) atau hanya bosan tanpa gym atau bar untuk mengisi waktu tidak bekerja Anda, Loewenberg menunjukkan bahwa kebanyakan orang memiliki lebih banyak waktu kosong di tangan mereka.
"Lockdown telah memberi banyak orang lebih banyak waktu untuk merenungkan hubungan interpersonal mereka - termasuk ongkos mereka," katanya.
Pada dasarnya, mimpi hanyalah gejala dari peningkatan waktu di masa lalu.
Anda sudah tidur lebih dari biasanya
Banyak orang juga mencatat lebih banyak jam tidur daripada sebelum pra-pandemi.
"Tanpa alarm pagi (atau dengan alarm kemudian), selama karantina, banyak orang sekarang dapat memasuki tahap terakhir dari siklus REM mereka," kata Loewenberg.
Dan tahap itu berhubungan dengan tidur yang lebih dalam dan ingatan akan mimpi.
Jadi, bukan saja Anda lebih banyak bermimpi tentang mantan Anda, tetapi Anda juga lebih cenderung mengingatnya. Ugh.
Anda sedang berduka
"Saat ini, kami secara kolektif mengalami kehilangan nyawa seperti yang kami tahu," kata psikoterapis yang berbasis di Brooklyn Aimee Barr, LCSW. "Sangat umum bagi tokoh-tokoh masa lalu untuk membuat penampilan selama masa kesedihan."
Kamu kesepian
Bahkan jika Anda tidak mengkarantina sendirian, kemungkinan jarak fisik membuat Anda menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang-orang yang Anda sayangi.
“Normal bagi alam bawah sadar untuk kembali ke titik dalam hidup Anda ketika Anda dapat menghabiskan sebanyak yang Anda inginkan dengan orang-orang yang, pada saat itu, merawat Anda dan sebaliknya,” kata Loewenberg.
Kamu cemas
"Karena rasa takut yang meningkat dan ketidakpastian dalam kehidupan kita yang terjaga, banyak dari mimpi yang orang miliki sekarang adalah mimpi kecemasan," kata Sula Malina, ahli terapi dalam pelatihan di The Gender & Sexuality Therapy Center di NYC.
"Artinya, banyak orang mengalami mimpi yang memainkan situasi lain yang memicu kecemasan (seperti putus cinta atau hubungan yang menyakitkan)."
Biasanya berhubungan dengan salah satu masalah mendasar ini
Setiap mimpi tentang seorang mantan sama uniknya dengan mantan itu sendiri, tetapi Loewenberg mengatakan itu umumnya bermuara pada:
- ketidakpuasan emosional
- ketidakpuasan seksual
- perasaan yang belum terselesaikan tentang mantan atau perpisahan itu
- perasaan terselesaikan tentang mantan atau putusnya itu
Menjelajahi skenario mimpi tertentu
Masa-masa liar ini telah menyebabkan daftar panjang mimpi-mimpi liar, mulai dari yang menakutkan hingga yang manis hingga yang kejam. Di bawah ini, kami menyentuh yang paling umum.
Jika itu adalah mantan lama
“Bermimpi tentang seorang mantan lama - terutama cinta pertama - adalah sangat umum," kata Loewenberg. "Mantan itu menjadi simbol dari hasrat, hasrat yang tak terbatas, cinta yang tidak takut, dll."
Mimpi-mimpi ini adalah cara pikiran bawah sadar Anda memberi tahu Anda bahwa Anda menginginkan lebih banyak ~ bumbu ~ dalam hidup Anda.
Jika itu mantan mantan
Mungkin kelihatannya alam bawah sadar Anda sedang mencoba menyabot semua kerja keras yang Anda lakukan di jam-jam bangun untuk mengatasi orang ini.
Sebaliknya, Loewenberg berkata, "Alam bawah sadar Anda sebenarnya berusaha membantu Anda menyembuhkan dan memproses perasaan Anda tentang perpisahan itu."
Jika mereka kasar
Bermimpi tentang mantan kasar atau beracun (berpikir: kasar, pelecehan berantai, mental, dll) adalah respons trauma yang sangat umum, kata Malina.
Menurut Loewenberg, jika Anda bermimpi tentang seorang mantan pelecehan, kemungkinan karena pada jam-jam bangun Anda masih berusaha menemukan MENGAPA di balik apa yang terjadi.
Jika Anda “menyalahkan diri sendiri” tentang hubungan masa lalu ini dalam waktu berjam-jam, mimpi itu bisa melambangkan pelecehan yang kini Anda alami dengan merenung.
Jika Anda merindukan mereka atau mereka merindukan Anda
Kualitas apa yang dimiliki mantan Anda yang Anda lewatkan dari kehidupan Anda saat ini? Misalnya, jika mantan Anda lucu, jadwalkan tanggal Zoom dengan teman lucu lainnya.
Sifat-sifat Anda apa yang mantan Anda bantu berikan pada Anda? Saatnya memanfaatkan mereka tanpa bantuan mantan Anda!
Jika Anda ingin mereka kembali atau mereka ingin Anda kembali
Sekali lagi: Pikirkan kualitas yang dimiliki mantan Anda, atau kualitas yang dimiliki mantan Anda ketika Anda bersama yang Anda inginkan kembali dalam hidup Anda!
Jika seseorang meminta maaf
Seorang mantan meminta maaf dalam mimpi Anda ≠ mantan Anda benar-benar menyesal IRL!
Alih-alih, itu hanya otak Anda yang membayangkan adegan persis seperti yang Anda harapkan dari perkataan mantan itu.
Dan jika kaulah yang meminta maaf? Kemungkinan Anda baru-baru ini melakukan atau mengatakan sesuatu yang Anda sesali. Mimpi = upaya pertama Anda untuk menebus kesalahan.
Jika seseorang berhadapan dengan orang lain tentang kesalahan masa lalu
“Jika Anda memiliki mimpi di mana Anda berhadapan dengan seseorang, Anda menghadapi bagian diri Anda yang dirugikan oleh orang itu,” kata Loewenberg.
"Ini caramu untuk perlahan-lahan berdamai dengan caramu terluka."
Jika Anda kembali bersama
Babes, waktu untuk melihat lebih dalam dan memeriksa apakah Anda benar-benar akan kembali dengan seorang mantan, haruskah mereka merangkak.
Jika Anda mau, saatnya untuk meluangkan waktu mengingat mengapa Anda putus sejak awal. Kemungkinan, itu adalah beberapa alasan bagus! (Seorang terapis atau BFF pelindung bisa sangat membantu di sini).
Namun, jika dalam jam-jam bangun Anda memiliki NOL minat pada kata ex, mimpi itu adalah tanda bahwa Anda telah berdamai dengan hubungan dan belajar pelajaran yang Anda butuhkan untuk belajar darinya. Menarik!
Jika Anda jatuh cinta lagi
Loewenberg mengatakan ini menunjukkan bahwa Anda rindu untuk merasa diperhatikan dan dicintai saat ini. Keinginan yang cukup dimengerti di tengah pandemi, bukan?
Jika Anda mendapatkan fisik
Aka mencium, menyentuh, dan sejenisnya. Dalam mimpi, seks = koneksi.
Jadi, saatnya untuk memeriksa apakah Anda benar-benar ingin terhubung kembali dengan mantan ini. Ini adalah contoh lain di mana membuat daftar alasan mengapa Anda putus dapat membantu.
Loewenberg menambahkan, "Jika Anda memiliki anak bersama, ini bukan tentang seks atau ciuman, ini tentang menghubungkan demi anak." Senang mendengarnya!
Jika Anda punya anak bersama
Jangan mengambil tes kehamilan dulu!
Dalam mimpi, anak-anak mewakili janji dan pertumbuhan baru. Di sini, mimpi itu kemungkinan berarti mantan Anda memungkinkan Anda melahirkan bagian baru dari diri Anda.
Jika kamu berkelahi
"Mimpi seperti ini menunjukkan ada konflik saat ini dalam hidup Anda," kata Loewenberg.
Mengingat bahwa kita semua akan melalui pergolakan rutin besar sekarang, ini normal.
Jika seseorang selingkuh
“Jika mantan Anda benar-benar selingkuh, dan Anda bermimpi tentang mereka selingkuh, itu pertanda Anda membawa perasaan tidak percaya ke dalam hubungan Anda saat ini,” kata Loewenberg.
"Jika kamu bermimpi bahwa mereka melakukannya, bahkan jika mereka tidak, maka kemungkinan ada sesuatu dalam hubungan kamu saat ini yang menyebabkan kamu merasa seperti roda ketiga."
Pikirkan: Xbox, acara TV, atau anak.
Jika Anda putus lagi
Apakah perpecahan baru-baru ini? Kendurkan dirimu sedikit! Anda masih memproses.
Apakah itu beberapa waktu yang lalu? Tanyakan kepada diri sendiri apa lagi dalam hidup Anda yang membuat Anda merasa ditolak. Apakah Anda baru-baru ini dipecat karena COVID-19? Apakah salah satu BFF Anda mulai mengirim SMS atau menelepon dengan cara yang lebih sedikit?
Jika mereka berada dalam hubungan baru
Keren, keren, jadi Anda menerima kenyataan bahwa mantan Anda akan (atau sudah) pindah.
Takeaway: Waktu bagi Anda untuk melakukannya juga!
Jika mereka dalam bahaya
Tergantung pada apakah Anda mencoba menyelamatkannya atau tidak.
Jika Anda memainkan ksatria berbaju besi yang bersinar, kemungkinan ada pelajaran yang perlu Anda ambil dari hubungan tersebut.
Misalnya, apakah mantan Anda menonjolkan sisi Anda yang lebih ekstrover? Alam bawah sadar Anda mengingatkan Anda untuk melenturkan otot IRL yang sedang mabuk.
Jika Anda tidak mencoba menyelamatkan mereka, itu sebenarnya pertanda bahwa Anda melepaskan hubungan itu. Buh-bye!
Jika mereka mati
Selamat! Mimpi ini menyarankan Anda untuk melepaskan masa lalu dan siap untuk melanjutkan.
Jika mereka membunuhmu
Pembunuhan = akhir yang dipaksakan. Tanyakan kepada diri sendiri: Apakah saya kehilangan sebagian dari diri saya selama hubungan saya dengan mantan saya yang ingin saya dapatkan kembali?
Misalnya, Anda:
- kepercayaan
- kemampuan untuk percaya
- rasa diri
Jika kamu membunuh mereka
Sayonara, sayang! Kemungkinan Anda mengalami mimpi ini karena Anda telah membunuh perasaan pahit yang Anda miliki terhadap mantan Anda.
Yang mengatakan, jika Anda masih membawa banyak kemarahan terhadap mantan Anda, mimpi ini bisa menunjukkan Anda masih memiliki banyak kemarahan dan terluka untuk diproses.
Menjelajahi skenario mimpi pandemi khusus
Biasanya, pikiran melihat mantan IRL adalah mimpi buruk … Jadi mengapa sekarang tidak ada kesempatan untuk melihat mereka apakah mereka membuat jalan mereka ke dalam mimpi bertema coronavirus Anda? Mari selidiki.
Jika Anda lajang dan bermimpi tentang mereka
Anda tidak ketinggalan mantan Anda. Anda merindukan interaksi manusia! Dan merasa dicintai! Dan ciuman!
Loewenberg merekomendasikan untuk merefleksikan (tidak terlalu lama) tentang kualitas positif dari mantan ini.
Alam bawah sadar Anda bisa menyusun daftar kualitas yang ingin Anda cari dalam diri pasangan setelah * gerakan ini selesai *.
Jika Anda berada dalam suatu hubungan tetapi mengasingkan diri dan bermimpi tentang mereka
Bagaimana perasaan mantan Anda dalam mimpi? Seksi, dipuja, dirawat, atau spesial?
Saatnya merencanakan malam kencan digital dengan bae. Alam bawah sadar Anda memberi tahu Anda bahwa Anda merasa sedikit terabaikan saat ini.
Jika Anda mengasingkan diri dengan pasangan saat ini dan bermimpi tentang mereka
Lagi: Bagaimana perasaan mantan Anda terhadap Anda?
Jika itu sesuatu yang positif, kemungkinan itu sudah sebentar sejak karantina Anda membuat Anda merasa seperti itu, dan Anda kehilangan perasaan itu.
Seperti yang dikatakan Barr, "Sekarang orang-orang bersama 24/7, mudah bagi hubungan untuk merasa basi."
Dia menyarankan untuk secara aktif merencanakan kencan (dan saputangan) malam untuk membantu menyalakan kembali percikan.
Jika Anda bermimpi bahwa mereka mengembangkan COVID-19
Jika Anda masih memiliki perasaan buruk tentang mantan itu, Loewenberg mengatakan: "Alam bawah sadar Anda menggunakan virus sebagai metafora untuk menunjukkan kepada Anda bahwa Anda masih memiliki beberapa rasa sakit yang tersisa dari mantan Anda yang perlu Anda tangani."
LOL, ya, mantan Anda = virus.
Jika Anda sangat over mantan Anda, Loewenberg mengatakan itu bisa menunjukkan bahwa sesuatu dalam salah satu hubungan Anda saat ini (romantis dan / atau seksual, atau tidak) merasa tidak sehat.
Apakah Anda menjadi kodependen? Apakah Anda menerima satu sama lain begitu saja? Selesaikan untuk itu dan mimpi itu akan berhenti.
Jadi … kapan mimpi-mimpi ini bendera merah?
Menurut Barr dan Loewenberg:
- ketika mereka menjadi hal yang konsisten (baca: malam atau dua malam)
- jika Anda bangun merasa tertekan dan kesulitan mengguncang perasaan itu
- jika mimpi-mimpi ini mencerminkan fantasi yang Anda alami saat terjaga
Bagaimana jika Anda menjalin hubungan - haruskah Anda memberi tahu pasangan Anda?
Sementara komunikasi dalam hubungan pada umumnya adalah hal yang baik, Barr dan Loewenberg setuju bahwa memberi tahu minuman keras Anda saat ini bahwa minuman keras Anda yang menenggelamkan di alam bawah sadar Anda akan lebih berbahaya daripada kebaikan.
"Sepertinya akan membuat pasangan Anda tidak aman dan cemburu, tanpa memberi Anda atau mereka apa pun," kata Loewenberg.
Namun, sebagaimana Jesse Kahn, LCSW-R, CST, direktur dan terapis seks di The Gender & Sexuality Therapy Center di NYC, mengatakan, “Tidak ada 'keharusan' dalam hal hubungan, karena setiap hubungan dan orang berbeda.”
Kahn menambahkan bahwa pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu Anda mencari tahu apa yang tepat untuk hubungan Anda:
- Apakah Anda ingin memberi tahu pasangan Anda dan jika demikian, apa niat dan motivasi Anda?
- Apakah ada konsekuensi untuk diri sendiri atau dalam hubungan Anda jika Anda memberi tahu pasangan Anda?
- Bagaimana perasaan Anda tentang konsekuensi tersebut?
Bagaimana cara membicarakannya
Haruskah Anda memberi tahu pasangan Anda detail intim tentang mimpi-mimpi ini? Mungkin tidak.
Tapi, seperti yang ditunjukkan Barr, mitra kami sangat intuitif. Jadi, jika mimpi-mimpi ini memengaruhi, mengganggu, atau menghantui Anda, SO Anda kemungkinan telah menyadarinya.
Itu sebabnya jika pasangan Anda bertanya kepada Anda apa yang terjadi, Barr menyarankan untuk berbagi fakta bahwa Anda telah mengalami beberapa mimpi yang membingungkan.
Sebagai contoh:
- “Aku tahu, aku baru saja kelihatan super di kepalaku. Itu karena aku telah mengalami mimpi yang sangat jelas menampilkan adegan masa laluku, dan itu membingungkanku. Tapi aku di sini, aku mencintaimu, dan kamu tidak perlu khawatir.”
- “Kamu benar, aku sedang dalam suasana hati yang aneh. Mimpi saya benar-benar mengganggu baru-baru ini, dan mereka telah menghantui jam bangun saya. Saya berjanji untuk memberi tahu Anda jika saya ingin membicarakannya lebih lanjut."
Bagaimana mengatasi masalah yang mendasarinya
Meskipun kadang-kadang mimpi tentang seorang mantan menunjukkan cinta yang tersisa, kebencian, atau kasih sayang terhadap mantan itu, itu tidak selalu!
Terkadang itu menyoroti:
- ketidakpuasan dalam hubungan saat ini
- ketidakpuasan dengan keadaan kehidupan saat ini
- bahwa Anda telah pindah dari mantan
- bahwa Anda siap untuk pindah dari mantan
Pada akhirnya, langkah Anda selanjutnya tergantung pada apa masalah yang mendasarinya.
Terlepas dari itu, Barr merekomendasikan untuk berbicara dengan ahli tela.
"Mereka akan bisa membantumu membongkar mengapa mimpi-mimpi ini terjadi, dan juga membuat rencana khusus untuk membantumu menghentikan mereka."
Garis bawah
Pandemi global atau tidak, bermimpi tentang mantan Anda cukup umum! Dan itu tidak selalu ada hubungannya dengan mantan Anda sama sekali.
Apa yang Anda putuskan untuk lakukan terhadap mimpi tergantung pada apa yang ada di belakangnya. Tetapi satu-satunya cara untuk menghentikan mimpi untuk kebaikan adalah dengan berurusan dengan akarnya.
Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kebugaran yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, ia dapat ditemukan membaca buku-buku swadaya dan novel-novel roman, bangku yang menekan, atau tarian tiang. Ikuti dia di Instagram.
