Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Tidur tengkurap dapat membantu mengurangi mendengkur dan apnea tidur Tetapi kecuali Anda berbaring telungkup, itu bukan posisi terbaik untuk kesehatan tulang belakang. Karena Anda harus menjaga leher Anda dalam waktu lama, tidur perut dapat menyebabkan masalah rahang, punggung, atau leher dari waktu ke waktu. Ini juga dapat menyebabkan rasa sakit dan kekakuan saat Anda bangun setiap hari.
Memilih bantal yang tepat untuk tidur perut dapat membantu mengatasi masalah ini. Secara umum, Anda harus mencari bantal datar agar kepala Anda tidak terangkat terlalu tinggi. Anda juga bisa memilih bantal guntingan yang memungkinkan Anda tidur telungkup.
Bagaimana kami memilih
Bantal yang kami pilih untuk daftar ini optimal untuk tidur perut dan tidur kombinasi yang bergerak di malam hari. Bantal ini berasal dari produsen transparan yang tepercaya dan mendapat peringkat tinggi dari orang-orang yang telah menggunakannya.
Untuk mendapatkan pilihan bantal ini untuk bantalan perut, kami melihat setiap konstruksi bantal, bahan, titik harga, dan kemudahan pembersihan.
Harga
Bantal dalam daftar kami datang dalam ukuran standar, super standar (atau jumbo), ratu, atau raja. Mulai dari $ 30 hingga $ 145. Satu dihargai sebagai satu set dua.
Kami menunjukkan harga untuk setiap bantal menggunakan panduan ini:
- $ = di bawah $ 50
- $$ = $ 51– $ 100
- $$$ = lebih dari $ 100
Bantal lembut terbaik untuk bantalan perut
I AM A Stleep Sleeper Pillow
| Harga | $ |
|---|---|
| Ukuran | omong kosong, raja |
| Tinggi | 7 inci |
Jika Anda mendambakan bantal lembut yang tidak terlalu rata, ini mungkin pilihan Anda yang paling nyaman. Ini memberikan dukungan kuat-menengah sambil tetap menyangga kepala dan leher Anda.
Isi adalah serat poliester dan penutup katun 100 persen.
Pertimbangan
Seluruh bantal dapat dicuci dengan mesin dan dikeringkan, kemudian digosok kembali ke bentuk semula.
Berbelanja untuk I AM's A Stomach Sleeper Pillow online
Bantal Hypoallergenic Dua Bungkus Jollyvogue
| Harga | $$ |
|---|---|
| Ukuran | standar, ratu, raja |
| Tinggi | disesuaikan |
Bantal ini memiliki inti dalam ritsleting, sehingga Anda dapat menyesuaikan jumlah isian dengan tinggi yang terbaik untuk Anda. Ini membuat mereka cocok untuk tidur belakang dan samping serta tidur perut.
Isi mikrofiber adalah poliester. Ini juga hypoallergenic, yang berarti tidak mungkin menyebabkan reaksi alergi.
Pengguna melaporkan bahwa isi meniru perasaan down. Jadi, jika Anda mencari alternatif turun, bantal ini mungkin merupakan pilihan yang baik.
Penutup luar rajutan berlapis dan hypoallergenic.
Pertimbangan
Bantal ini bisa dicuci dengan mesin dan dikeringkan.
Bantal mungkin akan dikompres dan dikemas dengan vakum, jadi bantal tersebut harus diudara dan ditepuk setelah Anda membukanya.
Berbelanja untuk Bantal Hypoallergenic Dua Paket Jollyvogue secara online
Bantal terbaik untuk perut dan tidur samping
Bantal Saatva
| Harga | $$$ |
|---|---|
| Ukuran | ratu, raja |
| Tinggi | 8 inchi |
Meskipun bantal ini terasa sangat lembut, bantal ini cukup padat dan rata untuk mengakomodasi tidur perut dengan nyaman. Karena loteng, atau tinggi, bantal ini mungkin ideal jika Anda tidur kombinasi perut dan samping.
Isi dibuat dari abon Amerika Talalay dan hypoallergenic. Karena isiannya parut, ini membantu meningkatkan aliran udara dan mendinginkan Anda.
Pertimbangan
Bantal ini memiliki penutup bagian dalam dan penutup bagian luar yang bisa dilepas. Keduanya terbuat dari katun. Penutup luar dapat dicuci dengan mesin dan dikeringkan.
Seperti disebutkan di atas, bantal ini mengandung lateks.
Belanja Bantal Saatva online
Bantal datar terbaik untuk tidur perut
Elite Rest Ultra Slim Sleeper
| Harga | $$ |
|---|---|
| Ukuran | 16 x 24 inci |
| Tinggi | 2,5 inci |
Dengan ukuran 2,5 inci, ini adalah salah satu bantal paling tipis yang akan Anda temukan. Memiliki bagian atas yang bulat dan bagian bawah yang rata. Orang yang telah menggunakan bantal ini merekomendasikannya untuk orang yang perutnya suka tidur dengan lengan di bawah bantal.
Bantal ini beratnya kurang dari 2 pound, menjadikannya pilihan yang cocok untuk perjalanan bepergian dan berkemah.
Pertimbangan
Isi terbuat dari busa memori lateks tahan-jamur.
Bantal tidak bisa dicuci dengan mesin, tetapi bisa dicuci dengan spons. Penutup luar kapas bisa dilepas dan dicuci dengan mesin.
Berbelanja untuk Ultra Slim Sleeper Elite Rest secara online
Bantal bawah terbaik untuk bantalan perut
Downlite Extra-Soft Down Pillow
| Harga | $$$ |
|---|---|
| Ukuran | standar, ratu, raja |
| Tinggi | 4 inci |
Bantal ini diisi dengan bebek dan kompres sehingga sangat rata dan padat. Perut yang tidur yang mengulas bantal ini memuji betapa lembut dan langsingnya bantal itu.
Bonus lain: Mudah dilipat tanpa kehilangan bentuknya.
Pertimbangan
Bantal ini juga hipoalergenik, ditambah lagi dapat dicuci dengan mesin dan dikeringkan.
Barang-barang bulu, termasuk bantal, mengambil langkah perawatan khusus untuk mencuci, mengeringkan, dan kehidupan bantal karena kualitas alami bulu-bulu halus. Misalnya, mereka akan menggumpal ketika basah dan mereka memiliki minyak alami yang membantu menjaga struktur dan loteng.
Beli Bantal Downlite Extra-Soft Down online
Bantal pendingin terbaik
Bluewave Bedding Super-Slim, Bantal Busa Memori Berinsulasi Gel
| Harga | $ |
|---|---|
| Ukuran | standar |
| Tinggi | 3,25 inci |
Ketinggian bantal ini menjadikannya pilihan fleksibel untuk perut, samping, dan punggung tidur.
Alih-alih mengisi tradisional, bantal ini dibuat dengan busa. Busa tersebut bersertifikat CertiPUR-AS, yang berarti busa gel bagian dalam telah diuji untuk bahan kimia tertentu dan untuk emisi senyawa organik yang mudah menguap. Bantal ini tidak mengeluarkan gas berbahaya atau menghasilkan bau kimia.
Inti gel berventilasi menyediakan bagian "pendinginan" bantal. Ini dirancang untuk mengusir panas dari kepala dan leher Anda.
Pertimbangan
Penutup luar bantal terbuat dari poliester dan rayon yang berasal dari bambu. Dilepas dan dicuci dengan mesin. Orang-orang yang pernah menggunakan catatan bantal ini yang penutupnya lembut dan nyaman.
Belanja Bantal Busa Memori Super-Slim, Gel-Infus Bluewave Online
Bantal tubuh terbaik untuk bantalan perut
Bantal Tubuh Barang Rumah Coop
| Harga | $$ |
|---|---|
| Ukuran | 20 x 54 inci |
| Tinggi | disesuaikan |
Orang yang tertidur di perut mungkin mendapat manfaat dari tidur di bantal tubuh yang terletak di bawah punggung dan panggul.
Yang ini dari Coop Home Goods memiliki inti busa memori parut CertiPUR yang bersertifikat Amerika Serikat. Gel membantu mengurangi panas, menjadikan bantal ini pilihan yang baik untuk tidur yang panas.
Plus, Anda dapat menyesuaikan jumlah dan penempatan isian sehingga lebih tipis di dekat leher dan kepala Anda dan lebih tebal di tengah bantal. Ini dapat membantu mempromosikan penyelarasan tulang belakang netral.
Inti bantal terbungkus lapisan poliester. Penutup luarnya adalah poliester dan rayon viskosa yang diturunkan dari bambu.
Karena sangat bisa disetel, bantal ini populer di kalangan wanita hamil, punggung dan samping, dan perut lambung.
Belanja Bantal Tubuh Home Coop Home Goods
Bantal kehamilan terbaik untuk bantalan perut
Bantal Kehamilan Benjolan Nyaman
| Harga | $$ |
|---|---|
| Ukuran | 26 inci x 6 kaki |
| Tinggi | 7 hingga 9,5 inci |
Bantal tubuh kehamilan tiup ini memiliki area guntingan yang dapat disesuaikan untuk perut dan dada Anda. Anda dapat tidur langsung di sandaran kepala yang bisa disesuaikan atau mengempisnya dan menggunakan bantal Anda sendiri.
Pada ketinggian penuh, bantal tubuh berbentuk baji ini tingginya hanya lebih dari 9 inci.
Fakta menyenangkan: Beberapa orang yang memiliki bantal ini telah menggunakannya sebagai pelampung kolam setelah kehamilan.
Pertimbangan
Bantal ini membutuhkan pompa untuk mengembang, mirip dengan tempat tidur udara. Itu tidak datang dengan pompa udara, jadi Anda harus membelinya secara terpisah.
Ini memiliki batas berat 300 pound.
Belanja Bantal Kehamilan Cozy Bump online
Bantal CPAP terbaik untuk tidur perut
Bantal Contour Living CPAP 2.0
| Harga | $ |
|---|---|
| Ukuran | 13,5 x 21 inci |
| Tinggi | 5,2 inci, dapat disesuaikan |
Dokter Anda mungkin merekomendasikan agar Anda menggunakan mesin tekanan udara positif terus menerus (CPAP) untuk sejumlah kondisi medis, termasuk COPD.
Mesin CPAP bekerja dengan memompa udara melalui tabung dan ke masker yang Anda kenakan di hidung dan mulut saat Anda tidur. Tidur perut dapat menjadi tantangan jika Anda menggunakan mesin CPAP. Bantal ini bekerja dengan sebagian besar merek dan gaya topeng utama.
Bantal memiliki pusat cekung dan bagian bawah berbentuk bulan sabit untuk mengakomodasi bahu Anda ketika Anda memutar leher ke samping. Plus, intinya diresapi dengan busa pendukung arang yang membantu menghilangkan bau.
Anda dapat menambah atau menghapus lapisan untuk menyesuaikan ketinggian bantal, dari 5,2 inci hingga serendah 2 inci. Anda juga dapat memilih antara dua sisi.
Satu sisi adalah jaring dingin yang dirancang untuk memungkinkan udara mengalir masuk. Sisi lain adalah serat lembut, hypoallergenic. Lekukan di sisi ini dimaksudkan untuk memberikan ruang bagi masker dan selang mesin CPAP Anda.
Pabrikan menawarkan kebijakan pengembalian 45 hari dan garansi 1 tahun untuk kerusakan dan cacat.
Beli Bantal CPAP dari Contour Living 2.0 online
Bantal irisan terbaik untuk tidur perut
Bantal Baji Hermell Face-Down
| Harga | $ |
|---|---|
| Ukuran |
kecil: 17 x 14 inci besar: 29 x 14 inci |
| Tinggi |
kecil: 2,5 hingga 6 inci besar: 1,5 hingga 6 inci |
Bantal baji busa ini diperuntukkan bagi orang-orang yang tidur perut yang tetap dalam posisi yang sama sepanjang malam. Memiliki kemiringan yang relatif lembut dan celah berbentuk U untuk wajah Anda agar leher Anda lebih selaras dengan tulang belakang Anda.
Beberapa orang yang telah menggunakan bantal ini menyukai perasaannya yang nyaman dan cara ini memungkinkan Anda untuk bernapas lega saat tidur tengkurap.
Bantal telah bekerja dengan baik untuk beberapa orang yang telah menggunakannya setelah operasi mata; Namun, yang lain berpikir itu bukan ukuran yang tepat untuk menawarkan mereka dukungan yang baik sambil berbaring telungkup.
Orang yang pernah menggunakan bantal ini juga mengatakan mereka menyukainya karena membuatnya lebih mudah untuk memberi atau menerima pijatan punggung di rumah.
Pertimbangan
Busa bantal terbuat dari poliuretan, yang mungkin melepaskan gas dan mengandung bahan kimia yang mungkin ingin dihindari oleh sebagian orang. Bantal memang memiliki penutup yang bisa dilepas dan dicuci.
Beberapa pengguna menemukan bantal besar terlalu kecil atau terlalu pendek untuk mereka. Mereka tidak dapat menjaga wajah mereka dengan nyaman dari permukaan kasur.
Plus, Anda akan merasakan sisi bantal menempel di kepala Anda. Beberapa orang yang pernah menggunakan bantal ini kesulitan menyesuaikan diri dengan itu.
Belanja Bantal Wedge Wajah-Down Hermell secara online
Bagaimana cara memilih
Perut tidur melakukan yang terbaik dengan bantal yang memberikan dukungan perusahaan menengah. Sangat penting untuk memilih bantal yang relatif datar dan tidak melebihi 3,5 inci. Bagi banyak penderita lambung, lebih sedikit lebih banyak. Anda mungkin menemukan bantal Anda yang paling sempurna hanya mengangkat kepala sekitar 2 inci.
Tidak masalah berapa pun anggaran Anda, ingatlah bahwa bantal tidak akan tahan selama bertahun-tahun. Bahkan bantal berkualitas tinggi pada akhirnya akan mulai melorot atau ternoda.
Anda juga ingin menghindari tidur di atas bantal tua yang telah terkontaminasi alergen, seperti jamur, atau dengan tungau debu. Menggunakan pelindung bantal dapat membantu memperpanjang umur bantal Anda.
Bantal terbuat dari berbagai macam isian dan penutup. Beberapa mungkin mengandung racun kimia yang ingin Anda hindari. Jika Anda mencari bantal yang lebih berkelanjutan ("hijau"), pilih bantal yang terbuat dari bahan organik atau vegan. Bantal apa pun yang datang dengan jaminan CertiPUR-US atau Greenguard Gold bebas racun.
Jadikan waktu tidur yang lebih baik
Tidur tengkurap bisa membuat Anda tegang. Untuk mengurangi stres pada tulang belakang Anda, cobalah melakukan peregangan tepat sebelum tidur, serta hal pertama di pagi hari. Delapan peregangan ini dapat membantu tubuh Anda rileks sebelum tidur.
Tidur di perut Anda juga dikaitkan dengan jerawat. Untuk menghindari hal ini, pastikan Anda benar-benar menghilangkan riasan dan kotoran dari wajah Anda sebelum tidur. Beberapa orang menggunakan sarung bantal sutra untuk membantu perawatan kulit. Mungkin juga membantu mengganti sarung bantal Anda lebih sering.
Dibawa pulang
Tidur lambung baik untuk mengurangi sleep apnea, tetapi bisa jadi sulit di leher dan tulang belakang.
Bantal terbaik untuk tidur perut memberikan dukungan kuat-sedang dan relatif datar.
Bantal untuk bantalan perut datang dalam berbagai bahan dan harga.
Anda dapat membeli bantal di hampir semua kisaran harga. Beberapa bantal dengan harga murah sama bagusnya dengan - atau bahkan lebih baik dari - bantal yang sangat mahal. Harga tidak selalu merupakan indikator kualitas atau kenyamanan.
