Lain kali Anda bersiap untuk pergi ke pantai atau lereng ski tanpa pelindung mata, luangkan waktu sejenak untuk mengingat bahwa mata bisa terbakar sinar matahari dengan cara yang sama seperti kulit.
Mata yang terbakar sinar matahari parah disebabkan oleh paparan sinar UV (ultraviolet) yang berlebihan, seperti yang dipancarkan oleh matahari. Kondisi ini dikenal sebagai fotokeratitis.
Fotokeratitis, atau keratitis ultraviolet, adalah peradangan kornea, yang merupakan penutup bagian depan mata yang jelas.
Melindungi mata Anda dari sinar UV adalah satu-satunya cara untuk menghindari sinar matahari. Seiring waktu, terlalu banyak paparan sinar matahari dapat menyebabkan jenis penyakit mata tertentu terjadi. Ini termasuk:
- katarak
- degenerasi makula terkait usia
- kanker kelopak mata
Gejala
Ketika mata Anda terlalu banyak terpapar sinar UV, kulit terbakar sementara atau kerusakan permanen dapat terjadi di beberapa area, termasuk:
- lapisan kornea yang tipis dan permukaan
- retina
- lensa
- penghubung
Konjungtiva adalah selaput lendir tipis yang terdiri dari dua bagian. Satu bagian menutupi dan melindungi bagian putih mata (bulbar conjunctiva). Bagian lainnya mencakup permukaan bagian dalam kelopak mata atas dan bawah (konjungtiva palpebral). Salah satu atau kedua bagian tersebut dapat terbakar sinar matahari.
Seperti halnya kulit, mata terbakar matahari dapat bervariasi dalam intensitas. Semakin lama Anda terpapar sinar UV, semakin kuat gejala Anda. Gejala-gejala fotokeratitis dapat menjadi tidak nyaman. Mereka termasuk:
- Perasaan berpasir, seolah-olah Anda memiliki pasir di mata Anda
- sakit mata
- sakit kepala
- sensasi berkedut di kelopak mata
- merobek
- pembengkakan
- kemerahan
- penglihatan kabur
- sensitivitas terhadap cahaya terang
- melihat lingkaran cahaya
- pupil (miosis) yang menyempit
- kehilangan penglihatan sementara atau perubahan warna pada penglihatan Anda (gejala ini jarang terjadi)
Perawatan
Fotokeratitis biasanya sembuh dengan sendirinya dalam satu hingga dua hari. Perawatan untuk kondisi ini biasanya berpusat pada pengurangan gejala sehingga Anda dapat merasa lebih nyaman. Jika Anda curiga mata Anda terbakar sinar matahari, dokter Anda dapat merekomendasikan penghilang rasa sakit atau antibiotik tetes mata.
Anda juga dapat mencoba beberapa perawatan di rumah untuk menghilangkan gejala:
- Lepaskan lensa kontak. Ini harus dilakukan segera agar mata Anda sembuh.
- Tahan keinginan untuk menggosok mata Anda. Ini tidak akan memberikan kelegaan dan bisa membuat mata semakin iritasi.
- Gunakan kompres dingin. Tempatkan kompres di atas mata tertutup dan istirahat.
- Coba pengobatan. Obat sakit yang dijual bebas untuk menghilangkan sakit kepala bisa membantu.
- Selalu miliki sunnies Anda. Pastikan untuk memakai kacamata hitam Anda untuk mengurangi dampak cahaya terang.
- Dapatkan obat tetes mata. Gunakan air mata buatan untuk melumasi mata.
- Lewati makeup. Menggunakan riasan dan bulu mata palsu lebih lanjut dapat mengiritasi mata.
- Bicaralah dengan dokter Anda. Jika Anda menggunakan ekstensi bulu mata, tanyakan kepada dokter Anda apakah lebih baik untuk menghapusnya atau membiarkannya tetap pada saat mata Anda sembuh.
- Jaga mata tetap jernih. Hindari mendapatkan air garam atau air yang mengandung klor di mata Anda. Jika Anda berenang, lindungi mata Anda dengan kacamata kedap udara.
Kapan harus hati-hati
Jangan membuat kesalahan dengan berpikir bahwa mata Anda dilindungi oleh berkedip, atau dari tidak menatap langsung ke matahari. Sinar UV bisa intens di beberapa lingkungan yang berbeda.
Melalui air
Matahari dapat memantulkan air dan pasir, menyebabkan paparan UV. Ini dapat terjadi di lokasi berikut:
- pantai
- danau
- dermaga
- perahu
- kolam
- dimanapun matahari bertemu air
Di kota
Jika Anda terjebak di kota, jangan membuat kesalahan dengan berpikir Anda bisa pergi tanpa perlengkapan yang tepat.
Sinar matahari juga dapat memantulkan bangunan, mobil, dan jalan beton. Dan tidak masalah apakah hari itu cerah atau cerah. Sinar UV dapat memengaruhi mata dan kulit Anda melalui awan.
Di atas gunung
Sinar matahari juga dapat memantulkan es dan salju. Jika Anda berpartisipasi dalam olahraga seperti mendaki gunung, seluncur salju, atau bermain ski, Anda berisiko terkena fotokeratitis jika Anda tidak melindungi mata Anda. Jenis fotokeratitis ini dikenal sebagai kebutaan salju.
Dalam beberapa kasus, kebutaan salju dapat menyebabkan permukaan kornea membeku atau menjadi sangat kering. Kondisi ini biasa terjadi di Kutub Utara dan Selatan, tetapi juga bisa terjadi di ketinggian yang lebih tinggi di mana udaranya tipis. Udara yang lebih tipis memberikan lebih sedikit perlindungan dari sinar UV, membuat Anda lebih rentan daripada yang Anda sadari.
Sinar UV buatan
Sumber buatan lain dari sinar UV meliputi: mesin las busur dan lampu berjemur reptil - sejenis bola lampu UVB yang digunakan di toko hewan peliharaan dan kandang reptil.
Anda mungkin berpikir bahwa tanning bed aman untuk mata Anda, karena mereka memancarkan UVA daripada sinar UVB, tetapi ini tidak akurat. Tanning bed menghasilkan hingga 100 kali jumlah sinar UV yang dilakukan matahari, dan bisa sangat berbahaya bagi mata. Jika Anda menggunakan tanning bed, Anda harus melindungi mata saat digunakan.
Cara melindungi mata Anda
Tidak semua kacamata hitam diciptakan sama. Untuk memastikan mata Anda mendapatkan perlindungan yang mereka butuhkan, pastikan kacamata Anda menghalangi atau menyerap 99 hingga 100 persen sinar UV. Mengenakan topi bertepi juga bisa membantu melindungi mata Anda dari paparan sinar matahari. Saat Anda bermain ski atau menikmati olahraga salju lainnya, kenakan kacamata hitam atau kacamata yang memberikan tingkat perlindungan yang sama. Mengenakan helm juga bisa membantu.
Jangan pernah menggunakan tanning bed tanpa mengenakan pelindung mata. Coba juga tutup mata sebanyak mungkin.
Jika Anda menggunakan peralatan las atau jenis mesin serupa, kenakan helm las yang dirancang untuk melindungi mata dan wajah Anda.
Kapan harus ke dokter
Jika gejala mata terbakar matahari terus mengganggu Anda selama lebih dari satu atau dua hari, kunjungi dokter Anda. Seorang spesialis, seperti dokter mata atau dokter mata, dapat meresepkan obat, jika perlu.
Ingat, semakin lama paparan sinar UV, semakin besar kemungkinan Anda mengalami kondisi mata yang serius seiring waktu, seperti katarak, atau degenerasi makula. Jika Anda memiliki masalah dengan penglihatan Anda, temui dokter Anda.
Anda juga harus mengunjungi dokter jika memiliki gejala-gejala berikut:
- melihat lingkaran cahaya
- penglihatan kabur, kabur, redup, atau terdistorsi
- daerah bayangan di bidang penglihatan tengah
- sensitivitas terhadap silau atau cahaya
- masalah dengan night vision
Kelopak mata adalah bagian tubuh yang sangat rentan. Mereka bisa mendapatkan kanker kulit seperti karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, atau melanoma ganas. Karsinoma sel basal di daerah ini juga dapat menyebar ke mata itu sendiri.
Kunjungi dokter kulit jika Anda melihat gejala-gejala ini di kelopak mata Anda:
- pertumbuhan kelopak mata yang berubah warna yang tampak merah, hitam, atau cokelat
- pecah pada kulit yang tidak kunjung hilang, atau perubahan tekstur kulit
- pembengkakan atau penebalan kulit
- hilangnya bulu mata
Garis bawah
Sama seperti kulit, mata Anda rentan terkena sinar matahari karena terlalu banyak terpapar sinar UV. Kondisi ini, yang disebut fotokeratitis, biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Dalam jangka pendek, paparan sinar UV dan sinar matahari mata dapat menyebabkan gejala tidak nyaman.
Dalam jangka panjang, kondisi serius, seperti katarak, degenerasi makula terkait usia, dan kanker kelopak mata dapat terjadi. Sangat penting untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari, dan untuk berhati-hati saat berada di tempat tinggi di mana udara tipis, dan sinar UV kuat.
