Gambaran
Gangguan bipolar adalah penyakit mental kronis yang menyebabkan perubahan suasana hati yang parah mulai dari titik tertinggi (mania) hingga titik terendah ekstrem (depresi). Pergeseran gangguan bipolar dalam suasana hati dapat terjadi beberapa kali setahun, atau hanya jarang.
Ada beberapa jenis gangguan bipolar, termasuk yang berikut:
- Gangguan bipolar I, ditandai dengan setidaknya satu episode manik. Ini mungkin atau mungkin tidak diikuti oleh episode depresi.
- Gangguan bipolar II, ditandai dengan setidaknya satu episode depresi mayor yang berlangsung setidaknya dua minggu, dan setidaknya satu episode hipomania (kondisi yang lebih ringan daripada mania) yang berlangsung selama setidaknya empat hari.
- Gangguan Cyclothymic, ditandai dengan setidaknya dua tahun gejala. Dengan kondisi ini, orang tersebut memiliki banyak episode gejala hypomanic yang tidak memenuhi kriteria penuh untuk episode hypomanic. Mereka juga memiliki gejala depresi yang tidak memenuhi kriteria diagnostik penuh untuk episode depresi utama. Mereka tidak pernah tanpa gejala selama lebih dari dua bulan sekaligus.
Gejala spesifik gangguan bipolar bervariasi tergantung pada jenis gangguan bipolar yang didiagnosis. Namun, beberapa gejala umum terjadi pada kebanyakan orang dengan gangguan bipolar. Gejala-gejala ini termasuk:
- kegelisahan
- kesulitan berkonsentrasi
- sifat lekas marah
- mania dan depresi pada saat bersamaan
- ketidaktertarikan dan kehilangan kesenangan dalam sebagian besar aktivitas
- ketidakmampuan untuk merasa lebih baik ketika hal-hal baik terjadi
- psikosis yang menyebabkan pelepasan dari kenyataan, sering mengakibatkan delusi (keyakinan salah tetapi kuat) dan halusinasi (mendengar atau melihat hal-hal yang tidak ada)
Di Amerika Serikat, gangguan bipolar memengaruhi sekitar 2,8 persen orang dewasa. Jika Anda memiliki teman, anggota keluarga, atau orang penting lainnya dengan gangguan bipolar, penting untuk bersabar dan memahami kondisinya. Membantu seseorang dengan gangguan bipolar tidak selalu mudah. Inilah yang harus Anda ketahui.
Bagaimana Anda dapat membantu seseorang selama episode manik?
Selama episode manik, seseorang akan mengalami perasaan energi tinggi, kreativitas, dan mungkin kegembiraan. Mereka akan berbicara dengan sangat cepat, kurang tidur, dan dapat bertindak hiperaktif. Mereka juga mungkin merasa tak terkalahkan, yang dapat menyebabkan perilaku mengambil risiko.
Gejala episode manik
Beberapa gejala umum dari episode manik termasuk:
- sikap "tinggi" atau optimis yang luar biasa
- mudah tersinggung
- ide-ide yang tidak masuk akal (biasanya agung) tentang keterampilan atau kekuatan seseorang - mereka mungkin mengkritik pasangan atau anggota keluarga karena tidak “mencapai” seperti yang mereka anggap sebagai
- energi berlimpah
- Balapan pikiran yang melompat di antara berbagai ide
- mudah terganggu
- kesulitan berkonsentrasi
- impulsif dan penilaian buruk
- perilaku sembrono tanpa memikirkan konsekuensi
- delusi dan halusinasi (kurang umum)
Selama episode-episode ini, seseorang dengan gangguan bipolar dapat bertindak sembrono. Kadang-kadang mereka sampai membahayakan hidup mereka sendiri atau kehidupan orang-orang di sekitar mereka. Ingatlah bahwa orang ini tidak dapat sepenuhnya mengendalikan tindakan mereka selama episode mania. Karena itu, tidak selalu merupakan pilihan untuk mencoba berunding dengan mereka untuk mencoba berhenti berperilaku dengan cara tertentu.
Tanda-tanda peringatan dari episode manik
Akan sangat membantu untuk mengawasi tanda-tanda peringatan dari episode manik sehingga Anda dapat bereaksi sesuai dengannya. Orang dengan gangguan bipolar mungkin menunjukkan gejala yang berbeda, tetapi beberapa tanda peringatan umum termasuk:
- suasana hati yang sangat mendadak
- rasa optimisme yang tidak realistis
- tiba-tiba ketidaksabaran dan lekas marah
- lonjakan energi dan banyak bicara
- ekspresi dari ide-ide yang tidak masuk akal
- menghabiskan uang dengan cara yang sembrono atau tidak bertanggung jawab
Bagaimana cara membantu selama episode manik
Cara bereaksi tergantung pada tingkat keparahan episode manik seseorang. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan agar orang tersebut meningkatkan pengobatannya, minum obat yang berbeda, atau bahkan dibawa ke rumah sakit untuk perawatan. Ingatlah bahwa meyakinkan orang yang Anda cintai untuk pergi ke rumah sakit mungkin tidak mudah. Ini karena mereka merasa sangat baik selama periode ini dan yakin bahwa tidak ada yang salah dengan mereka.
Secara umum, cobalah untuk tidak menghibur ide-ide besar atau tidak realistis dari orang yang Anda cintai, karena ini dapat meningkatkan kemungkinan mereka untuk terlibat dalam perilaku berisiko. Bicaralah dengan tenang kepada orang tersebut dan dorong mereka untuk menghubungi penyedia medis mereka untuk mendiskusikan perubahan gejala mereka.
Jaga dirimu baik-baik
Beberapa orang menemukan bahwa hidup dengan seseorang dengan kondisi kesehatan mental kronis seperti gangguan bipolar bisa sulit. Perilaku negatif yang ditunjukkan oleh seseorang yang manik sering berfokus pada orang-orang terdekat mereka.
Diskusi jujur dengan orang yang Anda cintai sementara mereka tidak memiliki episode manik, serta konseling, mungkin membantu. Tetapi jika Anda kesulitan menangani perilaku orang yang Anda cintai, pastikan untuk mencari bantuan. Bicaralah dengan dokter orang terkasih Anda untuk mendapatkan informasi, hubungi keluarga dan teman-teman untuk mendapatkan dukungan, dan pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung.
Bagaimana Anda dapat membantu seseorang selama episode depresi?
Seperti halnya menantang untuk membantu orang yang dicintai melalui episode manik, akan sulit juga untuk membantu mereka melalui episode depresi.
Gejala episode depresi
Beberapa gejala umum dari episode depresi termasuk:
- kesedihan, keputusasaan, dan kekosongan
- sifat lekas marah
- ketidakmampuan untuk menikmati kegiatan
- kelelahan atau kehilangan energi
- kelesuan fisik dan mental
- perubahan berat atau nafsu makan, seperti menambah berat badan dan makan terlalu banyak, atau menurunkan berat badan dan makan terlalu sedikit
- masalah dengan tidur, seperti tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- masalah memfokuskan atau mengingat sesuatu
- perasaan tidak berharga atau bersalah
- pemikiran tentang kematian atau bunuh diri
Cara membantu selama episode depresi
Seperti halnya episode mania, dokter mungkin menyarankan perubahan dalam pengobatan, peningkatan dalam pengobatan, atau perawatan di rumah sakit untuk orang yang mengalami episode depresi dengan pikiran untuk bunuh diri. Sekali lagi, Anda akan ingin mengembangkan rencana koping untuk episode depresi dengan orang yang Anda cintai ketika mereka tidak menunjukkan gejala apa pun. Selama episode mereka mungkin kurang memiliki motivasi untuk datang dengan rencana seperti itu.
Anda juga dapat membantu orang yang dicintai selama episode depresi. Dengarkan dengan penuh perhatian, tawarkan nasihat yang membantu, dan cobalah untuk meningkatkannya dengan berfokus pada atribut positif mereka. Selalu berbicara dengan mereka dengan cara yang tidak menghakimi dan menawarkan untuk membantu mereka dengan hal-hal kecil sehari-hari yang mungkin mereka perjuangkan.
Apa saja tanda-tanda darurat?
Beberapa tanda-tanda darurat termasuk:
- perilaku kekerasan atau ucapan
- perilaku berisiko
- perilaku atau ucapan yang mengancam
- ucapan atau tindakan bunuh diri, atau bicara tentang kematian
Secara umum, jangan sungkan untuk membantu orang tersebut selama mereka tampaknya tidak menimbulkan risiko bagi kehidupan mereka atau kehidupan orang lain. Bersabarlah, memperhatikan pembicaraan dan perilaku mereka, dan mendukung dalam perawatan mereka.
Tetapi dalam beberapa kasus, tidak selalu mungkin untuk membantu seseorang melalui episode manik atau depresi dan Anda harus mendapatkan bantuan ahli. Hubungi dokter orang tersebut segera jika Anda khawatir tentang bagaimana episode tersebut meningkat.
Pencegahan bunuh diri
Jika Anda berpikir orang yang Anda sayangi sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, Anda dapat memperoleh bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Salah satu pilihan yang baik adalah National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255.
Tetapi jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:
- Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda. Pastikan untuk memberi tahu pengirim bahwa orang yang Anda cintai memiliki kondisi kesehatan mental dan memerlukan perawatan khusus.
- Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
- Hapus semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat menyebabkan kerusakan.
- Dengar, tapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
Pandangan
Gangguan bipolar adalah kondisi seumur hidup. Kadang-kadang, ini bisa menjadi tantangan nyata bagi Anda dan orang yang Anda cintai - jadi pastikan untuk mempertimbangkan kebutuhan Anda sendiri dan juga kebutuhan mereka. Perlu diingat bahwa dengan perawatan yang tepat, keterampilan mengatasi, dan dukungan, kebanyakan orang dengan gangguan bipolar dapat mengelola kondisi mereka dan hidup sehat, hidup bahagia.
Dan jika Anda memerlukan beberapa ide lagi, berikut ini lebih banyak cara untuk membantu seseorang yang hidup dengan gangguan bipolar.
