Mata kering terjadi ketika mata Anda tidak menghasilkan cukup air mata, atau mereka menghasilkan air mata yang tidak bisa secara efektif membuat mata Anda lembab. Air mata dibutuhkan untuk membantu menjaga kelembaban yang cukup di mata Anda. Mereka menjaga permukaan mata Anda halus, membersihkan bahan asing, dan juga membantu melindungi mata Anda dari infeksi.
Mata kering bisa menyengat atau terbakar dan bisa sangat tidak nyaman. Anda dapat mengalami mata kering sepanjang waktu atau hanya selama situasi tertentu. Misalnya, Anda mungkin memiliki mata kering setelah menatap komputer Anda untuk waktu yang lama atau ketika berangin di luar. Kedua mata biasanya terpengaruh secara bersamaan.
Kekeringan mata mempengaruhi sebagian besar orang pada satu titik atau lainnya dalam kehidupan mereka. Ini jarang serius dan biasanya dapat diobati dengan solusi sederhana, bebas resep.
Apa Penyebab Umum Mata Kering?
Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin mengalami mata kering. Beberapa penyebab mendasar yang umum dijelaskan dalam bagian di bawah ini.
Produksi Air Mata yang Tidak Memadai
Pada kebanyakan orang, mata kering disebabkan oleh produksi air mata yang rendah. Produksi air mata yang rendah juga disebut keratoconjunctivitis sicca, atau sindrom mata kering.
Beberapa alasan mengapa Anda mungkin tidak menghasilkan cukup air mata meliputi:
- usia tua, yang sangat relevan bagi wanita. Setelah menopause, risiko Anda terkena sindrom mata kering meningkat secara signifikan.
- kekurangan vitamin A, yang jarang terjadi di Amerika Serikat
- kondisi medis lainnya, seperti diabetes, lupus, sindrom Sjogren, rheumatoid arthritis, alergi, infeksi, atau kelainan tiroid
- kerusakan pada kelenjar air mata Anda dari cedera, peradangan, luka bakar kimia, panas, atau radiasi
- operasi mata laser, seperti LASIK. Mata kering biasanya merupakan efek samping sementara.
Air Mata Berkualitas Rendah
Air mata terbuat dari campuran air, minyak, dan lendir. Bagi sebagian orang, mata kering disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam komponen campuran ini. Misalnya, mata kering dapat terjadi jika kelenjar yang menghasilkan minyak untuk mata Anda, yang dikenal sebagai kelenjar meibom, tersumbat. Bagian air mata berminyak memperlambat penguapan.
Masalah ini dapat disebut sebagai memiliki "air mata berkualitas rendah."
Obat-obatan
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan mata kering, termasuk:
- obat tekanan darah tinggi
- dekongestan
- antihistamin
- antidepresan
- pil KB
- terapi penggantian hormon
- perawatan jerawat tertentu
Faktor lingkungan
Terkadang, elemen lingkungan atau kehidupan sehari-hari Anda dapat menyebabkan mata kering, termasuk:
- angin
- udara kering
- pajanan terhadap asap
- bekerja di komputer
- menyetir
- bacaan
- mengendarai sepeda
- terbang di pesawat terbang
Faktor lain
Faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan mata kering meliputi:
- kesulitan berkedip
- radang kelopak mata Anda, yang dikenal sebagai blepharitis
- balik kelopak mata ke dalam atau ke luar
- penggunaan lensa kontak jangka panjang
Kapan Anda Harus Menghubungi Dokter untuk Mengeringkan Mata?
Anda harus menghubungi dokter jika mata Anda terasa gatal, merah, dan iritasi dalam jangka waktu yang lama. Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami penglihatan kabur atau tiba-tiba menurun atau jika Anda memiliki rasa sakit di mata Anda.
Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis, seperti dokter mata atau dokter mata, untuk menentukan apa yang mengganggu mata Anda. Dokter spesialis biasanya akan melakukan pemeriksaan mata Anda secara menyeluruh. Mereka mungkin akan mengukur volume air mata Anda. Mereka juga dapat mengukur seberapa cepat air mata Anda menguap dari permukaan mata Anda.
Mengobati Mata Kering
Perawatan ditujukan untuk mengembalikan jumlah air mata yang normal di mata Anda. Anda biasanya dapat merawat mata kering Anda di rumah dengan perawatan toko obat bebas resep.
Obat tetes mata
Jenis perawatan yang paling umum adalah obat tetes mata yang dijual bebas atau larutan air mata buatan. Mereka terjangkau, efektif, dan mudah diterapkan.
Ada banyak jenis tetes mata yang tersedia. Beberapa mengandung elektrolit, seperti potasium dan bikarbonat, yang dianggap dapat meningkatkan penyembuhan pada permukaan mata Anda. Lainnya mengandung agen penebalan, yang menjaga larutan pelumas di permukaan mata Anda lebih lama.
Ada dua kelompok utama air mata buatan: mereka yang pengawet dan yang tidak. Tetes mata dengan bahan pengawet adalah jenis yang lebih umum. Ini biasanya datang dalam botol multi-dosis. Mereka mengandung bahan kimia yang mencegah pertumbuhan bakteri dalam wadah terbuka. Namun, beberapa orang menemukan pengawet mengiritasi mata mereka. Tetes mata tanpa bahan pengawet datang dalam botol kecil dosis tunggal. Mereka cenderung iritasi mata Anda. Namun, mereka mungkin lebih mahal.
Sulit untuk menentukan mana yang paling cocok untuk Anda. Anda mungkin harus mencoba beberapa merek berbeda sebelum menemukan tetes mata terbaik untuk Anda.
Beberapa nama merek umum meliputi:
- CIBA
- Alcon
- Visine
- Systane
- Allergan
- Mata yang jernih
Toko kelontong atau toko obat lokal Anda mungkin juga menawarkan versi merek toko.
Menggunakan salep pelumas atau mengoleskan kompres hangat ke mata Anda juga dapat membantu meringankan mata kering.
Perawatan Dokter
Anda mungkin tidak perlu ke dokter untuk mata kering. Tetapi jika Anda melakukannya, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat-obatan, seperti tetes mata siklosporin mata (Restatis) atau kortikosteroid topikal.
Dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung asam lemak omega-3 atau mengonsumsi sumber makanan asam lemak omega-3, seperti tuna. Asam lemak ini diketahui dapat mengurangi gejala mata kering pada beberapa pasien. Diskusikan dosis yang tepat dengan dokter Anda.
Dalam beberapa kasus, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi untuk memasang lubang drainase di sudut-sudut kelopak mata Anda. Lubang-lubang ini adalah tempat air mata mengalir dari mata Anda ke hidung Anda. Sumbat, disebut sumbat lacrimal, dimasukkan oleh dokter mata. Sumbat tidak menyakitkan atau permanen, dan Anda mungkin tidak akan merasakannya.
Potensi Komplikasi Jangka Panjang Mata Kering
Jika tidak diobati, mata kering bisa terasa sakit dan menyebabkan infeksi. Mereka juga dapat menyebabkan bisul atau bekas luka pada kornea Anda, yang merupakan bagian depan mata Anda. Kehilangan penglihatan mungkin terjadi. Namun, kehilangan penglihatan permanen dari mata kering tidak umum.
Mata kering juga dapat menurunkan kualitas hidup Anda dan menyulitkan untuk melakukan tugas sehari-hari.
Bagaimana Mata Kering Dapat Dicegah?
Mata kering tidak selalu bisa dicegah. Namun, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu mencegah mata kering yang disebabkan oleh faktor lingkungan. Sebagai contoh:
- Ingatlah untuk berkedip ketika Anda menatap komputer atau buku untuk waktu yang lama.
- Tingkatkan kelembaban udara di sekitar Anda, menggunakan pelembab udara.
- Hindari udara yang masuk ke mata Anda, seperti udara dari AC atau kipas angin.
- Kenakan kacamata hitam di luar.
- Hindari asap tembakau.
Anda dapat membantu mencegah komplikasi mata kering dengan menggunakan obat tetes mata atau salep atau mengikuti rekomendasi perawatan dokter Anda.
