Gambaran
Resistensi insulin meningkatkan risiko Anda untuk berkembang menjadi diabetes. Anda bisa menjadi resisten insulin selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya. Kondisi ini biasanya tidak memicu gejala yang terlihat. Jadi, penting bagi dokter Anda untuk secara teratur memeriksa kadar glukosa darah Anda.
American Diabetes Association (ADA) memperkirakan bahwa hingga 50 persen orang dengan resistensi insulin dan prediabetes akan menderita diabetes tipe 2 jika mereka tidak melakukan perubahan gaya hidup.
Resistensi insulin meningkatkan risiko:
- kelebihan berat badan
- memiliki trigliserida tinggi
- memiliki tekanan darah tinggi
Beberapa orang dengan resistensi insulin juga dapat mengembangkan kondisi kulit yang dikenal sebagai acanthosis nigricans. Tampak sebagai bercak gelap dan sering beludru di bagian belakang leher, pangkal paha, dan ketiak.
Beberapa ahli percaya penumpukan insulin dalam sel-sel kulit dapat menyebabkan acanthosis nigricans. Tidak ada obat untuk kondisi ini. Tetapi jika kondisi lain yang menyebabkannya, perawatan dapat membantu mengembalikan warna kulit alami.
Efek resistensi insulin
Jika Anda menderita prediabetes, penting untuk bekerja sama dengan dokter Anda. Mereka secara rutin akan memonitor gula darah atau HgbA1c Anda sehingga mereka dapat mengenali apakah Anda menderita diabetes.
Gejala diabetes klasik meliputi:
- haus atau kelaparan yang ekstrim
- merasa lapar bahkan setelah makan
- meningkat atau sering buang air kecil
- sensasi kesemutan di tangan atau kaki
- merasa lebih lelah dari biasanya
- infeksi yang sering
- bukti dalam pekerjaan darah
Jika Anda tidak memiliki gejala yang jelas, dokter biasanya dapat mendeteksi resistensi insulin, pradiabetes, atau diabetes dengan pengambilan darah.
Tes A1C
Salah satu cara untuk mendiagnosis prediabetes atau diabetes adalah dengan tes A1C. Tes ini mengukur gula darah rata-rata Anda selama dua hingga tiga bulan sebelumnya.
- A1C di bawah 5,7 persen dianggap normal.
- A1C antara 5,7 dan 6,4 persen merupakan diagnostik untuk prediabetes.
- A1C yang sama dengan atau di atas 6,5 persen adalah diagnostik untuk diabetes.
Dokter Anda mungkin ingin mengkonfirmasi ulang hasil tes nanti. Namun, tergantung pada laboratorium tempat Anda mengambil darah Anda, angka-angka ini dapat bervariasi 0,1 hingga 0,2 persen.
Tes glukosa darah puasa
Tes glukosa darah puasa akan menunjukkan kadar gula darah puasa. Anda harus menjalani tes ini setelah tidak makan atau minum selama setidaknya delapan jam.
Level tinggi mungkin memerlukan tes kedua beberapa hari kemudian untuk mengonfirmasi pembacaan. Jika kedua tes menunjukkan peningkatan kadar glukosa darah, dokter mungkin mendiagnosis Anda menderita pradiabetes atau diabetes.
- Kadar gula darah puasa di bawah 100 miligram / desiliter (mg / dL) dianggap normal.
- Kadar antara 100 dan 125 mg / dL mengindikasikan pradiabetes.
- Kadar yang sama dengan atau lebih besar dari 126 mg / dL merupakan diagnostik untuk diabetes.
Tergantung pada lab, angka-angka ini dapat bervariasi hingga 3 mg / dL poin dalam angka cutoff.
Tes toleransi glukosa
Menurut ADA, tes toleransi glukosa dua jam mungkin merupakan cara lain untuk mendiagnosis prediabetes atau diabetes. Tingkat glukosa darah Anda akan ditentukan sebelum tes ini dimulai. Anda kemudian akan menerima minuman manis premeasured dan kadar glukosa darah Anda diperiksa lagi dalam dua jam.
- Kadar gula darah setelah dua jam kurang dari 140 mg / dL dianggap normal.
- Hasil antara 140 mg / dL dan 199 mg / dL dianggap pradiabetes.
- Tingkat gula darah 200mg / dL atau lebih tinggi dianggap diabetes.
Darah acak mengalir
Tes gula darah acak berguna jika Anda mengalami gejala diabetes yang signifikan. Namun, ADA tidak merekomendasikan tes glukosa darah acak untuk skrining diabetes rutin atau untuk mengidentifikasi pradiabetes.
Kapan Anda harus diuji
Tes untuk diabetes harus dimulai pada sekitar usia 40, bersama dengan tes biasa untuk kolesterol dan penanda kesehatan lainnya. Idealnya, dokter Anda akan menguji Anda pada pemeriksaan fisik tahunan atau skrining pencegahan.
Dokter Anda dapat merekomendasikan pengujian pada usia yang lebih muda jika Anda:
- memiliki gaya hidup yang menetap
- memiliki kadar kolesterol baik rendah (HDL) atau kadar trigliserida tinggi
- memiliki orang tua atau saudara kandung dengan diabetes
- adalah Indian Amerika, Afrika-Amerika, Latin, Asia-Amerika, atau Kepulauan Pasifik
- memiliki tekanan darah tinggi (140/90 mm Hg atau lebih tinggi)
- memiliki gejala resistensi insulin
- didiagnosis dengan diabetes gestasional (kondisi sementara yang menyebabkan diabetes hanya saat hamil)
- punya bayi yang beratnya lebih dari 9 pound
- mengalami stroke
Anak-anak dan remaja usia 10 hingga 18 juga dapat memperoleh manfaat dari skrining diabetes jika mereka kelebihan berat badan dan memiliki dua atau lebih faktor risiko diabetes di atas.
Mencegah masalah resistensi insulin
Jika Anda memiliki prediabetes, Anda dapat mencegah diabetes dengan berolahraga 30 menit setidaknya lima hari seminggu dan makan makanan seimbang. Kehilangan berat badan, bahkan hanya 7 persen dari berat badan Anda, dapat menurunkan risiko terkena diabetes.
Membuat pilihan gaya hidup yang baik adalah cara terbaik untuk mendapatkan kadar glukosa darah Anda dalam kisaran yang diinginkan.
Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.
