Gambaran
Sakit kepala tidak jarang terjadi. Faktanya, hampir semua orang akan mengalami setidaknya satu sakit kepala dalam hidup mereka, dan banyak yang akan berurusan dengan mereka selama hidup mereka. Namun, beberapa sakit kepala lebih buruk daripada yang lain. Ini mungkin migrain.
Ada beberapa teori tentang mekanisme migrain. Ini adalah gangguan kompleks yang disebabkan oleh interaksi impuls saraf dan pelepasan bahan kimia yang mengiritasi beberapa bagian otak. Bagian-bagian ini termasuk korteks serebral dan saraf trigeminal, yang merupakan saraf kranial terbesar.
Berikut cara membedakan antara sakit kepala yang umum dan migrain.
Prevalensi migrain
Mayoritas dari semua sakit kepala bukanlah migrain. Sederhananya, itu adalah sinyal rasa sakit di dalam kepala Anda. Sakit kepala ini paling sering dikaitkan dengan dan diperburuk oleh kelelahan, kurang tidur, alergen tertentu, atau stres. Mereka biasanya berhasil diobati dengan obat atau istirahat.
Tahukah kamu?
Menurut Yayasan Penelitian Migrain, migrain mempengaruhi 38 juta orang Amerika. Mereka kurang umum daripada sakit kepala tegang, meskipun masih agak lazim.
Orang dengan migrain mungkin mengalami:
- sensitivitas terhadap cahaya atau kebisingan
- pusing
- sakit mata
- mual atau muntah
- penglihatan kabur
- aura visual, seperti melihat "floaters" atau titik terang
- sifat lekas marah
Seseorang yang menderita migrain mungkin mengalami satu atau beberapa gejala ini secara bersamaan, selain sakit kepala itu sendiri. Pengalaman setiap orang berbeda, dan gejalanya dapat berubah pada setiap migrain.
Faktor risiko
Baik migrain dan sakit kepala karena tegang lebih banyak menyerang wanita daripada pria. Faktanya, 3 dari 4 orang yang menderita migrain adalah wanita, menurut Kantor Kesehatan Wanita. Ini mungkin karena fluktuasi hormon yang disebabkan oleh menstruasi atau menopause. Jurnal Current Pain and Headache Reports memperkirakan migrain mempengaruhi 18 persen dari semua wanita. Migrain juga cenderung berjalan dalam keluarga, yang mengarah ke komponen genetik.
Meskipun obesitas bukan pemicu langsung migrain, kelebihan berat badan secara signifikan dapat meningkatkan risiko sakit kepala biasa yang berkembang menjadi migrain.
Perbedaan gejala
Salah satu cara untuk menentukan apakah Anda menderita migrain atau sakit kepala tegang adalah dengan menilai gejala Anda. Pahami perbedaan utama antara keduanya. Simpan catatan sakit kepala Anda untuk dibagikan dengan dokter Anda.
Nyeri dan sensitivitas
Orang dengan migrain melaporkan rasa sakit yang berdenyut, berdenyut, dan berdenyut dalam. Tension pain headache dapat berkisar dari tekanan tumpul hingga tekanan di kepala atau di sekitar leher.
Migrain dapat menyebabkan sensitivitas terhadap cahaya terang, suara keras, atau bau. Sakit kepala karena tegang jarang menyebabkan kepekaan seperti itu.
Lokasi nyeri
Nyeri di belakang atau dekat mata di satu sisi kepala adalah tanda lain dari migrain. Rasa sakit yang terbagi di kepala ini biasanya terjadi pada migrain. Nyeri di seluruh kepala, di dahi, atau di pangkal leher umumnya dikaitkan dengan sakit kepala karena tegang.
Keparahan rasa sakit
Migrain bisa sangat menyakitkan. Orang yang mendapatkannya melaporkan rasa sakit sedang hingga berat yang seringkali mencegah mereka untuk dapat bekerja atau fokus. Sakit kepala tegang biasanya hanya ringan atau sedang.
Panjang sakit kepala
Sakit kepala migrain dapat berkembang dan memburuk selama beberapa jam atau beberapa hari. Sakit kepala tegang sering berkembang dan sembuh lebih cepat, biasanya dalam sehari.
Gejala lainnya
Mual, muntah, dan sakit perut semuanya umum dengan sakit kepala migrain tetapi jarang terjadi selama sakit kepala tegang.
Aura visual (cahaya, lampu berkedip atau titik-titik yang muncul di bidang penglihatan) dapat terjadi sebelum migrain dimulai, meskipun itu tidak umum bahkan di antara orang-orang dengan riwayat migrain. Jenis aura lain juga dapat terjadi. Ini termasuk:
- kehilangan bahasa
- sensasi pin-and-jarum di lengan atau kaki
- masalah bicara
- kehilangan penglihatan
Tanda peringatan
Tubuh Anda mungkin memberi Anda tanda peringatan satu atau dua hari sebelum migrain terjadi. Perubahan-perubahan halus ini meliputi:
- sembelit
- depresi
- diare
- hiperaktif
- sifat lekas marah
- leher kaku
Gejala seperti ini biasanya tidak terjadi sebelum sakit kepala tegang.
Pemicu
Ketika datang ke sakit kepala tegang, stres, kelelahan, dan kurang tidur adalah pemicu yang paling umum. Untuk migrain, ada berbagai pemicu. Yang paling umum termasuk:
- penggunaan alkohol
- lampu terang (fotofobia)
- konsumsi permen atau makanan olahan
- perubahan pola tidur, termasuk kurang tidur
- pajanan terhadap bau, seperti parfum kuat atau asap rokok
- suara keras (phonophobia)
- melewatkan makan
- pada wanita, hormon berubah
Jenis sakit kepala lainnya
Ada beberapa jenis sakit kepala yang tidak diklasifikasikan sebagai migrain atau sakit kepala tegang. Sakit kepala kluster adalah sakit kepala hebat dengan satu hingga tiga episode menyakitkan, atau kelompok, setiap hari, yang cenderung berulang pada waktu yang sama.
Orang-orang yang memiliki sakit kepala cluster melaporkan rasa sakitnya parah dan membakar, dengan pusat rasa sakit biasanya terletak di belakang satu mata. Ini mungkin juga disertai dengan mata merah, berlinang air mata, sesuatu yang tidak umum pada migrain atau sakit kepala tegang. Jenis sakit kepala ini lebih sering terjadi pada pria daripada wanita.
Sakit kepala sinus sebenarnya bukan sakit kepala. Alih-alih, ini merupakan respons yang menyakitkan terhadap hidung tersumbat atau pilek. Anda mungkin mengalami rasa sakit di dahi dan pipi Anda ketika sinus meradang atau iritasi. Tekanan ini mungkin terasa seperti sakit kepala dan menyebabkan gejala sakit kepala.
Manajemen migrain
Manajemen migrain sangat penting karena efeknya yang melemahkan. Laporan Nyeri dan Sakit Kepala Saat Ini memperkirakan bahwa orang yang menderita migrain kronis kehilangan rata-rata lima hari kerja dalam periode tiga bulan. Orang yang mendapatkan migrain reguler juga ditemukan berpenghasilan lebih rendah daripada orang yang tidak. Dikombinasikan dengan gejala yang menyiksa, ini membuat penatalaksanaan rutin menjadi penting.
Beberapa opsi perawatan termasuk:
- antidepresan
- obat resep lain, untuk pencegahan dan perawatan akut
- pil KB (untuk wanita)
- olahraga harian
- perubahan pola makan
- cukup tidur
- meditasi
- yoga
Bicaralah dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mencari cara untuk mengobati migrain Anda.
