Makanan padat pertama menawarkan peluang besar untuk membiasakan bayi dengan berbagai rasa. Ini bisa membuat mereka lebih mau mencoba hal-hal baru, pada akhirnya memberi mereka makanan yang bervariasi dan sehat.
Wortel secara alami manis dan lembut, tepat untuk langit-langit mulut bayi. Terlebih lagi, mereka dikemas dengan nutrisi penting dan mudah digunakan sebagai bahan makanan bayi.
Wortel sangat tinggi vitamin A, yang diperlukan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, serta jantung, paru-paru, dan ginjal Anda. Ini juga mendukung kesehatan mata, khususnya retina, membran mata, dan kornea. Bayi di bawah enam bulan membutuhkan 400 mcg vitamin A per hari, dan bayi berusia antara enam bulan dan satu tahun membutuhkan 500 mcg per hari.
Baca Lebih Lanjut: Mengapa Tubuh Anda Suka Wortel »
Wortel juga merupakan sumber vitamin lain yang baik, seperti vitamin K, yang membantu pembekuan darah dengan baik, dan vitamin B6, yang diperlukan untuk kesehatan kulit, rambut, mata, dan hati.
Mereka adalah sumber serat yang baik, yang mungkin dibutuhkan bayi Anda lebih banyak jika Anda memberinya banyak makanan rendah serat seperti sereal bayi.
Kapan Bayi Dapat Memakan Wortel?
Bayi Anda dapat mulai makan wortel sekitar enam bulan, dan pilihannya tidak terbatas! Juri masih belum memutuskan apakah Anda harus membeli organik. American Academy of Pediatrics menyatakan bahwa penting bagi anak-anak untuk makan berbagai makanan, apakah mereka organik atau tumbuh secara konvensional, meskipun mereka mencatat bahwa makanan organik memang memiliki tingkat pestisida dan bakteri yang kebal obat yang lebih rendah.
Wortel rebus
Masak sendiri wortel mentah sendiri. Cuci dan kupas, kemudian rebus dalam air sampai lunak. Hancurkan secara menyeluruh dengan garpu atau pabrik makanan. Tambahkan sedikit air untuk mendapatkan konsistensi yang tepat untuk bayi Anda, dan voila!
Wortel panggang
Anda mungkin ingin mencoba memanggang wortel, bukan mendidih. Sayuran panggang mengembangkan rasa yang lebih intens, seperti dalam resep pure wortel panggang sederhana ini.
Ayam dan Wortel
Karena rasanya yang kuat, wortel adalah makanan penutup yang baik untuk bayi Anda. Haluskan ayam, apel, dan wortel yang lembut ini menyajikan satu ons penuh ayam. Itu akan memberi bayi Anda 8 gram protein, hampir kebutuhan harian penuh untuk bayi antara 7 dan 12 bulan.
Bakso Wortel
Sebagian besar bayi dapat duduk sendiri selama 6 bulan dan dapat menggenggam dengan jari dan ibu jari sekitar 10 bulan. Saat itulah Anda bisa mulai memperkenalkan makanan yang bisa dipegang oleh bayi. Bakso wortel ini menggabungkan seluruh makanan bergizi menjadi satu genggam makanan. Garam tidak perlu, dan membiarkan bayi Anda menikmati makanan bebas garam dapat membantu membentuk diet rendah sodium seumur hidup.
Labu dan Wortel Butternut
Berikut resep pure yang menggabungkan beberapa sayuran yang mudah dicerna - seperti butternut squash dan wortel - dengan sedikit kari. Apel adalah favorit bayi dan merupakan sumber vitamin C yang cukup baik, yang melindungi sel dari radikal bebas yang merusak.
Cara Mengetahui Alergi Wortel
Alergi wortel tidak umum. Namun, jika bayi Anda alergi terhadap serbuk sari birch atau mugwort pollen, ia mungkin juga alergi terhadap wortel. Saat Anda memperkenalkan makanan baru kepada bayi Anda, jangan mencampurnya dengan makanan baru lainnya, dan juga tunggu tiga hingga lima hari untuk melihat apakah ada reaksi alergi yang berkembang. Waspadai gejala seperti muntah dan diare, tetapi juga tanda-tanda yang lebih halus seperti ruam. Berhati-hatilah jika Anda atau orang lain di keluarga Anda memiliki alergi makanan.
