Gambaran
Orang-orang dengan psoriasis sering menggambarkan perasaan gatal yang disebabkan oleh psoriasis seperti terbakar, menggigit, dan menyakitkan. Hingga 90 persen orang dengan psoriasis mengatakan mereka gatal, menurut National Psoriasis Foundation (NPF).
Bagi banyak orang dengan psoriasis, gatal adalah gejala kondisi yang paling menjengkelkan. Ini bisa cukup parah untuk mengganggu tidur Anda, menghancurkan konsentrasi Anda, dan mengganggu kehidupan seks Anda.
Kami akan memberi tahu Anda mengapa Anda gatal dan bagaimana menghilangkan rasa tidak nyaman sehingga Anda dapat fokus pada hidup Anda.
Apa yang menyebabkan gatal?
Ketika Anda memiliki psoriasis, masalah dengan sistem kekebalan tubuh Anda menyebabkan tubuh Anda memproduksi terlalu banyak sel kulit, dan itu terjadi pada tingkat produksi yang terlalu cepat.
Sel-sel mati bergerak dengan cepat ke lapisan terluar kulit Anda dan menumpuk, membentuk bercak merah tertutup sisik perak bersisik. Kulit juga berubah merah dan meradang.
Meskipun kata "psoriasis" berasal dari kata Yunani untuk "gatal," di masa lalu, dokter tidak menganggap gatal sebagai gejala utama dari kondisi tersebut. Sebaliknya, mereka akan menentukan tingkat keparahan penyakit berdasarkan jumlah bercak bersisik yang dimiliki seseorang.
Saat ini, profesi medis semakin mengakui "gatal" sebagai gejala utama psoriasis.
Gatal disebabkan oleh sisik psoriasis, kulit mengelupas, dan kulit meradang. Namun, juga mungkin gatal di area tubuh Anda yang tidak tertutup oleh skala psoriasis.
Pemicu yang membuat gatal semakin parah
Saat Anda merasa gatal, godaan untuk menggaruk. Namun menggaruk dapat meningkatkan peradangan dan membuat gatal lebih buruk. Itu menciptakan pola setan yang dikenal sebagai siklus gatal-awal.
Menggaruk juga dapat merusak kulit, menyebabkan pembentukan plak yang lebih gatal dan bahkan infeksi.
Stres adalah pemicu gatal lainnya. Saat Anda sedang stres, kemungkinan besar Anda menderita psoriasis, yang dapat memicu rasa gatal lainnya.
Kondisi cuaca juga dapat memengaruhi rasa gatal. Secara khusus, kondisi yang sangat kering dan cuaca hangat keduanya diketahui memicu atau memperburuk rasa gatal.
Cara untuk meredakan gatal
Tidak peduli seberapa parah gatalnya, cobalah untuk tidak menggaruk atau mengambil plak Anda. Menggaruk bisa membuat Anda berdarah dan memperburuk psoriasis Anda.
Banyak terapi yang diresepkan dokter untuk mengobati psoriasis, termasuk fototerapi dan steroid, dapat membantu mengatasi rasa gatal. Jika terus mengganggu Anda, coba salah satu solusi ini:
Obat dan salep
- Oleskan krim kental atau salep untuk melembabkan kulit. Cari bahan-bahan seperti gliserin, lanolin, dan petrolatum, yang merupakan pelembab ekstra. Letakkan lotion di lemari es terlebih dahulu agar memiliki efek pendinginan pada kulit Anda.
- Gunakan produk pelembut kerak yang mengandung asam salisilat atau urea untuk menghilangkan kulit yang pecah-pecah.
- Oleskan produk pereda gatal yang dijual bebas yang mengandung bahan-bahan seperti kalamin, hidrokortison, kapur barus, benzokain, atau mentol. Periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu, karena beberapa produk anti-gatal dapat memperburuk iritasi kulit.
- Jika gatal membuat Anda terjaga di malam hari, gunakan antihistamin seperti diphenhydramine (Benadryl) untuk membantu Anda tidur.
- Mandilah dengan air dingin dan pendek, dan jangan mandi sesering mungkin. Mandi air panas yang sering dapat membuat kulit semakin teriritasi. Melembabkan setelah mandi juga akan menenangkan kulit Anda, dan mengurangi keinginan Anda untuk gatal secara keseluruhan.
- Berlatih teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi. Metode-metode ini dapat menghilangkan stres yang menyebabkan psoriasis, yang mungkin meredakan gatal.
- Mengalihkan perhatian Anda. Gambarlah, baca buku, atau tonton TV agar pikiran Anda tidak gatal.
Perubahan gaya hidup
Jika gatal-gatal psoriasis terus mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara lain untuk mengobatinya.
Bagikan kisah "You've Got This: Psoriasis" Anda untuk membantu memberdayakan orang lain yang hidup dengan psoriasis.
