Diare Saat Menyusui: Perawatan Alami

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Bukan piknik saat Anda berurusan dengan diare.

Selama beberapa hari, Anda terhindar dari kram, Anda merasa mual, Anda pergi ke kamar mandi lebih sering daripada yang Anda inginkan - dan usus Anda berair dan longgar, membuat kekacauan yang mengerikan.

Tergantung pada tingkat keparahannya, mengobati diare dapat semudah minum obat yang dijual bebas seperti tutup penuh Pepto-Bismol atau Imodium. Tetapi bagi ibu yang menyusui, meredakan gejala diare bisa sedikit rumit karena ibu menyusui harus berhati-hati dengan obat yang mereka minum.

Sebagai alternatif dari obat-obatan yang telah teruji oleh waktu, berikut adalah beberapa solusi alami untuk mengobati diare sambil menyusui.

Apa Penyebab Diare?

Diare paling sering disebabkan oleh virus yang menginfeksi usus, dan biasanya berlangsung selama dua hingga tiga hari. Tetapi diare juga dapat terjadi karena:

alergi terhadap makanan tertentu
obat-obatan
makanan yang mengganggu sistem pencernaan
infeksi bakteri atau jenis infeksi lainnya
terapi radiasi

Ketika Anda berurusan dengan diare, Anda mungkin mengalami kembung dan kram, tinja yang encer dan encer, urgensi untuk pergi ke kamar mandi, dan mungkin mual. Gejala yang menyertai diare berat meliputi:

penurunan berat badan
dehidrasi
demam
sakit parah
makanan yang tidak tercerna dalam tinja
darah
lendir

Anda harus menghubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala di atas, terutama jika Anda menyusui.

Perawatan Alami untuk Ibu Menyusui

Jika Anda memilih untuk menghindari obat-obatan yang dijual bebas untuk mengobati diare saat menyusui, cobalah perawatan alami ini.

Menjadi BRAT untuk Beberapa Hari Berikutnya

Memodifikasi diet Anda adalah cara termudah dan paling alami untuk mengobati diare saat menyusui. Dokter akan sering merekomendasikan diet BRAT yang populer, yang berarti:

pisang
nasi (putih)
saus apel
roti panggang

Makanan BRAT adalah makanan hambar yang umumnya ditoleransi dengan baik dan mudah dicerna bagi lebih banyak orang yang menderita diare. Regimen ini rendah protein dan rendah lemak, yang menguntungkan sistem pencernaan Anda. Diet BRAT juga rendah serat, yang akan membantu tubuh Anda mengencangkan kotoran.

Selain itu, pisang akan menggantikan banyak potasium, yang diperlukan untuk mempertahankan fungsi seluler dan listrik, hilang selama serangan diare. Hindari beras merah, karena lebih tinggi serat.

Variasi Diet BRAT

Beberapa versi lain dari rejimen hambar populer adalah BRAT-T, yang menambahkan teh, atau BRAT-Y, yang menambahkan yogurt, kaya akan probiotik. Makanan semipadat dan rendah serat yang baik untuk dimakan termasuk:

biskuit soda
telur
ayam atau kalkun tanpa kulit
kentang
Mie
selai kacang halus
roti putih
Pondok keju
ikan
alpukat
kacang putih

Anda harus menghindari:

makanan berminyak
makanan berlemak dan digoreng
kebanyakan susu
sayur mentah
buah mentah
rempah-rempah yang kuat
roti gandum
sereal gandum utuh

Makanlah Makanan Probiotik Seperti Yogurt atau Kefir

Beberapa jenis susu baik untuk diare dan sakit perut. Bakteri hidup, yang dikenal sebagai probiotik, ditemukan dalam yogurt dan kefir (minuman susu fermentasi) dapat menggantikan bakteri sehat yang biasanya ditemukan di saluran pencernaan Anda yang hilang karena diare.

Probiotik mengandung bakteri hidup yang mirip dengan bakteri menguntungkan yang melawan kuman yang ditemukan di sistem Anda. Peringatan: Pastikan kefir atau yogurt rendah gula, karena makanan tinggi gula dapat memperburuk gejala diare.

Minumlah Mug Soothing dari Teh Chamomile

Teh chamomile adalah cara yang bagus untuk menenangkan perut yang kesal. Ramuan Mediterania dianggap membantu meringankan kram dan peradangan dengan mengendurkan otot dan lapisan usus. Ini mungkin membuat chamomile berguna untuk mengobati diare ringan hingga sedang, dan merupakan cara yang baik untuk tetap terhidrasi.

Coba satu sendok makan cuka sari apel alami

Meskipun tidak ada bukti medis, beberapa orang mengatakan bahwa cuka sari apel dapat membantu menghentikan gejala diare, serta mengganti magnesium dan kalium. Dianjurkan untuk mengambil 1 sendok makan cuka setiap jam sampai diare hilang.

Tetap terhidrasi

Tentu saja, ketika mengobati penyakit apa pun, pastikan Anda minum banyak cairan, seperti air, kaldu, dan minuman olahraga. Ini akan membantu meringankan gejala dan mencegah dehidrasi. Cobalah untuk menghindari diuretik alami seperti alkohol dan kafein, termasuk kopi, cokelat, beberapa soda, dan teh tertentu.

Hal ini terutama berlaku pada diare, karena banyak cairan dan nutrisi mungkin hilang selama penyakit dan yang dapat menyebabkan komplikasi serius. The Cleveland Clinic merekomendasikan untuk menyesap cairan dalam jumlah kecil sepanjang hari. Jika dapat ditoleransi, tingkatkan jumlah cairan menjadi 2 hingga 3 liter atau liter setiap hari.

Berbicara tentang air, jika Anda mengalami ketidaknyamanan dubur - seperti gatal, sakit, atau terbakar - cobalah duduk di beberapa inci air hangat di bak mandi, lalu keringkan area tersebut dengan menepuknya dengan handuk lembut dan bersih. Jika perlu, Anda juga bisa mengoleskan krim wasir atau jeli petroleum ke area yang sakit.

The Takeaway

Diare seharusnya hanya berlangsung dua hingga tiga hari. Anda harus berbicara dengan dokter Anda segera jika gejala diare Anda bertahan lebih lama dari itu atau Anda mengalami demam selama lebih dari 24 jam. Alasan lain untuk menghubungi dokter Anda termasuk jika Anda mengalami tanda-tanda dehidrasi seperti urin gelap, detak jantung yang cepat, dan lekas marah. Diare parah bisa menandakan penyakit yang lebih serius.

Bagikan di Pinterest