Tidak peduli berapa lama Anda telah menggunakan insulin untuk membantu mengelola diabetes tipe 2 Anda, Anda mungkin perlu mengganti perawatan insulin Anda saat ini untuk berbagai alasan yang mungkin di luar kendali Anda, seperti:
- perubahan hormon
- penuaan
- perubahan metabolisme Anda
- sifat progresif dari diabetes tipe 2
Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda dengan transisi Anda ke rencana perawatan insulin baru.
Pelajari insulin Anda
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda, tim layanan kesehatan, dan pendidik diabetes bersertifikat tentang insulin, rejimen pengobatan, dan jadwal Anda. Cobalah untuk mempelajari semua yang Anda bisa tentang jenis insulin yang akan Anda konsumsi, termasuk kemungkinan aksi dan potensi efek samping. Anda akan merasa lebih mengendalikan manajemen diabetes Anda setelah Anda memahami bagaimana insulin baru Anda bekerja dan bagaimana memasukkannya ke dalam jadwal harian Anda.
Banyak jenis insulin yang berbeda tersedia. Dokter Anda mungkin meresepkan satu atau lebih jenis insulin untuk membantu mengelola diabetes tipe 2 Anda:
- Anda mengambil insulin kerja cepat ketika Anda siap untuk makan, biasanya dalam 15 menit setelah makan, untuk menangkal kenaikan glukosa darah dari makanan yang Anda makan. Jika Anda memiliki diabetes tipe 2, Anda dapat mengambil insulin kerja cepat bersama insulin kerja lama.
- Insulin kerja reguler atau kerja pendek membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk bekerja, yang sedikit lebih lama daripada insulin kerja cepat. Anda juga meminumnya sebelum makan.
- Insulin kerja menengah mencakup kebutuhan insulin Anda selama setengah hari atau malam hari. Orang sering menggabungkannya dengan insulin kerja yang lebih pendek.
- Insulin premixed adalah kombinasi dari insulin kerja cepat dan kerja menengah. Beberapa orang menggunakan insulin jenis ini untuk memenuhi kebutuhan insulin basal dan waktu makan.
Insulin kerja lama
Insulin kerja lama dirancang untuk memenuhi kebutuhan insulin Anda selama satu hari penuh. Banyak orang dengan diabetes tipe 2 memiliki sangat sedikit atau tidak ada insulin basal. Ini adalah jumlah kecil yang stabil dari insulin yang biasanya dikeluarkan oleh pankreas sepanjang hari. Jika Anda menderita diabetes tipe 2, Anda mungkin perlu dosis insulin kerja lama untuk membantu memenuhi kebutuhan insulin Anda sepanjang hari dan semalam. Penting untuk dicatat bahwa banyak orang dengan diabetes tipe 2 mungkin perlu membagi dosis insulin jenis ini atau menggabungkannya dengan insulin kerja pendek untuk meningkatkan manajemen gula darah.
Apa pun jenis insulin yang Anda gunakan, Anda harus mengikuti anjuran dokter untuk memeriksa kadar gula darah Anda.
Ketahui dosis Anda
Dokter dan tim kesehatan Anda akan ingin bekerja sama dengan Anda untuk mengetahui rencana perawatan terbaik untuk manajemen diabetes Anda. Ini termasuk dosis insulin Anda.
Dosis Anda akan tergantung pada:
- bobot
- usia
- kebutuhan metabolisme
- status kesehatan
- rencana perawatan saat ini
Bahkan jika Anda pernah menggunakan insulin sebelumnya, penting untuk bekerja dengan dokter Anda sekarang bahwa Anda memulai jenis insulin baru atau dosis baru atau rejimen insulin. Pendidik diabetes tersertifikasi Anda (CDE) atau dokter akan membantu Anda menyesuaikan dosis berdasarkan respons gula darah Anda seiring waktu.
Pantau dan catat kadar gula darah Anda dengan cermat, sehingga Anda dapat mendiskusikannya dengan tim kesehatan Anda dan menyempurnakan dosis insulin sesuai kebutuhan. Selalu bahas penyesuaian potensial dalam dosis insulin Anda dengan tim layanan kesehatan Anda. Informasi yang Anda berikan kepada dokter Anda sangat penting untuk perawatan dan manajemen diabetes Anda.
Waspadai perubahan gejala
Memulai insulin baru pada awalnya dapat menyebabkan gejala. Pastikan untuk mendiskusikan gejala yang tidak biasa dengan dokter Anda. Jujurlah dan bagikan semua gejala ini, atau masalah lain yang mungkin terjadi dengan insulin baru Anda segera setelah itu terjadi.
Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk dipertimbangkan:
- Apakah Anda merasa cemas, bingung, berkeringat, atau lemah? Anda mungkin memiliki gula darah rendah atau hipoglikemia.
- Apakah Anda merasa lelah, haus, dan Anda tidak bisa berhenti berlari ke kamar mandi karena sering buang air kecil? Anda mungkin memiliki gula darah atau hiperglikemia yang sangat tinggi.
- Pernahkah Anda memperhatikan bahwa gula darah Anda berfluktuasi di luar jangkauan sepanjang hari?
- Sudahkah Anda memulai rutinitas olahraga baru bersamaan dengan Anda mengubah insulin atau dosis insulin?
- Apakah Anda pernah mengalami banyak stres? Apakah ini memengaruhi pola tidur atau jadwal makan Anda?
Kelola penambahan berat badan
Kadang-kadang, orang menambah berat badan ketika mereka mulai menggunakan insulin atau mulai dengan dosis insulin yang baru. Alasan kenaikan berat badan adalah bahwa ketika Anda tidak mengambil insulin, tubuh Anda tidak menggunakan glukosa atau gula dari makanan Anda untuk energi, dan malah menumpuk di dalam darah Anda, menyebabkan gula darah tinggi. Sekarang setelah Anda menggunakan insulin, glukosa masuk ke dalam sel Anda sebagaimana mestinya, di mana ia digunakan atau disimpan sebagai energi. Anda mungkin juga sebelumnya mengalami dehidrasi, dan sekarang mungkin menahan cairan tambahan, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Ikuti tips ini untuk meminimalkan kenaikan berat badan:
- Makanlah dalam porsi yang lebih kecil. Pertimbangkan untuk bertemu dengan ahli gizi ahli gizi terdaftar (RDN), lebih disukai yang juga seorang CDE, untuk membantu Anda mengelola rencana makan Anda saat ini.
- Lebih aktif secara fisik untuk membakar lebih banyak kalori dan mengurangi stres. Ingatlah untuk menguji gula darah Anda sebelum, selama, dan setelah berolahraga dan diskusikan hasilnya dengan dokter Anda
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang penambahan berat badan sebelum menjadi masalah yang tidak nyaman. Jangan mencoba menyesuaikan insulin atau obat Anda sendiri karena ini dapat mempengaruhi rencana perawatan Anda.
Mengelola diabetes tipe 2 Anda bisa sulit, tetapi itu bukan tidak mungkin dan Anda tidak sendirian. Mengambil insulin bersama dengan membuat perubahan gaya hidup sehat seperti makan makanan bergizi, berolahraga, dan mengelola stres adalah bagian penting dari rencana manajemen diabetes Anda. Ingatlah untuk mengajukan pertanyaan kepada tim kesehatan Anda dan menyuarakan keprihatinan apa pun mengenai rutinitas insulin dan perawatan diabetes baru Anda.
