Berapa lama nikotin bertahan?
Setiap kali Anda merokok atau mengunyah tembakau, atau menghirup asap rokok dari rokok, nikotin diserap ke dalam aliran darah Anda.
Dari sana, enzim di hati Anda memecah sebagian besar nikotin menjadi cotinine. Jumlah cotinine akan sebanding dengan jumlah nikotin yang Anda konsumsi. Zat-zat ini akhirnya dihilangkan melalui ginjal Anda sebagai urin.
Cotinine, produk penguraian utama nikotin, biasanya dapat dideteksi dalam tubuh Anda hingga tiga bulan setelah konsumsi. Berapa lama ia tinggal di dalam sistem Anda akan tergantung pada bagaimana Anda menelan nikotin dan seberapa sering.
Teruslah membaca untuk mengetahui berapa lama nikotin dapat dideteksi dalam urin, darah, air liur, dan rambut Anda.
Berapa lama nikotin akan muncul dalam urin Anda?
Q:
Jika saya merokok satu batang rokok, berapa banyak nikotin yang akan saya konsumsi?
SEBUAH:
Meskipun ada beberapa varian di antara jenis-jenis rokok, diperkirakan satu batang rokok mengandung 12 miligram (mg) nikotin. Tubuh Anda akan menyerap sekitar 1 mg nikotin ini ke dalam aliran darah Anda.
Setelah nikotin berada dalam aliran darah Anda, nikotin diukur dalam nanogram per mililiter (ng / mL). Aliran darah bukan perokok tanpa paparan asap rokok memiliki kadar cotinine kurang dari 1 ng / mL. Tingkat rata-rata perokok harian biasanya lebih tinggi dari 10 ng / mL dan bahkan dapat mencapai 500ng / mL. Rata-rata adalah antara 30 dan 50 ng / mL.
Tim Medis Healthline. Penjawab mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
Jika Anda jarang merokok, cotinine biasanya akan ada dalam urin Anda selama sekitar empat hari. Dengan paparan nikotin secara teratur, cotinine dapat dideteksi hingga tiga minggu setelah paparan terakhir Anda.
Tes urin positif tergantung pada saat Anda memberikan sampel urin relatif terhadap terakhir kali Anda mengonsumsi nikotin. Jika Anda seorang perokok aktif, tes ini mungkin positif pada 1.000 nanogram per mililiter (ng / mL). Jika Anda belum merokok dalam lebih dari dua minggu, tes positif mungkin lebih dari 30 ng / mL. Setiap lab mungkin memiliki rentang referensi yang berbeda untuk kepositifan, jadi penting untuk mendiskusikan hasilnya dengan dokter Anda.
Berapa lama nikotin akan ada dalam darah Anda?
Nikotin bertahan dalam aliran darah Anda selama satu hingga tiga hari, dan cotinine dapat dideteksi dalam darah Anda hingga 10 hari.
Nikotin dalam darah Anda dapat dideteksi menggunakan tes yang kualitatif (apakah ada nikotin) dan kuantitatif (berapa banyak nikotin yang ada). Tes-tes ini dapat mendeteksi nikotin, cotinine, dan produk pemecahan lainnya yang disebut anabasine.
Positif palsu untuk nikotin sering terjadi pada tes darah. Ini biasanya karena adanya senyawa yang disebut tiosianat. Ini ditemukan dalam makanan seperti brokoli dan kubis dan obat-obatan tertentu.
Berapa lama nikotin akan muncul dalam air liur dan folikel rambut Anda?
Nikotin dan cotinine dapat memakan waktu hingga empat hari untuk sepenuhnya dikeluarkan dari air liur Anda.
Jejak nikotin umumnya dapat ditemukan di folikel rambut Anda hingga tiga bulan setelah paparan terakhir Anda. Tergantung pada tes rambut yang digunakan, nikotin dapat dideteksi hingga satu tahun setelah paparan terakhir Anda.
Meskipun tes rambut mungkin dilakukan, itu tidak digunakan sesering urine, air liur, atau tes darah. Itu karena pengujian rambut umumnya lebih mahal.
T&J: Cara menentukan berapa banyak nikotin dalam sistem Anda
Q:
Bagaimana saya bisa menentukan berapa banyak nikotin dalam sistem saya? Apakah ada tes yang bisa saya lakukan di rumah?
SEBUAH:
Mungkin untuk membeli tes urin atau air liur yang dijual bebas untuk memeriksa nikotin dalam sistem Anda. Tes-tes ini umumnya memberikan jawaban "ya" atau "tidak" - mereka sering tidak memberi tahu Anda berapa banyak nikotin dalam sistem Anda. Produk-produk ini tidak secara rutin direkomendasikan oleh dokter, sehingga keandalan dan akurasinya tetap tidak jelas dibandingkan dengan tes yang dijalankan melalui kantor ketenagakerjaan atau kantor dokter.
University of Illinois-Chicago, School of MedicineJawaban mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
Faktor-faktor apa yang memengaruhi berapa lama nikotin bertahan dalam sistem Anda?
Meskipun ada pedoman umum untuk berapa lama nikotin akan bertahan dalam sistem Anda, ini bervariasi dari orang ke orang. Tergantung pada keadaan pribadi Anda, nikotin dapat keluar dari sistem Anda lebih cepat atau bahkan lebih lama.
Seberapa sering Anda merokok
Orang yang merokok pada umumnya dibagi menjadi tiga kategori berbeda:
- Pengguna ringan, atau orang yang merokok hanya sekali seminggu
- Pengguna moderat, atau orang yang merokok hingga tiga kali per minggu
- Pengguna berat, atau orang yang merokok secara konsisten setiap hari atau setiap minggu
Jika Anda pengguna ringan, jejak nikotin biasanya hilang dari sistem Anda dalam dua hingga tiga hari merokok.
Jika Anda pengguna berat, jejak nikotin dapat terdeteksi hingga satu tahun setelah paparan terakhir Anda.
Gaya hidup dan susunan genetik Anda
Faktor-faktor tertentu dapat memengaruhi berapa lama tubuh Anda untuk memetabolisme nikotin dan membuangnya.
Ini termasuk:
- Umur: Semakin tua usia Anda, semakin lama waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengeluarkan racun ini.
- Gen: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang Kaukasia dan Hispanik dapat memetabolisme nikotin lebih cepat daripada orang Asia-Amerika dan Afrika-Amerika.
- Hormon: Diperkirakan hormon seks juga berperan. Wanita, terutama mereka yang hamil atau menggunakan estrogen, dapat memetabolisme nikotin lebih cepat daripada pria.
- Fungsi hati: Orang yang berbeda dapat memetabolisme nikotin pada tingkat yang berbeda tergantung pada enzim hati mereka.
Obat yang Anda pakai
Obat-obatan tertentu dapat memengaruhi seberapa cepat atau lambat tubuh Anda memetabolisme nikotin.
Obat-obatan yang mempercepat metabolisme nikotin termasuk:
- antibiotik seperti rifampisin (Rifadin)
- phenobarbital (Luminal)
Obat-obatan yang memperlambat metabolisme nikotin termasuk:
- antijamur, seperti ketoconazole
- obat tekanan darah tinggi, seperti amlodipine
Bagaimana Anda bisa menghilangkan nikotin dari tubuh Anda?
Cara terbaik untuk menghilangkan nikotin dari sistem Anda adalah menjauhkan diri dari semua produk tembakau. Dengan cara ini, sel-sel dalam tubuh Anda dapat fokus pada pemecahan nikotin dan mengeluarkannya.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat proses ini:
- Minumlah air: Ketika Anda minum lebih banyak air, lebih banyak nikotin dilepaskan melalui tubuh Anda melalui urin.
- Latihan: Ini meningkatkan tingkat metabolisme tubuh Anda, membuat Anda membakar nikotin lebih cepat. Keringat yang dikeluarkan melalui olahraga membutuhkan nikotin dan produk sampingnya.
- Makan makanan yang kaya antioksidan: Antioksidan dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh Anda. Pilihan padat termasuk jeruk dan wortel. Makanan ini juga mengandung senyawa seperti serat yang membantu menghilangkan toksin.
Pelajari lebih lanjut: Apa yang terjadi ketika Anda berhenti merokok? »
Apakah ada efek samping ketika nikotin meninggalkan sistem Anda?
Nikotin adalah komponen adiktif utama dalam rokok.
Dalam dosis kecil, nikotin dapat bertindak sebagai stimulan, mirip dengan kopi atau kokain. Ketika tertelan dalam jumlah yang lebih besar, nikotin menjadi pelemas. Ini dapat mengurangi ketegangan dan kecemasan.
Menelan jumlah nikotin yang lebih kecil atau abstain seluruhnya dapat menyebabkan gejala penarikan.
Ini termasuk:
- ngidam tembakau yang intens
- kelaparan meningkat
- kelelahan
- kurangnya konsentrasi
- sakit kepala
- sembelit
- mual
- diare
- sifat lekas marah
- kegelisahan
- depresi
- insomnia
Gejala Anda mungkin paling intens dalam beberapa jam pertama setelah merokok rokok terakhir Anda. Gejala-gejala ini sering mengurangi keparahan setelah tiga hari pertama bebas-rokok.
Gejala individual Anda dan durasi potensialnya tergantung pada beberapa faktor, termasuk:
- sudah berapa lama kamu merokok
- jenis produk tembakau yang Anda gunakan
- seberapa banyak Anda merokok setiap hari
Terapi penggantian nikotin (NRT), seperti patch nikotin, dapat membantu meringankan gejala penarikan saat Anda mengurangi jumlah nikotin yang dikonsumsi dari waktu ke waktu.
Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan NRT meningkatkan peluang Anda untuk berhenti total hingga 50 hingga 70 persen. Jika Anda memilih untuk menggunakan NRT, Anda masih akan memiliki jumlah nikotin yang terdeteksi dalam tubuh Anda sampai Anda menghentikan semua paparan nikotin.
Pelajari lebih lanjut: 8 produk teratas untuk membantu Anda berhenti merokok »
Garis bawah
Jika Anda merokok, jejak nikotin dapat ditemukan di rambut, darah, urin, dan air liur Anda. Ini dapat dideteksi dalam air liur Anda hingga empat hari setelah rokok terakhir dan di rambut Anda hingga satu tahun.
Cara terbaik untuk menghilangkan nikotin dari tubuh Anda adalah berhenti menggunakan produk tembakau sama sekali. Anda dapat membantu mempercepat proses ini dengan:
- air minum
- berolahraga
- makan makanan yang kaya antioksidan, seperti jeruk
