Apakah ini tipikal?
Diare yang terjadi setelah Anda makan dikenal sebagai postprandial diare (PD). Jenis diare ini seringkali tidak terduga, dan perasaan untuk menggunakan kamar kecil bisa sangat mendesak.
Beberapa orang dengan PD mengalami pergerakan usus yang menyakitkan (BM). Dalam kebanyakan kasus, nyeri ini sembuh setelah BM.
Kondisi ini tidak jarang, tetapi untuk mendapatkan diagnosis bisa sulit. Itu karena PD kadang-kadang merupakan gejala dari kondisi lain.
Sebagai contoh, beberapa orang hanya mengalami diare dengan sindrom iritasi usus. Ini disebut IBS-diare atau IBS-D. PD dapat menjadi gejala IBS-D.
Dalam kasus lain, PD terjadi tanpa alasan yang dapat didiagnosis.
Kondisi atau masalah yang dapat menyebabkan PD jatuh ke dalam dua kategori utama: akut, yang berlangsung selama jangka waktu pendek, dan kronis, yang berlangsung jangka panjang. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut.
Apa yang menyebabkan PD akut?
Beberapa kondisi atau masalah dapat menyebabkan pertarungan singkat PD. Waktu dapat menghentikan gejala PD, atau obat mungkin diperlukan. Penyebab-penyebab ini termasuk:
Infeksi virus: Infeksi virus, seperti kutu perut, dapat menyebabkan PD sementara dan membuat saluran pencernaan Anda lebih sensitif. PD dapat berlangsung selama beberapa hari, bahkan setelah gejala lain mereda.
Intoleransi laktosa: Orang yang alergi terhadap laktosa, sejenis gula yang ditemukan dalam produk susu, dapat mengalami PD jika mereka makan makanan yang mengandung laktosa. Gejala intoleransi laktosa termasuk kembung, kram perut, dan diare.
Keracunan makanan: Tubuh manusia melakukan pekerjaan yang baik untuk mengetahui bahwa ia telah memakan sesuatu yang seharusnya tidak dimakan. Ketika mendeteksi makanan buruk, tubuh Anda mungkin akan mencoba untuk mengeluarkannya segera. Itu dapat menyebabkan diare atau muntah dalam beberapa menit setelah makan makanan yang terkontaminasi.
Malabsorpsi gula: Kondisi ini sangat mirip dengan intoleransi laktosa. Beberapa tubuh orang tidak dapat menyerap gula dengan baik seperti laktosa dan fruktosa. Ketika gula-gula ini memasuki usus, mereka dapat menyebabkan diare dan masalah pencernaan lainnya.
Diare balita : Balita dan anak kecil yang minum banyak jus buah dapat mengalami PD. Tingginya jumlah gula dalam minuman ini dapat menarik air ke dalam usus, yang dapat menyebabkan tinja berair dan diare.
Lihat: Paket makan untuk meringankan diare balita »
Parasit: Parasit bawaan makanan dapat menyebabkan PD. Jenis parasit bawaan makanan yang paling umum adalah cacing pita. Gejalanya, termasuk PD, akan bertahan hingga parasit dikeluarkan dari tubuh Anda atau mati.
Magnesium overdosis: Kadar magnesium yang tinggi dapat menyebabkan diare. Namun, terlalu banyak mengonsumsi mineral ini sulit kecuali Anda mengonsumsi suplemen.
Apa yang menyebabkan PD kronis?
Penyebab kronis PD adalah kondisi yang mungkin memerlukan perawatan berkelanjutan untuk mencegah gejala PD. Kondisi-kondisi ini meliputi:
Irritable bowel syndrome: IBS adalah kelainan yang menyebabkan berbagai masalah pencernaan. Ini termasuk diare, kembung, gas, dan kram perut. Tidak jelas apa yang menyebabkan IBS.
Penyakit celiac: Kondisi autoimun ini menyebabkan kerusakan pada usus Anda setiap kali Anda makan gluten. Gluten adalah protein yang paling umum ditemukan dalam produk gandum.
Kolitis mikroskopis: Kondisi ini menyebabkan peradangan usus besar Anda. Selain diare, gejala termasuk gas dan kram perut. Namun, peradangan tidak selalu ada. Itu artinya gejala PD bisa datang dan pergi.
Lihat: Bisakah diet Anda meringankan gejala kolitis mikroskopis Anda? »
Malabsorpsi asam empedu: Kandung empedu Anda menghasilkan empedu untuk membantu memecah dan mencerna lemak dalam makanan Anda. Jika asam-asam ini tidak diserap kembali dengan benar, mereka dapat mengiritasi usus besar Anda. Hal ini dapat menyebabkan tinja berair dan diare.
Pengangkatan kandung empedu : Orang-orang yang dikeluarkan kandung empedu mereka mungkin sering mengalami diare dalam beberapa minggu dan bulan pertama setelah operasi. Dalam kebanyakan kasus, diare pada akhirnya akan berhenti, tetapi beberapa orang akan terus mengalami diare kronis atau PD setelah operasi.
Dumping syndrome: Komplikasi operasi penurunan berat badan ini tidak umum, tetapi bisa menjadi penyebab PD. Dengan kondisi ini, perut Anda mengosongkan dengan sangat cepat setelah makan. Ini memicu refleks yang mengatur pergerakan usus, sehingga diare mungkin lebih umum.
Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan IBS-D atau PD, tanyakan apakah mungkin ada kondisi lain yang bertanggung jawab atas gejala Anda. Dalam beberapa kasus, diagnosis IBS-D dapat mencegah beberapa dokter mempertimbangkan kondisi lain.
Bagaimana menemukan bantuan
Banyak kondisi yang menyebabkan PD memerlukan perawatan medis, tetapi empat perawatan gaya hidup ini juga dapat meringankan kondisi tersebut:
Hindari makanan pemicu: Makanan tertentu dapat berkontribusi terhadap PD. Jika Anda tidak yakin apa makanan pemicu Anda, simpan buku harian makanan. Catat apa yang Anda makan dan kapan Anda mengalami PD. Cari makanan yang umumnya dikaitkan dengan PD, seperti makanan berlemak, serat, dan susu.
Lakukan keamanan makanan: Usahakan agar bakteri jahat terhindar dari keringat dengan mencuci buah dan sayuran sebelum memakannya, memasak daging pada suhu yang tepat, dan mendinginkan makanan yang perlu dijaga agar tetap dingin.
Makanlah dalam porsi kecil: Makanlah lima hingga enam kali dalam sehari, bukan tiga kali dalam porsi besar. Ini dapat membantu usus Anda lebih mudah mencerna makanan, dan itu bisa mengurangi gejala PD.
Kurangi stres: Pikiran Anda memiliki banyak kekuatan atas usus Anda. Ketika Anda stres atau khawatir, Anda mungkin membuat perut Anda lebih mudah marah. Belajar mengelola stres dan kecemasan Anda baik tidak hanya untuk kesehatan mental Anda, tetapi juga untuk kesehatan pencernaan Anda.
Lihat: 10 cara sederhana untuk menghilangkan stres »
Kapan menemui dokter Anda
Diare terjadi dari waktu ke waktu. Ini tidak sering menjadi perhatian serius. Namun, komplikasi serius mungkin terjadi, jadi tanyakan kepada dokter Anda jika Anda mengalami salah satu gejala tambahan ini:
Frekuensi: Jika diare terjadi beberapa kali seminggu selama lebih dari tiga minggu, atau jika Anda mengalami diare selama tiga hari berturut-turut, buat janji dengan dokter Anda.
Demam: Jika Anda mengalami diare dan demam hingga 38,8 ° C, cari perawatan medis.
Nyeri: Jika diare sering terjadi tetapi Anda mulai mengalami sakit perut hebat atau sakit dubur selama BM, bicarakan dengan dokter Anda.
Dehidrasi: Penting agar Anda tetap terhidrasi dengan benar ketika mengalami diare. Air minum atau minuman dengan elektrolit dapat membantu Anda tetap sehat meskipun mengalami diare. Namun, jika Anda mulai menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, cari bantuan medis. Tanda-tanda dehidrasi meliputi:
- haus ekstrim
- kebingungan
- kram otot
- Urin berwarna gelap
Kotoran berubah warna: Jika Anda mulai memiliki tinja hitam, abu-abu, atau berdarah, bicarakan dengan dokter Anda. Ini bisa menjadi tanda-tanda masalah pencernaan yang lebih serius.
Tidak ada satu alat atau tes tunggal yang dapat membantu dokter mengidentifikasi dan mendiagnosis sumber PD. Karena itu, mereka sering merekomendasikan opsi perawatan tertentu satu per satu sampai mereka menemukan yang bekerja secara konsisten.
Ketika pengobatan berhasil, ada baiknya dokter Anda memahami apa yang bertanggung jawab untuk PD. Dari sana, mereka dapat terus mempersempit penyebab potensial dan membuat rencana perawatan lengkap.
