Hidup Dengan Sindrom Kelelahan Kronis: 11 Pelajaran Yang Saya Pelajari

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Bayangkan ini. Anda akan menjalani hidup dengan bahagia. Anda berbagi hidup Anda dengan pria impian Anda. Anda memiliki beberapa anak, pekerjaan yang paling Anda nikmati, dan hobi dan teman membuat Anda sibuk. Kemudian, suatu hari, ibu mertua Anda pindah

Anda tidak yakin mengapa. Anda tidak mengundangnya, dan Anda cukup yakin suami Anda juga tidak. Anda terus berpikir dia akan pergi, tetapi Anda melihat tasnya telah benar-benar dibongkar, dan setiap kali Anda membawa kepergiannya yang akan datang, dia mengganti topik pembicaraan.

Yah, ini tidak berbeda dengan bagaimana saya sampai mengalami sindrom kelelahan kronis. Anda lihat, bagi saya, seperti halnya bagi kebanyakan orang dengan CFS, sindrom kelelahan kronis datang dalam bentuk apa yang saya pikir adalah flu perut sederhana. Seperti yang akan Anda lakukan untuk kunjungan singkat dengan ibu mertua Anda, saya secara mental mempersiapkan diri untuk beberapa hari kesengsaraan dan gangguan yang tidak menyenangkan dan menganggap hidup akan kembali normal dalam beberapa hari. Bukan itu masalahnya. Gejala-gejalanya, terutama kelelahan yang melanda, menetap di tubuh saya, dan, lima tahun kemudian, tampaknya ibu mertua saya yang metaforis telah pindah untuk selamanya.

Ini bukan situasi yang ideal, dan itu yang terus membingungkan saya, tapi itu tidak semua berita buruk. Tahun-tahun hidup dengan "dia" telah mengajarkan saya beberapa hal. Memiliki banyak informasi sekarang, saya pikir semua orang harus tahu itu …

1. Hidup dengan CFS tidak semuanya buruk

Seperti halnya hubungan MIL-DIL yang terhormat, kehidupan dengan kelelahan kronis mengalami pasang surut. Kadang-kadang, Anda tidak bisa mengangkat kepala dari bantal karena takut akan amarahnya. Tetapi di waktu lain, jika Anda menginjak dengan ringan, Anda mungkin pergi berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan, tanpa konfrontasi yang signifikan.

2. Hidup dengan "ibu mertua" Anda dilengkapi dengan beberapa fasilitas

Suatu hari seorang teman bertanya kepada saya apakah saya ingin bergabung dengannya dalam menyisir lingkungan menjual coklat almond. Jawabannya mudah, “Tidak. Saya akan menghibur ibu mertua saya malam ini. Tinggal dengan tamu rumah yang kurang diinginkan ini tidak datang dengan banyak sisi atas, jadi saya pikir menggunakannya sebagai alasan (valid) sekarang dan kemudian adil.

3. Anda tidak bisa mengalahkan ibu mertua Anda

Meskipun Anda ingin, Anda tidak bisa mengalahkan CFS secara fisik atau metaforis karena beberapa mungkin “mengalahkan,” atau menyembuhkan, penyakit lain. Setiap upaya untuk melawan, menentang, atau mengalahkannya hanya membuat hidup dengannya semakin buruk. Setelah mengatakan itu …

4. Sedikit kebaikan berjalan jauh

Ketika berurusan dengan penghuni yang tidak diinginkan ini dalam hidup saya, saya telah menemukan yang terbaik untuk hanya melakukan kebaikan dengan segala cara. Pendekatan pengasuhan, kedamaian, dan pasien akan sering menghasilkan periode dari apa yang dikenal dalam istilah CFS sebagai "remisi" - periode waktu di mana gejala mereda dan seseorang dapat meningkatkan tingkat aktivitas mereka.

5. JANGAN, dalam situasi apa pun, melibatkan ibu mertua Anda dalam olahraga ekstrem

Penendang CFS yang sebenarnya adalah hal kecil yang tidak menyenangkan yang disebut malaise pasca-aktivitas. Sederhananya, ini adalah segala macam yang mengerikan yang Anda rasakan 24 hingga 48 jam setelah berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang keras. Jadi, sementara ibu mertua Anda tampaknya menikmati waktunya di jalur BMX, jangan salah, dia akan membuat Anda membayar nanti. Tidak akan ada yang tahu cedera apa yang mungkin dia alami dan berapa lama Anda harus mendengarnya.

6. Apa pun yang Anda lakukan: Pilih pertempuran Anda

Sindrom kelelahan kronis tidak pernah melewatkan kesempatan untuk didengar ketika, katakanlah, Anda memiliki larut malam dengan teman-teman atau Anda mencoba melakukan berkebun yang berat. Mengetahui hal ini, saya hanya pergi berperang dengan penyakit ini ketika itu sepadan. Bagi saya, ini berarti mengatakan tidak pada hal-hal seperti kantor sosial atau sukarela untuk PTA. Tapi konser Garth Brooks? TENTU SAJA!

7. Anda tidak akan memenangkan setiap pertempuran

Ibu mertua metaforis saya adalah karakter yang tangguh. Pasti akan ada saat-saat buruk yang dalam bahasa CFS kita sebut "kambuh." Ketika ini terjadi, saya tidak bisa cukup menekankan kekuatan menerima kekalahan sebagai langkah pertama menuju pemulihan. Demi diriku sendiri, aku menggunakan waktu-waktu ini untuk minum banyak teh dengan MIL, meyakinkan dia bahwa semuanya akan baik-baik saja, dan meyakinkan dia untuk menonton Downton Abbey bersamaku sampai dia siap untuk mengubur kapak.

8. Lemparkan tulang padanya sesekali

Mungkin terasa seperti MIL Anda kadang-kadang membutuhkan. Dia ingin beristirahat, dia tidak ingin menggali gulma hari ini, pekerjaannya terlalu menegangkan, dia ingin berada di tempat tidur selambat-lambatnya jam 8:00 malam … Daftar ini terus berlanjut. Demi Tuhan, lempar tulangnya sesekali! Gosok itu. Lemparkan semua tulang yang dia inginkan dan kemudian beberapa. Saya berjanji kepada Anda pembayaran dalam hal kesehatan Anda akan sia-sia.

9. Teman-teman terbaik tidak keberatan jika MIL ikut

Saya selalu memiliki teman baik, tetapi saya tidak pernah menghargai mereka lebih dari dalam lima tahun terakhir. Mereka baik dan setia dan tidak keberatan jika ibu mertuaku memutuskan untuk memperlambat jalan-jalan kami - atau bahkan jika dia bersikeras bahwa kita semua tinggal di rumah saja!

10. Terima hal-hal yang tidak dapat Anda ubah

Saya tidak setuju dengan seluruh pengaturan hidup ini. Saya telah memohon dan meminta MIL saya untuk tinggal di tempat lain. Aku bahkan meninggalkan barang-barangnya di ambang pintu, berharap dia mendapatkan petunjuk, tetapi tidak berhasil. Tampaknya dia ada di sini untuk tinggal, dan lebih baik untuk …

11. Ubah hal-hal yang Anda bisa

Tidak diragukan lagi, ketika suatu penyakit menerobos ke dalam hidup Anda tanpa pemberitahuan dan mengambil tempat tinggal, itu dapat membuat Anda merasa marah, kalah, dan tidak berdaya. Namun, bagi saya, ada satu titik di mana perasaan itu perlu duduk di belakang untuk fokus yang lebih konstruktif pada hal-hal yang bisa saya ubah. Misalnya, saya bisa menjadi seorang ibu. Saya bisa mengambil tai chi, dan saya bisa mengejar karier baru dalam menulis. Ini adalah hal-hal yang menurut saya menyenangkan, memuaskan, dan, yang paling penting, "ibu mertua" saya menemukan mereka juga menyenangkan!

Jika satu hal menjadi jelas dalam perjalanan saya dengan penyakit ini, itu adalah bahwa kita semua dipanggil untuk melakukan yang terbaik dari situasi hidup kita. Siapa tahu? Suatu hari saya mungkin bangun dan teman sekamar metaforis saya mungkin menemukan dirinya akomodasi lain. Tapi, aman untuk mengatakan, saya tidak menahan nafas. Untuk hari ini, saya senang melakukan yang terbaik dan mengambil pelajaran saat mereka datang. Bagaimana Anda menangani sindrom kelelahan kronis? Bagikan pengalaman Anda dengan saya!

Adele Paul adalah editor untuk FamilyFunCanada.com, penulis, dan ibu. Satu-satunya hal yang ia sukai lebih dari sekadar kencan sarapan dengan teman-temannya adalah pukul 20.00 waktu berpelukan di rumahnya di Saskatoon, Kanada. Temukan dia di