Gambaran
Menggigit bibir Anda dari waktu ke waktu bukanlah masalah. Namun, dalam beberapa kasus, orang tidak dapat mengendalikan kebiasaan itu, dan itu menjadi apa yang dikenal sebagai perilaku berulang yang berfokus pada tubuh (BFRB).
Meskipun tidak secara khusus disebutkan dalam edisi terbaru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), menggigit bibir kronis termasuk dalam “gangguan obsesif-kompulsif dan gangguan terkait lainnya yang ditentukan,” khususnya di bawah BFRB.
BFRB berbeda dari seseorang yang hanya sesekali menunjukkan perilaku, seperti menggigit bibir. Untuk orang-orang dengan BFRB, perilaku tersebut menyebabkan orang tersebut tertekan atau mengganggu kemampuan mereka untuk berfungsi.
Tingkat keparahan dapat sangat bervariasi. BFRB tidak dianggap sebagai bentuk melukai diri sendiri, seperti memotong. Meskipun beberapa BFRB mengakibatkan kerusakan tubuh, orang-orang dengan BFRBs tidak sengaja melukai diri mereka sendiri.
Apa yang menyebabkan bibir menggigit?
Stres dan kecemasan biasanya terkait dengan menggigit bibir. Tetapi ada juga beberapa bukti bahwa orang mungkin memiliki kecenderungan biologis untuk BFRB seperti menggigit bibir. Faktor-faktor lain yang mungkin terkait dengan pengembangan BFRB meliputi:
- Usia. Sebagian besar BFRB berkembang antara usia 11 hingga 15.
- Seks. Wanita lebih mungkin mengembangkan BFRB daripada pria.
Temperamen dan lingkungan juga dapat berperan dalam mengembangkan BFRB.
Menurut Yayasan TLC untuk Perilaku Berulang yang Berfokus pada Tubuh, penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar BFRB tidak terkait dengan trauma atau masalah psikologis lainnya yang belum terselesaikan.
Dalam beberapa kasus, menggigit bibir kronis adalah kecelakaan dan akibat dari kondisi gigi. Ini termasuk:
Maloklusi
Maloklusi mengacu pada suatu kondisi di mana gigitan Anda tidak selaras. Ini bisa membuat Anda lebih mungkin menggigit bibir.
Gangguan sendi temporomandibular (TMJ)
Gangguan TMJ adalah sekelompok kondisi yang menyebabkan nyeri dan disfungsi pada TMJ. Ini adalah sambungan yang menghubungkan rahang bawah ke tengkorak Anda. Ini juga dapat menyebabkan orang menggigit bibirnya secara tidak sengaja.
Kondisi terkait
BFRB lainnya
BFRB mengacu pada sekelompok gangguan terkait di mana orang berulang kali menyentuh rambut atau tubuh mereka dengan cara yang merusak secara fisik. Penelitian dari Yayasan TLC menunjukkan bahwa 3 persen atau lebih dari populasi menderita BFRB. Namun, banyak kasus tidak terdiagnosis. BFRB lain termasuk:
- trikotilomania, tarikan rambut yang tidak terkendali
- gangguan eksoriasi, memetik kompulsif kulit
- onychophagia, menggigit kuku kronis
- mengunyah lidah kronis
- trikofagia, makan rambut secara kompulsif
Mendiagnosis penyebab yang mendasarinya
Jika gigitan bibir Anda terasa tidak disengaja, kunjungi dokter gigi. Mereka dapat mengevaluasi apakah Anda memiliki kondisi gigi yang menyebabkan Anda menggigit bibir.
Jika menggigit bibir adalah sesuatu yang Anda lakukan untuk menghilangkan stres atau mendapatkan rasa senang yang terasa di luar kendali Anda, cari konselor kesehatan mental. Mereka akan meninjau gejala dan riwayat psikiatrik dan medis Anda untuk menentukan perawatan terbaik.
Perawatan untuk menggigit bibir
Banyak orang tidak menyadari mereka menggigit bibir ketika melakukannya. Menyadari perilaku itu seringkali merupakan langkah pertama. Ini dapat dicapai dengan melatih diri Anda untuk mencatat perasaan yang mengarah pada menggigit bibir, atau mencatat perilaku dan keadaan pada saat itu melalui jurnal.
Pilihan perawatan lain untuk kebiasaan menggigit bibir mungkin termasuk:
- terapi perilaku kognitif
- penyuluhan
- teknik relaksasi
- hipnose
- akupunktur
- obat penenang resep
- pelindung prostetik atau pelindung mulut lunak
- perilaku penggantian, seperti mengunyah permen karet sebagai gantinya
Jika menggigit bibir disebabkan oleh masalah gigi, maka perawatan mungkin termasuk:
- kawat gigi
- operasi
- pencabutan gigi
- kabel atau pelat untuk menstabilkan tulang rahang
- latihan rahang
- operasi
Komplikasi menggigit bibir
Ketika menggigit bibir terus-menerus, itu dapat menyebabkan komplikasi dalam beberapa kasus. Ini termasuk:
- kemerahan
- peradangan
- luka yang menyakitkan
- stres psikologis, seperti perasaan bersalah dan putus asa
Cara mencegah menggigit bibir
Mengelola stres melalui olahraga, latihan pernapasan, dan pilihan gaya hidup sehat lainnya dapat membantu mencegah BFRB dalam beberapa kasus. Mempraktikkan perhatian ketika datang ke perilaku yang mulai merasa berulang dan mengarahkan perilaku juga dapat membantu.
Penting juga untuk dicatat bahwa BFRB dapat terulang kembali. Tetap waspada terhadap gejala bahkan setelah Anda berhasil diobati untuk BFRB. Biasanya, strategi yang sebelumnya efektif dapat digunakan lagi. Dalam beberapa kasus, metode pengobatan baru perlu dieksplorasi.
Bagaimana prospeknya?
Jika Anda menggigit bibir Anda dari waktu ke waktu, mungkin tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun, ada beberapa contoh menggigit bibir yang dapat membahayakan kesehatan dan kesejahteraan Anda. Jika Anda merasa gigitan bibir tidak terkendali dan Anda tidak bisa menghentikannya sendiri, cari perawatan profesional. Ada berbagai pilihan untuk membantu Anda berhenti dan menjalani kehidupan yang penuh dan sehat.
