Ketika kita memikirkan pemicu asma, beberapa pelaku utama biasanya muncul dalam pikiran: aktivitas fisik, alergi, cuaca dingin, atau infeksi saluran pernapasan atas. Kenyataannya adalah bahwa segala macam hal - bahkan beberapa yang mungkin tidak pernah Anda curigai - dapat memperburuk gejala asma.
"Ada daftar pemicu pencuci yang unik," kata Dr. Jonathan Parsons dari Ohio State Wexner Medical Center kepada saya, seraya menambahkan bahwa mungkin sulit untuk meneliti semua pemicu asma yang potensial.
Bagi kita yang hidup dengan asma, mengetahui apa yang memicu gejala Anda (dan bagaimana cara mengelolanya) adalah sangat penting - tetapi belajar mengidentifikasi hal-hal itu adalah proses yang berkelanjutan, dan apa yang Anda pelajari mungkin mengejutkan Anda! Lihat beberapa pemicu orang asing yang saya temukan di sepanjang perjalanan saya.
Kepik
Ya, anda membacanya dengan benar. Serangga kecil yang lucu ini mungkin juga merupakan alergen yang kuat bagi kita yang menderita asma. Dalam sebuah studi 2006 di Annals of Allergy, Asthma & Immunology, penduduk Kentucky melaporkan peningkatan signifikan dalam gejala alergi yang berkorelasi dengan infestasi kumbang musiman, khususnya spesies Harmonia axyridis.
Beberapa ahli percaya bahwa gejala alergi ini dapat dipicu oleh debu yang menumpuk saat kepik mati dan membusuk.
Keju
Sudah diketahui bahwa pengawet dan aditif makanan tertentu tidak boleh diabaikan untuk penderita asma. Misalnya, sulfit, seperti anggur dan makanan, monosodium glutamat (MSG), aspartam, pewarna, dan zat tambahan lainnya juga dapat menyebabkan serangan asma.
Dr. Parsons mencatat bahwa dalam kasus keju tertentu, jamur dapat menjadi penyebab utama. Jamur bisa menjadi pemicu umum, tetapi Catherine Lux mengalami reaksi yang luar biasa.
"Aku sedang makan malam bersama teman-teman dan mereka memesan papan keju - itu adalah troli besar yang dilapisi keju biru, dan aku mulai mengi dalam perjalanan pulang." Setelah berbicara dengan dokternya, mereka meningkatkan obat-obatannya ketika dia tahu dia akan berada di sekitar pemicu ini.
Tertawa dan menangis
Menurut Hollis Heavenrich-Jones dari American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI), serangan asma dapat dipicu oleh berbagai hal. Emosi yang kuat seperti menangis dan tertawa dapat memperburuk gejala yang menyebabkan serangan. Saya selalu berjuang dengan lebih banyak gejala setelah tertawa, tetapi belum pernah menempatkan dua dan dua bersama sampai saat ini.
Unit ber-AC
Saya berbicara dengan Dr. Luz Claudio, seorang profesor di Fakultas Kedokteran Mount Sinai yang mengajarkan tentang kesehatan pencegahan dan lingkungan. Dalam karyanya, Claudio, telah menemukan beberapa bukti AC memicu gejala asma. Ini terutama benar, katanya, ketika pindah dari lingkungan luar yang terlalu hangat ke ruang ber-AC.
Ini menjelaskan banyak hal bagi saya secara pribadi. Asma saya semakin memburuk sejak pindah ke Midwest - sementara musim dingin yang dingin menimbulkan risiko mereka sendiri, saya menemukan bahwa saya berjuang selama bulan-bulan musim panas juga. Saya mengalami rasa sakit yang berhubungan dengan kelembaban dari kondisi kesehatan lain, dan karenanya pendingin ruangan hampir selalu menyala di rumah saya selama bulan-bulan musim panas.
Parsons mengatakan bahwa flare asma terkait A / C bisa disebabkan oleh sejumlah faktor. Penurunan suhu yang drastis dapat "mudah tersinggung pada saluran udara," katanya (ini adalah bagian dari mengapa berada dalam cuaca musim dingin dapat berbahaya bagi penderita asma), dan menambahkan bahwa unit jendela dapat menimbulkan risiko tambahan dari jamur dan debu berlebih. Jadi apakah Anda memiliki udara sentral atau unit portabel, pastikan Anda mengganti filter udara pada jadwal reguler!
Badai
Setiap kali hujan, saya tahu bahwa esok hari akan lebih mudah pada alergi saya - yang juga berarti hari yang lebih mudah untuk gejala asma saya.
Badai petir adalah pengecualian dari aturan tersebut.
Alih-alih menenangkan jumlah serbuk sari, badai besar cenderung menyebarkannya dengan menyebabkannya meledak, mengirimkan konsentrasi partikel serbuk sari yang lebih tinggi ke atmosfer. “Draf udara naik-turun yang cepat [selama badai petir] memecah serbuk sari, dan ia berpopulasi di udara,” Dr. Parsons menjelaskan lebih lanjut. Ini mengarah pada peningkatan sementara dalam tingkat serbuk sari, yang bisa sangat berbahaya bagi penderita asma.
Biasanya, serbuk sari disaring melalui hidung sebelum memasuki saluran pernapasan, tetapi ketika itu rusak, partikel-partikel mikroskopis cukup kecil untuk memasuki paru-paru. Fenomena terkait cuaca ini mendapat banyak perhatian pada tahun 2016 ketika sistem badai besar menyebabkan delapan kematian terkait asma dan mengirim lebih dari 8.000 orang ke ruang gawat darurat di Australia.
Makanan pedas
Saya selalu berjuang dengan menentukan pemicu yang berhubungan dengan makanan untuk asma saya, tetapi secara keseluruhan saya cenderung cukup perhatian. Ada makanan yang saya hindari atau batasi karena kepekaan, dan saya bahkan memperhatikan merek tertentu yang membuat gejala saya bertambah buruk. Saat ini, itu termasuk soda dan susu, tetapi baru-baru ini saya telah menambahkan makanan pedas ke daftar itu.
Ini membuat perjalanan ke tempat taco favorit saya sedikit kurang menyenangkan.
Menurut Dr. Parsons, serangan asma yang disebabkan oleh rempah-rempah saya kemungkinan besar disebabkan oleh refluks asam. Makanan pedas membuat asam lambung berlebihan, yang pada gilirannya mengiritasi paru-paru dan saluran udara. AAAAI menyatakan bahwa refluks asam yang berkepanjangan bahkan dapat memperburuk asma Anda dari waktu ke waktu.
Gula
Matt Herron hidup dengan asma yang disebabkan oleh olahraga, tetapi dia dapat tetap aktif dengan mengubah rejimen pengobatannya dengan dokternya. Dengan saran dokternya, ia berlari beberapa kali seminggu dan telah mampu mengendalikan gejalanya selama berolahraga.
Tetapi Herron juga memiliki gigi yang manis, dan baru-baru ini menemukan bahwa perawatan pre-run favoritnya mungkin memicu gejalanya. “Untuk alasan apa pun, setiap kali saya makan banyak gula sebelum berlari, itu menyebabkan asma saya memanas terlepas dari penggunaan [obat saya]. Sepertinya terjadi seperti jarum jam.”
Sementara Herron mengatakan dia lebih sadar akan asupan gulanya sekarang, hubungan antara permen dan gejalanya tetap menjadi misteri. Saya menghubungi Dr. Parsons untuk mendapatkan masukannya, dan tebakan terbaiknya adalah alergi yang tidak diketahui.
Siklus haid
Itu bukan imajinasi Anda! Banyak masalah kesehatan - termasuk asma - cenderung memburuk selama siklus menstruasi, ketika kadar estrogen dan progesteron Anda menurun. Faktanya, anak perempuan sering kali pertama didiagnosis menderita asma pada saat mereka mulai pubertas. Namun, hubungan antara hormon seks wanita ini dan gejala asma masih agak suram.
"Cara kerjanya belum dimainkan," kata Dr. Parsons.
Mengontrol pemicu asma Anda
Mengetahui apa yang harus dibatasi atau dihindari adalah langkah pertama dalam mengendalikan pemicu Anda. Simpan daftar hal-hal yang tampaknya membuat gejala Anda menyala - dan jangan berhemat pada detailnya! Jika Anda bisa, coba catat berapa lama asma Anda bertindak, seberapa parah suar itu, dan informasi lain yang mungkin berguna.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang pemicu Anda - pemicu tersebut dapat membantu menentukan apakah Anda memiliki alergi yang mendasarinya dan juga menyarankan strategi untuk mengelola suar gejala akibat pemicu paparan.
Cobalah untuk menghindari atau membatasi paparan Anda pada hal-hal yang Anda yakini sebagai pemicu. Ini mungkin berarti menghindari lorong pembersihan di toko, membaca label makanan lebih dekat, atau mengubah aktivitas Anda berdasarkan cuaca.
Hal yang paling penting? Pastikan untuk menggunakan obat-obatan Anda dengan tepat, dan membawanya setiap saat. Kami tidak pernah tahu kapan pemicu baru atau tidak terduga mungkin muncul - tidak layak mengorbankan keselamatan untuk menghindari ketidaknyamanan potensial membawa obat pada Anda.
Kirsten Schultz adalah seorang penulis dari Wisconsin yang menentang norma-norma seksual dan gender. Melalui pekerjaannya sebagai aktivis penyakit dan kecacatan kronis, ia memiliki reputasi untuk meruntuhkan penghalang sementara dengan sadar menyebabkan masalah yang membangun. Dia baru-baru ini mendirikan Chronic Sex, yang secara terbuka membahas bagaimana penyakit dan kecacatan mempengaruhi hubungan kita dengan diri kita sendiri dan orang lain, termasuk - Anda dapat menebaknya - seks! Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Kirsten dan Seks Kronis di chronicsex.org dan mengikutinya di Twitter.
Konten ini mewakili pendapat penulis dan tidak mencerminkan pendapat Teva Pharmaceuticals. Demikian pula, Teva Pharmaceuticals tidak memengaruhi atau mendukung produk atau konten apa pun yang terkait dengan situs web pribadi penulis atau jaringan media sosial, atau yang dimiliki Healthline Media. Individu yang telah menulis konten ini telah dibayar oleh Healthline, atas nama Teva, untuk kontribusi mereka. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
