Apa itu lendir serviks?
Lendir serviks adalah cairan atau cairan seperti gel dari serviks. Sepanjang siklus menstruasi wanita, ketebalan dan jumlah lendir serviks berubah. Ini karena kadar hormon berfluktuasi sepanjang siklus Anda. Hormon merangsang kelenjar di leher rahim untuk menghasilkan lendir.
Lendir serviks dapat membantu Anda memprediksi ovulasi, sehingga Anda dapat melacak lendir untuk membantu mencapai atau menghindari kehamilan. Ini dikenal sebagai kesadaran kesuburan, atau pemantauan serviks. Anda harus menggunakan metode cadangan kontrasepsi jika Anda mencoba menghindari kehamilan.
Baca terus untuk mengetahui tentang lendir serviks dan bagaimana perubahannya sepanjang siklus menstruasi Anda.
Perubahan lendir serviks
Jumlah, warna, dan konsistensi lendir serviks setiap siklus berbeda untuk setiap orang. Perubahan umum yang diharapkan mungkin termasuk yang berikut:
- Selama periode menstruasi Anda. Darah akan menutupi lendir, sehingga Anda mungkin tidak akan melihatnya selama beberapa hari ini.
- Setelah periode. Segera setelah haid, Anda mungkin mengalami hari-hari kering. Pada hari-hari ini, Anda mungkin tidak melihat adanya pengeluaran.
- Sebelum ovulasi. Tubuh Anda menghasilkan lendir sebelum telur dilepaskan, atau sebelum terjadi ovulasi. Mungkin berwarna kuning, putih, atau berawan. Lendir mungkin terasa lengket atau melar dalam konsistensi.
- Segera sebelum ovulasi. Tepat sebelum ovulasi, kadar estrogen Anda meningkat. Anda mungkin melihat lendir yang lebih jernih, elastis, berair, dan licin. Lendir ini dapat mengingatkan Anda tentang konsistensi putih telur.
- Saat ovulasi. Lendir yang bening dan bening yang merupakan konsistensi putih telur akan muncul saat ovulasi. Tekstur dan pH lendir ini melindungi sperma. Untuk alasan ini, jika Anda mencoba untuk hamil, berhubungan seks pada hari-hari ovulasi.
- Setelah ovulasi. Akan ada lebih sedikit debit setelah ovulasi. Ini bisa berubah menjadi lebih tebal, berawan, atau lengket lagi. Beberapa wanita mengalami hari-hari kering selama waktu ini.
Lendir serviks setelah pembuahan
Setelah pembuahan, perubahan lendir serviks mungkin merupakan tanda awal kehamilan. Implantasi adalah perlekatan sel telur yang dibuahi ke rahim Anda. Setelah implantasi, lendir cenderung tebal, bergetah, dan berwarna bening. Beberapa wanita mengalami pendarahan implantasi, atau bercak. Ini dapat terjadi 6 hingga 12 hari setelah pembuahan.
Tidak seperti periode normal Anda, pendarahan implantasi harus berhenti setelah 24 hingga 48 jam. Anda mungkin memperhatikan perubahan ini sebelum tes kehamilan positif.
Lendir serviks pada awal kehamilan
Selama minggu-minggu pertama kehamilan, lendir serviks dapat berubah warna dan konsistensi. Anda mungkin melihat lendir lengket, putih, atau kuning, yang dikenal sebagai keputihan. Saat kehamilan Anda berlanjut, keputihan Anda dapat terus berubah.
Apakah KB (pil atau IUD) memengaruhi lendir serviks?
Pil KB menebalkan lendir serviks sehingga sperma tidak bisa mencapai sel telur. Jika Anda menggunakan pil KB, lendir serviks Anda mungkin memiliki konsistensi yang berbeda dari ketika Anda tidak menggunakan pil KB.
Memeriksa lendir serviks
Ada beberapa cara untuk memeriksa perubahan pada lendir serviks. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah melakukan salah satu metode berikut.
Secara manual
Lacak lendir Anda setiap hari dengan memasukkan satu atau dua jari yang bersih ke dalam vagina Anda, dekat serviks. Lepaskan jari Anda dan perhatikan warna dan tekstur lendir di jari-jari Anda.
Tisu toilet
Bersihkan lubang vagina Anda dengan tisu toilet putih. Lakukan ini sebelum Anda buang air kecil atau gunakan kamar kecil. Perhatikan warna dan konsistensi lendir atau cairan pada jaringan.
Periksa pakaian dalam atau panty liner
Carilah perubahan debit pada pakaian dalam Anda setiap hari. Atau, gunakan panty liner untuk melacak perubahan. Tergantung pada warna pakaian dalam Anda dan jumlah waktu yang berlalu, metode ini mungkin kurang dapat diandalkan dibandingkan metode lainnya.
Apa metode lendir serviks?
Metode lendir serviks adalah metode keluarga berencana alami. Jika Anda berharap untuk hamil, Anda dapat melacak perubahan pada lendir serviks Anda untuk memperkirakan kapan Anda akan berovulasi.
Anda harus melacak lendir serviks setiap hari selama beberapa siklus. Ini akan membantu Anda mengenali pola dengan baik. Metode ini paling berhasil ketika Anda secara formal diajari cara melakukannya.
Gunakan pelacak online atau aplikasi untuk merekam hari-hari ketika Anda lebih cenderung berovulasi, dan berencana untuk berhubungan seks selama masa subur ini. Ini akan memberi Anda kesempatan terbaik untuk hamil. Perlu bantuan memilih aplikasi? Lihat pilihan kami untuk aplikasi kesuburan terbaik tahun ini.
Jika Anda menghindari kehamilan
Menurut Mayo Clinic, 23 dari 100 wanita akan hamil ketika berlatih metode lendir serviks pada tahun pertama penggunaan. Jika Anda berusaha menghindari kehamilan, gunakan metode cadangan kontrasepsi sejak Anda mulai memperhatikan lendir hingga paling tidak empat hari setelah Anda dicurigai mengalami ovulasi.
Juga gunakan kontrol kelahiran cadangan untuk beberapa siklus pertama pelacakan. Temui dokter Anda tentang metode pengendalian kelahiran terbaik untuk Anda.
Cara lain untuk melacak ovulasi
Anda juga dapat melacak ovulasi menggunakan metode berikut.
Suhu
Lacak suhu tubuh basal Anda pada waktu yang sama setiap hari menggunakan termometer khusus. Suhu Anda akan naik sedikit ketika Anda berovulasi. Rencanakan untuk melakukan hubungan seks tanpa kondom tiga hari sebelum ovulasi. Menggunakan metode ini bersama dengan metode lendir serviks meningkatkan peluang Anda untuk berhasil memprediksi ovulasi.
Kalender
Ada kalender ovulasi online gratis. Ini dapat membantu memprediksi hari ovulasi Anda. Anda harus memasukkan tanggal dimulainya periode menstruasi terakhir Anda dan jumlah rata-rata hari dalam siklus Anda.
Tes kesuburan
Dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan fisik dan tes untuk memeriksa ovulasi dan memastikan kadar hormon Anda normal. Temui dokter Anda jika Anda mengalami kesulitan hamil setelah satu tahun, atau setelah enam bulan jika Anda berusia di atas 35 tahun.
Anda juga dapat melacak ovulasi di rumah menggunakan prediktor ovulasi digital atau strip tes. Mirip dengan tes kehamilan, Anda akan buang air kecil di ujung strip tes atau ke dalam cangkir dan memasukkan strip ke dalam urin. Tes-tes ini memeriksa lonjakan hormon luteinizing (LH) untuk membantu memprediksi hari-hari Anda yang paling subur. Lonjakan LH memulai dimulainya ovulasi.
Kapan mencari bantuan
Penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang keputihan yang tidak normal. Ini mungkin merupakan gejala infeksi. Carilah hal-hal berikut:
- lendir kuning, hijau, atau abu-abu
- gatal atau terbakar
- bau atau bau
- kemerahan atau bengkak
Jika Anda mengalami pendarahan di luar periode menstruasi normal dan tidak berpikir Anda sedang hamil, temui dokter Anda.
Dibawa pulang
Secara umum, keluarnya lendir serviks adalah bagian normal dari siklus wanita. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Biarkan dokter Anda tahu jika Anda melihat lendir serviks dengan warna abnormal atau dengan bau busuk, atau mengalami gatal atau kemerahan.
Melacak lendir serviks dapat menjadi cara yang efektif untuk membantu memprediksi ovulasi. Pastikan Anda melacak lendir Anda selama setidaknya satu siklus sebelum mencoba untuk hamil. Jika Anda berusaha menghindari kehamilan, selalu gunakan metode cadangan kontrasepsi seperti kondom atau pil.
