Apa itu kuku yang terkelupas?
Saat ini kuku digunakan untuk tujuan kosmetik, tetapi kegunaan primitifnya termasuk menggali dan bertahan. Kuku juga melindungi ujung jari Anda dan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengambil barang.
Kuku terbuat dari keratin, protein yang juga ditemukan di rambut Anda. Kuku memiliki banyak lapisan keras yang bisa dikupas. Ini dapat menyebabkan mereka tampak kurus atau menjadi lemah, menyebabkan mereka terpecah. Istilah medis untuk mengupas atau membelah kuku adalah onychoschizia.
Kuku yang mengelupas bisa merupakan akibat dari trauma luar atau luar pada kuku. Lebih jarang, mereka dapat menunjukkan kondisi sistemik, atau tanda bahwa proses patologis terjadi di dalam tubuh Anda.
Butuh enam bulan untuk kuku tumbuh sepenuhnya. Itu berarti mungkin untuk mengalami kelainan kuku sebagai akibat dari sesuatu yang terjadi beberapa bulan sebelumnya.
Apa yang menyebabkan kuku mengelupas?
Trauma atau kerusakan pada kuku itu sendiri dapat menyebabkan pengelupasan. Merendam tangan dalam air panas saat mencuci piring atau melakukan pemaparan air dalam waktu lama dapat mengeringkan kuku. Ini juga bisa menyebabkan pengelupasan.
Penyebab peeling traumatis lainnya meliputi:
- aktivitas apa pun yang menekan kuku
- terlalu sering menggunakan kuku sebagai alat
- memilih atau mengelupas cat kuku
- menerapkan kuku palsu atau akrilik
Jika Anda tidak dapat mengaitkan kuku yang mengelupas dengan penyebab eksternal atau internal, salah satu cara untuk membedakannya adalah dengan membandingkan kuku kaki dan kuku Anda.
Jika kuku Anda mengelupas tetapi kuku kaki Anda tidak (atau sebaliknya), ini menandakan penyebab eksternal.
Jika kuku dan kuku Anda terkelupas, ini menandakan penyebab internal.
Penyebab internal dapat bervariasi, tetapi kadang-kadang kuku yang mengelupas dan kering dapat menunjukkan kekurangan vitamin, biasanya kekurangan zat besi.
Kapan harus mencari bantuan medis
Kuku yang mengelupas jarang memiliki penyebab internal atau darurat medis. Namun, jika kuku Anda menyebabkan sakit parah atau pendarahan selain mengupas, Anda mungkin perlu mencari perawatan medis yang mendesak.
Paling sering, perawatan di rumah dapat mengurangi timbulnya kuku yang terkelupas.
Bagaimana cara merawat kuku yang mengelupas di rumah?
Jika Anda menduga kuku yang mengelupas akibat defisiensi besi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambah asupan zat besi harian. Contoh makanan yang mengandung banyak zat besi meliputi:
- kentang panggang dengan kulit
- sereal sarapan yang diperkaya
- daging tanpa lemak
- kacang-kacangan
- bayam
- kacang putih
Anda juga dapat mengonsumsi suplemen zat besi harian. Jika Anda mengonsumsi multivitamin, baca label dengan cermat. Tidak semua produsen memasukkan zat besi sebagai bagian dari multivitamin standar.
Menurut Kantor Suplemen Makanan, mengonsumsi lebih dari 25 miligram zat besi mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap seng. Untuk mencegah efek buruk ini, hindari mengonsumsi suplemen zat besi yang berlebihan.
Selain memasukkan zat besi ke dalam makanan Anda, Mayo Clinic merekomendasikan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang kemungkinan mengonsumsi biotin untuk membantu memperkuat kuku.
Anda juga harus mengambil langkah-langkah untuk menjaga agar kuku Anda tetap lembab. Ini termasuk meminimalkan paparan air yang berkepanjangan.
Jika Anda rutin melakukan pekerjaan rumah tangga yang melibatkan air, kenakan sarung tangan karet pelindung yang dilapisi kapas.
Jika Anda mengambil bagian dalam kegiatan air, seperti berenang, oleskan lotion atau krim ke tangan dan kuku Anda.
Bagaimana saya bisa mencegah kuku mengelupas?
Jika Anda menggunakan kuku tiruan, penting untuk menghapus dengan lembut semua lapisan kuku tanpa goresan atau tarik. Jika Anda menghilangkan lapisan kuku, itu akan menyebabkan kerusakan dan pengelupasan kuku yang pada akhirnya akan melukai tempat tidur kuku Anda. Ini dapat menyebabkan kuku tipis dan rapuh.
Alih-alih, rawat kuku Anda dengan mengikirnya dengan kuku di sekitar ujung kuku. Kuku harus dimasukkan ke dalam kurva, bukan ke titik yang tajam di sisi atau ujung. Ini membantu mencegah tersangkut, pecah, dan terbelah.
Menggosok kuku Anda bisa memberikan penampilan yang sehat, tetapi pastikan Anda menggunakan gerakan buffing satu arah. Gerakan bolak-balik bisa menipiskan pelat kuku, membuat kuku Anda lebih rentan terkelupas.
Kuku yang mengelupas bisa disebabkan oleh kelembaban yang terlalu sedikit atau terlalu banyak.
Yang pertama dapat disebabkan karena kuku berulang kali basah dan kemudian mengeringkannya. Dengan yang terakhir, berendam dalam air saat melakukan hal-hal seperti pekerjaan rumah tangga membuat kuku menjadi lembut dan mungkin menyebabkan kuku mengelupas atau mengelupas.
Anda dapat melindungi kuku Anda dengan menggunakan cat kuku bening. Satu dengan serat nilon mungkin sangat membantu dalam memperkuat kuku.
Cara lain untuk mencegah kuku mengelupas adalah dengan menghindari penggunaan kuku sebagai alat untuk mengambil atau membuka barang, yang dapat melemahkannya. Sebaliknya, gunakan bantalan jari Anda.
