Nama saya Dallas Rae Sainsbury, dan saya telah hidup dengan penyakit Crohn selama 16 tahun. Dalam 16 tahun itu, saya telah mengembangkan ketertarikan untuk perjalanan dan menjalani hidup sepenuhnya. Saya seorang model kebugaran dan penonton konser yang rajin, yang membuat jadwal saya sibuk. Saya di jalan setidaknya sebulan sekali, yang telah membuat saya ahli dalam menangani Crohn saya saat bepergian.
Ketika hidup dengan kondisi kronis yang mengharuskan untuk tahu di mana kamar mandi terdekat setiap saat, bepergian bisa menjadi tantangan. Selama bertahun-tahun, saya telah belajar bagaimana melakukan perjalanan semulus mungkin.
Liburan bisa menjadi stres jika Anda tidak yakin di mana kamar mandi terdekat. Sangat penting untuk merencanakan ke depan. Jangan takut untuk bertanya di mana kamar mandi sebelum Anda membutuhkannya.
Banyak tempat - seperti taman hiburan atau festival musik - memiliki aplikasi atau peta cetak yang memberi tahu Anda di mana setiap kamar mandi berada. Selain membiasakan diri dengan di mana kamar mandi berada, Anda dapat menunjukkan kartu akses kamar mandi Anda kepada seorang karyawan, dan mereka akan memberi Anda kode kunci ke kamar mandi staf.
Ini juga membantu mengemas kit darurat yang mencakup hal-hal seperti:
- tisyu bayi
- ganti celana dan pakaian dalam
- tisu toilet
- kantong plastik kosong
- handuk kecil
- pembersih tangan
Ini dapat menawarkan ketenangan pikiran dan memungkinkan Anda untuk menghabiskan lebih sedikit waktu untuk stres dan lebih banyak waktu untuk menikmati diri sendiri.
1. Pesawat
Sebelum naik, beri tahu awak pesawat bahwa Anda memiliki kondisi medis dan tidak enak badan. Umumnya, mereka dapat mengakomodasi Anda dengan kursi di dekat toilet atau memungkinkan Anda menggunakan kamar mandi kelas satu.
Seringkali saat lepas landas dan mendarat mereka dapat mengunci toilet. Jika Anda mengalami keadaan darurat di kamar mandi dan perlu menggunakan kamar mandi, gunakan jari Anda untuk menggeser papan tanda "ditempati". Ini akan membuka kunci pintu dari luar.
Dalam beberapa kasus, pramugari dapat membawakan Anda air dan kerupuk tambahan. Jangan takut untuk memberi tahu mereka tentang kondisi Anda.
2. Kereta
Seperti halnya pesawat terbang, jika Anda berada di kereta dengan tempat duduk yang ditentukan, Anda dapat meminta untuk duduk di dekat kamar kecil. Jika Anda menemukan diri Anda berada di kereta bawah tanah atau di dalam mobil kereta tanpa toilet, jangan panik. Stres dapat memperburuk keadaan. Memiliki tas darurat Anda dapat membantu menenangkan pikiran Anda.
3. Mobil
Perjalanan darat bisa menjadi petualangan yang luar biasa. Juga, karena Anda mengendalikan tujuan Anda, biasanya lebih mudah untuk menemukan kamar kecil ketika Anda membutuhkannya.
Namun, bersiaplah jika Anda berakhir di suatu tempat di perjalanan Anda. Siapkan tisu toilet dan tisu basah. Tarik ke sisi jalan (buka pintu mobil yang menghadap jauh dari jalan) dan duduk di antara mereka untuk sedikit privasi.
Jika Anda bersama teman-teman dan merasa tidak nyaman melakukan hal ini, Anda dapat mencoba berjalan ke area rahasia di hutan atau di belakang semak belukar. Sebagai upaya terakhir, kemas selembar besar atau selimut yang bisa disimpan oleh seseorang untuk Anda.
Dibawa pulang
Apakah Anda berada di pesawat, kereta api, atau mobil, selalu siap ketika Anda bepergian.
Ketahui letak kamar mandi terdekat sebelumnya, kemas kit darurat, dan lakukan percakapan terbuka dengan orang-orang yang bepergian dengan Anda tentang kondisi Anda.
Jika Anda memiliki rencana tindakan dan meminta akomodasi yang layak, bepergian bisa sangat mudah. Jangan takut bepergian dengan penyakit radang usus - rangkullah.
Dallas berusia 25 tahun dan telah menderita penyakit Crohn sejak ia berusia 9 tahun. Karena masalah kesehatannya, ia telah memutuskan untuk mendedikasikan hidupnya untuk kebugaran dan kesejahteraan. Dia memiliki gelar sarjana dalam Promosi Kesehatan dan Pendidikan dan merupakan pelatih pribadi bersertifikat dan terapis gizi berlisensi. Saat ini, ia adalah Pemimpin Salon di spa di Colorado dan pelatih kesehatan dan kebugaran penuh waktu. Tujuan utamanya adalah untuk memastikan semua orang yang bekerja dengannya sehat dan bahagia.
