Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Kesedihan dan kesedihan adalah emosi manusia normal. Kita semua memiliki perasaan itu dari waktu ke waktu, tetapi biasanya hilang dalam beberapa hari. Namun, depresi berat, atau gangguan depresi mayor, adalah sesuatu yang lebih. Ini adalah kondisi yang dapat didiagnosis yang diklasifikasikan sebagai gangguan mood dan dapat menyebabkan gejala jangka panjang seperti kesedihan yang luar biasa, energi rendah, kehilangan nafsu makan, dan kurangnya minat pada hal-hal yang digunakan untuk membawa kesenangan.
Jika tidak diobati, depresi dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius, termasuk membahayakan hidup Anda. Untungnya, ada perawatan yang efektif untuk depresi melalui pilihan seperti terapi, pengobatan, diet, dan olahraga.
Jenis depresi
Keadaan tertentu dapat memicu bentuk lain dari depresi atau bagian dari kondisi tersebut.
Gangguan depresi mayor
Diperkirakan 16,2 juta orang dewasa di Amerika Serikat, atau 6,7 persen orang dewasa Amerika, memiliki setidaknya satu episode depresi besar pada tahun tertentu.
Gangguan depresi persisten
Anda mungkin mengalami satu kali depresi berat atau Anda dapat mengalami episode berulang. Gangguan depresi persisten, atau distimia, adalah depresi tingkat rendah kronis yang tingkat keparahannya lebih rendah daripada depresi berat dan berlangsung dua tahun atau lebih. Perasaan sedih dan putus asa yang terus-menerus ini, di samping gejala lain seperti energi rendah dan keragu-raguan, terjadi pada 1,5 persen orang dewasa AS pada tahun tertentu. Ini lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria, dan setengah dari semua kasus dianggap serius.
Gangguan bipolar
Jenis lain dari depresi adalah gangguan bipolar, atau gangguan manik-depresi dan mempengaruhi sekitar 2,8 persen populasi AS pada tahun tertentu. Ini terjadi secara merata pada pria dan wanita, sementara 83 persen kasus dianggap parah.
Gangguan ini melibatkan pengembangan episode manik, atau suasana hati yang berenergi. Kadang-kadang, ini dapat didahului atau diikuti oleh episode depresi. Kehadiran episode ini adalah apa yang menentukan jenis gangguan bipolar mana yang didiagnosis.
Bagikan di Pinterest
Depresi musiman
Jika Anda memiliki gangguan depresi mayor dengan pola musiman, juga dikenal sebagai gangguan afektif musiman, suasana hati Anda dipengaruhi oleh perubahan musim. Kondisi ini terjadi hingga 5 persen dari populasi AS pada tahun tertentu. Depresi musiman biasanya dipicu oleh timbulnya musim gugur dan berlangsung sepanjang musim dingin dan sangat jarang terjadi di musim panas dan musim semi.
Geografi dan jarak dari khatulistiwa memainkan peran penting dalam gangguan ini. Wanita juga mewakili 4 dari 5 orang dengan kondisi tersebut.
Depresi pascapersalinan
Sebanyak 80 persen ibu baru mengalami "baby blues" dan gejalanya meliputi perubahan suasana hati, kesedihan, dan kelelahan. Perasaan ini biasanya lewat dalam satu atau dua minggu.
Ini disebabkan oleh perubahan hormonal setelah melahirkan, kurang tidur, dan tekanan merawat bayi baru. Ketika gejala-gejala ini bertahan lebih dari beberapa minggu dan keparahan meningkat, itu mungkin merupakan tanda gangguan depresi utama dengan onset peripartum, juga dikenal sebagai depresi postpartum.
Gejala tambahan termasuk penarikan, kurang nafsu makan, dan pikiran negatif. Menurut American Psychological Association, sekitar 10 hingga 15 persen wanita AS mengalami episode depresi dalam waktu tiga bulan setelah melahirkan. Satu dari lima ibu baru mengalami episode depresi ringan, dan sebanyak 10 persen ayah baru dapat mengalami kondisi ini juga.
Christina Hibbert, penulis pemenang penghargaan dan psikolog klinis, menyebut ini "penyakit keluarga." Jika tidak diobati, itu bisa berbahaya bagi orang tua dan bayi.
Bagikan di Pinterest
Depresi psikotik
Ketika depresi berat atau gangguan bipolar disertai dengan halusinasi, delusi, atau paranoia, itu disebut gangguan depresi mayor dengan gambaran psikotik. Sekitar 25 persen pasien yang dirawat di rumah sakit karena depresi sebenarnya memiliki depresi psikotik. 1 dari 13 orang di seluruh dunia akan mengalami episode psikotik sebelum usia 75 tahun.
Prevalensi depresi
Lembaga Kesehatan Mental Nasional (NIMH) memperkirakan bahwa 16,2 juta orang dewasa AS memiliki setidaknya satu episode depresi utama pada 2016. Ini mewakili 6,7 persen dari populasi orang dewasa AS.
Depresi paling umum terjadi pada usia 18 hingga 25 (10,9 persen) dan pada individu yang termasuk dalam dua ras atau lebih (10,5 persen). NIMH dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), wanita dua kali lebih mungkin mengalami episode depresi. Dari 2013 hingga 2016, 10,4 persen wanita ditemukan mengalami depresi, dibandingkan dengan 5,5 persen pria, menurut CDC.
WHO memperkirakan bahwa lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia menderita depresi. Itu juga penyebab kecacatan terdepan di dunia.
Gejala depresi
Anda mungkin mengalami depresi jika perasaan sedih atau hampa tidak hilang dalam beberapa minggu. Gejala emosional lainnya termasuk:
- mudah tersinggung atas hal-hal yang tampaknya kecil
- kecemasan dan kegelisahan
- masalah dengan manajemen kemarahan
- kehilangan minat dalam aktivitas, termasuk seks
- fiksasi pada masa lalu atau pada hal-hal yang salah
- pikiran kematian atau bunuh diri
Pencegahan bunuh diri
- Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:
- • Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
- • Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
- • Lepaskan semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat membahayakan.
- • Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
- Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Lifeline Prevention Lifeline di 800-273-8255.
Gejala fisik meliputi:
- insomnia atau tidur berlebihan
- kelelahan melemahkan
- nafsu makan meningkat atau menurun
- kenaikan atau penurunan berat badan
- kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
- sakit dan nyeri yang tidak bisa dijelaskan
Pada anak-anak dan remaja, depresi dapat menyebabkan rendahnya harga diri dan rasa bersalah, konsentrasi yang buruk, dan sering tidak masuk sekolah.
Depresi mungkin sulit dikenali pada orang dewasa yang lebih tua. Kehilangan ingatan yang tidak bisa dijelaskan, masalah tidur, atau penarikan bisa menjadi tanda-tanda depresi atau penyakit Alzheimer.
Penyebab dan faktor risiko depresi
Tidak ada satu pun penyebab depresi. Kimia otak, hormon, dan genetika semuanya memainkan peran. Faktor risiko lain untuk depresi termasuk:
- tingkat percaya diri yang rendah
- gangguan kecemasan, gangguan kepribadian batas, gangguan stres pasca-trauma
- pelecehan fisik atau seksual
- penyakit kronis seperti diabetes, multiple sclerosis, atau kanker
- gangguan alkohol atau penggunaan narkoba
- obat resep tertentu
- riwayat depresi keluarga
- umur, jenis kelamin, ras, dan geografi
Mendiagnosis depresi
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki gejala depresi, dokter Anda dapat membantu. Buat janji jika gejala berlangsung lebih dari dua minggu. Penting bagi Anda untuk melaporkan semua gejala. Pemeriksaan fisik dan tes darah dapat mengesampingkan masalah kesehatan yang dapat mirip atau berkontribusi terhadap depresi.
Diagnosis depresi biasanya memerlukan gejala untuk terjadi selama dua minggu atau lebih. Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental 2013, diagnosis juga harus mencakup empat perubahan lain dalam fungsi. Ini mungkin melibatkan:
- gangguan tidur atau makan
- kurangnya energi atau konsentrasi
- masalah dengan citra diri
- pikiran bunuh diri
Pengobatan depresi
Depresi klinis dapat diobati. Padahal, menurut WHO, kurang dari 50 persen dari mereka yang mengalami depresi di seluruh dunia menerima perawatan.
Metode pengobatan yang paling umum adalah obat antidepresan dan konseling psikologis. Pada orang dewasa dengan depresi sedang hingga berat, 40 hingga 60 orang dari 100 yang menggunakan antidepresan mengalami peningkatan gejala setelah enam hingga delapan minggu. Ini dibandingkan dengan 20 hingga 40 orang dari 100 yang memperhatikan peningkatan hanya dengan plasebo.
American Psychiatric Association menyarankan bahwa kombinasi antidepresan dan konseling psikologis rata-rata lebih efektif. Tetapi, masing-masing pengobatan sendiri memiliki efektivitas yang kira-kira sama. Mengakses kedua perawatan ini, bagaimanapun, tidak selalu memungkinkan bagi individu karena sejumlah faktor seperti biaya dan waktu.
Bagikan di Pinterest
Menurut sebuah studi 2013, terapi memiliki tingkat kekambuhan yang lebih rendah pada tindak lanjut satu hingga dua tahun. Psikoterapi ditemukan memiliki tingkat kekambuhan yang jauh lebih rendah (26,5 persen) daripada obat-obatan (56,6 persen). Studi ini juga menemukan bahwa psikoterapi memiliki tingkat putus sekolah yang lebih rendah daripada rejimen pengobatan.
Jika perawatan itu tidak berhasil, pilihan lain adalah stimulasi magnetik transkranial berulang. Metode ini menggunakan pulsa magnetik untuk merangsang bagian otak Anda yang mengatur suasana hati. Perawatan biasanya diberikan lima hari seminggu selama enam minggu.
Psikoterapi dan pengobatan (termasuk vitamin D) juga bekerja untuk depresi musiman. Kondisi ini juga dapat diobati dengan terapi cahaya. Depresi musiman terkadang dapat membaik dengan sendirinya selama bulan-bulan musim semi dan musim panas ketika jam-jam siang lebih panjang.
Belanja produk terapi cahaya.
Bagikan di Pinterest
Untuk kasus yang parah, terapi electroconvulsive (ECT) dapat digunakan. ECT adalah prosedur di mana arus listrik dilewatkan ke otak. Menurut Aliansi Nasional Penyakit Mental, ECT paling sering digunakan untuk mengobati depresi dan depresi psikotik yang belum menanggapi obat.
Komplikasi
Depresi yang berkepanjangan atau kronis dapat berdampak buruk pada kesehatan emosional dan fisik Anda. Tidak diobati, ini dapat membahayakan hidup Anda. Mental Health America melaporkan bahwa 30 hingga 70 persen dari mereka yang meninggal karena bunuh diri memiliki depresi atau gangguan bipolar. Komplikasi lain dari depresi dapat menyebabkan:
- alkohol atau gangguan penggunaan narkoba
- sakit kepala dan sakit kronis lainnya
- fobia, gangguan panik, dan serangan kecemasan
- masalah dengan sekolah atau pekerjaan
- masalah keluarga dan hubungan
- isolasi sosial
- kelebihan berat badan atau obesitas karena gangguan makan, meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2
- melukai diri sendiri
- percobaan bunuh diri atau bunuh diri
