Gambaran
Banyak wanita mengalami kram perut sebelum atau selama siklus menstruasi mereka. Namun, kram pasca-menstruasi juga memungkinkan.
Kram menyakitkan setelah haid dikenal sebagai dismenore sekunder. Ini lebih sering terjadi pada masa dewasa.
Kram ini biasanya tidak serius. Namun, penting bagi Anda untuk memantaunya, terutama jika tahan lama. Kram pasca-periode mungkin merupakan gejala dari kondisi yang mendasarinya.
Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang gejala, penyebab, dan perawatan dismenorea sekunder.
Seperti apa rasanya?
Kram setelah haid biasanya terasa di perut bagian bawah dan punggung. Anda juga mungkin mengalami rasa sakit di pinggul dan paha.
Kram dan nyeri dapat disertai mual dan sakit kepala ringan. Anda bisa mengalami perut kembung, sembelit, atau diare juga.
Rasa sakitnya mungkin lebih parah dan berlanjut lebih lama dari kram menstruasi normal. Kram juga mungkin mulai lebih awal dalam siklus menstruasi Anda, bukan tepat sebelum periode berikutnya.
Apa yang menyebabkannya?
Terkadang kram setelah menstruasi Anda tidak serius. Tetapi jika Anda memiliki rasa sakit yang terus-menerus akibat kram yang berlangsung lebih lama dari siklus menstruasi Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki kondisi yang mendasarinya.
Berikut ini kemungkinan penyebab kram setelah haid:
Endometriosis
Endometriosis adalah suatu kondisi yang terjadi ketika lapisan sel rahim tumbuh di luar. Ini dapat menyebabkan kram yang menyakitkan sebelum, selama, dan setelah menstruasi.
Kram dapat disertai dengan peradangan dan nyeri panggul. Rasa sakitnya mungkin parah, dan bisa terjadi selama atau setelah berhubungan seks atau selama buang air besar atau buang air kecil. Rasa sakit yang berkelanjutan ini mungkin terasa di punggung bagian bawah Anda.
Gejala endometriosis meliputi:
- kram menyakitkan sebelum, selama, dan setelah menstruasi yang mungkin disertai dengan nyeri punggung bagian bawah dan perut
- rasa sakit selama atau setelah berhubungan seks
- rasa sakit saat buang air besar atau buang air kecil
- perdarahan berlebihan selama periode atau antara periode
- infertilitas
- kelelahan
- diare atau sembelit
- kembung
- mual
Endometriosis dapat diobati dengan obat, terapi hormon, atau operasi.
Adenomyosis
Adenomyosis adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh pertumbuhan jaringan yang tidak normal. Alih-alih terbentuk di lapisan rahim, jaringan tumbuh di dinding otot rahim. Gejalanya meliputi:
- menstruasi yang berat atau berkepanjangan
- kram parah atau nyeri panggul selama menstruasi
- rasa sakit saat berhubungan intim
- gumpalan darah selama menstruasi
- pertumbuhan atau nyeri di perut bagian bawah
Adenomyosis dapat diobati dengan obat-obatan. Pada kasus yang parah, dapat diobati dengan histerektomi.
Penyakit radang panggul
Penyakit radang panggul (PID) disebabkan oleh bakteri yang menginfeksi organ reproduksi wanita. Bakteri ini dapat menyebar dari vagina ke rahim, indung telur, atau saluran tuba.
PID dapat menyebabkan tidak ada tanda atau hanya gejala ringan. Gejala dapat termasuk:
- sakit perut bagian bawah atau panggul
- keputihan yang berat atau abnormal
- perdarahan uterus abnormal
- merasa tidak enak badan, seakan dengan flu
- rasa sakit atau pendarahan saat berhubungan intim
- Demam, terkadang disertai menggigil
- buang air kecil yang menyakitkan atau sulit
- ketidaknyamanan usus
PID dapat diobati dengan antibiotik dan pantang sementara.
Karena PID sering disebabkan oleh infeksi menular seksual (IMS), setiap pasangan seksual perlu diperiksa dan dirawat untuk IMS apa pun untuk mencegah infeksi ulang.
Fibroid rahim
Fibroid rahim adalah pertumbuhan non-kanker yang terbentuk di rahim. Wanita dengan fibroid seringkali tidak memiliki gejala.
Gejala fibroid uterus dipengaruhi oleh lokasi, ukuran, dan jumlah fibroid. Gejala, saat ada, mungkin termasuk:
- kram menyakitkan
- perdarahan tidak teratur
- menstruasi yang berat atau berkepanjangan
- sering buang air kecil atau sulit
- tekanan atau nyeri panggul
- sembelit
- infertilitas
- sakit punggung atau kaki
Fibroid dapat diobati dengan obat-obatan, prosedur medis, atau operasi.
Kista ovarium
Kista yang terbentuk di dalam ovarium dapat menyebabkan perdarahan dan kram pasca-menstruasi juga. Kebanyakan kista ovarium menghilang secara alami tanpa perawatan apa pun. Namun, kista yang lebih besar dapat menyebabkan nyeri panggul di perut bagian bawah.
Perut Anda juga mungkin terasa penuh, berat, atau kembung. Temui dokter segera jika Anda mengalami sakit perut, panggul, atau muntah yang mendadak dan parah.
Kista ovarium dapat diobati dengan obat atau operasi.
Stenosis serviks
Stenosis serviks terjadi ketika serviks memiliki lubang kecil atau sempit. Ini dapat menghambat aliran menstruasi dan dapat menyebabkan tekanan menyakitkan di rahim.
Anda dapat mengobati stenosis serviks dengan obat atau operasi. Atau, Anda mungkin memasukkan alat kontrasepsi (IUD).
Kehamilan ektopik
Kehamilan ektopik terjadi ketika sel telur yang dibuahi menempel di suatu tempat di luar rahim.
Gejala kehamilan ektopik dapat dimulai seperti kehamilan normal. Namun, Anda dapat mengalami gejala berikut:
- perdarahan uterus abnormal
- sakit perut atau panggul bagian bawah yang parah dan tajam
- kram parah
- sakit bahu
Perdarahan berat biasanya akan terjadi jika saluran tuba pecah. Ini akan diikuti oleh sakit kepala ringan, pingsan, dan syok. Cari perawatan medis segera jika Anda memiliki gejala-gejala ini. Ruptur tuba falopii adalah keadaan darurat medis.
Kehamilan ektopik dapat diatasi dengan pengobatan atau pembedahan, tetapi harus selalu diperlakukan sebagai keadaan darurat.
Penanaman
Jika Anda hamil, lapisan rahim Anda mungkin akan rontok dan menyebabkan bercak ringan. Ini dikenal sebagai pendarahan implantasi. Biasanya terjadi 7 hingga 14 hari setelah pembuahan.
Kram rahim juga dapat terjadi, terutama di bagian pertama kehamilan Anda.
Lakukan tes kehamilan di rumah untuk memastikan bahwa Anda hamil.
Ovulasi kram (mittelschmerz)
Mittelschmerz adalah nyeri perut bagian bawah pada satu sisi yang disebabkan oleh ovulasi. Mungkin berumur pendek atau bertahan hingga dua hari. Anda mungkin merasakan sensasi tumpul, seperti kram di satu sisi. Rasa sakit bisa datang tiba-tiba dan terasa sangat tajam.
Anda juga mungkin mengalami keputihan atau pendarahan ringan.
Temui dokter Anda jika nyeri panggul memburuk, atau jika Anda juga mengalami demam atau mual.
Bagaimana ini dirawat?
Ada beberapa cara untuk mendapatkan bantuan dari kram. Sebagian besar solusi adalah bagian dari gaya hidup sehat:
- Temukan cara untuk merawat diri sendiri dan mengurangi stres.
- Pertahankan pola makan sehat dan banyak minum air putih.
- Hindari alkohol, kafein, dan tembakau.
- Kurangi atau hilangkan makanan berlemak dan asin.
Olahraga juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres. Habiskan waktu melakukan latihan ringan, seperti peregangan lembut, bersepeda, atau berjalan.
Anda dapat mencoba menggunakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas (OTC) atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dapat membantu meringankan rasa sakit. Dokter Anda mungkin juga meresepkan kontrasepsi oral, karena itu terkait dengan berkurangnya nyeri haid.
Perawatan pijat atau akupunktur juga bisa membantu. Anda bisa memijat perut bagian bawah dengan lembut menggunakan minyak esensial. Memiliki orgasme juga dianggap membantu.
Beli minyak esensial di sini.
Pastikan Anda banyak istirahat dan tidur. Gunakan bantal pemanas atau botol air panas dan luangkan waktu untuk bersantai. Anda mungkin ingin menggunakan sumber panas di perut atau punggung bagian bawah saat melakukan pose yoga relaksasi atau pemulihan.
Bisa juga bermanfaat untuk mandi air hangat atau mandi dan minum minuman hangat, seperti secangkir teh hijau panas.
Bagaimana prospeknya?
Untuk pandangan positif, pertahankan gaya hidup sehat. Ini termasuk diet sehat, banyak olahraga, dan teknik perawatan diri untuk mengurangi stres. Selalu bicara dengan dokter Anda untuk mendiskusikan rencana perawatan apa pun yang ingin Anda mulai. Anda juga dapat mendiskusikan gejala yang ingin Anda obati.
Jika kram Anda tidak membaik atau Anda mengalami gejala lain, penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk menjalani pemeriksaan panggul. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan rencana perawatan terbaik serta mendiagnosis segala kondisi yang mendasarinya.
